View Full Version : Skończyć z paleniem
Muszę rzucić palenie bo ma ono negatywny wpływ na moje zdrowie. Jak wam się udało z tym poradzić?
dorocina
03-09-2013, 12:36
Podobno dobre są e-papierosy ale to dla mnie leczenie dżumy tyfusem. Najlepiej zrobisz, jeżeli zapiszesz się na terapię poznawczą do http://www.freeforever.pl
Panowie terapeuci, byli palacze potrafią skutecznie wpłynąć na naszą podświadomość, poprzestawiać tak w głowie, że palenie się odechciewa. Mi pomogło więc może i Tobie pomoże.
ja rzuciłam palenie bez używania wspomagaczy. wystarczy nie palić od TERAZ
Łatwo powiedzieć, też bym chciała zrobić to tak od razu, ale niestety nie potrafię. Moim największym osiągnięciem na tym polu jest 5-7 fajek dziennie mniej więcej od roku. Niestety nie potrafię zejść niżej:(
Ja już wiem, że trzeba mieć dobrą motywację. Ja już od dawna narzekałam na małe usta. A mój mąż narzekał na moje palenie papierosów. No i wreszcie dał mi wybór, rzucam palenie, a on finansuje mi zabieg w klinice http://www.instytutluisa.pl/uslugi/powiekszanie-ust/ i powiększenie ust. Muszę jeszcze wytrzymać trzy miesiące, trzy mam już za sobą.
jmalinowska
04-11-2015, 11:06
Ja palilam od 15 roku życia.Nawet nie zdajecie sobie sprawy z tego ile razy próbowałam to rzucić. Nigdy nie było to jednak skuteczne .W końcu udało mi się to dopiero rok temu. Jak skonsultowałam się z lekarzem i ten doradził mi odpowiednią terapię. Żałuję,że nie zgłosiłam się wcześniej bo samą siłą woli bardzo ciężko jest sobie z tym poradzić. Praktycznie jest to niemożliwe. Wiesz oczywiscie, że jest możliwośc kontaktu na drodze internetowej? Konkretnie tutaj:
https://dimedic.eu/baza-chorob
Zgadzam się, że trzeba mieć motywację ale czasem to nie wystarczy. Ja próbowałam parę razy rzucić i niestety nieskutecznie. Kumpela poleciła mi desmoxan (https://www.znamlek.pl/desmoxan-3889.html) bo jej pomógł. Chyba się zdecyduję bo sama nie dam rady wygrać walki z nałogiem.
To kwestia raczej silnej woli, niektórzy rzucają z dnia na dzień i już nie wracają do nałogu.
Mamuśka-30
22-05-2016, 10:07
To nie kwestia silnej woli, tylko uświadomienia sobie pewnych rzeczy. Na przykład takich, że nie sięgamy po papierosa w chwilach stresu żeby się odstresować. Nikotyna i substancje trujące i uzależniające znajdujące się w papierosie po niedługim czasie od wypalenia ulatniają się z organizmu (od 20 minut do ok.1 godziny)i wtedy zaczynamy się denerwować, mamy tzw. syndrom odstawienia. Oczywiście jak zapalacie papierosa to przestajecie się stresować, ale to nie czynnik zewnętrzny powoduje stres a taką reakcję wytwarza brak substancji smolistych w organizmie. Dlatego mówi się, że palenie jest gorsze od brania narkotyków, że jest to tak silny nałóg, bo ludzie zapętlają się w myśleniu o paleniu i tłumaczą go czynnikami zewnętrznymi. Bzdura!!! Piszę to, bo nie palę ponad 2 lata, rzuciłam z dnia na dzień jak tylko zrozumiałam działanie tego świństwa. Również paliłam od 15 roku życia. I wierzcie mi, nie jestem nerwowa, nie stresuję się tak jak kiedyś, bo organizm nie domaga się trucizny. Przy okazji polecam książkę :Jak skutecznie rzucić palenie", bo od niej zaczęłam to wszystko rozumieć. Jeśli myślicie o pozbyciu się nałogu, to ją przeczytajcie.
barttek33
25-05-2016, 16:40
niezłe porady dajecie, bardzo mi pomogły !
Sama też bardzo chciałabym pozbyć się tego nałogu i pomyślałam o takich zamiennikach jak olejek konopny (https://vapuj.pl/olejek-konopny-cbd.html) . Czytałam sporo na jego temat i okazuje się, że ma on bardzo korzystny wpływ na zdrowie, zwłaszcza przy takich schorzeniach jak cukrzyca, astma, a nawet nowotwory.
To chyba kwestia silnej woli, choć oczywiście warto wspomagać się suplementami.
Palenie w ogóle jest niezdrowe, bo to i grozi chorobami serca cukrzycą.
Warto też mierzyć ciśnienie jak się dużo pali. dobre aparaty są z diagnosis chyba dostępne w każdej aptece.
tetrisekk
12-01-2017, 18:29
palenie to idiotyzm.takie moje zdanie
Tylko jak już ktoś się przyzwyczaił to trudno mu z tym skończyć.
To wiąże się z brakiem silnej woli.
nevranka
05-05-2017, 13:52
Sama miała z tym problem. Paliłam paczkę dziennie, a mąż się denerwował bardzo na mnie z tego powodu. Pomyślałam, że nie może być tak dłużej i czas najwyższy rzucić ten paskudny nałóg. Poczytałam trochę w sieci i zakupiłam kudzu https://medpak.com.pl/swanson-kudzu-root-korzen-500mg-60-kapsulek . Wraz z moim silnym postanowieniem uczyniło ono cuda, bardzo gorąco polecam wszystkim tym którzy chcą się pozbyć tego paskudnego nawyku.
Są różne sposoby, niemniej jednak walczyć trzeba, bo to kwestia zdrowia.
Marta3333
31-05-2017, 21:30
Ja rzuciłam z dnia na dzień. Pewnego dnia źle się poczułam i jakoś nie chciało mi się palić więc stwierdziłam po co będę na siłę palić.. No i powiem Wam że nie palę już 10 lat ;) to był chyba jakiś znak
Palenie to niestety podły nawyk, ale silna wola i chęć rzucenia palenia to sukces w walce z uzależnieniem. Są oczywiście dostępne specyfiki które pomagają w walce, ale zanim po coś sięgniemy warto na ten temat przeczytać. Tu jest fajny artykuł http://www.e-zikoapteka.pl/artykuly/czym-sa-i-jak-stosowac-plastry-nikotynowe.html. Polecam i trzymam kciuki.
maleksandra
03-06-2017, 10:43
już tyle razy próbowałam, że nie zlicze.. ale mam nadzieje ze niebawem się uda. paskudny nałóg
Ogólnie rzucić taki nałóg jak palenie jest strasznie ciężko. Ja do tego jeszcze walczyłam z lekomanią i dopiero jak trafiłam do ośrodka odwykowego OAZA (http://www.terapie-uzaleznien.com.pl/oferta/leki) to odstawiłam leki jak i papierosy. I teraz czuję się zdecydowanie lepiej.
Rzucenie palenia jest w większości przypadków kwestią silnej woli.
słoneczko7
07-07-2017, 15:17
Moja koleżanka jest nałogowym palaczem, co już widzę ją z papierosem. Nawet jak jest chora to nie odpuszcza. Jest tylko jeden przypadek, kiedy odkłada je na bok, to jak wyskoczy jej opryszczka. Smaruje ją kremem endvir i po 3-4 dniach jej znika
lubelski
18-07-2017, 13:36
może warto w taki razie pokazać koleżance http://rzucenie-palenia.com.pl/ ? wtedy na pewno będzie miała mniej problemów skórnych, czyli innymi słowy skończy się jej notorycznie pojawiająca się opryszczka co na pewno wpłynie na poprawę jej atrakcyjności w oczach facetów :)
ami_dudek
31-07-2017, 11:37
Palenie przyczynia się do naprawdę wielu chorób. Grozi nam nie tylko rak płuc - ale też na przykład rak jelita grubego. Poczytajcie sobie, czym jest stomia: http://stomalife.pl/. Myślę, że nikt świadomie nie zgodziłby się na to.
marysiaa
31-07-2017, 23:58
Ja nigdy nie paliłam. Myślę, że żeby rzucić trzeba mieć po prostu silną wolę i nic więcej. Żadne specyfiki nie działają.
Grazynka105
20-09-2017, 09:20
Ja też nie paliłam, ale niestety przebywam bardzo dużo w towarzystwie palaczy. Nie dość, że moi rodzice zawsze pilili jak lokomotywa to jeszcze duża część moich znajomych pali. Dla mnie to by była głupota palić, bo choruję na astmę. Warto obserwować siebie i patrzeć czy się nie ma objawów astmy, na http://www.totylkoastma.pl/poznaj-objawy-astmy-i-pochp,4.html są one wypisane. Głupia bym była gdym paliła chorując na tą chorobę. A wracając do rzucania myślę, że jest to kwestia decyzji. I nie mówi się, że przestaje palić od jutra lub po wypaleniu do końca paczki. Decyzja jest natychmiastowa. Przestaję palić w tej chwili i już nie sięgam po papierosa. Kilka moich znajomych tak zerwało z nałogiem. Mój szwagier rzucił palenie poprzez pójście na płytki. Inni rzucali poprzez stosowanie desmoksanu czy jakoś tak to się nazywa. Jeszcze inni rzucili bo lekarz ich mocno nastraszył. Niestety każdy musi znaleźć własny środek. Ale najważniejsze jest aby podjąć tę decyzję i chcieć rzucić.
Davvid92
21-09-2017, 07:19
Silna wola i brak palaczy w towarzystwie to klucz do sukcesu ^^
W walce z uzależnieniami pomocny jest ten olejek https://www.cbdworld.pl/pl/c/Olejki-CBD-3/207
W walce z uzależnieniami pomocny jest ten olejek https://www.cbdworld.pl/pl/c/Olejki-CBD-3/207
Ten olejek warto zażywać także w zespole zaburzeń koncentracji uwagi.
Mi palenie udało się wprawdzie rzucić po niemal dziewięciu latach, ale i tak w tym czasie zdążyłam się nabawić astmy. Jeszcze kilka lat temu byłam przekonana, że tylko w wieku dziecięcym można zapaść na astmę, a okazuję się, że dorośli również są w grupie ryzyka. Tutaj możecie o tym poczytać więcej - http://www.totylkoastma.pl/biblioteka/przebieg-choroby,3.html. W każdym razie być może gdybym szybciej rzuciła "dymka" lub ograniczyła palenie, to do takich konsekwencji by nie doszło. A tak, mądry Polak po szkodzie... Cóż, żałuję, ale co się stało, to się nie odstanie.
Też nie raz chciałam rzucić i się nie udawało. Do tego od kilku miesięcy ciągle mam kaszel. Znajomi polecają mi Pulmonolog Poznań (http://www.sieciechowicz.eu/poradnia-pulmonologiczna/). Może po zrobieniu spirometrii łatwiej mi będzie rzucić palenie, gdy uświadomię sobie w pełni ryzyko i szkody jakie palenie wyrządza w moim organiźmie.
Można też wypróbować desmoxan (https://ktomalek.pl/desmoxan-interakcje-ulotka-cena-dawkowanie-kapsulki-twarde-1-5-mg-100-kaps/ub-3333551). U mojej ciotki sprawdził się całkiem nieźle, a paliła z dobre 20 lat. Rzucenie nałogu nie jest łatwe, ale zdecydowanie warto.
Kiedyś słyszałam, że osoby, które chcą rzucić palenie mogą zacząć od korzystania z czegoś takiego jak waporyzacja (http://www.femino.pl/waporyzacja-z-lufki-czy-z-folii-co-wybrac/). Czy ktoś próbował? Uważacie, że jest to dobra opcja, czy raczej wolicie inne metody?
Lepiej rzucić, palenie mimo wszystko powoduje choroby serca jak i nadciśnienie. Moj tata ma problemy z nadciśnienienm ostatnio postanowiłam mu kupić ciśnieniomierz no i znalazłam z haxe.pl i tata jest zadowolony i sam sobie mierzy ciśnienie!
Uzależnienie do nikotyny jest tak samo niebezpieczne jak palenie papierosów... Nie powinno się go więc bagatelizować. Jak sobie z nim poradzić? Najrozsądniej skorzystać z pomocy krakowskiego http://www.centrumdobrejterapii.pl/ specjalizującego się w leczeniu uzależnień od narkotyków, alkoholu czy seksu...
Moim zdaniem dobrym rozwiązaniem jest zakup elektronicznego papierosa. Tak było w moim przypadku kiedy chciałam odstawić te zwykłe i szkodliwe. Na szczęście się udało, a obecnie muszę jedynie zakupić wkłady, które zamawiam z oferty http://lipro.comarch-esklep.pl/produkty/premixy,2,2513 . Najbardziej opłacalne są moim zdaniem Mixxy Premix , jednak jako, że jest to producent każdy znajdzie w ich ofercie coś dla siebie w dobrej cenie !
elabarbara
09-11-2018, 08:18
Słuszana decyzja jeśli rzucacie palenie. Mój maż po 20 latach palenia postanowił skończyć z tym nałogiem i rzuca palenie z tabletkami Tabex które zawierają cytycyna. Zastanawia się, jakie są negatywne skutki rzucenia palenia, ale gorsze są z pewnością choroby, które powoduje nikotyna. Pewnie będzię rozdrażniony, nerwowy, bop jednak brak papierosa swoje robi.
Florystyczna
11-11-2018, 16:23
ja odstawiłam z dnia na dzień,
i to bez cud wspomagaczy, po porstu konkretna decyzja i silna wola i tyle
Nie jest to zbyt łatwe, może stopniowe rzucanie pomoże?
janusia7
14-04-2019, 17:47
Noo palenie warto wyeliminować, wy nie macie pojęcia jakie ja mam próby wątrobowe złe przez palenie papierosów alt i asp wyszedł podwyższony o kilkanaście jednostek, dobrze, ze zrobiłam te badania w diagnostyce droga do zdrowia, bo przynajmniej mam pretekst żeby rzucić palenie
Najlepiej chyba tak z dnia na dzień rzucić palenie i po prostu do tego nie wracać, ale wiem, że nie jest to łatwe. Możemy być nawet rozdrażnieni, bo będzie nam brakować palenia. Tu http://www.ekademia.pl/kurs/hipnozamp3 można znaleźć hipnozę, która pozwala się odprężać i nastraja nasz mózg, dzięki czemu będzie łatwiej chudnąć.
jollomika
28-04-2019, 21:55
Od siebie mogę dodać, że jeśli chcecie skutecznie skończyć z tym ohydnym nałogiem najlepiej będzie jeśli sprawdzicie tą stronę https://allencarr.pl/o-metodzie/ . Opisana jest tutaj bardzo skuteczna i polecana przez wiele osób metoda, która może wam w tym pomóc
Ja przez lata paliłam, potem rzuciłam pod wpływem impulsu, ale kaszel palacza mi został na długo i musiałam się leczyć. Na szczęście trafiłam na świetnego pulmonologa w Łodzi, każdemu polecam https://www.adamantczak.pl/, złoty człowiek i wspaniały lekarz.
Matyylda
11-12-2019, 19:12
ja wiem, ze niektórym może się wydawać, że nie da się rzucic fajek ale to nie prawda. Ja niedawno kupiłam sobie takie tabletki recigar, które pomagają w rzucaniu palenia. Już od pierwszej tabletki odechciało mi się palić bo tabletki zmniejzają głód nikotynowy. Poza tym ogólnie jakoś straciłam ochote na papierosy wiec widac, że skutecznie działają :)
Podobno powinno się stopniowo rzucać palenie. Ja w ten sposób nie potrafiłam, rzuciłam z dnia na dzień. Będzie już z 14 lat. Uniknęłam przynajmniej chorób płuc, przynajmniej na tę chwilę. Ale w mojej rodzinie jest kilka przypadków choroby o nazwie POCHP. To już niestety choroba przewlekła. Bardzo dobre leczenie potrafi wprowadzić profesor Antczak pulmonolog Łódź https://www.adamantczak.pl/
ami_dudek
09-04-2020, 10:46
Wszystko da się zrobić - trzeba tylko chcieć. Możecie także poczytać więcej o kursie rzucania palenia. Taki kurs znajdziecie na stronie internetowej https://reset33.pl/. Uważam, że to ciekawe podejście do sprawy.
Możesz powiedzieć jak u Ciebie wyglądało rzucenia palenia z tym recigarem? Widziałam, że jet na bazie cytyzyny, podobno jest to skuteczna substancja przy walce z nałogiem, hamuje głód nikotynowy.Czy po tym miessiąciu prawie brania tych tablek nie kusiło cie juz zeby zapalić?
Mi stopniowe rzucanie palenia nie pomagało bo w końcu i tak tych papierosów zaczynałam palić więcej. jakoś tak w sobie się zawzięłam i zaczełam brać tabletki recigar, podczas brania tabletek moja ochota na papierosa, z każdym dniem coraz mniej o nich myślałam, aż zupełnie przestałam o tym myśleć. Od kuracji minął ponad miesiąc i myślę, że z paleniem pożegnałam się na zawsze.
michal0s
15-06-2022, 01:32
Hmm a nie myślałaś może o aromaterapii? Podobno stosowanie jej (tzn. rozpylanie olejków eterycznych przy pomocy dyfuzorów lub klasycznemu kominkowi na podgrzewacze) poprawia samopoczucie i niweluje właśnie nałogi - tak czytałem. Więcej o aromaterapii możesz przeczytać tutaj: https://airflavour.pl/aromaterapia-co-to-jest-jak-dziala-i-jak-ja-stosowac/ daj znać co o tym myślisz bo jestem ciekaw :) sam rzuciłem palenie pół roku temu, ale ja akurat stosowałem plastry z apteki i pomogły mi.
mirkapl1
27-06-2022, 09:26
cenne rady i polecenia! tego szukałam :) Dzięki!
___
szukam sponsora Kielce (https://www.zintro.com/profile/zi4d1f5b9e)
nowa.kamila
06-10-2023, 08:15
Pomoc jakiej oczekujesz udziela Ci w ośrodku leczenia uzależnień https://osrodekniwa.pl/terapia-skoncentrowana-na-rozwiazaniach-tsr/ Obiekt jakim dysponują jest nowoczesny i przystosowany do potrzeb osób w trakcie odwyku, a jednocześnie zapewnia atmosferę domową, sprzyjającą zdrowieniu. Dodatkowo na ich blogu możecie zdobyć wiele informacji dotyczących problemu uzależnienia.
Uważam że trzeba walczyć z nałogiem bo nikotyna niszcząco wpływa na organizm o czym świadczy ten artykuł https://pieknojestwtobie.com/wplyw-palenia-papierosow-na-urode/ Zapoznaj się a na pewno zaczniesz myśleć o rzuceniu. Artykuł opisuje destrukcyjny wpływ nikotyny na urodę a to tylko jeden z negatywnych skutków palenia. Warto się zapoznać i jak najszybciej podjąć decyzję o rzuceniu palenia.
dertom122
21-03-2024, 12:56
Można też sprawdzić https://liquides.pl/ . Firma ta specjalizuje się w szerokim asortymencie premiksów, aromatów i innych produktów wysokiej jakości, dostępnych po konkurencyjnych cenach. Ich różnorodność oraz atrakcyjne warunki cenowe przyciągnęły moją uwagę, co sprawia, że warto się nimi zainteresować jako obiecującym wyborem.
vBulletin v3.5.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.