View Full Version : Sposób na stres
Hej.
Ostatnio w pracy mam ciągłe stresy, zmieniło się szefostwo i zmieniło się na gorsze, ciągły pośpiech, więcej pracy, a mało ludzi do zadań i projektów, które nam zlecają. W domu tez wciąż myślę o pracy zamiast odpocząć. Przyjaciółka mówiła mi, że za stres może odpowiadać niedobór witamin. No może i ma racje.. Poleciła mi klinikę, do której jej siostra chodziła - http://witamedica.pl/ . Dają tam witaminy w kroplówkach, które podobno dają niezłe efekty i w sumie nie ma jakichś kosmicznych cen. Chciałam sprawdzić na sobie czy na mnie coś takiego podziała, może bym nie chodziła taka nerwowa na co dzień. Myślicie, że warto spróbować suplementować witaminy w taki sposób? Któraś z Was miała z tym styczność?
Chmiel jest ziołem mocnym i pewnym w działaniu. Działa nasennie i uspokajająco, więc warto po niego sięgnąć, kiedy dopada nas stres. Na stronie https://mejores-suplementos.es/lupulina-y-conos-de-lupulo-inapreciados-para-calmar-nervios-el-estres-mejorar-el-sueno/ czytałam ciekawy artykuł na ten temat. Myślę, że i was zainteresuje.
Myślę, że bardziej niż te witaminy, przydałby ci się urlop :p
Myślę, że przydałby się porządny odpoczynek i wakacje
No właśnie, czasem stres to po prostu reakcja na trudną życiową sytuację i nie trzeba doszukiwać się niczego więcej.
Każdy musi się zastanowić, co go uspokaja i zajmować się tym, za każdym razem, gdy czuje, że rośnie w nim napięcie.
Nie zawsze ma się możliwość.
Uważam że na stres najlepszy jest fachowy masaż. Może skorzystaj z usług tego salonu https://thaisun.pl/ który ma w ofercie masaż tajski i relaksacyjny. Masaż tajski jest znany z tego że działa nie tylko na obolałe mięśnie ale także pomaga odprężyć umysł. Warto skorzystać z takiej usługi bo na pewno poprawi nasze samopoczucie.
Może by tak, poranne bieganie...ponoć uwalnia umysł od zmartwień. Albo jakaś herbatka z melisy, a z suplementów diety olej konopny (https://olejekcbd5.pl/)? Czytałam,że działa pozytywnie na układ nerwowy.
Bardzo relaksujące są masaże, można się podczas nich zdecydowanie odstresować.
kobitkazkrk
04-02-2020, 09:53
Ja chciałem z kolei poznać na temat Phenibut opinie (https://bodyshock.pro/pl/products/phenibut-100g-1734.html). Czy według Was ten środek jest skuteczny i warto go kupić? Szukam czegoś sprawdzonego, co pozwoli mi zmniejszyć stres i poprawi nastrój.
Zgadzam się, mi też pomaga na stres ruch, miralo (https://miralo.pl/) i na przykład czytanie jakiejś pozytywnej książki. Wiadomo że stresu nie da się nieraz uniknąć ale zdecydowanie pomagają niektóre sposoby na odstresowanie się albo po prostu roślinne preparaty wspomagające odporność na stres
kastanio
29-03-2020, 11:33
A ja w wolnym czasie staram się uprawiać sport żeby nie siedzieć przed komputerem całe dnie choć nie powiem, bo np. gra https://www.instalki.pl/gry/download/strzelanki/Fortnite_Battle_Royale.html bardzo mi się podoba i czasem tam sobie pyknę w Fortnite Battle Royale :)
ola156247
31-03-2020, 08:46
Dla mnie najlepszym sposobem na stres są książki. Ostatnio niesamowicie wciągnęła mnie polska literatura kobieca (https://nakanapie.pl/kategorie/literatura-kobieca), w której potrafię odnaleźć*rozwiązanie niektórych swoich problemów :)
Polecam sport, najlepiej bieganie. Idealnie relaksuje. Poczytajcie nawet na https://www.runners-world.pl/
Może rozmowa z psychoterapeutą online będzie dobrym doraźnym rozwiązaniem: http://terapiarodzinna.com/psychoterapia-online/. Takie obiektywne spojrzenie na problemy z punktu widzenia innej osoby i wypracowanie sposobu na radzenie sobie ze stresem, może pomóc na dłuższą metę.
agaagata
15-04-2020, 19:40
Mnie uspokaja sport. Gdy jestem zdenerwowana idę pobiegać lub poćwiczyć.
Dziewczyny, jeśli marzycie o pobycie w SPA to doradzam wam pobyt w Polanicy-Zdroju w Centrum Zdrowia i Wypoczynku Nowy Zdrój https://nowyzdroj.pl/ Byłam tam z przyjaciółkami i super tam było, odpoczęłyśmy, zrelaksowałyśmy się za wszystkie czasy i zregenerowałyśmy. Mają tam wspaniale masaże, zabiegi pielęgnacyjne i relaksacyjne, jest w czym wybierać. Bardzo nam się tam podobało i na pewno tam wrócimy.
Dobrym sposobem na relaks jest wizyta w salonie masażu na odprężającym masażu (https://salonmandala.pl/). Odpowiednio wykonany masaż pozwoli na pozbycie się nadmiaru stresu, a także na relaks i odprężenie.
Dla mnie na stres bardzo pomaga gra na perkusji. Uderzanie w talerze bardzo dobrze rozładowuje stres. Polecam serdecznie. Jeżeli ktoś szuka dobry zestaw na początek to podrzucam https://drumcenter.pl/pl/navigation/perkusje-101.html sama tutaj zamawiałam mój pierwszy zestaw i gorąco polecam.
krokus13
27-04-2020, 10:37
Jak szukasz dobrego sposobu na stress to polecam Ci się zainteresowac stroną jaką jest https://www.taniaksiazka.pl/autor/maja-popielarska Znajdziesz tutaj bardzo ciekawe ksiązki które wciagnał sie i zapomnisz o problemach.
Taki odpoczynek i odstresowanie przynosi mi oglądanie filmów na przykład. Wybieram wtedy coś lekkiego, rozrywkowego. Ostatnimi czasy był to nawet film Zenek na vod.tvp z moim ulubionym Krzysztofem Czeczotem, który grał głównego bohatera.
szymon654
28-05-2020, 21:39
Sprawdź sobie działanie kannabidiolu https://purehemp.pl/olej-cbd-10-konopny/ w przypadku stresu. Słyszałem, ze w tej kwestii dobrze się sprawdzaja. Myślę że warto spróbować : )
ola156247
08-06-2020, 13:57
Ja na stres polecam zamknąć się na godzinę sama ze sobą i zająć malowaniem :) Jeśli nie masz talentu artystycznego, świetnie sprawdzi się malowanie po numerach (https://picarta.pl/malowanie-po-numerach/) :) Mnie takie malowanie naprawdę relaksuje i robię to po każdym cięższym dniu w pracy, a czasem też w weekendy :)
Czytanie to teraz bardzo dobry sposób na stres i nawet czytałam że kortyzol (https://miralo.pl/kortyzol-czy-hormon-stresu-moze-nas-motywowac) czyli hormon stresu jest bardzo pożyteczny o ile nie występuje w organizmie w nadmiarze :)
Świetnym sposobem na stres może być masaż. Jeżeli szukasz więc jakichś urządzeń masujących to zdecydowanie polecam Ci produkty marki CASADA. Znajdziesz tam nie tylko masażery, ale również profilowane poduszki, które sprawią, że Twój sen będzie zdrowszy. Sam z takiej korzystam i nie wyobrażam sobie teraz spania bez niej.
reksio78
19-06-2020, 15:13
Mnie bardzo uspokaja i rozluźnia czytanie książek. Ostatnio zaopatrzyłam się w spory zapas lektur od nich https://capitalbook.com.pl i w wolny weekend zamierzam coś poczytać.
Moim sposobem na stres jest siedzenie po turecku w ciszy i nucenie jakiejś miłej piosenki.
----------------
parasole męskie (https://https://lux4u.pl/pol_m_PARASOLE_PARASOLE-MESKIE-2674.html/)
----------------
holek2115
24-06-2020, 22:15
Ja gdy się stresuje słucham muzyki lub odbijam piłką o ziemię, to mnie uspokaja.
----------------
usługi remontowe białystok (https://budmardesign.pl/lokalizacje/remonty-bialystok/)
---------------
kamil23222
28-09-2020, 08:52
Od bardzo dawna pracuje przy biurze i muszę często korzystać z https://iclb.pl/zabiegi/masaz-biurowy/ .Z takiego masażu zawsze jestem bardzo zadowolony.
Jagodzianka
25-01-2021, 09:29
Ja od kiedy zaczęłam nową pracę to stres towarzyszył mi niemal codziennie. Zaczęłam gorzej sypiać, stan mojej cery bardzo sie pogorszył i sporo też schudłam. Ogólnie wpływał on na mnie bardzo źle i nie byłam w stanie jakkolwiek go zredukować. W końcu zdecydowałam się na pomoc psychiatryczną w https://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa/ i dzięki nim nauczyłam się panować nad stresem i funkcjonuje mi się o wiele łatwiej.
Ostatnio kompletnie nie mogę sobie z nim poradzić.
Dla mnie bardzo odstresowujące jest oglądanie filmów, jak mam tylko chwilę wolnego, to do nich zasiadam. Jeśli chodzi o vod z jakiego korzystam, to jest to https://www.ogladaj.to/ według mnie najlepsza strona do oglądania filmów i seriali online.
Ja czasami lubię wyskoczyć do jakiegoś salonu urody na jakis masaż czy coś w tym stylu. Bardzo mnie to relaksuje. Akurat ostatnio znalazłam http://www.newbodyline.pl/ i tam jest wiele fajnych masaży i zabiegów zdrowotnych. Przyjemne z pożytecznym ;P.
drakarcys123
20-06-2021, 16:09
Ja o wiele bardziej wolę czytać książki, aniżeli sport. Tutaj : https://www.taniaksiazka.pl/ebook-droga-krajowa-numer-106-mobi-epub-p-1526020.html niedawno znalazłam ciekawą księgarnię online, która ma na tyle duży wybór, że z pewnością każdy znajdzie tam coś dla siebie. Dodatkowo, ceny są bardzo przystępne, więc nie ma na co czekać
dertom122
21-06-2021, 10:23
Na stres pomaga mi czytanie. Przeczytałam ostatnio fajną książkę pod tytułem "Jak rozłączyć co Bóg złączył?" . Jest świetna, taka motywująca.
Jagodzianka
27-02-2022, 23:43
Dla mnie najlepszym sposobem na stres jest Kava Kava, szkoda że nie jest ona u nas popularna bo działanie ma naprawdę świetne, tutaj macie sklep w którym ja zamawiam http://www.buykava.ca/ , produkty mają bardzo dobre także jak ktoś chciałby spróbować to jak najbardziej polecam.
Istnieje wiele sposobów na stres, jednak nie każdy potrafi sobie z tym radzić. Na przykład dzieci czasami potrzebują z tym pomocy, a w tym pomoże psycholog dziecięcy (https://strefaterapii.pl/psycholog-dzieciecy/) lub inny specjalista tego typu.
Oczywiście, że dzieci potrzebują pomocy. Ale to my im tez dajemy przykład.
Katarzyna
28-02-2022, 09:39
Ja mogę polecić ćwiczenia oddechowe na stres (https://jakubgontarski.com/treningi/oddech-na-stres/). Jest to świetna opcja dla osób prowadzących bardzo szybkie życie, bo ćwiczenia oddechowe nie trwają długo, a potrafią zdziałać cuda. Jestem dużo spokojniejsza, odkąd nauczyłam się podstawowych technik oddechowych i wprowadziłam je w życie. W końcu szybciej zasypiam i rzadziej boli mnie głowa. Przestałam się również jąkać w sytuacjach stresujących.
matylda91
26-05-2022, 17:21
Na stres dobrym sposobem jest też olejek cbd. Na przykład taki 20% - https://szopmania.pl/OLEJEK-CBD-CBDA-CBG-2000mg-Kropla-CBD jest naprawdę super :) przynajmniej w moim wypadku jest bardzo skuteczny
Może książka? Mnie bardzo relaksuje czytanie, odcinam się wtedy od całej rzeczywistości i skupiam tylko na czytaniu. Aktualnie czytam sobie świetną książkę "Trylogia" Mari Bucardi i bardzo przypadła mi ona do gustu, serdecznie polecam innym. Jak ktoś jest ciekawy to tutaj link do niej https://bucardimaria.com/produkt/trylogia-autor-maria-bucardi-isbn-978-83-964513-0-9/
Dla mnie odstresowujące jest oglądane filmów i dość często jak mam chwilę wolnego, to sobie jakieś włączam. Akurat ostatnio często coś oglądam na stronie https://ekino.sx/serie/ jest darmowa.
ilonagartka
02-09-2022, 12:24
Mój sposób na stres to czytanie książek. Polecam wielki reset z https://rewolucja.co.uk/9788365842466/wielki-reset , która pozwala się zrelaksować np po ciężkim dniu w pracy.
Osobiście lubię po prostu obejrzeć jakiś dobry film czy serial, gdy oglądam coś to całkowicie zapominam o świecie i skupiam uwagę tylko i wyłącznie na tym, co widzę na ekranie. Mi to pomaga i bardzo wygodnie ogląda mi się na stronie https://ekino.sx/ gdzie można też oglądać wszystko za darmo.
Jestem osobą, która bardzo się stresuje i jak przychodzi ten moment, to włączam sobie muzykę https://www.youtube.com/watch?v=e1ajx9bS6F0 jest ona do snu, ale na mnie działa kojąco także na stres. Według mnie muzyka do snu jest warta uwagi dla każdego.
szymka82
03-03-2023, 11:53
Myślę, że odpowiednim wyborem dla Was będzie Poradnia Zdrowia Psychicznego Empatio: https://psycholog-ms.pl/ . Poradnia ta znajduje się we Wrocławiu ale pacjentów przyjmuje także w formie online. Otrzymacie tam niezbędną pomoc fachowców z zakresu psychologii.
Są różne sposoby które pomogą nam radzić sobie ze stresem, także nie ma co czekać i bagatelizować bo jeśli nic nie zrobimy to później może być tylko gorzej. A warto spotykać się ze znajomymi, znaleźć sobie hobby no i na nieprzewidywane sytuacje które mogą negatywnie na nas wpłynąć to suplementować sanprobi stress i będzie znacznie lepiej.
Urlop, odpoczynek, odetchnięcie — to coś, co dobrze Ci zrobi. Zobacz na propozycje od Konsorcjum.pl. Mają bardzo dużo kierunków w swojej ofercie, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Mnie przykuł uwagę rejs po Karaibach. Chciałabym popłynąć tym luksusowym statkiem pasażerskim i zobaczyć Karaiby z zupełnie innej perspektywy!
kiciakowa
26-07-2023, 12:10
Na stres i trudności z regeneracją bardzo fajnie sprawdzają się olejki cbd. Warto spróbować, na początek np takiego - https://szopmania.pl/OLEJEK-CBD-CBDA-CBG-500mg-Kropla-CBD
Na stres najlepszym sposobem będzie wakacyjny wypad w piękne miejsce a takie wybierzesz z oferty tego biura podróży https://nomade.pl/grecja Mają wszelkie egzotyczne i popularne miejsca i gwarantują najlepsze hotele z masą atrakcji na miejscu. Dzięki nim pozbędziesz się stresu.
A może floating? Co sądzicie o tego typu rozwiązaniu? Próbowaliście już? Tutaj https://naszeinspiracje.pl/floating-co-to-jest-i-jakie-sa-przeciwwskazania-do-kapsuly-izolacji-sensorycznej/ jest sporo ciekawych i przede wszystkim praktycznych informacji na ten temat. Znajdziecie tam również informacje jakie są przeciwskazania do takiej sesji. Warto przemyśleć tego typu opcję. Być może przyniesie wam ulgę.
lucius10
21-08-2023, 12:28
Niestety aby pozbyć się stresu musiałam zmienić pracę.
Życie w stresie nie jest nikomu wskazane, a tym bardziej ostatnio coraz więcej dzieci i młodzieży się z nim zmaga. Dlatego trzeba z nimi rozmawiać, wspierać a czasem i zaprowadzić do specjalisty. Wiele cennych wskazówek można także tutaj znaleźć http://nastolatekwstresie.com.pl/.
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale warto znać sposoby na jego złagodzenie. Dla mnie jednym z najlepszych środków na stres jest sięgnięcie po dobrą książkę. "Dzień patrzenia w niebo" https://wydawnictwopoligraf.pl/publikacje/dzien-patrzenia-w-niebo/ Grzegorza Mysiorskiego to literatura, która wciąga i pozwala zapomnieć o troskach. W tych wierszach znajduję chwilę spokoju i ucieczki od codziennego zgiełku.
Na pewno warto sobie znaleźć jakieś hobby, coś co pozwala nam się wyciszać po stresującym dniu pracy. Może to być także sport, żeby pozbyć się negatywnej energii w zdrowy sposób. Co do suplementów, to ja jestem zdania, że warto je brać, jest wiele takich, które wpływają korzystnie na układ nerwowy. Między innymi te zawierające wit. B12, tutaj https://www.drmax.pl/naturell-metylo-b-12-500-suplement-diety-60-tabletek-100010175 macie przykładowy.
stella374
19-10-2023, 19:06
Na mnie najlepiej ciała przyroda, natura. Regularnie też staram się gdzieś wyjeżdżać. Ostatnio ponownie skorzystałam z oferty biura podróży Konsorcjum.pl. Tym razem postawiłam na Jordanię. Biuro zapewniło atrakcyjny program zwiedzania, którego ważną częścią był lokalny przewodnik mówiący po polsku. Niezapomnianą atrakcją był nocleg na pustyni. No i oczywiście cudowne kąpiele w Morzu Martwym. Naprawdę odpoczęłam fizycznie i psychicznie â¤ď¸
kwiateczek
15-11-2023, 10:25
Tak jak tutaj już ktoś pisał - https://szopmania.pl/olejek-konopny-10-PREMIUM-Polskie-CBD taki olejek, jak się stosuje go regularnie, to bardzo dobrze się sprawdza, ułatwia zasypianie :)
andrea028
21-12-2023, 23:44
Podróże. Poznawanie nowych miejsc. Ostatnio byłam z biurem Konsorcjum.pl w Rzymie. Zwiedziłam nie tylko samo centrum Rzymu, ale też wiele innych ciekawych i niespotykanych w innych programach miejsc. Przepiękne wspomnienia, widoki i cały tamtejszy włoski klimat. Bezpośrednie loty z bagażem w cenie. Polecam!
Przez stres można mieć podwyższony poziom kortyzolu, do tego kłopoty z zasypianiem, odpoczynkiem. Dobrze sięgnąć po suplementy które pozwolą naturalnie organizm wyciszyć i dać mu szansę na regenerację. A do tego ułatwić zasypianie. Ja bym na pewno sięgnęło po Calm Sleep z Gloowi. Same dobrej jakości składniki, żadnych wypełniaczy w kapsułce, suplement nie uzależnia, nie otumania. A śpi się po nim błogo.
Nie wiem jak na was wpływa czytanie książek, ale mnie odstresowywuje. Ostatnio skończyłem czytać książkę "Lumpeks" Skrzecza Marka i już myślę nad kolejną. Jeśli także szukacie ciekawej książki do przeczytania, to ją można kupić na stronie https://wydawnictwopoligraf.pl/publikacje/lumpeks/
Nie wiem jak u was, ale oglądanie filmów, to w moim przypadku najlepsza metoda na zniwelowanie stresu. Wiele ciekawych filmów można znaleźć na stronie https://cineman.cc/movies
Litg53m55
09-12-2024, 21:19
Moja siostra od lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania. Już dawno szukaliśmy dla niej pomocy, ale nic nie zadziałało. Pomyślałam by w końcu zapisać ją do https://tupsycholog.pl/ gdzie dostanie fachową pomoc. Co o tym myślicie?
vBulletin v3.5.4, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.