PDA

View Full Version : Wzmocnienie stawów przy treningu


alicJAja
06-08-2014, 11:28
Szukam jakiegoś preparatu, który wzmacnia stawy i chrząstki oraz szybciej regeneruje układ mięśniowy. Dość dużo ćwiczę - fitness, siłownia, biegani i szukam czegoś co pomoże mi się regenerować, jednocześnie korzystnie wpływając na kości. Co myślicie np. o takim preparacie http://www.bcaa.pl/universal/animal-flex-44-sasz-promocja-1187.html
Na stronie napisano m.in. Priorytetowymi funkcjami Animal Flex jest regenerowane i utrzymywanie w zdrowiu tkanek narządu ruchu takich jak: torebki stawowe, więzadła, chrząstki, czy kości. Zawiera skuteczną glukozaminę, która bierze udział w wytwarzaniu mazi stawowej chroniącej elementy stawowe przed ścieraniem.

katakata
27-08-2014, 09:05
Słyszałam o tym Animal Flex. Podobno jest całkiem niezły, ale sama go nie używałam.

funri
18-11-2014, 11:16
Można jeść też trochę żelek,a le generalnie wtedy wiążą się to ze wzrostem poziomu cukru, a tego byśmy raczej nie chcieli;)

NAJIGNACIO76
22-12-2014, 13:01
Też właśnie myśle o preparatach wzmacniających stawy. Z naturalnych środków dobre są żelki, galaretka itd. ale ten preparat który zaproponowałaś wydaje się być OK, chyba go kupię, ponieważ ma dużo pozytywnych opini.

Adelka
29-05-2015, 07:16
Ja kiedy mocno trenowałam odczuwałam bóle stawów. I to wcale nie takie małe, praktycznie cały czas chodziłam obolała. Polecam zajrzeć do dobrego poradnika w sieci. Znajdują sie tam informacje jakie leczenie stawów (http://ortopedico.pl) warto jest zastosować - oczywiście zgodnie z opowiednią chorobą.

Sama nabawiłam się ostatnio zespołu cieśni nadgarstka - przez nieodpowiednie pracowanie przy komputerze. Na szczęście leczenie sprawiło,że odczuwam już o wiele większą ulgę.

michaell66
30-05-2015, 16:22
Jak mnie stawy bolały to ja zazwyczaj chodziłam na basen i unikałam biegania. Na mnie bieganie działało bardzo źle..Nie chciałam już biegać bo miałam taki wielki ale to wielki ból..Teraz już jest inaczej i teraz mnie stawy tak nie bolą ale kiedyś to masakra.

Emily
26-06-2015, 10:13
Najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u specjalisty i dopiero wtedy wspólnie znajdziecie wyjście z sytuacji. Niektórzy polecą i jakieś ćwiczenia, inni tabletki. Jest też możliwość brania zastrzyków, co daje chyba najlepszy efekt. Poczytaj o zastrzykach Synolis, gdzie już po pierwszym razie odczujesz różnice i mniejszy ból. Kwestia odpowiedniego wyboru.

Paulisss
03-07-2015, 10:31
Własnie nie wiem czy te BCAA nie jest na regenreację mieśni, więc przy stawach to raczej nie pomoże. Może udaj się na masaż? Ale jeżeli jesteśmy juz w temacie suplementów, to możesz mi polecić jakiś dobry sklep, z którego można kupić kreatyna monohydrat? Mój facet dostał takie zalecenia wczoraj od trenera personalnego. W Internecie znalazłam taki sklep http://ironpak.pl/13-monohydrat Myślisz, że sklep tu ma duże znaczenie?

femme.m
31-10-2015, 16:36
Lepiej zmienić dietę, a nie brać suplementy.

eliza104
25-11-2015, 19:38
Tylko, że w przypadku stawów problem leży w niedobrze kwasu hialuronowego, a to raczej ciężko jest uzupełnić dietą. Jeśli myślimy o leczeniu stawów to Hyalutidin (http://www.hyalutidin.pl/), a dokładniej składniki zawarte w tym suplemencie, mogą nam pomóc. Już jedno opakowanie stosowane nieprzerwanie przez 30 dni uzupełni poziom kwasu hialuronowego i w konsekwencji pobudzi organizm do jego produkcji.

Ciril
17-12-2015, 20:26
Wzmocnienie stawów to nie jedyna rzecz jaką powinniście zrobić zanim zacznienie cokolwiek trenować warto też sie solidnie przebadać na profesjonalnym sprzęcie, są np. takie specjalne bieżnie https://kredos.pl/systemy-wysilkowe/bieznia-aspel-b612-specyfikacja służące do wykonywania badań wysiłkowych oraz do prowadzenia rehabilitacji kardiologicznej. Takie badanie pozwoli ocenic stan waszego organizmu i prace serca, a to bardzo ważne jeśli checie regularnie ćwiczyć.

wala
22-12-2015, 14:24
Też jestem zdania, że najlepiej zapobiegać. Moja znajoma zaplanowała zapalenia stawów leczenie Hyalutidinem (http://www.hyalutidin.pl/) i w sumie widzi efekty. Dzięki kwasowi hialuronowemu i chondroitynie uzupełnia jej się maź stawowa. Dzięki temu jej kolana wciąż są w dobrej kondycji, a ostro trenuje.

dzonka
14-05-2016, 15:38
a da się jakość odzyskać tą maź w rzepce kolanowej, żeby chodziła jak dawnije?

Dulcynea
15-05-2016, 14:05
a da się jakość odzyskać tą maź w rzepce kolanowej, żeby chodziła jak dawnije?

A byłaś z tym u lekarza w ogóle?
Może to jakieś poważniejsze zapalenie stawu kolanowego (http://bolikolano.pl/czym-jest-choroba-zwyrodnieniowa-stawow.html) itp i po prostu trzeba to leczyć farmaceutycznie, albo operacyjnie?
Poczytaj o chorobach stawów i kolana w sieci - ja bym zaczęła właśnie od tego.

laska88
21-08-2016, 18:44
Mój dziadek wzmacnia swoje stawy biorąc arthroblock forte. Ten suplement wzmacnia nie tylko stawy ale i otaczające je chrząstki. Są to bardzo dobre tabletki firmy olimp.

laska88
22-08-2016, 17:53
:)/.................................................. ..............

brajko
07-10-2016, 11:44
Przede wszystkim należy uzupełnić niedobory kolagenu, bo to on znajduje się w naszych stawach i problemy z nimi zaczynają się w przypadku braku jego magazynów. Jest dużo leków na rynku, które zawierają kolagen, ale dobrze by było wzbogacić dietę o produkty typu galaretki.

krystian22
09-11-2016, 19:51
jak ćwiczymy to nasze stawy są mocno obciążone, jak biegamy to kolana jak ćwiczymy na siłowni to już wszystkie i kolana i łokcie czy też barki. Dlatego nie możemy zapominać o uzupełnianiu naszej diety o minerały i białko by wzmacniać nasze kości. Dobre suplementy i odżywki w bardzo atrakcyjnych cenach znajdziecie w tym sklepie http://www.guiltfree.pl/pl/355-odzywki-bialkowe Sprawdźcie sami.

MariaSC
25-11-2016, 12:36
Chyba najbezpieczniej jest jednak trenować na siłowni. Moja znajoma strasznie mi polecała: https://zdrofit.pl/ - podobno spory pakiet możliwości, jeśli chodzi o treningi. Dodatkowo można ćwiczyć pod okiem prawdziwych profesjonalistów.

Ciril
15-12-2016, 17:01
A jeśli intensywnie trenujecie to może warto też sięgnąć po produkty wysoko białkowe typu http://www.guiltfree.pl/pl/354-produkty-wysokobialkowe , są też takie specjalne diety oparte o białko, jakby to kogoś ciekawiło, to polecam zajrzeć :)

marlenkaa
20-12-2016, 14:49
Pamiętajcie, że nawet przy treningach dobrze jest mieć dobrze dobrany biustonosz :) Dzięki niemu będziecie się czuły bardziej swobodnie i na pewno z większym zaangażowaniem będzie mogły się oddać treningom :) http://www.paryzanka.eu/ - sprawdźcie tutaj :)

Emily
17-01-2017, 22:24
Ja ostatnio czytałam artykuł poradnikowy na temat maski treningowej tutaj http://wirtualnecentrumtreningowe.pl/trening/maska-treningowa-hit-czy-kit/ . W ogóle nie miałam pojęcia, że coś takiego istnieje.

aniaola37
08-03-2017, 19:13
Na pewno musisz zmienić nawyki żywieniowe, dieta to praktycznie podstawa. Odpowiednie odżywki również będą dobrym rozwiązaniem. Ja jak szukałam odżywek natrafiłam na stronę http://glutamina-odzywki.pl/ , Maja tam bardzo szeroki wybór, więc te na stawy na pewno też tam znajdziesz.

femme.m
20-04-2017, 12:06
Wzmocnić stawy można nie tylko odpowiednią dietą, ale też ruchem. Ja od jakiegoś czasu intensywnie ćwiczę i dużo lepiej się czuję. Mam więcej energii. Najwięcej przyjemności sprawiają mi ćwiczenia na linach treningowych battle rope (https://mtidea.pl/sklep/49-liny-treningowe-battle-rope) , które angażują do wysiłku niemal wszystkie partie ciała. Warto na takich potrenować.

roman541
21-04-2017, 06:13
ale czy to ma jakiś sens

nosleep
17-09-2017, 21:58
Przy intensywnym treningu można przeciązyć stawy więc warto brac coś na wzmocnienie. Zerknijcie na stronę sklepu https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/ . Tam można kupić rózne odzywki i suplementy. Warto zadbac o stawy żeby uniknąć kontuzji.

Beata Wilkowska
28-09-2017, 10:16
Hm, jakoś nie wierzę w te preparaty na wzmocnienie stawów. Po prostu trzeba na siebie uważać, nie nosić ciężkich rzeczy, dbać o siebie i myślę, że bóle stawów szybko nie wystąpią :)
A jeśli już wystąpią, kilka osób z mojej rodziny ma, to polecam klinikę Ortholine, która bardzo skutecznie leczy bóle stawów metodą Orthokine - poczytajcie sobie, pomaga! http://ortholine.pl/bole-stawow

Judyta3
06-11-2017, 07:16
Akurat kreatyna http://bodyhouse.pl/pol_m_Suplementy_Kreatyna-332.html bardzo pomaga przy ćwiczeniach. Nie tylko kontrolujemy wagę ale też zwiększamy efektywność naszych treningów. Nasz organizm się wzmacnia i nie musimy długo czekać na efekty :) Suplementy to super sprawa o ile potrafimy je przyjmować w odpowiednich ilościach rzecz jasna

janeczka84
28-11-2017, 11:11
Ostatnio posypały mi się stawy, więc mogę się z Wami podzielić moimi sposobami. Doraźnie stosowałam maść czarci pazur albo diabelski pazur, pomagała.Dodatkowo kupiła jeszcze parę rozgrzewających olejków i robiłam sobie kąpiele w magnezie. Jeżeli chodzi o suplementacje to glukozamina i chondroidyna! Ale nie dajcie się zwieść ulotką. Dzienne zapotrzebowanie na glukozaminę to 1500 ml a na chondroidynę 1200 ml. Oczywiście możecie się suplementować, ale jak nie dostarczacie organizmowi odpwoiednich dawek, to nic z tego ;)

nosleep
07-05-2018, 20:00
Ja się własnie zastanawiam nad jakimś suplementem na siłkę. U mnie ze stawami tez słabo. Ostatnio boli mnie lewe kolano - nie wiem czy od treningu czy od jakiegoś uderzenia ;/ Generalnie słano trochę.
Przeglądałam różne oferty odżywek i całkiem spory wybór ma sklep http://www.activlab.pl/ . U nich można kupić praktycznie wszystkie suple , co niezbędne przy każdego rodzaju treningu.

Betty11
08-05-2018, 09:35
Podstawą treningu jest dobre obuwie sportowe: na przykład takie trampki damskie: https://zoio.pl/obuwie/trampki

Yagna
21-05-2018, 16:07
Osobom uprawiającym sport poleca się stosowanie tego olejku https://www.cbdworld.pl/

elabarbara
30-07-2018, 09:44
Witam, mieliście może okazję zapoznać się z suplementem diety na stawy Omega Marine Forte+ ? Mi akurat poleciła go znajoma rehabilitantka i jestem zadowolona z rezultatów. Cena idzie w parze z jakością. Ból i sztywnienie stawów już mnie nie ograniczają jak kiedyś. Już zapomniałam co to ból i dyskomfort w poruszaniu się. Polecam w 100 %.

ami_dudek
08-08-2018, 12:19
Każdy trening ma bardzo dobry wpływ na kości, stawy i mięśnie. Właśnie dlatego warto regularnie zaglądać na siłownię. Kobiety uwielbiają fitness więc polecam przyjrzeć się ofercie klubów Energym z Krakowa: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Jeśli chodzi o zajęcia fitness to zdecydowanie jest w czym wybierać.

Majka89
13-09-2018, 02:19
Ja jeszcze nie zaczęłam treningu i dopiero przymierzam się do niego. Chciałabym jednak przed rozpoczęciem trenowania poprawić stan swoich kolan, których miałam kontuzje kilka lat temu. Niby nie bolą mnie i czuje się sprawna, ale obawiam sie, ze podczas wzmożonego wysiłku fizycznego mogłoby się okazać, że nie do końca wyleczyłam sie z kontuzji. Zastanawiam się nad tą ofertą rehabilitacji http://rehab-gdansk.pl/ , ale musze jeszcze sprawdzić opinię.

Sansa
01-10-2018, 14:06
Ja miałam przez długi czas problem z bólem stawów kolanowych, ale mój lekarz przepisał mi jakieś tabletki i zaczęłam chodzić na zajęcia fitness. To sprawiło, że bardzo wzmocniły mi się mięśnie nóg, i stawy są odciążone, dzięki czemu mniej bolą.

Anitas04
06-10-2018, 19:33
Przy odpowiedniej diecie można znacznie poprawić takie problemy zdrowotne. Oczywiście też warto zastosować jakieś suplementy czy tez diety na stawy. Zobaczcie sobie propozycje diet od https://www.kuźnia-zdrowia.pl (https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl) U nich możecie zamówić catering dietetyczny i wygodnie być na diecie zdrowotnej :)

sara898
08-10-2018, 23:36
Idealnym wzmocnieniem naszych stawów może być żel magnezowy http://zechsal.pl/ Ja właśnie nad nim się zastanawiam i myślę, że będzie przydatny mi na crossfitcie, ponieważ tam niestety bardzo ładne o nawet najmniejszą kontuzję. Właśnie sprawdzam sobie skład tego żelu i czytam, jakie właściwości posiada. Ciekawy składnik, to ta organiczna siarka.

tetrisekk
02-12-2018, 11:23
Jeśli chodzi o treningi to ostatnio znalazłem bardzo ciekawy materiał poradnikowy ze strony https://elektrostymulatory.net/jak-dbac-o-kolana-pomyslcie-o-stabilizatorze/ . Wiele zawartych w nim informacji może się przydać. Warto dbać o swoje stawy kolanowe.

Matyylda
07-12-2018, 10:30
Przy intensywnym treningu warto wzmocnić stawy. Zerknijcie na suplementy oferowane przez Activlab http://www.activlab.pl/pl/n/list . U nich można zakupić sprawdzone produkty bezpieczne dla zdrowia. Pamiętajcie, żeby zażywać je zgodnie z instrukcja stosowania.

gabii
19-12-2018, 10:29
ja na stawy suplementowałem to http://deadental.pl/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-leku-na-stawy-artroser/. Nic nie dolegało podczas stosowania.

Daria32
05-01-2019, 17:35
Trzeba dbać o mięśnie i stawy podczas ćwiczeń dlatego mój narzeczony zdecydował się na zakup kreatyny > https://www.activlab.pl/pl/c/Kreatyna/65 A akurat kreatyna Activlab występuje w formie jabłczanu oraz monohydratu. Jabłczan charakteryzuje się znakomitą przyswajalnością, a monohydrat dobrze wiąże wodę i pilnuje, by nie uciekała z komórek mięśniowych.

Cukierkowa4
21-05-2019, 20:17
Jak bolą Was stawy to do lekarza i to bez zastanowienia. Musimy dbac o swoje zdrowie. odnośnie rehabilitantów to ci z Krakowa są warci polecenia. Wystarczy taka szybka rejestracja przez http://www.rehabilitacje.org i wizyta jest już zaplanowana kilka dni później .Ja miałam problemy z kręgosłupem i lekarz bardzo mi pomógł. Cały czas przechodzę leczenie ale jest ze mną coraz lepiej.

sera33
25-06-2019, 09:59
Ja korzystam z maść uniwersalna z konopi sklep (https://konopnafarmacjakrakow.pl/s_cat,1,dermokosmetyki_z_konopi.html). Mi pomogła bardzo szybko i dziś nie czuję dolegliwości związanymi z bólami szyi czy kręgosłupa. Polecam stronę https://konopnafarmacjakrakow.pl/s_cat,1,dermokosmetyki_z_konopi.html

mozajka
27-06-2019, 11:07
Na https://wsibie.edu.pl/ dostępne są ciekawe artykuły na temat diety, zdrowia i aktywności fizycznej. Nic nie zastąpi nam tego, jak my będziemy dbać o swoje zdrowie. A by to robić musimy mieć wiedzę i trzeba ją zdobywać.

Gourmet
04-07-2019, 18:11
Myślę, że wszelakie maści pomagają jedynie chwilowo, na zasadzie boli, posmaruję, na chwilę przechodzi i kolejnego dnia znów boli. Według mnie trzeba czegoś konkretniejszego i długofalowego. Mam na myśli Colvita - kolagen do jedzenia https://kolagen.org/Colvita-Kolagen-do-jedzenia-p129 Działa nie tylko na stawy i ogólnie narząd ruchu, ale także na włosy, paznokcie a przede wszystkim będziemy mieć po tym skórę gładką jak u niemowlęcia.

Matyylda
11-07-2019, 08:29
Moim zdaniem zamiast brac jakieś sztuczne środki lepiej jest wykonywac ćwiczenia wzmacniające strawy. Na stawy bardzo dobrze wpływaja ćwiczenia przy drabinkach (http://drabinki-gimnastyczne.pl/news/8/22/Cwiczenia-przy-drabinkach-gimnastycznych). Taki ćwiczenia może wykonywać każdy bez względu na wiek. Poza tym są one tez dobre na kręgosłup dlatego warto wprowadzić je do swojego harmonogramu treningu.

pieknyolek
18-07-2019, 13:34
Serdecznie polecam botoks Szczecin (https://klinikazawodny.pl/medycyna-estetyczna-i-kosmetologia/botox/)

kobietka_10
09-08-2019, 09:13
Ja w zasadzie to po treningu dbam o swoje mięśnie i stawy. Oczywiście diety, kremy jak najbardziej są tutaj wskazane ale najbardziej to pomoga mi Biomag. Zawsze wieczorem sobie siadam do mojego serialu i jednocześnie poddaje się terapii polem magnetycznym. Jeśli jeszcze o tym nie słyszeliście to koniecznie musicie o tym przeczytać, bo naprawdę warto

roxysone
11-08-2019, 11:05
Na wzmocnienie stawów naprawdę bardzo potrzebna jest suplementacja. Ja korzystam z suplementów https://dobre-suplementy.com.pl/kategoria/suplementy-diety i sdobie chwalę. Na tej stronie zamawiam zazwyczaj w większej ilości, bo wychodzi to taniej niż w aptece kupując po jednym opakowaniu. Trzeba pamiętać by organizm dobrze funkcjonował to trzeba uzupełniać braki w witaminach i związkach.

Ajlar
24-08-2019, 14:14
Niewątpliwie podczas ćwiczeń stawy są bardzo obciążane. Dodatkowo niekorzystnie może wpływać na stawy zbyt masa ciała. Jeśli chcecie wzmocnić stawy to możecie włączyć do swojej diety suplementy firmy Swanson https://musclepump.pl/swanson . Dostępny jest np taki produkt o nazwie Devil's Claw - to naturalny preparat działający przeciwbólowo i przeciwzapalnie a także regenerujący stawy. Swanson oferuje produkty sprawdzone, bezpieczne i skuteczne.

smordka
09-09-2019, 10:18
Wcześniej to myślałam że takie wzmacnianie nie jest w ogóle potrzebne, bo w końcu ćwiczę i zdrowo się odżywiam, czyli daję mojemu organizmowi wszystko co potrzebne. Ale dopiero jak zaczęłam odczuwać jakieś bóle to postanowiłam zafundować sobie Biomag i przechodzić terapie polem magnetycznym w domu

drakarcys123
14-09-2019, 12:32
Jeśli chodzi o zdrowie, to niedawno trafiłam na bardzo ciekawą stronę, mianowicie kto ma lek, na której trafiłam na wiele bardzo interesujących artykułów, które poruszają naprawdę intrygujące tematy. Również dowiedziałam sie czegoś nowego na temat leku acne derm (https://ktomalek.pl/acne-derm-ulotka-cena-zastosowanie-apteka-krem-0-2-g-g-20-g/ub-4279601) Dajcie znać, co sądzicie o tej stronie :)

Olinexa
23-09-2019, 12:23
bardzo ważne jest by dostosować odpowiednie odzywki do naszych potrzeb. Jak już chodzisz na siłownie to moze zakup takie http://www.activlab.pl/pl/c/Aminokwasy/59 odżywki. Warto też porozmawiać z personelem sklepu by cos Ci doradzili.

janeczka84
01-10-2019, 11:59
Lepiej dbać o stawy, ja o tym zapominałam i teraz pojawiło się u mnie zwyrodnienie stawu barkowego (https://www.cmgamma.pl/choroba/choroby-biodra/) i muszę mocno o siebie dbać. Rehabilitacja i te sprawy. Dbajcie o siebie.

jreichert
25-10-2019, 12:49
Czytałam o tym bardzo dużo. Rola spożywania probiotyków w kontekście wzmacniania organizmu jest nieoceniona.


___________________________
Probiotyki w reumatoidalnym zapaleniu stawów (https://fizjoterapeuty.pl/artykuly/probiotyki-w-reumatoidalnym-zapaleniu-stawow.html)

Dzennika5
11-12-2019, 20:51
Problemy ze stawami to dosyć popularna dolegliwość przy uprawianiu sportu. Już przy pierwszych objawach postawcie na odpowiednie suplementy na stawy. Tu także mogą sprawdzić się inne specjalistyczne środki. Sprawdźcie sobie co polecają na portalu labmedica (https://www.labmedica.pl/). Znajdziecie tu wiele recenzji, opisów, opinii, różnych pomocy medycznych.

Paula1501
12-12-2019, 15:40
Słyszałam o tym Animal Flex. Podobno jest całkiem niezły, ale sama go nie używałam.

czasem jak sie przeforsujesz to zadne suple nie pomogą, tylko rehabilitacja.A jeśli chodzi o skuteczną rehabilitacją to ja polecam rehabilitacja łódź (https://fmclodz.pl/rehabilitacja/) tam pracują bardzo dobrzy lekarze , szybko cie postawią na nogi

beatata
11-03-2021, 11:59
Mój kolega bardzo dużo je galaretek i innych produktów na bazie żelatyny, którą można kupić na https://jawo2008.pl/371-zelatyna-spozywcza.html, bo to dobry składnik właśnie nie tylko różnych potraw i dań, ale również na stawy :)

solonely
16-03-2021, 07:40
Chyba lepiej już ćwiczyć te stawy. Ja codziennie ćwiczę przez 15-20 min jogę i to mi sporo daje.

dach.maddison
16-03-2021, 16:32
Czy ktoś z Was wiosłuje sztangą w opadzie tułowia? Co myślcie o takim ćwiczeniu https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/wioslowanie-sztanga-w-opadzie-tulowia.html? Wiosłowanie sztangą może być wykonywane w różnych wariantach. Wyróżniamy wiosłowanie w opadzie tułowia nachwytem oraz wiosłowanie w opadzie tułowia podchwytem. Wariacje te różnią się sposobem chwytania sztangi, który powoduje, że angażują do działania nieco inne mięśnie. Jak poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą?

cincin
17-03-2021, 17:44
Wiadomo, że najlepszą formą jest ćwiczenie stawów z odpowiednim obciążeniem no i z głową. Dlatego też bardzo ważne jest znalezienie jak najlepszego rozwiązania dla siebie. I tak ja także szperałam w internecie aż natrafiłam na tej stronie https://www.ceneolokalnie.pl/poznan/hantle na dość dobry wybór w hantlach i to w bardzo dobrych cenach. Także jak dla mnie na sam początek takie małe hantle są idealne.

paulinabiedrowska
23-02-2022, 13:58
Na https://mybestpharm.pl/ możesz zamowić taki suplement Mybestcollagen - z aż 3 rodzajami kolagenu w składzie. Na pewno pozytywnie wpłynie na twoje stany i nie tylko

dioka
25-06-2022, 10:06
Jeśli zastanawiasz się czy warto kupić sterydy, to moim zdaniem tak, ale bierz je z głową. W sklepie internetowym https://sterydowo.com/ masz ich spory wybór.

jenet
14-07-2022, 09:22
A słyszeliście może o czymś takim jak Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne ? Jeśli nie, to jest metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Myślę, że warto zgłębić się w tym temacie. Tutaj można to zrobić https://kobietawielepiej.pl/czym-jest-kinesiotaping i zapoznać się z treścią tego artykułu.

neverland
14-07-2022, 16:44
Zobaczcie na ofertę firmy Icaros która produkuje zaawansowany technologicznie i cyfrowo sprzęt do ćwiczeń i gier https://icaros.com.pl wykorzystywany w silowniach, centrach fitness ale też do użytku domowego. Polecam wlasnie m.in. dlatego, że znakomicie wzmacnia cale ciało.

stephanie.cassin
21-07-2022, 17:37
Dzięki za wszystkie polecenia, nie wiedziałam tak wiele jak Wy :)