Nordic walking czy bieganie?

[muszkieterka]

Co jest lepszą opcją dla zdrowia: nordic walking czy bieganie?
Zastanawiam się nad tym jaki rodzaj aktywności wybrać żeby zachować dobrą kondycję, ale nie obciążać za bardzo organizmu.

[kwiecienplecien]

W moim przypadku zdecydowanie bieganie. Nordic jest za spokojny

[SusanXyz78]

Ja też zdecydowanie wolę biegać. Uwielbiam czuć wiatr we włosach. Nordic Walking za to bardzo zachwala sobie moja mama. Widać ile osób tyle opinii.

Na moim blogu jest też coś dla ciebie - sprawdź https://reinholdelectronic.wordpress.com/.

[marzycielkazostendy]

A ja na waszym miejscu połączyłabym obie formy aktywności i sprawiła sobie bieżnię.
Na przykład coś takiego: http://www.hop-sport.pl/product-pol-2432-Bieznia-KS-8880-Gallop-2-gratisy.html
Na bieżni można przecież i biegać, i spacerować, a oba te rozwiązanie pozwalają na zachowanie dobrej kondycji. Tu dodatkowo dostajesz dwa gratisy.

[elka77]

Zdecydowanie bieganie, jeszcze z Endomondo :)

[funri]

właśnie zbieram się cały czas do tego, żeby sobie tę aplikację zainstalować, ale nie ma nigdy czasu

[afrodytka]

A ja polecam wszystkim orbitreki. Tutaj ostatnio szukała tego typu sprzętu: http://www.redcoon.pl/c03010300-Orbitreki - moim zdaniem to fajny sprzęt do ćwiczeń i dobry pomysł na zgubienie kalorii. Właśnie zastanawiam się nad kupnem czegoś takiego. Który model konkretnie możecie polecić?

Jeśli ćwiczycie na takim sprzęcie to dzielcie się swoimi doświadczeniami.

[elka77]

właśnie zbieram się cały czas do tego, żeby sobie tę aplikację zainstalować, ale nie ma nigdy czasu
Przecież to 2 minuty roboty :)

[femme.m]

Ja wolę biegać, nie lubię nudy ;)

[Róża_689]

Wydaję mi się że dla zdrowia lepszy jest nordic walking, mniejsze ryzyko kontuzji

[MariaSC]

Ja osobiście uwielbiam bieganie. Zazwyczaj wybieram ćwiczenia wysiłkowe od tych relaksacyjnych. Ostatnio nawet zastanawiam się czy nie zainwestować w taki pulsometr- http://www.dobiegania.pl/elektronika-do-biegania-pulsometry-zegarki-polar-m400-czarny-p-10587.html
Co sądzicie warto czy szkoda kasy?

[zelma]

Zaczęłam swoją przygodę z nornic walking i wciągnęłam się ;) Technika jest bardzo łatwa do nauczenia, nie ma ograniczeń wiekowych, takie spacery nie obciążają organizmu. Proponuję tylko zainwestować w dobre kijki, bo te marketowe są strasznie słabe. Ja sobie kupiłam takie - https://www.nartybiegowe24.pl/pl/p/Kije-do-nordic-walking-Leki-Flash-Carbon-70-stala-dlugosc/1309 , bardzo leciutkie, wytrzymałe i amortyzujące wstrząsy. Fajna sprawa.

[Cukierkowa4]

teraz kiedy nadchodzi zima to na Waszym miejscu uzywalabym bieżni - szczegolnie w duzych miastach bo sezon grzewczy trwa w najlepsze wiec powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Mnie bardzo dobrze cwiczy sie na silowni Energym w Krakowie . Zwlaszcza ze na sali czuwają trenerzy personalni. Tutaj https://www.energym.com.pl/16-enersilownia macie rozpiskę godzinową pracy trenerów - Ja poki co chodze w poniedzialki i srody i jestem bardzo zadowolona:)