Dieta na depresję?

[Dulcynea]

Jak mam doła to objadam się słodyczami, a później wiadomo jakie są konsekwencje. Może znacie jakieś smaczne diety żebym mogła wreszcie zmienić to okropne przyzwyczajenie?

[Patrycja35]

Ja próbuję zamiast czekoladek podjadać orzechy i suszone migdały lub figi, mimo to ciężko mi całkowicie te diabelskie słodycze odrzucić :(
Chyba też będę musiała zastosować coś bardziej radykalnego, a podobno najłatwiejsza do wytrwania jest dieta pełnowartościowa czyli jedzenie różnych jak najmniej przetworzonych produktów.
Żeby się w między czasie nie złamać i nie sięgać po rzeczy zabronione planuję wyjazd na wczasy odchudzające https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-sofra-w-karpaczu/dieta-pelnowartosciowa/
I tam mam nadzieję że dopilnują bym nie podjadała :)

[Witkowa]

Ja próbuję zamiast czekoladek podjadać orzechy i suszone migdały lub figi

Orzechy rzeczywiście są bardzo zdrowe i moim zdaniem warto je włączyć do swojej codziennej diety ;) Ja różnego rodzaju orzechy i pestki zamawiam zazwyczaj w sklepie internetowym https://jawo2008.pl/182-orzechy, gdzie mają spory wybór, niewygórowane ceny i przede wszystkim wysoką jakość ;)

[rometlove]

A może spróbowałabyś aktywności fizycznej? Ja od kiedy zaczęłam więcej czasu przebywać na świeżym powietrzu i w otoczeniu natury, czuję się zdecydowanie lepiej. Poszło łatwo: sklep internetowy z rowerami (https://smartrowery.pl/), szybki zakup i szybka przesyłka i PO PROSTU zaczęłam jeździć. Teraz nie mogę się doczekać ładnej pogody i tego, by wyjść z mieszkania. Polecam każdemu, kto ma gorszy humor, choć jeśli jest to depresja, to może warto byłoby pogadać z lekarzem? Ślę pozdrowienia i trzymam kciuki, aby było lepiej <3

[Alka]

Wydaje mi się, że w tym przypadku dieta nie rozwiąże twojego problemu. Zbyt mało wiadomo żeby coś sensownego doradzić.

[Wera]

Wybierając dietę dla siebie wiedziałem że nie będę umiał sobie posiłków sam przygotować tak aby miały odpowiednią kaloryczność więc wykupiłam sobie taką opcję, jak Dieta Pudełkowa (www.mojcatering.com) na cały miesiąc w wydaniu diety optymalnej. Jestem z niego zadowolony i wam też polecam, bo można naprawdę skutecznie przeprowadzić proces odchudzania :)

[malone]

Może zamiast myśleć o diecie, to warto pomyśleć o tym jak nie doprowadzać do takich stanów objadania, czyli pozbyciu się "doła". Warto zrobić badania krwi i sprawdzić szczególnie jak stoimy z witaminą D. Ta witamina ma duże znaczenie na nasze samopoczucie. Możecie kupić też taką lampę antydepresyjną jak w https://luxcure.pl/ by pobudzić prdukcję tej witaminy.

[neverland]

Od objadania się słodyczami przytyjesz i wpędzisz się w jeszcze większą depresję. Nie tędy droga. Musi cię przychiatra zdiagnozować i musisz rozpocząć właściwe leczenie. Jeśli potrzebujesz recepty na leki to najszybciej przez internet https://lekarzonline.eu/

[chacman14]

Warto współpracować z ekspertami w danej branży, aby nie marnować swojego czasu oraz pieniędzy. W moim przypadku staram się dbać o moje zdrowie oraz sylwetkę, dlatego korzystam również z różnych suplementów diety. Regularnie odwiedzam stronę https://www.złotewachlarze.pl/holisten-opinie/ w poszukiwaniu nowej wiedzy oraz porad odnośnie suplementów diety.

[noemie29]

Wydaje mi się, że nie istnieje coś takiego jak "dieta na depresję". W przypadku podejrzenia tej choroby najlepiej skonsultować się z lekarzem specjalistą. Jednak wiem, że niektóre produkty wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Między innymi są to orzechy włoskie. Uważam, że warto je jeść i dodać je do swojej diety. Więcej na ten temat można poczytać np. tutaj - https://www.zdrowyportal.org/22935/orzechy-wloskie-dlaczego-warto-je-jesc/. A czy wy lubicie orzechy włoskie? Stosujecie je w swojej diecie?

[emilano]

Polecam skorzystanie z platformy wetalk (https://wetalk.pl/jak-to-dziala/) która umożliwia kontakt online ze specjalistami z zakresu psychologii, w wersji tekstowej lub wideo. Sprawnie, komfortowo, anonimowo i wtedy kiedy tego najbardziej potrzebujesz bez umawiania się i czekania na kolejną wizytę. Wejdź na ich stronę i poczytaj sobie jak dokładnie to działa.

[dertom122]

W mojej opinii warto rozważyć ofertę dostępną na stronie https://www.allecatering.pl/ Oferują oni pyszne i odżywcze posiłki, co może sprawić, że będzie to trafny wybór.

[Log84n3e3]

co może pomóc najbardziej?

[Melania7]

Dobra dieta to jest naprawdę świetna sprawa. Jak dla mnie to jest naprawdę opcja wspaniała wręcz. Tak to ja już teraz to wszystko ja widzę.
_______________________________
Magisterskie prace (https://rzetelneprace.pl)