ciąża wegetariańska

[truffi]

Jestem studentką 5-go roku pedagogiki (praca socjalna) i zamierzam przeprowadzić badania na temat ciąży wegetariańskiej.
O wegetarianizmie można dzisiaj wiele usłyszeć. Tylko to, co się mówi nie zawsze musi być zgodne z prawdą. Swoją ankietą chciałabym poruszyć aspekt wegetariańskiej ciąży. Jak dużo kobiet się na nią decyduje, jakie są motywy podjęcia takiego, a nie innego wyboru, jak wygląda sam przebieg takiej ciąży. Sama jestem wegetarianką od ponad czterech lat i kiedyś stanę przed podobną decyzją.
Respondentki, których poszukuję to: kobiety, będące na diecie wegetariańskiej (najlepiej planujące ciążę lub będące w ciąży oraz matki-wegetarianki).
Oto link do ankiety:
http://www.barlinek.biz/ankieta/ankieta.php

--
Bardzo dziękuję za pomoc,
Alicja

[Coldi]

Ja tam uważam, że podczas ciąży powinno się jeść normalnie ze względu na to by dziecku niczego nie zabrakło. Jednak bardzo obawiam się podczas ciąży chroby takiej jak: zakrzepowe zapalenie żył (http://zakrzepica24.pl/o-zakrzepicy/zakrzepowe-zapalenie-zyl) bo nei wiem jak ono moglo by wpłynąć na zdrowie dziecka

[Smile]

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta w ciąży to podstawa. Przecież chodzi o to, aby dzidziuś rozwijał się prawidłowo i nie brakowało mu podstawowych witamin i wartości odżywczych. We wszystkim tak naprawdę znajdują się potrzebne dla dziecka witaminy. Największy orzech do zgryzienia mają kobiety które są wegetariankami i nie chcą z tego zrezygnować. Ale spokojnie, nie trzeba z takiej diety rezygnować zupełnie tylko trochę ją urozmaicić. Dla dobra dziecka. Jak to można zrobić dowiecie się z artykułu o wegance w ciąży na eu-eu.eu (http://eu-eu.eu/ciaza-w-rytmie-wege-co-jesc-w-ciazy-bedac-weganka/) i jeśli chcecie dostarczyć dziecku wszystkiego co najważniejsze dla prawidłowego rozwoju, to zastosujecie się do tych zasad.

[Mikaela]

Dieta w ciąży to podstawa. To nie te czasy, że jadło się za dwoje. Ważne by dostarczać odpowiednie witaminy, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Przy okazji mam pytanie czy boli wątroba (http://www.essentiale.pl/przyklady-czestych-schorzen-watroby.htm)? Ostatnio mam takie dziwne uczucie wzdęcia i kucia. Zastanawiam się co może być przyczyną i czy to wątroba mi się odzywa.

[Madlen89]

Jak dla mnie to już lekka przesada. Przecież mięsa ma wiele wartości odżywczych które są potrzebne dziecku dla prawidłowego rozwoju. No ale jeśli mi nie wierzycie to polecam zajrzeć na http://lovi.pl/pl/breast-feeding/51
Gdzie wiele ciekawych informacji na temat sposobów żywienia.

[ami_dudek]

Oczywiście uważam, że wszystko jest do zrobienia. Sama jestem wegetarianką - to jak miałabym nagle zacząć jeść mięso w ciąży? W moim przypadku jest to nie do zrobienia. Jeśli chcecie dowiedzieć się trochę więcej o odżywianiu w ciąży to warto zrobić sobie kurs dietetyki online (http://www.kursdietetyki.pl/), a dokładniej kurs Żywienie kobiet w ciąży i karmiących piersią. Dzięki niemu poznacie wszystkie tajniki odżywiania w tym okresie życia. A przy okazji otrzymacie dyplom specjalisty.

[justa31]

znam kilka weganek , które ciążę przeszły be zproblemów, na pewno trzeba pilnować poziomu żelaza, ale mieso można spokojne zastąpić roślinnymi odpowiednikami, dobre witaminy i bedzie ok, nawet nie weganki mają problemy zeby dostarczyć sobie w ciązy kwas foliowy czy dha, sama biorę mama dha premium, bo nie jestem w stanie zjeść 7 kg szpinaku czy prawie pól kg tuńczyka dziennie, a tyle musiałam jeść zeby kwas foliowy i dha mieć na dobrym poziomie

[PatrycjaWilk]

Kwas dha dla ciężarnych jest ważny dla prawidłowego rozwoju maluszka ja wybrałam ten z Prenatale. Ma wysoką przyswajalność. Dodatkowo wspomaga prawidłowy rozwoju mózgu i siatkówki oka u dziecka.

[janusia7]

ja jak miałam taką dietę w ciąży, to potem niestety był problem - nabawiłam się anemii, dieta nie pomagała.. musiałam stosować suplement dicofer,żeby sie wyleczyć i wróciłam do mięsa..to była tragedia, ale teraz juz jest dobrze

[annamar]

Ciąża wegetariańska to wydaje mi się duże wyzwanie, szczególnie dla lekarza by dobrze poprowadził ciążę. Ja np. mialam bardzo fajną lekarkę co mi ciążę prowadziła - Beata Chołys - Duszyńska, na prawdę wszystko super i podejście i troska.

[turina]

Dieta w ciąży musi być odpowiednio zbilansowana, ja bym się udała na Twoim miejscu do dietetyka który Ci ułoży odpowiedni jadłospis. Ja miałam taką diete cięzarnej u Michała Wrzoska (https://michalwrzosek.pl/dieta/dieta-w-ciazy/) i faktycznie wszystko było obliczone, miałam pewność że niczego dziecku nie będzie brakować.

[Becia797]

Według mnie wszelkie ograniczenia dotyczące jedzenia w czasie ciąży nie są wskazane. Jest to czas, kiedy trzeba o siebie dbać odpowiednio i dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych witamin i składników. Tym bardziej, że czasami mogą pojawić się nieprzewidziane mdłości na różne składniki, które również wpłyną na ograniczenia diety. Ale z tym też można sobie poradzić na przykład pijąc kropelki Imbifem - https://imbifem.pl/, które szybko i skutecznie zwalczają chęć wymiotowania. Dodatkowo są one w pełni naturalne więc nie zaszkodzą ani matce ani dziecku.

[niksza1]

U mnie niestety taka dieta nie była odpowiednio zbilansowana i po pół roku stosowania miałam całkiem konkretne niedobory witamin i minerałów, w tym żelaza, magnezu i cynku. Musiałam zacząć suplementację i powrócić do nieco mniej restrykcyjnej diety. Teraz czuję się znacznie lepiej i powoli znów przyzwyczajam się do smaku mięsa. Nie jest łatwo, ale zdrowie najważniejsze

[mczay]

Na temat ciąży wiem sporo, ale na temat ciąży wegetariańskiej nie jestem w stanie powiedzieć nic. Dlatego najlepiej zajrzyj na stronę: https://kcalmar.com/zapytaj-dietetyka/ (https://kcalmar.com/zapytaj-dietetyka/ciaza/). Tutaj znajdziesz dużo informacji na temat ciąży, a w razie wątpliwości możesz zadać pytanie dietetykowi. Polecam i mam nadzieję, że będziesz zadowolona z odpowiedzi :)

[asia999]

Ja mam jeszcze jedną propozycję bardzo dobrze zbilansowanego suplementu, który zdecydowanie warto jest przyjmować w czasie ciąży.