Jaki sport na kondycję ?

[kubarejs]

Co sądzicie jaki sport potrafi w znaczący sposób poprawić waszą kondycję czy to jest właśnie bieganie, rower a może nawet pływanie ? Macie jakieś opinie co do tego mojego pytania :) Bo ja tak uważam, że taki sport co mocno potrafi działać na kondycję organizmu to jest właśnie basen i pływanie. Po prostu nie ma żadnego innego lepszego sportu, bo on niesamowicie poprawia wydolność i wytrzymałość.

[stasia2015]

Według mnie każdy sport wykonywany regularnie. Ja biegam i jeżdżę na rolkach. Kondycję mam świetną dzięki temu. Ale wszystko przyszło z czasem oczywiście. Bieganie to ogromny wysiłek i trzeba mieć konkretną wytrzymałość. Rolki to głównie mocne nogi.

[femme.m]

Fitness jest dobry :)

[Paulisss]

Można również chodzić na basen, ale bieganie to równie dobry pomysł. Można nawet biegać w domu wykorzystując bieżnie elektryczne (http://www.omega-fitness.pl/bieznie-cat-177.html) . Na takich biezniach jest wiele programów i można sobie chodzić, truchtac, biegać. Ogólnie dla każdego coś miłego, a 10 min biegu daje wiele energii naszemu organizmowi.

[Dzisia]

Na kondycje to basen przede wszystkim tak myślę, skakanka też jest dobra no i oczywiście bieganie. Poza tym wiele innych sportów takich jak squash, czy tenis ziemny. Specjalne zajęcia fitness, orbitrek. Jak ktoś wyczynowo jeździ na rowerze to również rower.

[maniek11]

Latem dobry będzie rower. Jeśli masz trochę czasu to można codziennie zrobić sobie jakąś trasę kilkanaście kilometrów, tak żeby przejażdżka trwała około dwie godzinki. A jeśli lubisz biegać to zdecydowanie najlepszym sposobem jest bieganie minimum 40min.

[ogarniaczek]

Tak naprawdę to każdy sport jest dobry na poprawienie kondycji, tylko w przypadku biegania, roweru czy jakiś innych ćwiczeń aerobowych zadziała to szybciej niż np. ćwiczenia na macie bądź pilates. Warto ćwiczyć, obojętnie na co się zdecydujesz, będzie to na pewno słuszny wybór.

[funri]

Ale niektóre mogą być trochę niebezpieczne:)

[Majka89]

Mojemu mężowi bardzo pomogło trenowanie MMA. Jest to dość brutalny sport, ale dzięki temu jest sprawny fizycznie, a także może mnie w razie czego obronić. Chciał to trenować od kiedy go znam, ale przez długi czas nie pozwalałam mu na to, bo bałam się, że coś mu się stanie podczas treningów. Teraz chciałabym mu kupić kilka rzeczy do ćwiczeń. Potrzebuje m.in ochraniaczy na piszczele, bo poprzednie mu się uszkodziły na treningu. Rozważam takie http://ultrafight.pl/ochraniacz-piszczeli , ale oferta jest duża i nie wiem jakie konkretnie wybrać. Jak myślicie, które powinnam?

[deribeka]

wg najlepszym sportem na kondycje jest albo bieganie albo taniec. ale tez nie taki taniec jak walc angielski tylko bardziej hip hop, house, locking. Tam przez godziny ruszasz sie na najwyzszych obrotach a tym bardziej jesli nalezysz juz do zespolu i szykujecie sie na zawody. takze polecam

[patka]

pływanie :)

[67agnes]

wydaje mi się, że na kondycje są ćw. aerobowe takie jak np. bieganie... chociaż ja akurat nie biegam, ale coś tam kiedyś czytałam na ten temat... No i jeszcze wyczytałam, ze warto mieć na sobie przy bieganiu coś takiego: https://odblaski24.com.pl/szelki-odblaskowe-dla-doroslych ktoś używa ? Jak Wam sie biega z tym ?

[Emily]

Bieganie nie zawsze jest aerobowe - można ruszać się wolno lub szybko, a od tego zależy tętno. Odnośnie odblasków - używam. Ale ostatnio spodobały mi się opaski LED : http://kamizelkaodblaskowa.com.pl/produkty-z-diodami-led/ Niedrogo i stylowo !

[Madlen89]

Oj to różnie,. Każdy sport który wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego wzmacnia kondycję. Ja np w okresie zimowych jeżdżę dużo na łyżwach. Uwielbiam to i jestem w tym na prawdę dobra. Zwłaszcza jak kupiłam sobie nowe łyżwy przez https://www.skitenis.pl/pl/65-lyzwy Co o tym sądzicie ? Jak dla mnie super i polecam wszystkim

[ela1595]

Na kondycję to najlepszy jest chyba rower i długie wycieczki. Można sobie zwiedzać różne miejsca, a w dodatku omijać korki :D. Ja mam taki rower trekkingowy http://zdrowo.info.pl/rower.html . Całkiem dobrze się sprawuje na asfalcie i kształtuje sylwetkę. ;)

[eliza104]

Najlepszy jest taniec! Sprawdźcie zajęcia zumby w Sztumie na zmianarytmu.pl (http://zmianarytmu.pl) - jestem pewna, że Wam się spodobają. Zumba jest teraz bardzo modna i to nie bez powodu - stanowi świetną zabawę, dzięki której szybko chudniemy i poprawiamy swoją kondycję.

[wala]

Ja także uwielbiam zumbę. Muszę koniecznie na nią wrócić.

[Majka89]

Sportem, który bardzo dobrze wpływa na kondycje jest karate. Trenuje je od kilku lat, a zaczęłam je trenować, żeby czuć się bezpiecznie i mieć świadomość, że sama mogę się obronić. Moja kondycja od tego czasu znacznie się poprawiła, jestem też sprawniejsza i bardziej elastyczna. Niedługo będę musiała sobie kupić nowe kimono, bo będe brała udział w zawodach i zastanawiam się, czy nie kupić go tutaj http://ultrafight.pl/kimona-karate/ . Jak myślicie, które z nich będzie najlepszym wyborem?

[ami_dudek]

Może taniec? Wiele osób woli taniec od siłowni czy zajęć fitness. Bardzo ciekawą ofertę dla dzieci i dorosłych ma szkoła tańca Pod Kwadratem, która mieści się w Gdańsku. Możecie o nich poczytać tutaj: http://krajowy.biz/firma,podkwadratempl. Jestem pewna, że każdy z Was znajdzie coś dla siebie.

[Majka555]

Jeżeli sport to polecam rower i bieganie. Bardzo często jeżdżę na długie wycieczki rowerowe. Czy są tu takie osoby? Mam pytanie w sprawie nowych okularów dla biegaczy i rowerzystów o nazwie Duatlon marki Ver Sport. Przymierzam się do ich kupna i chciałabym poznać opinie na ich temat. Na stronie pisza, że okulary mają zastosowany podwójny fotochrom, do tego można do nich wczepić wkładki korekcyjne i są super lekkie. Mogą być dobre.

[monimm82]

Bardzo polecam wam pływanie. Jest to super sport, który bardzo poprawił mi kondycje oraz samą sylwetkę. Pływanie jest mega zdrowe! Oczywiście jak pływa się poprawnie, sama zaczęłam swoją przygodę od nauki z http://www.akademiaplywakow.pl/

[gabriela90]

Ja bym spróbowała z cyclingiem. Mi to bardzo dużo dało. Chodzę trzy razy w tygodniu na zajęcia cycling na siłownię, są one bardzo męczące ale widzę, że kondycja znacznie mi się poprawiła. Tutaj: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness znajdziesz bogatą ofertę tego typu zajęć.

[szalona]

Ja lubię biegać, jeździć na rowerze. To poprawia moją kondycję. A że w tygodniu nie ma za dużo czasu chcę skorzystać z takiej oferty http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25879-Rower-magnetyczny-I-Console-BC-7330G-Body-Sculpture.html Rower magneyczny, dużo miejsca mi nie zajmie. A będe mogła korzystać z niego w każdej wolnej chwili.

[malvina]

Kondycję na pewno wzmacnia aerobox, który jest połączeniem aerobicu, kickboxingu, taekwondo, boksu, aikido i karate. Wg mnie fajnym pomysłem na wzmocnienie kondycji, spalenie tkanki tłuszczowej, rozruszanie mięśni jest squash. W Krakowie w klubie Atlantic można się zapisać na squasha http://atlanticsports.pl/ .

[gatsby]

Ja ostatnio zastanawiam się nad ćwiczeniami, konkretnie nad stretchingiem.

[ami_dudek]

Warto wybrać taki sport, który nam się spodoba i sprawia nam przyjemność. Dla każdego będzie to inne rozwiązanie. Uprawianie sportu ma same zalety, zresztą poczytajcie sami: http://wybiorczy.pl/zalety-uprawiania-sportu/. Na pewno sport będzie dobrym pomysłem na spędzanie wolnego czasu.

[boddekk@gmail.com]

Szukacie dobrych opcji na trening ? Lubicie biegać, jeździć na rowerze czy ogólnie chodzić na siłownię? Jeśli tak to siłownie zewnętrzne http://www.fitpark.pl/ to idealna opcja dla was. Trening na świeżym powietrzu jest jeszcze lepszą opcją dla organizmu !

[wala]

Ja nie lubię siłowni zewnętrznych. Krępuje mnie ćwiczenie na nich.

[Ravthid]

A moim skromnym zdaniem, jeśli chodzi o sport wpływający na kondycję, to równych sobie nie ma bieganie. Ja zaczęłam trenować jakieś pół roku temu i dziś nie wyobrażam sobie tygodnia bez choćby dwóch treningów. Przy okazji mam do Was pytanie, moje obecne dresy sportowe są już dosyć wysłużone i chcę zamówić nowe. Fajne legginsy znalazłam w sklepie internetowym adrenaline.pl - https://sklep.adrenaline.pl/pol_m_kobieta_odziez_dresy-7113.html. Nie zamawiałam jednak nigdy żadnego ubrania online i chciałabym poznać Wasze doświadczenia.

[Marta3333]

Bieganie+jeżdżenie Na Rowerze :)

[ksena1]

Moim zdaniem siłownia,fitness jest najlepszym rozwiązaniem, do tego bieganie i rower, im więcej tym lepiej, oczywiście w wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Znajoma zapisała się ostatnio do http://saturn-fitness.pl też chodzi mi to po głowie, przydało by się zrzucić kilka kilogramów.

[marysiaa]

Zdecydowanie najlepszym sportem, który poprawi kondycję jest bieganie. Regularne treningi biegowe przez parę miesięcy dadzą kolosalne rezultaty. Inny sport, który poprawi kondycję to na pewno crossfit, który jest coraz bardziej popularny.

[ami_dudek]

Polecam triathlon - to super sprawa dla każdego, kto chce ćwiczyć kondycję i wytrzymałość. Niedługo zawody więc muszę właśnie zakupić dla siebie stroje triathlonowe (http://365sportu.pl/stroje-triathlonowe). Może polecicie jakiś dobry sklep?

[maleksandra]

teraz latem, to chyba najlepszy jest rower, moim zdaniem jeśli nie ma się wyrobionej jeszcze kondycji, to lepiej jeździć na rowerze niż np. biegać.

[credac40]

Tak naprawdę każdy wysiłek tlenowy (cardio) poprawi Twoją kondycję. Może to być i kajakarstwo, byle by był to wysiłek stały lub interwałowy.

[gabriela90]

Taniec też jest całkiem dobrym rozwiązaniem. Kiedyś tańczyłam taniec towarzyski i obecnie zastanawiam się nad powrotem do tego. W końcu na taniec nigdy nie jest za późno, a udało mi się znaleźć naprawdę dobrą opcję kursów na stronie szkoły tańca http://www.taniecinfo.pl/. Warto się zainteresować.

[marysiaa]

Każda aktywność fizyczna jest dobra na kondycję. Ważne, żeby robić cokolwiek. Ja ostatnio odkryłam super maszynę - platformę wibracyjną. Lubię na niej ćwiczyć i czuję się wzmocniona. Przeczytajcie sobie artykuł http://www.cwiczwdomu.info/platforma-wibracyjna/ i może też się przekonacie ;)

[norka]

Nigdy dużo sportu nie uprawiałam, ale za namową przyjaciółki kupiłam sobie rower wheeler w sklepie Rowerzysta.pl (http://www.rowerzysta.pl/rowery_wheeler.html) . Początki był trudne, ale już się przekonałam do rowerku i potrafię dziennie pokonać nawet 20km :)

[szalona]

Myślę ze najlepszy jest rower, rajdy rowerowe, trudne trasy. Ale zanim się wybierzecie na rower to przeczytajcie ten poradnik http://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/16176/jaka_koszulka_na_rower Znajdziecie tu najważniejsze wiadomości na temat koszulek termoaktywnych. Warto wiedzieć na co zwrócić uwagę kupując koszulkę.

[ulKaa]

Dla mnie super są zajęcia z aerobiku i to wcale nie trzeba chodzić na siłownię. W sieci jest mnóstwo propozycji zajęć tego rodzaju. Na mnie nic tak nie działa pobudzająco jak własnie takie zajęcia. Są bardzo szybkie i świetnie ujędrniają, bo pracują prawie wszystkie mięśnie - zresztą samemu mozna sobie poczytać na ten temat http://obk.pl/aerobik-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ Ja chodziłam na te zajęcia przed ciążą, a później po aby jak najszybciej zrzucić. Bardzo bardzo wyczerpujące, a jednocześnie wymagające zajęcia!

[Ajlar]

Jeśli chcecie polepszyć kondycję to najlepszym sposobem na to jest pływanie! To świetny sport dla osób w każdym wieku. Więcej informacji na ten temat znajdziecie w artykule http://www.bodyandmind.pl/jakie-korzysci-przynosi-plywanie/ . Pływanie ma wiele zalet, nie tylko wpływa na kondycję ale też polepsza samopoczucie i jest bardzo relaksujące :)

[Kwiatowa]

Moja kondycja zawsze była słaba. Spora nadwaga robiła swoje. Moją jedyną aktywnością były spacery z psem, ale i tak niewiele mi to dawało. Znalazłam we wrocławiu Klub fitness http://www.topfitness.pro gdzie prowadzi się zajęcia pilates. Dopiero od dwóch tygodni na to chodzę, ale kondycyjnie.. no jest lepiej. Wchodzenie po schodach nie sprawia mi trudności, a i pies zadowlony ze spacerów na większym dystansie.

[manika7]

Z tego co przychodzi mi do głowy to chyba najbardziej kondycję wyrabia bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Ewentualnie długie spacery i to najlepiej w nieco trudniejszych warunkach niż płaskie miejskie chodniki :D

[OlaK]

Ja uwielbiam jazdę na rowerze i muszę przyznać, że kondycja po tych wakacjach naprawdę mi się poprawiła i niedługo zamierzam również dołączyć do tego bieganie. Jeżeli będziesz chciała kupić rower, czy też potrzebne akcesoria oraz odzież to polecam odwiedzić sklep https://www.domenasportowa.pl w którym znajdziesz dosłownie wszystko czego możesz potrzebować na początku, jak i później gdy wejdziesz na bardziej zaawansowane treningi :)

[perelka]

Jazda na rowerze jest w miarę uniwersalna, nie wymaga dużych wydatków i można jeździć prawie wszędzie. Jeśli chciałbyś jeździć wieczorami to oczywiście pamiętaj o dobrym, sprawnym oświetleniu i najlepiej jeszcze jakichś odblaskach rowerowych: https://odblaski24.com.pl/blog/odblaski-na-rower

[szygi]

Moim zdaniem właśnie pływanie jest sportem, który pozwala na ogólny rozwój naszego ciała i znaczą poprawę kondycji :) Ostatnio szukałam specjalnego sprzętu i tak trafiłam tutaj: https://sunbarrel.pl/pl/120-sprzet-plywacki :) Mają świetny wybór zarówno rzeczy da dorosłych, jak i dla dzieci ;)

[Matyylda]

Chyba lepszych ćwiczeń na kondycję jak zumba nie znajdziecie :) Zumba to połączenie tańca z ćwiczeniami aerobowymi .Tego typu zajęcia można znaleźć np w Energym http://www.energym.com.pl/index.php?a=enerlife&b=176&c=&d= . Radze się przygotowac bo zajęcia dają niezły wycisk :)

[koko25]

Jeżeli chodzi o sport na poprawe kondycji to polecam rower, na tej stronie https://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/17697/jaki_kask_na_rower_szosowy_wybrac mozesz również dowiedzieć się jaki kask będzie najlepszy by dobrze chronić twoją głowę, według mnie system MIPS będzie jednym z najlepszych rozwiazań w takich kaskach.

[Wiewiórka]

Jeśli chodzi o kondycję to trzeba ćwiczyć żeby ją mieć. Najlepiej wtedy będzie skorzystać z porad innych na przykład takiego portalu jak ten gdzie podają zestaw ćwiczeń i można od razu zakupić odpowiedni sprzęt https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlami-na-triceps-i-biceps-cinfo-pol-156.html Polecam się zapoznać jeśli szukacie pomocy.

[Ola32]

Hej :)
Ja z doświadczenia polecam jazdę na rowerze. Systematyczna jazda rowerem może znacznie poprawić naszą kondycję i wytrzymałość oraz wzmocnić mięśnie. Do jazdy, trzeba jednak dobrze się przygotować. Polecam kupić dobre buty rowerowe, przykładem mogą być buty giro rumble vr (https://dotsport.pl/giro-rumble-vr-meskie-buty-rowerowe-mtb-czarny.html). Są bardzo lekkie i elastyczne, wykonane z oddychającego materiału, zapewniającego nam komfort w trakcie jazdy. Sprawdźcie koniecznie!

[ewkaakwe]

Zarówno bieganie, jazda rowerem czy pływanie ma wspaniały wpływ nie tylko na kondycję ale także na samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak ze wszystkim w życiu trzeba wiedzieć jak poprawnie uprawiać sport bo można sobie zaszkodzić lub chociaż nie uzyskać żadnych efektów.
Zaciągnij porady specjalisty. Na początek wizyta u lekarza, który powie czy możesz uprawiać te sporty a później nauka. Tak nawet "najprostsze bieganie" wymaga odpowiedniego przygotowania i techniki bo inaczej będzie bolało i nici z kondycji :P. A na sam koniec wybór odpowiedniego gatunku muzycznego lub literackiego na sklepdlasluchacza.pl (http://sklepdlasluchacza.pl/) i w trasę.

[ada_90]

Jak uprawiamy jakis sport to tez trzeba dbac o swoje zdrowie i co jakis czas sie badac. Wiem, ze tutaj https://www.fitmedica.pl/medycyna-sportowa-badania-sportowe-warszawa/ w Warszawie na Bystrzyckiej mozna smialo sie zapisac na takie badania sportowe. Fajna klinika, szybko sie na takie dostaniemy.

[ami_dudek]

Najlepszy jest rower. I to wcale nie ten stacjonarny tylko jazda na rowerze na dworze. Zimą jednak może być zimno więc lepiej zaopatrzyć się w rękawiczki rowerowe. Poczytajcie: https://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/16895/jakie_rekawiczki_zimowe_na_rower.

[OlaK]

Moim zdaniem takimi podstawowymi jest rower i bieganie, dlatego jeżeli będziesz potrzebował dobrej jakości produktów w tym zakresie ale również sprzętu jak rowery to odwiedź sklep https://www.domenasportowa.pl/ w którym miałem już nie raz okazję kupować rzeczy sportowe dla mnie ale i mojej żony.

[Daria32]

A rozważaliście taniec? Taki jak na przykład zumba ? Seksowny i intensywny, więc idealnie nada się na poprawę kondycji czy zrzucenie kilku kilogramów. Sama od jakiegoś czasu zastanawiam się nad tymi zajęciami i słyszałam, że tutaj > https://www.energym.com.pl/enerlife,176 mają świetnych tancerzy. Ceny też bardzo przyzwoite a wy co o tym myślicie ?

[zakorka]

Biegi, pływanie... wszystko co cardio

[ksancia]

Oczywiście, że bieganie! Jak zaczniesz to polecam kupić sobie odzież kompresyjną, która znacznie poprawi komfort treningów! Sama ostatnio zamawiałam spodenki trailowe https://tricentre.pl/product-pol-1971-COMPRESSPORT-Trailowe-spodenki-kompresyjne-TRAIL-RUNNING-UNDER-CONTROL-V3-czarne-COMPRESSPORT-Daszek-Ultralight-Visor.html ze sklepu internetwego :)

[Karola11]

Ja w zimie bardzo często udaje się na łyżwy. Może to za sprawą, że lodowisko mam naprawdę bardzo się blisko siebie i szkoda byłoby z tego nie skorzystać. Kupiłam sobie nawet łyżwy, więc jest to pretekstem, żeby chodzić tam jeszcze częściej. Jeżeli chcecie poczytać więcej o sportach zimowych to koniecznie zerknijcie na stronę http://sporty-zimowe.pl/ Może i wy wybierzecie się na łyżwy.

[Maria02]

Zdecydowanie rower, nie tylko poprawi kondycję ale także samopoczucie, można dużo zwiedzić i zobaczyć okolice których by się nigdy nie zobaczyło bez roweru. Przed wyruszeniem na wycieczki warto ubezpieczyć rower (https://cuk.pl/ubezpieczenie-roweru/) na wypadek kontuzji czy awarii lepiej mieć wsparcie finansowe.

[boguska]

Może zumba? Naskaczesz się, zmęczysz i na pewno wyrobisz sobie kondycję. Sama myślę o zumbie. To świetna forma aktywności dzięki której można sporo schudnąć a ja niestety mam aż 30 kilogramów do zrzucenia i póki co słabo mi to idzie.

[Aligru]

Na kondycję fantastyczne jest bieganie. Nie trzeba dużego nakładu finansowego - buty, wygodne ciuchy i można zacząć trenować. Byle stopniowo, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Polecam np. ten artykuł na start: https://www.runners-world.pl/dieta/50-sposobow-na-poprawe-kondycji-dzieki-bieganiu,5374,1

[Nosia]

Jeżeli chodzi przykładowo o Poznań to bardzo dużo ostatnio słyszę o crossficie. Znajomy podesłał mi nawet stronkę: https://treningcrossfit.pl/miasto/crossfit-poznan/ i coraz poważniej zastanawiam się czy nie zdecydować się na takie treningi. Podobno niesamowicie wzmacniają kondycję. Co sądzicie?

[Marika00]

Bieganie, rower, mogą być rolki, byle rozsądnie podejść do sprawy. Chodzi mi o wytrzymałość organizmu, odżywianie itp. W czasie wysiłku ważne jest nawadnianie i suplementacja. Zajrzyj sobie tutaj: http://www.activlab.pl/pl/c/Izotoniki/202 . Firma Activlab od lat zajmuje się produkcją odżywek i suplementów dla osób uprawiających sport, mają swój sklep. To marka znana od lat na rynku, godna zaufania.

[Agennia]

Moim zdaniem naprawdę świetną opcją może być kajakarstwo. Sama niedawno bardzo polubiłam Póki co w oko wpadł mi w oko ten spływ: http://www.kajakowemeandry.pl/ - co sądzicie? Może ktoś z Was miał okazję spływać tamtędy? Jestem bardzo ciekawa opinii.

[Bastia]

Długie trasy na rowerze na pewno pomogą.

[janeczka84]

Tak, ale tez trzeba uważać, bo sport bywa kontuzjogenny. U mnie pojawiło się uszkodzenie łąkotki (https://www.cmgamma.pl/specjalizacja/operacje-kolana/) gdy grałam w tenisa. Niestety teraz mam przerwę w uprawianiu sportu.

[Malwinka27]

Warto przed rozpoczęciem przygody ze sportem dodatkowo dobrze się wyposażyć w buty, odzież, czy też dodatkowe akcesoria sportowe i tutaj polecam zwrócić uwagę na ofertę sklepu internetowego https://www.domenasportowa.pl/ w którym znajdziesz naprawdę wiele ciekawych propozycji i to od sprawdzonych producentów. Do tego mają konkurencyjne ceny i w razie jakichkolwiek pytań też mogłem liczyć na sprawną odpowiedź ze strony ich obsługi klienta. Na szczęście cała realizacja poszła zgodnie z planem.

[Grzechu65]

Myśle, że każdy sport na poprawę kondycji jest dobry. Ja coraz częściej pływam, więc ze sklepu internetowego https://tricentre.pl/product-pol-1466-BLUESEVENTY-pianka-triathlonowa-meska-FUSION-2018-19.html zakupiłem strój piankowy, w którym naprawdę wygodnie sie pływa.

[Weronika2405]

Sporty zespołowe są super na poprawę kondycji i na zacieśnianie więzi miedzy rodziną czy przyjaciółmi. Ja grywam w squash Krakow (http://squashparkwieliczka.pl/) z przyjaciółkami, a ostatnio syn namówił mnie i męża na badminton Kraków (http://squashparkwieliczka.pl/). Świetna zabawa :D

[Dora Wilk]

Najważniejsze to po prostu dużo ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu, to dla zdrowia zawsze będzie dobre. Dla osób starszych i takich, którzy nie mogą uprawiać sportów bardziej wyczynowych polecam nordic walking i sklep Spokey, gdzie znajdziecie profesjonalne kijki, solidne i z dobrych materiałów https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Turystyka-trekking_Kije-373.html. Wiele osób przekonało to do chodzenia na spacery, nie tylko w górach, ponieważ dobre kijki pozwalają odciążyć stawy i wtedy chodzi się dużo łatwiej :)

[angelika1998]

Na kondycję bardzo dobry będzie rower, można wybrać odpowiedni rodzaj roweru np. fitness (treningowy), MTB czy nawet crossowy żeby rozpocząć własne treningi. Warto zwrócić uwagę po jakim terenie będzie się jeździć, sklep rowerowy taki jak ten link (https://www.rowerzysta.pl/) pomoże w doborze odpowiedniego rozmiaru roweru oraz dopasuje klasę sprzętu do intensywności jazdy i finansów.

[Paulisss]

Mi marzą się zajecia zumby miedzypokoloeniowe. Moja corka chce chodzic na tance,a ja bardzo lubie szanse. Czy mozna to pogodzic? Co sądzicie o tej ofercie? Chętnie poznam Wasze opinie na ten temat https://kidos.pl/zajecia/warszawa/p,zumba ? Pozdrawiam.

[majka34]

Na pewno bieganie jest dobre na kondycje. Ja ostatnio biegam dużo bo 3-4 dni w tygodniu i zastanawiam się nad elektrostymulatorze do biegania. Widziałam już taki model lepszy na https://rehastore.net/pl/elektrostymulatory/308-elektrostymulator-veinoplus-sport.html , ale jeszcze nie zdecydowałam czy go zakupię czy nie.

[Filipek33]

Myśle, że bieganie wpływa na poprawę kondycji. Na stronie internetowej https://tricentre.pl/product-pol-2559-Opaski-kompresyjne-na-lydki-COMPRESSPORT-R2V2-OXYGEN-SUMMER-REFRESH-pomaranczowy.html znajdziecie bardzo fajne opaski kompresyjne na łydki, które pomagają podczas biegania.

[gabriela90]

Ja polecam rower. Jeśli jeszcze nie macie roweru to koniecznie zajrzyjcie, co w ofercie ma sklep rowerowy https://www.metrobikes.pl/pl/c/Rowery/9. Myślę, że spodoba się Wam ich bogata oferta modeli.

[krokus13]

Na pewno do sportu domowego możesz zaliczyć kardio, polecam zakup takiego sprzętu https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28284-Orbitrek-magnetyczny-X-Performance-York-Fitness.html na którym zrobisz nie małe postępy kondycyjne w nie długim czasie.

[gracie.borer]

Od niedawna zaczęłam grać ze znajomymi w siatkówkę.

[ami_dudek]

A co powiecie na judo? Wiem, że to nie jest typowy sport na kondycję ale staje się ostatnio coraz bardziej modny. Widziałam nawet, że w sklepie https://www.fightershop.com.pl/c362-kimona-i-pasy można zakupić wszystkie przydatne akcesoria do uprawiania judo.

[horda]

Ja zacząłem biegać i już po dość krótkim okresie musiałem iść do fizjoterapeuty. Bo tak łatwo się przeciążyłem.

[block.willis]

Na kondycję? Bieganie, sporty walki, gry zespołowe (siatkówka, koszykówka itd.). Dobrą opcją też są zajęcia grupowe na siłowni, gdzie związane są z dużą ilością cardio.

[pamiec]

Moim zdaniem najlepiej uczyć się pływania jako dziecko. Dzieci szybko uczą się nowych umiejętności i potem mogą z nich korzystać całe życie. Nieprawidłowa postawa ciała to coraz większy problem wśród dzieci, które dużą część swojego czasu spędzają w szkolnych ławkach, przed komputerem, oraz którym brakuje aktywności fizycznej. Dlatego warto zacząć pływać, by to naprawić. Strój kąpielowy można kupić tu: https://sunbarrel.pl/pl/105-stroje-kapielowe-dla-dzieci . Moim zdaniem zdecydowanie warto!

[Arek810]

Według mnie bieganie zwiększy kondycję. Niedługo będą zawody w triathlonie w 2020 roku, więc warto zerknąć na stronę https://tricentre.pl/Kalendarz-Triathlonowy-2020-blog-pol-1578043200.html gdzie znajdziecie kalendarz triathlonowy. Może skusicie się aby wybrać się na tego typu zawody.

[Alka]

Tak, regularne bieganie poprawia kondycję. To pewne tylko żeby robić postępy warto przemyśleć swój trening. Ciągłe bieganie tego samego dystansu w podobnym tempie nie ma za bardzo sensu bo wtedy trudno o progres. Ważny jest też cel - ktoś może biegać bo jest na diecie i się odchudza, ktoś inny chce być szybszy a jeszcze inny biega długie dystanse i zależy mu na wytrzymałości. Pod ten cel właśnie powinno się dostosować swój trening.

[krokus13]

Jeżeli chodzi o sport to polecam rower, jest to świetny sposób na dobrą kondycję. Jednak jak chcesz jeździć bezpiecznie to polecam pomyśleć nad ubezpieczeniem. Na stronie https://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/abc_rowerzysty/16666/przeglad_jakie_ubezpieczenie_rowerowe dowiesz sie wszystkiego na temat OC na rower lub NNW.

[olivkaa]

Najlepsze jest cardio. Dlatego biegaj, skacz na skakance a nawet spaceruj. Gdybyś szukała sprzętu do ćwiczeń lub odzieży zajrzyj na https://www.domenasportowa.pl/ Oferta tego sklepu jest bardzo rozbudowana.

[Gourmet]

A co powiecie na rolki? Wyciągnięte już z głębokich zakamarków szafy? U mnie już leżą, prawie na środku pokoju :D Okazuje się jednak, że trzeba w nich będzie wymienić łożyska do rolek. Już mam wybrane, może i Wam się przyda namiar na niedrogie łożyska https://www.asport.pl/k/1031/lozyska-do-rolek-wrotek-deskorolek/ Pamiętajcie, że od tego zależy bezpieczeństwo, szybkość i komfort jazdy.

[Magda Be]

A może rolki? :D To super zabawa. :D My zawsze w cieplejsze weekendy ubieramy rolki i z dziećmi jedziemy sobie tak na jakąś wycieczkę. Super się wszyscy bawimy, a dzięki temu ja z mężem troszkę się poruszam. W sklepie https://megarolki.pl/ mają takie fajne rolki. :D

[Michall59]

Myśle, że gra w tenisa na pewno poprawi naszą kondycje. Na stronie internetowej https://www.sportclub.com.pl/product-pol-34097-rakieta-tenisowa-HEAD-GRAPHENE-TOUCH-SPEED-MP-233519.html znajdziecie sklep z rakietami tenisowymi, więc jesli będziecie chcieli sprawdzić swoje siły w tenisie to warto kupić profesjonalny sprzęt.

[Lucjan522]

Jeśli chodzi o sport na kondycje to na pewno bieganie ma na to ogromny wpływ. Należy pamiętać o odpowiednim stroju do biegania. Na stronie https://tricentre.pl/product-pol-1482-ZEROD-stroj-triathlonowy-START-czarno-pomaranczowy.html znajdziecie sklep, z którego można kupić strój triathlonowy.

[ami_dudek]

Wystarczy regularnie jeździć na rowerze, a kondycja sama się zrobi. Wiem co mówię bo czuję się dużo lepiej od kiedy jeżdżę na rowerze do pracy. Bardzo fajną opcją są fuji rowery lublin: https://www.metrobikes.pl/pl/c/Szosa/64.

[Paulisss]

Tak naprawdę nie ma jednego sportu odpowiedniego dla wszystkich. Daną dyscyplinę trzeba przede wszystkim lubić, bo sport musi sprawiać przyjemność, inaczej jest bez sensu. Sama ostatnio zainteresowałam się prostymi ćwiczeniami przy pomocy paraletek i drążka do ćwiczeń https://senseipro.pl
Niby proste ćwiczenia, a efekty dają niesamowite

[ami_dudek]

Ja lubię biegać, ale też często jeżdżę na rowerze. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sportem to koniecznie poczytaj sobie o różnych sportowych akcesoriach, które na przykład mierzą dystanse czy też kalorie. Znalazłam ciekawy blog na ten temat: https://sportoweakcesoria.com/.

[PaulinaW]

Bieganie, rower i fitness :) Jeżeli jednocześnie szukacie fajnych propozycji w zakresie bielizny sportowej to zajrzyjcie sobie do https://valetta.pl/collections/sport gdzie jest mnóstwo tego typu propozycji, żeby móc wygodnie trenować i cieszyć się pełną sprawnością.

[derma]

Ja wiem, co Ci pomoże i da Ci to, czego potrzebujesz. To oczywiście jogging. Nie jest to co prawda takie łatwe i przyjemne na początku, ale potem, jak już się wdrożysz, będzie tylko lepiej. Mówię Ci, jak jest, dlatego jeśli masz ochotę, to wpakuj się w odzież do biegania (https://www.vergesport.com/pl-pl/odziez-indywidualna/bieganie/) i biegaj. W sumie ja kiedyś też to lubiłam robić, ale teraz nie mam już tyle możliwości.

[kinka]

Koniecznie zerknijcie sobie tutaj https://fitrepublic.pl/co-daje-codzienne-bieganie-efekty-biegania-kazdego-dnia/ i poczytajcie. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat biegania. Myślę, że warto się tam rozejrzeć. Między innymi dowiecie się jakie taki sport daje efekty. Myśl, że taka wiedza może się przydać.

[gabriela90]

Może na przykład nordic walking? Wydaje mi się, że to dość niewymagający sport. Tutaj zakupicie kije niezbędne do tego sportu: https://www.krakowsport.pl/pol_m_Turystyka_Kije-Nordic-Walking_Regulowana-dlugosc-214.html .

[jadzia91]

Warto znaleźć coś co będzie sprawiało wam radość, a efekty będą tylko skutkiem ubocznym waszej aktywności. Duża ilość osób lubi ćwiczyć ze sprzętem. Jeśli zależy wam na wysokiej jakości asortymentu to zajrzyjcie na https://movo.training/. Znajdziecie duży wybór urządzeń np. gumy do ćwiczeń o różnym obciążeniu, drążki do podnoszenia czy piankowe puzzle. W razie pytań możecie liczyć na wsparcie pracowników.

[ganiks]

Myślę że na dobry początek będzie bieganie. Zaczynałem od 1km dziennie i chociaż było ciężko to dzisiaj mogę przebiec 6km na luzie. Teraz ćwiczę mięśnie i aby szybciej rosły zażywam sterydy zamówione ze strony https://esterydy.pl/694-efedryna-efedrina-arena-50-mg-apteka.html skutecznie działają.

[mona21]

Myśle, że gra w tenisa na pewno poprawi naszą kondycje.

Zdecydowanie tak. Tenis na kondycję najlepszy. Ale jak piszesz, odpowiedni sprzęt to podstawa. Osoby, które grają profesjonalnie, a także wiele szkółek czy wypożyczalni takie sprzętu, często korzystają ze sprzętu od tego dystrybutora https://www.yonex.pl/ . Ma w ofercie nie tylko rakiety do tenisa ziemnego, ale też odzież i buty do tenisa oraz akcesoria, które mogą się przydać.

[Katarzyna]

Myślę, że bardzo fajną opcją jest tenis. Nie tylko na poprawę kondycji, ale też wyładowanie emocji, spędzenie czasu z przyjaciółmi itd. Sama gram od kilku lat i to jest taka moja ucieczka od problemów. Kupiłam sobie rakietę, torbę na rakietę tenisową (https://come-on.pl/torby-tenisowe) i odpowiednie buty, jednak na początek zawsze możecie sprzęt wypożyczyć.

[domenica31]

Trzy razy w tygodniu biegam i powiem Wam, że moja kondycja poprawiła się w znacznym stopniu.

[Paulisss]

Ja uwielbiam najbardziej sporty wodne. Teraz moj narzeczony bedzie robil kurs na instruktora zeglarstwa za co bardzo go podziwiam. Co sądzicie o tym https://www.blekitnypiotrus.pl/MATERIA_Y_DYDAKTYCZNE_EGLARZ_JACHTOWY.pdf ? Chętnie poznam wasze opinie czy wybral dobrze,pozdrawiam.

[gabriela90]

Polecam zamienić samochód na rower. Bardzo szybko zobaczycie efekty codziennego ruchu. Rower i niezbędne akcesoria do niego możecie zamówić nawet online - na przykład w tym sklepie internetowym: https://www.goride.pl/kamizelki .

[Katarzyna]

Mój starszy syn wybrał koszykówkę i na firmę nie narzeka. Ja się cieszę, bo zamiast grac na komputerze, trenuje z chłopakami na boisku. Znaleźliśmy nawet sklep koszykarski (http://sklepkoszykarski.ocen-produkty.pl/) i kupiliśmy mu lepsze buty i piłkę.

[alina83]

Ja zaczęłam biegać. Koleżanka namówiła mnie, by kupić sobie ubrania i akcesoria do joggingu, to wtedy szkoda będzie je marnować i będzie się ich używać :) Powiem wam, że u mnie to zadziałało, serio :) Zakupiłam sobie zestaw ze sklepu internetowego SportMedia https://sportmedia.pl/jogging-bieganie-1850 - porządną odzież termoaktywną, maskę treningową, bidon, shaker do odżywek itd., biegam kilka razy w tygodniu i wpadłam już w taki rytm, że jak nie biegam, to mi tego brakuje. Zdecydowanie polecam tę formę ruchu, nie musicie kupować żadnych karnetów na fitness a efekty są świetne.

[holles]

Myślę, że dobrym wyborem będzie tenis ziemny. Do tego sportu, trzeb posiadać dużą kondycje. Polecam wybrać się na kort w tym miejscu - https://kampinosport.pl/. KampinoSport to obiekt położony w Starych Babicach, w sąsiedztwie Puszczy Kampinoskiej, z dala od miejskiego zgiełku. Powstał z myślą o wszystkich tych, którzy oczekują poprawy kondycji fizycznej, dobrego samopoczucia, zdrowia, zadbanego ciała i ducha.

[kinka]

Poczytajcie sobie tutaj https://fitrepublic.pl/bieganie-interwalowe-jak-biegac-interwaly/ na temat biegania interwałowego. Nie da się ukryć, że tego typu rozwiązanie ma swoje zalety. Myślę, że warto się tam na spokojnie rozejrzeć, poczytać sobie i przede wszystkim podjąć dobrą decyzję. Uważam, że warto zastanowić się nad tego typu opcją. Można w ten sposób wiele zyskać.

[kameron.dubuque]

Chociaż powody, dla których chcemy schudnąć są różne, wszyscy z niecierpliwością wypatrujemy pierwszych sukcesów w zrzucaniu wagi. Wielu z nas chcąc szybko odnotować sukces wpada w pułapkę modnej diety obiecującej błyskawiczne rezultaty. Wiele więcej znalazłam w tym wpisie w sieci - https://www.budujmase.pl/odzywki-i-suplementy/produkty-odzywki-i-suplementy/spalacze-tluszczu/jak-szybko-schudnac-sprawdzone-sposoby-na-odchudzanie.html

[lenonka]

Na pewno pływanie bardzo dobrze buduje kondycje. Polecam sobie zrobić kurs instruktorski, jeśli ktoś naprawdę sie pływaniem chce zająć i 'jara się' tematem - https://szkolenia-kargroup.elk.pl/kurs-instruktor-plywania/ to nie jest droga rzecz, a bardzo przydatna pod względem zdobywanej wiedzy.

[smordka]

W zasadzie to każdy jeden sport jest dobry dla naszego zdrowia. Ale oczywiście z niczym nie można przeginać. Czasem też się może zdarzyć, że nie będziemy mieć motywacji, ale zdrowo się odżywiając i przyjmując sanprobi active & sport to codziennie powinniśmy mieć ochotę na aktywność fizyczną :)

[eduardo.brakus]

Uprawianie sportu i aktywny tryb życia cieszą się coraz większą popularnością wśród osób w każdym wieku. Podczas gdy jedne osoby zdecydowanie wolą ćwiczenia w pojedynkę, inne decydują się na aktywność zespołową, gdyż jest ona dla nich o wiele bardziej motywująca.


_________________________
Sprzęt sportowy na wynajem – od czego zacząć biznes? (https://lokpo.pl/wypozyczalnie/8/sprzetu-sportowego)

[Random]

Jazda na rowerze jest świetnym sposobem na budowanie kondycji, każdy może jeździć, nie wymaga to jakiegoś ogromnego przygotowania. Jeśli interesuje was kolarstwo, to może spodoba się wam strona https://rowerowa.pl/ - można tam znaleźć sporo informacji dla rowerzystów.

[iza100]

Też musiałam popracować nad swoją kondycją i wybrałam badmintona. Powiem wam, że bardzo spodobała mi się ta gra. Obecnie rozglądam się za zestawem do gry, w oko wpadły mi propozycje sklepu https://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-c-89.html tym bardziej że ceny nie są tutaj wygórowane.

[bebe456]

Korzystacie też ze sportów wodnych? Moim zdaniem w sezonie to najlepsza propozycja, na jaką można się zdecydować. Nie wszystkiego próbowałam, ale wszystko przede mną. Na pewno warte sprawdzenia są deski SUP. Pływanie na nich może być świetną przyjemnością. Jeśli ktoś jest bardziej zaawansowany, to na stronie https://gosup.pl/deski-sup-141 taką deskę może sobie kupić.

[Ambi.M]

Cześć, a jeśli chodzi bieganie to jakich aplikacji używacie ? Ja używam Bieganie dla początkujących, ale może są jakieś inne ? Czytam właśnie ciekawy artykuł z aplikacjami ale chętnie poczytam opinię na ich temat: https://fitrepublic.pl/aplikacje-do-biegania-top-10-najlepszych-aplikacji-dla-biegaczy/ Pozdrawiam

[gabriela90]

Bardzo ważny jest także regularny ruch. Nie musi to być jakiś skomplikowany sport - można zdecydować się na przykład na jogę. Tutaj kupicie niezbędne akcesoria - takie jak bluzki do jogi: https://jogastyl.pl/pl/c/Bluzki-do-jogi/77 .

[witolek]

Wydaje mi się, że najbardziej na kondycję to wpływa bieganie. Znam kilku takich sportowców i mają naprawdę świetną kondycję, nie męczą się a do tego mają naprawdę fajne sylwetki. Ale jak wiadomo każdy ma czasem gorsze dni, gdzie nic się nie chce i brak nam motywacji do wyjścia na rower czy chociażby na spacer. Ale i tutaj można sobie poradzić, bo dzięki suplementacji sanprobi active & sport nasze chęci zawsze będą wyższe i mimo niepogody będziemy chcieli uprawiać sport.

[aleks454]

Jakie Wy macie zdanie na temat zakupów w sklepach internetowych i jak często korzystacie z tej opcji? W moim przypadku wszystkie akcesoria i odzież potrzebna mi do gry w tenisa kupuje w sprawdzonym sklepie internetowym - https://dotenisa.pl/buty-do-tenisa-meskie-c-11.html .

[Bambaleyla]

Przez długi czas biegałem tylko rano. Teraz nadal biegam. Każdego ranka. Ale do swojego biegania dodałam także zajęcia z capoeiro na siłowni https://www.capoeiraolsztyn.pl/p/niesamowite-pokazy-capoeira-poznan-nie-przegap-spektaklu.html i wydaje mi się, że właśnie takiego sportu potrzebowałem. To jest to, co planuję kontynuować.

[iza100]

Sprawdź aktualne rankingi graczy oraz wydarzenia związane z squashem na https://squashranking.pl/ To idealne miejsce, aby być na bieżąco z wynikami, zawodami i osiągnięciami w tym sporcie.

[chacman14]

Ze swojej strony mogę Wam polecić portal informacyjny, który sam regularnie odwiedzam w oszukiwaniu wiedzy. Jezeli sa tutaj osoby zainteresowane treningami, dieta i zdrowym stylem zycia, to polecam Wam sprawdzic strone klataplecybarki.pl (https://klataplecybarki.pl) , gdzie znajdziecie bloga z licznymi artykulami w tych tematach.