Skurcze ³ydek po p³ywaniu - sk±d?

[AleksandraN]

Skurcze ³ydek po p³ywaniu - sk±d to siê mo¿e braæ?
Nie w trakcie p³ywania, tylko jak wyjdê z wody, roz³o¿ê sie na kocu - masakra

[dzonka]

Pewnie powodem jest zwyczajnie niedobór magnezu:)
Z tego co wiem to w³a¶nie brak tego powoduje skurcze i czêsto mocno bolesne.
Zajrzyj sobie na magnez suplement (https://www.magneb6.pl/) albo w aptece spytaj o jaki¶ dobry magnez, to pewnie Ci go polec±,
i szybko zapomnisz o skurczach:)

[majkonw]

wiêcej ni¿ pewne jest fakt, ¿e brakuje Ci magnezu. koniecznie wybierz siê do apteki i kup jaki¶ dobry suplement który pozwoli Ci uzupe³niæ braki. Warto tak¿e pomy¶leæ o dobrej rozgrzewce przed p³ywaniem - to te¿ mo¿e wplywac na skurcze. no i nie wskakuj gor±cy do zimnej wody

[femme.m]

To na pewno brak magnezu.

[ewelinaaa2]

Mo¿e warto siê porozci±gaæ po p³ywaniu?

[PaulinaD]

A w moim przypadku sprawdza siê suplement diety Doppelherz aktiv Na skurcze - w jego sk³adzie znajduje siê wysoka dawka magnezu i potasu, która zalecana jest dla zapewnienia prawid³owej kurczliwo¶ci miê¶ni oraz w celu uzupe³nienia elektrolitów w organizmie. Taka ilo¶æ magnezu i potasu zalecana jest szczególnie przy utracie elektrolitów w wyniku intensywnego wysi³ku fizycznego, przy nieprawid³owej diecie oraz przy piciu znacznych ilo¶ci kawy. :)