View Full Version : Zdrowe odżywianie
Coraz więcej mówi się o zdrowym odżywianiu. Co ważne, nie chodzi tu tylko o zupełną zmianę składników które spożywamy, ale także sposób przyrządzania. Pierwszym krokiem może być zmiana oleju na rzecz oliwy. Takie potrawy są zdrowsze, lżejsze i mają mniej kalorii. Polecam zerknąć na ofertę tego sklepu - http://ffstore.pl/pl/p/oliwa-extra-virgin-kalamata-dop/455
eliza104
07-09-2015, 13:30
To o czym piszesz to zwykły stereotyp. Olej rzepakowy czy słonecznikowy jest tak samo wartościowy, a nadaję się o wiele lepiej do smażenia niż oliwa z oliwek.
A ja właśnie zaczęłam się zdrowiej odżywiać, ponieważ stwierdziłam, że warto w końcu zadbać o swoje zdrowie. A najlepiej zacząć od swojej lodówki i słodyczy :) . Bardzo lubię słodycze, a teraz zastąpiłam je na rzecz bakalii, które również są smaczne, a do tego zdrowe. Na tej stronie: https://bakalie.com/kategoria/bakalie/ znalazłam wiele ciekawych informacji o bakaliach, ale smaczne i zdrowe przepisy na różne dania. Uważam, że nie od razu trzeba wszystko zmieniać w swojej diecie, ale warto to robić stopniowo.
Tak na dobrą sprawę często nie przywiązujemy wagi do produktów, które spożywamy. Myślę sobie jednak, że przede wszystkim powinniśmy sięgać po produkowaną w naszym kraju żywność, która jest nie tylko zdrowa, ale też niezbędna w naszej diecie. Na pewno jeżeli chodzi o mięso, warto docenić zalety drobiu i włączyć go do codziennego menu. Wiele ciekawych informacji na jego temat można znaleźć na stronie http://www.dobrydrob.pl/drob-diecie/drob-diecie-dzieci/ i jestem przekonana, że jeżeli odpowiednio przyrządzimy chociażby kurczaka, nasze dzieci bardzo chętnie będą go spożywały.
eliza104
14-03-2017, 13:40
A ja właśnie zwracam na to uwagę. Ważne jest dla mnie, aby się dobrze odżywiać.
Ja od siebie dodam o ciekawym wykorzystaniu kokosu pod postacią mąki ;) Na przykład taką mąkę https://www.guiltfree.pl/pl/448-maka-kokosowa sama zakupiłam parę dni temu i zrobiłam cudowne fit ciasto z mąki kokosowej z malinkami. Dzieci się zajadały jak szalone, mężowi również smakowało a ja, no cóż, wyjadłam resztki z blachy ;)
ami_dudek
26-03-2017, 08:31
Zdrowa dieta to podstawa naszej egzystencji. Dzięki zdrowemu trybowi życia możemy uniknąć wielu różnych chorób. Nie zdajemy sobie czasem nawet sprawy z tego, że ludzie chorują, wielu z nich nosi na przykład sprzęt stomijny (http://stomalife.pl/). To poważne problemy, które my bardzo często bagatelizujemy.
uważam, że wszelkie diety trzeba dobrać pod względem organizmu. Każdy człowiek jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego. Moim zdaniem powinniście udać się do dietetyka http://centrum.polkard.pl/uslugi/dietetyka.html . On najlepiej skroi pod wasze potrzeby dietę. Może warto było by skorzystać z takiej opcji? Wejdzcie na stronę, którą wam poleciłam, zapoznajcie się z szczegółami i to przemyślcie.
aniaola37
02-04-2017, 08:38
W moim przypadku najtrudniej było zadbać o diete w pracy, bo tam wiadomo nie ma się nigdy czasu na przygotowanie jedzenia, a o samym spozywaniu posilku juz nie mówie. Znalazłam jednak fajne porady na ten temat w artykule http://www.sklep.savpol.pl/blog/zdrowe-jedzenie-rowniez-w-pracy-zastap-batonik-zdrowa-przekaska.html polecam serdecznie
Ja uważam, że zdrowe odżywianie nie może ograniczać się do doboru odpowiednich produktów. Równie ważne, jeśli nie ważniejsze jest nauczenie się pewnych nawyków żywieniowych, które z czasem wejdą nam w krew i pozwolą skutecznie zbić nadmiar kilogramów. Mam na myśli niepodjadanie między posiłkami , jedzenie o regularnych porach itd. Mogę Wam jeszcze polecić pieczenie i gotowanie we własnym zakresie, ja np. od czasu do czasu piekę swojski chleb. Nie dość, że smaczny, to jeszcze zdrowy; jakbyście były zainteresowane, to na tej stronie znajdziecie przydatne produkty, choćby mąkę- https://www.jedzpij.pl/maka_zytnia
uważam, że tutaj trzeba patrzeć na to co się je tj na skład. To właśnie dzięki niemu możemy w jakimś stopniu zdawać sobie sprawę z tego czy to zdrowa żywnosć czy jednak nie. Czytam tego typu strony internetowe, http://zdrowedodatki.pl/produkty/przetwory-owocowe gdzie znajdę informacje na temat składu artykułów spożywczych dla dzieci. To pozwala nabyć mi ogromną wiedzę.
krysiayork
12-04-2017, 14:21
:eek: :eek: :eek:
eliza104
13-04-2017, 09:14
Ja zawsze sprawdzam skład produktów, które kupuję. Pobrałam nawet aplikację Czytamy etykiety.
lumberjack
13-04-2017, 09:16
Z własnego doświadczenia polecam firmę cateringową Piu Piu http://catering-pozywny.pl/ , która znajduje się we Wrocławiu. Oferuje dostosowaną dietę, nie ma znaczenia czy jesteś wegetarianką, weganką czy masz uczulenie na gluten. Twoja dieta będzie taka, jaką preferujesz, jednak odpowiednio wzbogacona o potrzebne wartości odżywcze.
aniaola37
15-04-2017, 07:51
Nie zapominajcie o piciu kawy! Ma ona bardzo korzystny wplyw na funkcjonowanie naszego mózgu. Poczytajcie zresztą sobie sami coś na ten temat https://www.cafesilesia.pl/wplyw-kawy-na-funkcjonowanie-mozgu
Pamiętaj też o odpowiedniej dawce magnezu, szczególnie jeśli pijesz dużo kawy. Tu masz akurat opisane jak ważny jest magnez w trakcie ciąży https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy ale ogólnie piszą bardzo dużo o roli magnezu.
Warto zdrowo się odżywiać bo to dobrze wpływa na naszą figurę i cere. Można też zrezygnować z cukru i przejść np na takie https://www.guiltfree.pl/pl/379-dzemy-bez-cukru produkty bez dodatku cukru. Są mniej kaloryczne i zdrowe. Pomyśl też o tym :)
Ja przestałam w końcu smażyć jedzenie, teraz wstawiam do piekarnika albo grilluję i widzę nie tylko poprawę w smaku potraw, ale też w procesie trawiennym, który ze względu na chorobę, jest w opłakanym stanie. Poza tym do pracy przyjeżdża mi firma cateringowa ze zdrowym jedzeniem więc już nie kupuję tylu przekąsek czy jedzenia z glutenem, który mi szkodzi. Poza tym zwracam większą uwagę na to, co znajduje się w składach produktów i unikam tych, które mają coś, co mi się nie podoba. Musiałam też zrezygnować z tych, po których gorzej się czułam i wreszcie nie narzekam na bóle brzucha i wzdęcia, jak dawniej :)
A zdajecie sobie sprawę koleżanki, że zwykła biała, mąka różni się od zdrowej, pełnoziarnistej? Ostatnio uświadomiła mi to dopiero siostra, która jest dietetyczką. Mianowicie biała mąka zawiera ogromne ilości skrobi, która jest szkodliwa dla naszego organizmu. Natomiast jej pełnoziarnista odmiana zawiera dużo błonnika, który wpływa korzystnie na nasz metabolizm i hamuje przyswajanie cukrów. Poza tym, mąka pełnoziarnista zawiera dużo mniej kalorii , a korzystając z niej, przyswajamy fosfor, magnez i żelazo.
Często też spotkałam się z mitem, że unikając produktów zrobionych ze zwykłej mąki, rezygnujemy z wielu smacznych potraw, choćby makaronu. Bzdura, ponieważ istnieje makaron na bazie mąki pełnoziarnistej i możemy go spożywać np. w pomidorowej. No ale dość tego mędrkowania, dzięki temu forum dowiedziałam się też wielu ciekawych rzeczy. Przy okazji, mogę Wam polecić mąkę, z której korzystam - https://www.jedzpij.pl/maki_pszenne. Zdrowa, w przystępnej cenie, a dostawę otrzymuję naprawdę szybko. Możecie wejść na stronę i tam poczytać.
O zdrowiu to warto poczytać na http://kochanezdrowie.pl/ , bo można dowiedzieć się naprawde mase rzeczy.
Ja staram się wybierać zdrowe produkty, najlepiej ekologiczne albo chociaż takie, których znam źródło pochodzenia. Dania przygotowuję sama i nigdy nie kupuje gotowych i wysoko przetworzonych potraw. Ostatnio na moim stole królują dania z borówką amerykańską http://www.borowki.info.pl . Borówka to samo zdrowie, warto ją włączyć do swojej diety.
Ja staram się na co dzień zdrowo odżywiać i dbam o to by dieta moja i mojej rodziny była odpowiednio zbilansowana i bogata w najważniejsze składniki. Jednym z nich jest mięso. Najczęściej na naszych stołach króluje drób. Jest niezwykle ważnym składnikiem i chyba też najpopularniejszym http://www.dobrydrob.pl/drob-diecie/drob-codziennym-menu/. Polecam zapoznać się z artykułem, dodatkowo na stronie kilka ciekawych przepisów.
Ja także staram się zdrowo odżywiać. Zaczęłam też zamawiać eko i bio żywność.
Paulisss
21-06-2017, 20:26
A skąd zamawiasz? Ja swoje produkty zamawiam ze sklepu Zakręcony Słoik. Słyszałaś o nim? Ostatnio nawet zamówiłam z ich strony miód bo potrzebowałam do jego przepisu i jest naprawdę rewelacyjny. Znajdziesz go na stronie https://zakreconysloik.com.pl/pl/producer/Mazurskie-Miody/421 . Gama produktów jest naprawdę szeroka, więc myślę, że znajdziesz coś dla siebie. A Ty z jakiego sklepu zamawiasz?
TacoTrio
22-06-2017, 04:16
Jeżeli jesteś z Wrocławia i okolic to polecam przejrzeć ich ofertę: https://www.swiezenatalerze.pl/. Bardzo łatwo znaleźć tam produkty na jakieś niskokaloryczne, czy wegetariańskie potrawy. Zresztą, jak nie chce Ci się samemu robić obiadu, to oferują bardzo dobre obiady (w tym wegańskie) na dowóz :)
Patulinka
22-06-2017, 09:28
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla (https://www.ceneo.pl/gazetki/gazetka_lidl) sa dobrej jakości blendery :)
Jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie to polecam jeść mięso bez antybiotyków http://www.farmio.com/mieso-z-chowu-bez-antybiotykow w dzisiejszych czasach warto czasem zapłacić troszkę więcej za produkt lepszej jakości niż jeść wszystko to co jest masowo produkowane.
PysznyChlebuś
06-07-2017, 02:02
Ja polecam kilka rozwiązań z medycyny ludowej :) Np. jedzenie kiszonej kapusty z olejem bardzo pomaga na jelita (zwłaszcza, jeżeli ktoś miewa zatwardzenia etc). Również woda z kiszonej kapusty jest niesamowicie zdrowa!
KarolaRe
06-07-2017, 11:01
Szkoda tylko że o co w danym momencie wydaje się być zdrowu=ym żyweniem bo tak wskazują badania, po kilku latacj uż takim nie jest. Jedno jest pewne. Woda i duża ilość surowyc warzyw robią dobrze ciału.
eliza104
18-07-2017, 09:40
Bo odżywianie powinno być po prostu zróżnicowane. Wtedy na pewno będzie zdrowe.
Ja ostatnio lubię takie zdrowe odżywianie. Dziś jadłam mozzarell z pomidorami. Przepis znalazłam na; https://przepisy.pl/przepis/aromatyczna-mozzarella-z-pomidorami i przyznam, że jest to ekstra rozwiązanie dla osób dobrze zjeść i zdrowo.
ami_dudek
20-07-2017, 08:53
Odżywianie to nie wszystko. Jeśli chcemy być fit lub też schudnąć to podstawą sukcesu będzie fitness 24. Takie rozwiązanie znajdziesz na przykład w klubie http://cityfit.pl/, który jest otwarty przez całą dobę.
muuzkowa
22-07-2017, 15:35
Jak szukacie sklepu ze zdrową żywnością to podrzucam Wam namiary na ten sklep - http://ekoaleja.eu/content/4-o-nas . Mają bardzo duzy wybor bio produktów. Uwielbiam ich miody Manuka :)
gabriela90
24-07-2017, 08:41
Moim zdaniem warto skorzystać z usług dietetyka. Taki specjalista dobierze dla nas indywidualną dietę. Warto rzucić okiem na ranking dietetyków: http://dietdoctor.pl/lublin. Z jego pomocą z łatwością znajdziecie dla siebie specjalistę.
AgataNow
24-07-2017, 09:43
Ja zmieniłam sposób odżywiania i czuję się dużo lepiej. Przeprosiłam się z ryżami, kaszami itp ;) po prostu stawiam na lekkość. Uwielbiam kaszę owsianą http://melvit.pl/p_kasza-owsiana-400-g_21 z kurczakiem i warzywami. Polecam każdemu weryfikację swoich nawyków żywieniowych, być może wiele kłopotów zdrowotnych można dzięki temu rozwiązać :)
http://melvit.pl/galeria/small/kasza_wiejska_jeczmienna_900g.png
Źródło: http://melvit.pl/
Rozumiem, że wiele osób świadomie zrezygnowało ze spożywania drobiu. Pojawiło się wiele spekulacji na temat faszerowania takiego mięsa hormonami, antybiotykami etc. Ale zapoznajcie się z tą stroną: http://www.dobrydrob.pl/ , która rozwiewa wszystkie mity o szkodliwości mięsa drobiowego. Sami się przekonacie, że jest ono bezpieczne i co najważniejsze – bardzo zdrowe. Powinno gościć na naszych stołach.
aby zdrowo się odżywiać wystarczy zmienić swoje nawyki, kupować w sklepie tylko to co jest nam potrzebne, bez nadmiarów
eliza104
28-07-2017, 11:40
Przede wszystkim trzeba samemu gotować. I unikać jak tylko się da przetworzonej żywności.
moim zdaniem podstawa zdrowego odzywania jest woda :) czytalam ostatnio swietny artykul o tym jaka jest prawidlowa zawartosc wody w organizmie https://www.darnatury.pl/blog/article/prawidlowa-zawartosc-wody-w-organizmie- i jak jej niedobor wplywa na nasz organizm. to niesamowite ile skutkow ubocznych moze miec odwodnienie..
Bardzo ciekawą pozycją książkową jest ta o kuchni indyjskiej: https://www.inbook.pl/p/s/1118718/ksiazki/kulinaria/weganska-kuchnia-indyjska bardzo ciekawa ksiażka o Kuchnia wegańskiej w nowej orientalnej odsłonie zaskakuje swoją prostotą, pomysłowością i różnorodnością smaków.
Kokosowy12
15-08-2017, 23:19
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla sa dobrej jakości blendery
To kwestia też zmiany przyzwyczajeń odnośnie samego przyrządzania produktów, bez smażenia szczególnie na głębokim tłuszczu, picia słodkich napojów itd
Najgorsze są pierwsze dwa tygodnie, później już się człowiek przyzwyczaja do zdrowego odżywiania. Ja się strasznie męczyłam na początku a teraz lubię jeść zdrowo. Właśnie zastanawiam się nad zamówieniem dużego opakowania nasion chia z http://marketbio.pl/category/nasiona-chia-szalwia-hiszpanska-nasionka-szalwii-hiszpanskiej Do koktajli i soków będzie jak znalazł.
A próbowaliście owoców morza? Ja lubię https://www.frisco.pl/pid,95151/n,frisco-fish-mieso-z-malz-sw.-jakuba/stn,product Są zdrowe, szybkie w przygotowaniu, wystarczy parę minut. Smakują też świetnie na surowo z paroma kroplami cytryny.
WscieklyPies
08-09-2017, 01:06
A skąd zamawiasz? Ja swoje produkty zamawiam ze sklepu Zakręcony Słoik. Słyszałaś o nim? Ostatnio nawet zamówiłam z ich strony miód bo potrzebowałam do jego przepisu i jest naprawdę rewelacyjny.
EwaNaScenie
10-09-2017, 17:09
Ja staram się wybierać zdrowe produkty, najlepiej ekologiczne albo chociaż takie, których znam źródło pochodzenia. Dania przygotowuję sama i nigdy nie kupuje gotowych i wysoko przetworzonych potraw
paulinabiedrowska
11-09-2017, 23:32
Ja postawilam na diete od dietetyka. Od jakiegos czasu juz stosuje diete od https://dietqueen.pl/poradnia-dietetyczna/ i powoli i zdrowo ucze sie jak powinnam sie racjonalnie odzywiac :)
Majka3008
12-09-2017, 18:28
Sama jakoś nie mogłam się zmobilizować do zdrowego odżywiania więc skorzystałam z WygodnejDiety. Teraz to oni dbają o moje posiłki, pilnują żeby były zdrowe, fit, smaczne, świeże i przede wszystkim syte;) Wszystko sprawdza się idealnie jak na razie więc zostanę z nimi na dłużej;)
karollinn441
13-09-2017, 18:30
Super, zdrowe odżywianie się jest teraz w modzie !
Patulinka
14-09-2017, 09:58
Wszyscy mówią, że należy jeść dużo pełnoziarnistych zbóż, kasz, ciemnego pieczywa ale nie można zapominać o zdrowych tłuszczach! 3 łyżki oleju kokosowego dziennie pozwolą nam nawet schudnąć! Dużo wartości odżywczych mają także orzechy, moje ulubione to nerkowce bogate m.in. w selen, niestety drogie ;/ teraz widzę że są na promocji w gazetce Piotra i Pawła (https://www.ceneo.pl/gazetki/gazetka_piotripawel) także polecam wszystkim się zaopatrzyć. Oprócz tego oczywiście białko czyli jajka, dużo się mówi o tym że nie powinno się jeść ich często, bo szkodliwy cholesterol bo hormony, ja osobiście uważam, że należy jeść 2-3 jajka dziennie, najlepiej z płynnym zółtkiem!
Mermagda0
14-09-2017, 14:26
Zdrowe odżywianie to super sprawa jednak jak zapewne wiecie jak już próbowaliscie kiedys sie za to wziac ze jest to bardzo czasochlonne. Przygotowywanie posilkow i jedzenie ich o wyznaczonych porach to istna masakra. Wiec moze warto postawić na catering dietetyczny? Firma www.kuźnia-zdrowia.pl (https://www.kuźnia-zdrowia.pl) specjalizuje sie m.in w tym. Jest to mega wygodna rzecz
Ja ostatnio zaczęłam korzystać z suplementów diety, aby wzmocnić swój organizm. Są to przeważnie naturalne suplementy, które dobrze wpływają na organizm. Jeśli ktoś chciałby dowiedzieć się więcej o suplementach, które wzmocnią nasz organizm, to polecam odwiedzić tę stronę http://prasoweteksty.pl/suplementy-na-wzmocnienie-organizmu/
suplementy to nie dla mnie. po ostatnich przebojach z moim żołądkiem po eksperymentach z suplementacją, odstawilam wszystko co mogloby miec odwrotny wplyw na moj organizm. Postawilam po prostu na zbilansowana diete i uderzylam najpierw do dietetyka, a pozniej z racji tego ze nie mam czasu gotowac - korzystam z cateringu dietetycznego macro bios bar
ladyshin
20-09-2017, 08:42
dobre jest siemmie lniane mielone co raz do wypicia, ja stosuję tak 2 razy w tygodniu i widzę efekty, nie jestem już taka napchana, najlepiej rano sobie wypić. Ostatnio w kuchninawidelcu kupowałam taki bidon i pojemniki na jedzenie takie z wydzielonymi częściami to zrobiłam sobie taki tydzień oczyszczania i brałam orzechy, jogurt, sałatki, takie zdrowe jedzenie i naprawdę czuję się lepiej i lżej. Trzeba co jakiś czas oczyścić organizm.
ja też nie jestem za suplementacją... lepiej postawić na sprawdzone metody. lepiej o prostu wykluczyc z codziennego jadłospisu to co dodaje nam zbedne kg... ja jeszcze 4 msce temu myslalam ze nie dam rady bez słodyczy, ale są pfrzecież i słodycze w zdrowej wersji! robiłam w ubiegłym tygodniu muffiny na jaglance na imieniny męża i przyznam że sama nie spodziewałam się że wyjdą takie smaczne. Bałam się troche wytrawnej wersji deseru, ale zabrakło muffinek juz po godzinie! Przepis brałam stąd http://obk.pl/nie-mozesz-odmowic-sobie-slodkosci-wyprobuj-te-przepisy-i-samodzielnie-stworz-zdrowe-slodycze/ naprawde wszystko się da - trzeba tylko troszeczkę sie wysilic
Faktynki
25-09-2017, 21:37
Ja staram się wybierać zdrowe produkty, najlepiej ekologiczne albo chociaż takie, których znam źródło pochodzenia. Dania przygotowuję sama i nigdy nie kupuje gotowych i wysoko przetworzonych potraw
Stypendium
26-09-2017, 00:29
Zdrowe odżywianie to super sprawa jednak jak zapewne wiecie jak już próbowaliście kiedyś się za to wziąć ze jest to bardzo czasochłonne. Przygotowywanie posiłków i jedzenie ich o wyznaczonych porach to istna masakra
Sloweniec
26-09-2017, 12:51
Moim zdaniem warto skorzystać z usług dietetyka. Taki specjalista dobierze dla nas indywidualną dietę. Warto rzucić okiem na ranking dietetyków
Beata Wilkowska
27-09-2017, 08:35
A może w ogóle wyzbyć się mięsa? :)
Jest milion szkół, ja uważam, że zróżnicowana dieta i ruch to podstawa.
Istnieją produkty, które przyspieszają odchudzanie, a także metabolizm.
Ja się zaopatruję w żywność ekologiczną w sklepie internetowym Zielony Spichlerz https://zielonyspichlerz.pl. Mają wiele fajnych i zdrowych produktów :)
kobietka_10
27-09-2017, 21:34
zdrowe odżywianie warto wspomagać suplementami. Np dzieci, ciężko jest zmusić je żeby jadły konkretne produkty, dajmy na to z żelazem. A jest dostępny na rynku dicofer, który świetnie uzupełnia braki tego minerału w organizmie. Więc śmiało można sobie nim pomagać :)
eliza104
02-10-2017, 13:14
Suplementami? No co Ty! Polacy jedzą za dużo suplementów.
andrzejka123
02-10-2017, 14:30
e tam za duzo, dicofer jest na tyle dobry, że uzupełnia niedobór żelaza szybko i jest skuteczny...
Marebito
03-10-2017, 02:14
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla sa dobrej jakości blendery
Beata Wilkowska
06-10-2017, 10:23
Niestety nie jesteśmy w stanie w dzisiejszych czasach uzupełnić wszystkich mikroskładników dietą, dlatego ważna jest suplementacja, ale najważniejsza jest jednak dieta i zdrowe nawyki.
Wybróbowałam wiele diet, ale najważniejsza jest jednak równowaga. Ja aktualnie korzystam z diety przygotowanej przez catering Fitapetit https://www.fitapetit.com.pl i mogę śmiało polecić
Do swojej diety ja wprowadziłam ryby, nie od dziś wiadomo że są bardzo zdrowe. Bardzo lubię łososia norweskiego https://www.frisco.pl/pid,4569/n,suempol-classic-losos-wedzony-klasyczny-plasterkowany/stn,product Daje go do sałatek. Lub po prostu jem z kanapką. Słyszałam, że niektórzy dodają go do ciepłych posiłków, ale ja jeszcze nie próbowałam takiego wydania.
gabriela90
18-10-2017, 14:20
Zdrowe odżywianie wiąże się też z suplementami diety. Ostatnio widziałam, że istnieją nawet specjalistyczne suplementy, które mają wpływ na układ nerwowy. Znajdziecie je między innymi tu: https://www.alezielonysklep.pl/9489-uklad-nerwowy. Warto o tym pomyśleć.
Kiroszka
23-10-2017, 23:47
Moim zdaniem warto skorzystać z usług dietetyka. Taki specjalista dobierze dla nas indywidualną dietę. Warto rzucić okiem na ranking dietetyków
kobietka_10
24-10-2017, 10:33
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, bo dzięki dostarczaniu wszelkich minerałów do organizmu jesteśmy chronieni przed różnego rodzaju infekcjami. Ja nawet w ciąży, kiedy szczególnie trzeba o siebie dać to stosuję suplementy. Nie chce mieć żadnej anemii czy problemów z rozwojem maluszka, dlatego sama chciałam żeby lekarz zapisał mi dicofer. Żelazo jest bardzo ważne, dlatego dbajmy o jego odpowiedni poziom w organizmie
marmoladka
24-10-2017, 15:14
Ja dbam o swoją diete i staram się codziennie przemycać do dań owoce i warzywa. Kupiłam sobie też świetny blender z Łucznika https://galerialucznik.pl/product-pol-15-Blender-kielichowy-BL566.html w którym staram się codziennie zrobić jakieś smoothie i zastępuje nim jeden posiłek dziennie.
Teraz straszna moda jest na zdrowe odżywanie, tylko czy rzeczywiście da się tak szybko zmienić przyzwyczajenia?
Zdrowe odżywianie jest przereklamowane, ja w to nie wierzę
A ja uważam, że zmiana niektórych nawyków żywieniowych nikomu nie zaszkodzi. Jeżeli ktoś ma możliwość samodzielnego wyhodowania sobie warzyw czy też owoców, to dlaczego niby zdrowe odżywianie miałoby być przereklamowane? :)
eliza104
31-10-2017, 06:19
Zdrowe odżywianie jest przereklamowane, ja w to nie wierzę
Serio? A to niby czemu? Przecież to co jemy, ma wpływ na nasze zdrowie.
SpiderOla
08-11-2017, 18:30
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla sa dobrej jakości blendery
Moim zdaniem warto skorzystać z usług dietetyka. Taki specjalista dobierze dla nas indywidualną dietę. Warto rzucić okiem na ranking dietetyków
Drugonfly
10-11-2017, 20:56
Ja ostatnio zaczęłam korzystać z suplementów diety, aby wzmocnić swój organizm. Są to przeważnie naturalne suplementy, które dobrze wpływają na organizm.
Melandra
11-11-2017, 03:04
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla sa dobrej jakości blendery
Paulisss
12-11-2017, 07:53
Jeżeli ktoś ma bardzo dobrą przemianę materii i kompletnie nie ma problemów z wagą, to nie wierzy w zdrowe odżywianie się, ale trzeba pamiętać, że waga to nie tylko wyznacznik zdrowego organizmu ;) Jeżeli szukacie zdrowych, ekologicznych, czy bezglutenowych produktów, to zajrzyjcie do sklepu Zakręcony Słoik. Ja ostatnio z niego zamówiłam sobie ekologiczny olej, który znalazłam na tej stronie https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-oleje
krokus13
12-11-2017, 19:41
Ja miałam zawsze problem z cholesterolem, znajoma pokazała mi fajną stronę z zdrową żywnością i przede wszystkim świeżą. Podesłała mi ostatnio Jesiotra https://www.frisco.pl/pid,10158/n,frisco-fish-jesiotr-patroszony---swiezy-(1500g-3000g)/stn,product Jedzenie ryb poprawia funkcjonowanie organizmu i nadaje mu równowagi. Jeszcze nie zamówiłam ale chyba to zrobię, wkońcu stronę już znam.
Trzeba pić dziennie bardzo dużo wody i płynów, aby nie odwodnić organizmu. To podstawa w zdrowym odżywianiu. Jeśli organizm jest odwodniony, to mogą pojawić się obrzęki. Można poczytać na ten temat na stronie http://www.gdansk4u.pl/przyczyny-powstawania-obrzekow/
Magda Be
16-11-2017, 11:26
Ja sporo skorzystałam na kateringu dietetyczny http://dietykieta.pl/ ponieważ nauczyłam się jak i z czego komponować posiłki. Widziałam też, jakiej wielkości powinny być, bo sama zawsze nakładam na talerz więcej z tego, co ugotuję. Nie umiem liczyć kalorii, nie mam też wagi kuchennej, więc to była cenna lekcja.
To prawda, dlatego ja też od jakiegoś czasu gotuje tylko na parze :) Przy okazji, może macie jakieś stronki traktujące na temat zdrowia? Konkretnie interesują mnie tematy związane ze skórą i póki co znalazłem taki portal - http://www.beautiful-skin.pl/ - ale szczerze mówiąc przydałoby się coś jeszcze :)
:eek: :rolleyes: :rolleyes:
Najgorsze są pierwsze dwa tygodnie, później już się człowiek przyzwyczaja do zdrowego odżywiania.
Berkovka
19-11-2017, 22:02
A ja uważam, że zmiana niektórych nawyków żywieniowych nikomu nie zaszkodzi. Jeżeli ktoś ma możliwość samodzielnego wyhodowania sobie warzyw czy też owoców
Ja też staram się odżywiać zdrowo i od jakiegoś czasu przygotowuję sobie codziennie wyciskane soki domowej roboty. Kupiłam sobie taką sokowirówkę https://galerialucznik.pl/product-pol-440-Sokowirowka-JC2005s.html i jestem z niej strasznie zadowolona.
eliza104
20-11-2017, 11:28
Ja myślę nad zakupem wyciskarki do soków. Jest lepsza od sokowirówki.
Coraz częściej słyszy się o szkodliwości teflonu. Zastanawiam się nad patelnią ceramiczną, ale nie mam doświadczenia w jej stosowaniu. Nieco pomogła mi lektura tekstu https://www.morele.net/wiadomosc/jak-wybrac-patelnie-teflonowa-ceramiczna-jaka-najlepsza/1380/ ale chętnie poczytam Wasze opinie na temat patelni.
Zajrzyj sobie na http://www.dobrydrob.pl Znajdziesz tam mnostwo cennych artykułów na temat mięsa drobiowego. Myślę, ze każdy powinien je przeczytać. Jest mnóstwo faktów i mitów na temat drobiu o których nie wiemy.
Cukierkowa4
22-11-2017, 01:12
Mówiąc o zdrowym żywieniu ,warto nadmienić coś takiego jak dieta makrobiotyczna (http://zadbajoswojezdrowie.pl/dieta-makrobiotyczna/) Oparta jest na owocach i warzywach, które skutecznie wyeliminują toksyny z naszego organizmu i jednocześnie go wzmocni. Dzięki takiej diecie odchudzanie jest znacznie bardziej efektywne i bezpieczne
Powiem szczerze, że ja ostatnio odzywiam się wg tej ksiązki: https://www.inbook.pl/ksiazka-kucharska-dieta-przyspieszajaca-metabolizm-haylie-pomroy i bardzo mi sie podoba ta dieta.
Powiem szczerze, że ja ostatnio odzywiam się wg tej ksiązki: https://www.inbook.pl/ksiazka-kucharska-dieta-przyspieszajaca-metabolizm-haylie-pomroy i bardzo mi sie podoba ta dieta.
Powiem szczerze, że ja ostatnio odzywiam się wg tej ksiązki: https://www.inbook.pl/ksiazka-kucharska-dieta-przyspieszajaca-metabolizm-haylie-pomroy i bardzo mi sie podoba ta dieta.
olga2345
23-11-2017, 09:54
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla sa dobrej jakości blendery
OO zdecydowanie blender to mój przyjaciel :) Mam taki kielichowy z młynkiem do kawy, fajna opcja. W kielichu robię smoothie, polecam zestaw: jabłko, gruszka i pietruszka, pychota. W młynku miele różne kasze i robię sobie zdrowe mąki. Warto rozważyć taką opcje bo to lepsze niż mąka pszenna. Ostatnio zmieliłam bulgur http://melvit.pl/p_kasza-bulgur-z-vermicelli-400-g_19 i wyszedł mi z tej mąki pyszny chlebek bananowy:) Warto kupić taki multi funkcyjny blender.
A czemu niby zróżnicowane? Od czego to zależy?
WolnaFreda
25-11-2017, 22:07
A ja uważam, że zmiana niektórych nawyków żywieniowych nikomu nie zaszkodzi. Jeżeli ktoś ma możliwość samodzielnego wyhodowania sobie warzyw czy też owoców
Ja też staram sie zdrowo odżywiać. Odkąd mam blender kielichowy, który kupiłam sobie tutaj https://galerialucznik.pl/product-pol-15-Blender-kielichowy-BL566.html To robię sobie zdrowe i pyszne koktajle owowcowe. Nie dość, że są bardzo zdrowe, to jeszcze syte.
To prawda, dlatego ja też od jakiegoś czasu gotuje tylko na parze
kobietka_10
29-11-2017, 16:29
mnie ciężko jest namówić dzieci żeby jadło wszystko to co jest zdrowe. Nie lubią buraków czy innych warzyw które zawierają dużo żelaza i na badaniach okazało się że mają niedobór tego ważnego pierwiastka. Dobrze, że znałam już suplement dicofer, który idelanie walczy z niedoborem
Moje zdrowe odżywianie się polega na wszelkiego rodzaju koktajlach owocowo warzywnych. W gazetce lidla sa dobrej jakości blendery
eliza104
30-11-2017, 15:20
A ja nie piję takich koktajli. Zimą wychładzają organizm.
a wiecie,jaka kawa jest zdrowa ? W gruncie rzeczy lepiej się napić kawy niż jakiegoś słodkiego napoju :) Ja ostatnio kupiłam sobie kawe https://mkfresh.pl/ i naprawdę była pyszna, nic kwaśna... naprawde dobra..
Carmilla
02-12-2017, 10:04
Kawa zdrowa? Naprawdę kawa jest zdrowa?
CocoPeru
13-12-2017, 00:34
A ja uważam, że zmiana niektórych nawyków żywieniowych nikomu nie zaszkodzi. Jeżeli ktoś ma możliwość samodzielnego wyhodowania sobie warzyw czy też owoców
Dokładnie, to jest dobro osobiste każdego człowieka.
ami_dudek
18-12-2017, 15:04
Aby zdrowo schudnąć musimy regularnie ćwiczyć. Ruch jest bardzo ważny przy odchudzaniu. W krakowskich klubach Energym znajdziecie świetne zajęcia fitness: http://www.energym.com.pl/. Uwierzcie mi, że to jest wspaniała zabawa. Na pewno znajdziecie coś dla siebie.
Oprócz diety warto kupić pas wyszczuplający i regulujący sylwetkę. Ja kupiłam taki z http://www.orirose.pl i powiem szczerze, że na prawdę pomógł. Miałam wcześniej kilka innych ale za bardzo uciskały brzuch osłabiając jego mięśnie i niszczyły się po kilku praniach. Ten z orirose jest miękki , wygodny w noszeniu i przede wszystkim skuteczny.
Bardzo ciekawe książki o zdrowiu można znaleźć w księgarni internetowej inbook.pl, tam też są zawsze w dobrej cenie.
gabriela90
03-01-2018, 09:26
Wszystkim osobom, które nie mają czasu na gotowanie polecam catering dietetyczny. To naprawdę wygodna opcja. Zamawiamy dietę pudełkową z dostawą do domu czy też do biura. Wszystkie informacje na ten temat znajdziecie na stronie http://food2door.pl/.
janusia7
04-01-2018, 09:36
ja przede wszystkim stosuję dietę bogata w żelazo i póki co naprawdę czuję się świetnie, do tego jeszcze lekarz przepisał mi suplement dicofer, po którym już czuję się coraz lepiej,bo wczesniej te moje niedobory byly tragiczne
Ja mam teraz przynajmniej spokój z gotowaniem obiadów, bo wykupiłam sobie na cały miesiąc dietę pudełkową w Warszawski Dzień. Póki co, jestem bardzo zadowolona, bo wszystkie potrawy są świeże, smaczne, no a ja mam o wiele więcej czasu dla siebie.
malinka01
07-01-2018, 18:07
Sama jestem na etapie odchudzania i interesuję się zdrowym odżywianiem. Ostatnio sporo czytam o chia nasiona (https://flos.pl/produkt/chia-nasiona-150g-srodek-spozywczy/), które bardzo dobrze wpływają na proces odchudzania.
Od dłuższego czasu planuję dietę i szukam dobrego poradnika, który pozwoli mi rozpocząć zdrowe odżywianie. Co sądzicie o tej ofercie sklepu > https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ ? Przede wszystkim ta dieta samurajska podoba mi się, gdyż nie jest to gotowy jadłospis. Każdy człowiek jest inny i dobiera strategię pasującą do własnych potrzeb, oczekiwań i celów. Jestem ciekawa czy ktoś korzystał ?
ja przede wszystkim stosuję dietę bogata w żelazo i póki co naprawdę czuję się świetnie
ja też stawiam na żelazo, nam kobietom jest ono szczególnie potrzebne (pewnie nie jedna ma jak ja bardzo obfite miesiączki). Oprócz jedzenia piję dodatkowo Biovital tonik by nie dopuścić do niedoborów tego pierwiastka a i witamin sobie trochę więcej dostarczyć, teraz zimą nie mamy dobrej jakości warzyw i ja przynajmniej sięgam po te świeże sporadycznie, a kiszonki nam wszystkiego co potrzebne nie zapewnią.
Moje "zdrowe odżywianie" ograniczam do zbilansowanej diety i czytania etykiet na produktach typu https://www.esklepik.com.pl/product-pol-21-Kawa-ziarnista-Pellini-Espresso-Bar-Vivace-1kg.html. Moim zdaniem nie ma co się fiksować na punkcie eko, zdrowego odżywiania. Trzeba zachować rozsądek i umiar.
zaneta81
05-02-2018, 13:35
Wszystko jest kwestia przyzwyczajenia.
eliza104
07-02-2018, 10:43
Też nie jestem eko fanatyczką, ale czasami lepiej dać trochę więcej za naturalny produkt. Tylko nie można zwariować przy okazji na tym punkcie.
jjusti18
15-02-2018, 16:53
Hejka a słyszeliście gdzie można zakupić borówkę amerykańską? Ale chodzi mi o wysokiej jakości i zdrowe owoce. Znajoma wspominała mi ostatnio o gospodarstwie które znalazła tutaj http://www.borowki.info.pl . Ponoć u nich można zakupić najróżniejsze gatunki tego owocu. Może ktoś z Was już tam zamawiał?
mirka989
16-02-2018, 11:01
odżywianie zdrowe to jedzenie z głową ;) nie stosuję diet, jem zdrowo, stosuję zamienniki produktów i jest ok
kobiecosc1
16-02-2018, 13:55
Dla mnie też zdrowe odżywianie to podstawa.
Pomyślałam o zdrowym odżywianiu w pracy. Myślicie, że zmotywuje to pracowników ? Zainteresowała mnie ta oferta > http://owocowakraina.pl/ i myślę, że dwa takie małe zestawy raz w tygodniu będą świetnym pomysłem. Dzięki temu moi pracownicy będą postrzegać mnie jako dobrego pracodawcę i zapewne chętniej będą wykonywać swoje obowiązki !
Zdrowe odżywianie jest fajne, w przypadku jak ktoś ma czas na to odżywianie się. Inaczej to troszkę kłopotliwe jest. Ja zamawiam często jedzenie z Margaret we Wrocławiu i powiem szczerze bardzo dobre jest! bardzo je lubie.
kobietka_10
08-03-2018, 16:22
jak chcemy być zdrowi i dobrze się czuć to powinniśmy się zdrowo odżywiać. Nie ma co ryzykować, bo zdrowie mamy tylko jedno. Ja się bałam ostatnio, bo co zjadłam to praktycznie bolał mnie brzuch a później nie mogłam się załatwić. Straszne to było, dobrze że zakupiłam Intestę http://intesta.pl/ , bo posiada ona unikalne właściwości, o działaniu przynoszącym jednoznaczne korzyści dla układu pokarmowego.
pamiętajcie w swojej diecie o warzywach i owocach - głównie świeżych, jeżeli będziecie mało ich spożywać wasz organizm nie będzie miał odpowiedniej ilości witamin. dla osób jedzących mało owoców i warzyw polecić mogę wlewy dożylne witaminy C https://imc.wroc.pl/baza_wiedzy/witamina-c-dozylnie/ poznajcie ich działanie! są bezpieczne i podnoszą odporność! :)
Polecam skorzystać z tego gabinetu dietetycznego - http://gpsd.pl/
Zdrowe odżywanie to temat rzeka. I ciągle trzeba go zgłębiać. Wiem to sama po sobie, bo kiedyś często się odchudzałam i przeszłam masę niezdrowych diet. Teraz czerpię informacje z serwisów jak ten http://blogowypamietnik.pl, gdzie można znaleźć mnóstwo przydatnych wskazówek i porad - zarówno jeśli chodzi o odżywanie, jak i treningi.
przemyslaw
02-08-2018, 10:30
Ja ostatnio chodzę do tej pani doktor: https://lekarzebezkolejki.pl/paulina-jagodzinska/wola . Mam nadzieję, że będzie mi coś w stanie powiedzieć o moim bólu brzucha. To już powoli staje się nie do zniesienia.
U mnie bóle brzucha były spowodowane nietolerancją laktozy i glutenu. Przez wiele lat się męczyłam. Ale dopiero jak lekarz zasugerował mi by zrobić testy okazało się, że to był problem mojego cierpienia. Bo bóle za każdym razem były silniejsze. Teraz nie jem nic co zawiera glutem oraz laktozę i bóli nie ma. Kiedyś za produktami bez tych składników trzeba było się nachodzić a teraz to są takie nawet cateringi dietetyczne jak np. https://www.lightbox.pl/menu/biezace-menu/gluten-lactose-free gdzie możesz zamówić spersonalizowaną dietę z dowozem np. do pracy. Ja gotuje sobie sama, ale nie pracuje. Gdybym pracowała to na pewno bym skorzystała z takiego rozwiązania.
Myślę, że najważniejszy i tak w jedzeniu jest umiar
Umiar to na pewno też. Bo znam dziewczyny co jedzą ciągle z łakomstwa. Ale jedzenie musi mieć odpowiednia wartość energetyczna i każdy powinien ją dopasowywać do zapotrzebowania nawet osoba zdrowa. Na stronie light box są też kalkulatory, ale też na telefon można różne aplikacje ściągnąć.
A ja się łapię na tym że jem niezdrowo, ale mam zamiar nauczyć się gotować zdrowe, najlepiej jakieś wegańskie potrawy. Wyczaiłam nawet taki kurs http://www.cookup.pl/ gdzie można się uczyć gotowania i poznawać tajniki różnych kuchni
eliza104
16-08-2018, 04:59
Ja staram się odżywiać zdrowo. Ale wiadomo, że nie zawsze wychodzi to na 100%.
Zdrowe odżywianie wymaga przygotowywania posiłków ze zdrowych produktów. Takie produkty spożywcze możecie znaleźc w sklepie https://bionaturatrade.pl/ . Tutaj dostępne są naturalne artykuły spożywcze, których wysoka jakość poparta jest certyfikatami. Wszystkie produkty pochodzą z ekologicznych gospodarstw. Teraz bardzo trzeba zwracać uwagę na to co się kupuje bo niestety na rynku jest wiele niezdrowych produktów.
aleks454
29-08-2018, 19:48
Polecam Wam serdecznie oferte http://eduservice.pl/aktualnosci/zywienie-dziecka-w-wieku-poniemowlecym/, o zdrowie dzieci trzeba dbać.
Z dietą pudełkową z http://healthypack.pl/ zdrowe odżywianie stało się dla mnie totalnie bezproblemowe :) O nic nie muszę się martwić, bo kto inny wszystko za mnie zważył, policzył i ugotował... aby jeść :) No i wszystko od nich jest naprawdę zróżnicowane i smaczne, codzienne coś innego. Polecam każdemu zapracowanemu!
Zdrowe odżywianie to podstawa! Jedzenie powinniśmy traktować jako najskuteczniejsze lekarstwa. Niestety czasem sama dieta nie jest wystarczająca, aby uzupełnić wszystkie niedobory, dlatego bywa, że musimy sięgąć po suplementy - https://www.hyalutidin.pl/czy-suplementy-diety-sa-potrzebne
Zdecydowanie jednak nie powinniśmy ich nadużywać.
Nie ukrywam, że temat zdrowego odżywiania interesuje mnie od dłuższego czasu i bardzo chciałabym sprawdzić, czy dam radę wytrwać w swoich postanowieniach. Na stronie https://con-smak.pl/ widziałam przepisy, które idealnie pasują do zdrowego odżywiania i już dzisiaj sobie z nich skorzystam.
eliza104
05-09-2018, 11:32
Ja sporo na ten temat czytam. Ale opinie ekspertów często się zmieniają w kwestii odżywiania.
wercia.xd_55
08-09-2018, 07:30
Według mnie zdrowe odrzywianie się to też zdrowe napoje, na pewno słyszałyście o negatywnych skutkaw kawy, która poza chwilowym pobudzeniem wpływa źle np na wygląd naszych zębów (a w obecnych czasach wygląd to jest dla wielu podstawa ;) ) Ja na przykład piję Yerbe i bardzo sobie to chwalę :) poczytajcie sobie http://mocyerbamate.pl/ myśle że warto zminić pewne nawyki tym bardziej jak coś jest poprostu dobre :)
Oczywiście, że warto zdrowo się odżywiać, sam poszukuje zdrowych zamienników codziennych potraw. Przy moich poszukiwaniach trafiłem na ten sklep https://konopmed.pl/pl/c/Zywnosc/13, który oferuje produkty spożywcze na bazie leczniczej konopi siewnej. Są to rzeczy dużo zdrowsze niż te kupowane w marketach.
Grazynka105
25-09-2018, 02:59
Od bodajże roku regularnie robię zakupy spożywcze w internetowym sklepie ze zdrową żywnością jakim jest Zakręcony Słoik. Na początku kupowałam tam mało produktów, ale ostatnio kupuje tam nawet herbaty lecznicze z tej oferty https://zakreconysloik.com.pl/herbaty-lecznicze . Sklep z miesiąca na miesiąc ma coraz większą ofertę produktów i przy tym coraz niższe ceny. Sprawdźcie koniecznie ofertę tego sklepu!
Paulisss
25-09-2018, 11:42
hej,a co sądzicie o produktach roślinnych? Typu mleko itp? Moim zdaniem są to produkty bardzo zdrowe id ot ego smaczne. Dobre na diecie odchudzającej czy dla wegetarian i wegan. Ja aktualnie wykluczam różne produkty, stopniowo,powoli,ale jednak i jestem wielką fanką rzeczy roślinnych, np. takich https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-mleko-roslinne ostatnio zaopatruje się tylko w tym sklepie. Może jest ktoś chętny na wspólne zamówienie? Pozdrawiam
janusia7
26-09-2018, 09:50
ja to odżywiam się zdrowo, muszę się pilnować co do diety, bo wcześniej miałam konkretne problemy z jelitami, naprzemienne zaparcia i wzdęcia, było to groźne jednym słowem. Lekarz powiedział,że to może byc ibs i bez diety oraz preparatu intesta http://intesta.pl przez jakiś czas się nię obejdzie i naprawdę dzięki preparatowi moje jelita zaczęły normalnie funkcjonować i nic mnie nie boli.
Anzelmina
08-11-2018, 10:36
Dla mnie najzdrowszą kuchnią jest wegetariańska, ale to kwestia upodobań. Każdy w końcu lubi żywić się po swojemu. Lepiej się czuję, gdy wyeliminowałam ze swojego menu potrawy mięsne. Najczęściej sama przygotowuję posiłki, ale gdy mam ochotę zjeść coś na mieście, to w wybieram się do warszawskiej Restauracji Akademia. Mają w ofercie posiłki wegetariańskie. Jeśli tu będziecie, to spróbujcie przepysznych naleśników z julienne warzywnym. Są w bardzo dobrej cenie.
Hmm no może kuchnia wegetariańska jest zdrowa jednak ja jestem raczej mięsożerna więc nie wyobrażam sobie żywienia bez mięsa. Dania mięsne nie musza być niezdrowe - dobrze przygotowane i przyprawione są smaczne i zdrowe. Naturalne przyprawy do każdej potrawy znajdziecie w ofercie sklepu http://planteon.pl/ . Stosowanie zdrowych przypraw to także element zdrowego odżywiania.
Ja staram się na co dzień zdrowo odżywiać i dbam o to, by dieta moja i mojej rodziny była odpowiednio zbilansowana i bogata w najważniejsze składniki. Sięgam też po żywność naturalną, bez żadnych dodatków konserwujących. Polecam zamawiać w sklepie KruKam - mają wyjątkowo bogatą ofertę np. past, olejów, mąk, przypraw, kaszy itp.
Oczywiście zdrowe odżywianie się jest bardzo ważne. Ale jest jeszcze jedna ważna kwestia... A mianowicie nawadnianie organizmu. O to też należy zadbać. Nie wiem jaką wy pijecie wodę, ale z tego co wiem kupując dzbanki filtrujące https://strefafiltrow.pl/dzbanki-filtrujace.html możemy zaopatrzyć się w najlepszej jakości wodę każdego dnia o każdej porze.
Matyylda
20-11-2018, 10:24
Zdrowe odżywianie opiera się przede wszystkim na używaniu w kuchni zdrowych produktów. Ja zawsze staram się kupować produkty ekologiczne, ze sprawdzonych upraw. W tym roku znalazłam świetnego dostawce smacznej borówki amerykańskiej http://www.borowki.info.pl/ . Zrobiłam z niej sporo przetworów na zimę. Borówka jest bardzo zdrowa więc warto wprowadzić ją do diety.
Warto oprócz zdrowego odżywiania się stosować https://duochlorofil.pl/kontakt To chlorofil w płynnej formie, który jest bardzo dobry dla naszego ciała i umysłu. Polecam sprawdzić stronę internetową i przeczytać wszystkie informacje. Dystrybutor cieszy się dobrymi opiniami oraz zajmuje się sprzedażą również innych specyfików. Suplement diety w takiej formie będzie korzystny dla każdej osoby. Polecam.
moniaplicha
03-12-2018, 10:26
U nas też zwracamy szczególną uwagę na zdrowe odżywianie. Słodycze dzieci mogą jeść tylko w weekendy. W zamian tego jemy bardzo dużo warzyw i owoców, a ja często robię z nich soki, które córki lubią pić.
Każde jedzenie jakie przygotujesz sama jest zdrowsze od tego zjadanego na mieście bo wiesz jakie dałaś składniki. Ja na przykład uwielbiam mielone ale robię je z tego https://www.kamis.pl/przepisy/wolowina/kotlety-z-miesa-mielonego przepisu i nie pakuję do nich żadnej chemii ani smakowych polepszaczy
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, czasami jednak jest łatwiejsze rozwiązanie na to, aby utrzymywać nasz organizm w dobrej kondycji. Mam na myśli oczywiście suplementy diety, to bardzo pomaga i warto jest je stosować. Ostatnio na http://sklepzsuplementami.com.pl/ właśnie wyczytałem bardzo dużo dobrego i poradziłem się tego
ami_dudek
05-12-2018, 09:06
Warto wybierać produkty ekologiczne, które pochodzą ze sprawdzonych upraw. Obecnie można znaleźć wiele sklepów, które takie produkty sprzedają - polecam rzucić okiem chociażby na stronę http://wzgodzieznatura.com/. Wybór jest bardzo duży, na pewno coś dla siebie znajdziecie.
Bardzo ważne jest to, żeby zdrowo się odżywiać. Niestety w dzisiejszych czasach trudno jest zadbać o to. Nie jemy regularnie, zdrowo, czasami pomijamy istotne posiłki. Co negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Moim zdaniem świetnym w tym wypadku jest catering dietetyczny Happy Diet, który każdego dnia zaopatrzy nas we wszystkie najważniejsze posiłki. W ten sposób nauczymy się systematycznie i zdrowo jadać.
Ja zacząłem się zdrowo odżywiać odkąd korzystam z cateringu dietetycznego https://www.przelomwodzywianiu.pl/menu-tygodniowe i ich super menu. Co tydzień pojawia się coś nowego, a wszystko jest zdrowe i w dopasowanej do naszego stylu życia ilości kalorii.
Jeśli nie masz czasu i nie wiesz jak samodzielnie przygotować dobre, zdrowe jedzenie skorzystaj z cateringu dietetycznego. Od siebie mogę polecić Happy Diet z Krakowa. mają bardzo smaczne jedzenie a ich dietetyk dostosuje do ciebie odpowiednia ilość kalorii.
basiella
10-12-2018, 13:09
wszystkie diety są ok o ile nie są skrajne. Uważałbym też na poziom cholesterolu bo to moze prowadzic do choroby miażdżycowej. Suplementujcie odpowiednie środki (najlepiej na bazie naturalnych składników) i będzecie zyć długo i szczęśliwie. Osobiście polecam ten środek na trzymanie cholesterolu w ryzach https://jedzenie-kompulsywne.pl/artykul/jestes-w-grupie-ryzyka-w-zwiazku-z-chorobami-miazdzycowymi-ravestin-pomoze
malamarry
11-12-2018, 14:48
Ja czuję się świetnie, odkąd zaczęłam swoją przygodę z cateringiem dietetycznym od Diet4u, wybrałam dietę fit&balance, codziennie dostaję pyszne posiłki, które pozwalają czuć się lekko. Skończyło się ciągłe zmęczenie, problemu z cerą i włosami. Z właścicielami jest bardzo fajny i szybki kontakt, posiłki są dostarczane na czas, na każdym posiłku jest etykieta z makroskładnikami oraz kalorycznością danego posiłku. Także wiem co jem :)
Paulisss
12-12-2018, 10:35
Też zastanawiam się nad cateringiem dietetycznym. Jestem uczulona an laktozę i bardzo lubię zamienniki mleka w postaci mleka migdałowego https://zakreconysloik.com.pl/mleko-migdalowe odpowiadają mi produkty tej firmy. Myślicie, że miałabym możliwość zmienić trochę dietę pudełkową? Może jak uargumentuję, albo dodatkowo zapłacę to taka firma zajmująca się przygotowaniem moich posiłków będzie używać produktów, które mi odpowiadają i co najważniejsze, nie uczulają!
eliza104
12-12-2018, 11:48
Nie wiem, na ile dieta pudełkowa jest elastyczna. Wydaję mi się, że na niewiele ma się wpływ.
Paulisss
14-12-2018, 11:43
Zorientowała się! Zgodzili się;)
A teraz mam nowe odkrycie, którym się z Wami podzielę, postanowiłam odchudzić się troszeczkę i znalazłam zioła. Przeróżne, na cholesterol, wątrobę itp., na szczęście dział odchudzanie też jest https://www.izielnik.pl/ziola-na-odchudzanie Moja Pani dietetyk, sama mi podsunęła pomysł bo uznała, że naturalne wspomaganie ziołami w połączeniu ze zbilansowaną dietą i sportem, zdziałają u mnie w szybkim czasie cuda:D
palinek123
14-12-2018, 16:51
Też lubię miksować zioła, często robię sobie różne herbatki ziołowe, mają dobry wpływ na moje zdrowie. Poza tym korzystam z cateringu Diet4U, dzięki któremu mam świadomość, że odżywiam się naprawdę zdrowo i szczerze mówiąc, odkąd jestem na diecie pudełkowej, to czuję się dużo lepiej :)
Wiewiórka
23-12-2018, 17:24
Ja zaczęłam interesować się zdrową żywnością po ostatniej wizycie u lekarza. Mam swój sprawdzony sklep ze zdrową żywnością gdzie kupuję masę produktów jak na przykład https://www.bee.pl/9196-glony-agar-agar O ceny też się nie ma co martwić bo wcale nie są wysokie jak na taka jakość produktow.
Od dawna kupuję w sklepach online ze zdrową żywnością. Mam swój ulubiony https://krukam.pl/ , gdzie jest bardzo duży wybór np. mąk, batoników, herbat, olejów, past, a nawet kosmetyków. Każdy ma sprawdzony, ekologiczny skład i 0 chemii. Ja uważam, że ludzie powinni się zdrowo i świadomie odżywiać.
Majka3008
28-12-2018, 13:17
Mnie się udało zacząć zdrowo odżywiać dopiero dzięki Wygdnejdiecie. Sama nie mam czasu gotować, więc zazwyczaj wrzucałam coś na szybko. Teraz za to mam codziennie dostarczone pod drzwi 5 smacznych i pełnowartościowych posiłków więc łatwiej trzymać mi się zasad;)
Teraz tak naprawdę każdy chce się zdrowo odżywiać, lecz gorzej z wprowadzeniem tego w życie
Jeśli chcesz sie zdrowo odżywiać przeczytaj najpierw książki i artykuły a ten temat. na http://wzgodzieznatura.com/ znajdziesz sporo książek. W ofercie są dostępne też suplementy diety, naturalne kosmetyki i ekologiczna żywność. Warto dbać o swoje zdrowie w końcu mamy je tylko jedno.
No to tak samo jest z odżywianiem... wiecie skąd biorą się problemy z żołądkiem? W 90% wynika to ze złego łączenia pokarmów, a nie z tego co jemy. Sami robimy sobie krzywdę. Czytałam któregoś razu o tym artykuł na portalu https://lekarzpomaga.pl/ i od tamtego czasu raczej bardziej uważnie staram się łączyć ze sobą posiłki. Nie wszystko do tej pory robiłam tak jak powinnam. Ciekawe jak to jest u Was...
Mnie się udało zacząć zdrowo odżywiać dopiero dzięki Wygdnejdiecie. Sama nie mam czasu gotować, więc zazwyczaj wrzucałam coś na szybko. Teraz za to mam codziennie dostarczone pod drzwi 5 smacznych i pełnowartościowych posiłków więc łatwiej trzymać mi się zasad;)
U mnie jest podobnie. Z tym, że ja czas może i mam ale chęci to już za bardzo nie!:) Dlatego też korzystam z Wygodnej, jem smacznie, zdrowo i świeżo. Z nimi łatwiej trzymać się diety więc i ćwiczenia mogą być mniej rygorystyczne;)
Pamiętaj też o tym aby zadbać o zdrowie maluszka oraz jego odporność już od pierwszych dni i miesięcy, dlatego sprawdźcie Juvit https://straznicytwojegoskarbu.pl/ który przygotował specjalne produkty jak np. Juvit D3, który można podawać już od pierwszych dni życia i zawiera właśnie jedną z najcenniejszych witamin nazwaną również "witaminą życia" która jest bardzo ważna do utrzymania odporności.
stranger8
11-01-2019, 11:34
Nie slyszalam o tym jeszcze.
Karaskowicz
11-01-2019, 14:59
A co byście powiedzieli na dietę, która składa się tylko z soków i zup? Ja na początku byłem sceptycznie do tego nastawiony, ale kiedy zamówiłem sobie zestaw takich napojów z https://juicebyprzelom.pl/stworz-zestaw. Po tym jak zobaczyłem efekty takiej diety, oczywiście pozytywne jestem w szoku! :)
Paulisss
18-01-2019, 13:16
A co powiecie na zastąpienie słodyczy takimi bezglutenowymi? Jest to według Was potrzebne dla zachowania zdrowej sylwetki? Znalazłam smakowitą ofertę https://zakreconysloik.com.pl/bezglutenowe-slodycze i chyba dokonam zakupów :D Ciekawe jak moje dzieciaki zareagują.
Wiewiórka
21-01-2019, 21:47
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to warto skorzystać z oferty tego sklepu internetowego https://www.bee.pl/9197-rosliny-straczkowe Mają szeroki wybór zdrowych produktów i w niskich cenach co powinno przekonać do nich. Zachęcam do zapoznania się z ich ofertą.
karambol
22-01-2019, 09:56
Prowadzenie własnej firmy jest bardzo obciążające psychicznie, często żyje się w biegu, więc dieta staje się trudna do przestrzegania.
grzesiowa
26-01-2019, 21:24
tak jak wspomniałam, ja polegam teraz na dietetykach z wygodnadieta.pl
wiem, że są doświadczeni i znają się na swojej pracy, plus czytałam o składnikach, z których przygotowują swoje potrawy, wiec wiem, że jem zdrowo
krysia1998
27-01-2019, 09:19
ja korzystam z porady dietetyka w mojej przychodni a poza tym dużo czytam
jem raczej zdrowa żywnność od rolników stosuje zdrowe słodziki (https://eko.rodziceprzyszlosci.pl/) i raczej tyle
grzesiowa
27-01-2019, 23:24
ja wiem, że jem zdrowo, bo oddałam to w ręce dietetyków :D zamawiam caetring z WygodnaDieta.pl, bo kompletnie nie mam czasu się tym zajmowac i dbać o zdrowe produkty w lodówce
Apropo sklepów ze zdrową żywnością - ze swojego doświadczenia mogę polecić Ci https://krukam.pl/. Mają chyba najtaniej, do tego zamawiam parę razy na miesiąc i zawsze wszystko jest ok, a produkty na prawdę są ekologiczne i naturalne, a nie tylko z etykietki.
U nas też zwracamy szczególną uwagę na zdrowe odżywianie. Słodycze dzieci mogą jeść tylko w weekendy. W zamian tego jemy bardzo dużo warzyw i owoców, a ja często robię z nich soki, które córki lubią pić.
U mnie zdrowe odżywianie to jakiś dramat, kompletnie nie mam konsekwencji i kompulsywnie rzucam się na żarcie...
każdy powinien zdrowo się odzywiać w końcu chodzi o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Ja długo jadłam byle co. Na szczeście powoli zmieniam nawyki. Dzisiaj chyba zrobię większe zakupy na https://od-natury.pl/zdrowa-%C5%BCywno%C5%9B%C4%87-4 Mają duży wybór zdrowej żywności w przystępnych cenach.
a jak jest w Waszej diecie z napojami? Bo woda to absolutna podstawa i należy pić jej ok. 2 litry dziennie. Ja do tego dorzucam jeszcze koktajle, soki owocowe typu tarczyn, napoje warzywne (z jarmużu czy szpinaku są pycha).
Paulisss
31-01-2019, 09:30
Mam dom weselny i czasem ludzie mają dziwne życzenia jeżeli chodzi o catering. Potrzebuję stworzyć sobie bazę firm cateringowych, ale tych niestandardowych. Korzystaliście z takich gotowych baz https://www.infobrokering.com.pl/baza-horeca ? Nie wiem co się dzieje z tym światem, ale jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, jednak wesele wegańskie już mnie trochę pokonuje:P
Obecnie panuje moda na zdrowe odżywianie i ekożywność. W sumie nic w tym dziwnego, jakość większości produktów pozostawia wiele do życzenia dlatego warto szukać żywności dobrej jakości. Coraz popularniejsze staje się wykorzystywanie nasion słodkiej bazylii https://planteon.pl/zdrowa-zywnosc/superfoods/nasiona-slodkiej-bazylii-200g , która doskonale zastępuje nasiona chia. Jest smaczna i zdrowa i można ją stosować jako dodatek do musli, jogurtów, deserów czy sałatek.
grzesiowa
25-02-2019, 20:30
ja zamawiam z wygodnadieta.pl ich diety 2000 kcal, bardzo dobre i wiem, że zdrowe
na weekendach próbuję odtworzyć te dania, pozwalając sobie jednocześnie na małe odstępstwa od normy ;)
grzesiowa
26-02-2019, 22:19
U nas też zwracamy szczególną uwagę na zdrowe odżywianie. Słodycze dzieci mogą jeść tylko w weekendy. W zamian tego jemy bardzo dużo warzyw i owoców, a ja często robię z nich soki, które córki lubią pić.
super, warto uczyć dzieci zdrowych nawyków od początku, wtedy jabłko zamiast lizaka jest dla nich bardziej naturalną opcją, a my nie musimy się tak martwić potem o ich zdrowie
Garibertys
27-02-2019, 07:45
No dokładnie i trzeba patrzeć żeby nie przesadzić z dietą najlepiej ją odpowiednio zbilansować, zobacz na http://www.swiatdietetyki.pl/ tutaj są różne ciekawe porady z których możesz się nauczyć wiele.
Gdy zaczęłam trochę podupadać na zdrowiu z powodu intensywnego trybu życia to stwierdziłam, że muszę coś z tym zrobić. W swojej kuchni wprowadziłam zdrową żywność i zaopatruję się w tym sklepie https://krukam.pl/ . Mają doskonałej jakości produkty, najlepszych żywieniowych marek. Po wprowadzeniu takich zmian do mojej codziennej diety od razu nabrałam wigoru. A jak to jest u Was?
Przede wszystkim warto samemu gotować dzięki czemu będziesz mogła przygotować dla siebie i rodziny zdrowe oraz smaczne posiłki, czy nawet desery. Ja ze swojej strony mogę polecić Ci abyś w wolnej chwili sprawdziła stronę Sprawdzona Kuchnia (https://sprawdzonakuchnia.pl/mango-lassi/) gdzie znajdziesz przepis na Mango Lassi, który naprawdę świetnie smakuje i jak się okazuje również mogą być łatwe w przygotowaniu.
Oliwkaaa
01-03-2019, 13:59
Ja zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety. Dzięki nim wiem, że jem zdrowo i świeżo a co ważniejsze regularnie- a to bardzo pomaga w odchudzaniu;)
Moim zdaniem bardzo drogo wychodzi taki katering. Chyba wolę poświęcić czas i po swojemu ugotować ale z drugiej strony nigdy nie umiałam liczyć kalorii i diety raczej nie trzymam
Karola11
03-03-2019, 11:01
Każdy ma jakiś sposób na swoje życie. Ja postanowiłam, że póki nie osiągnie sukcesu to będę naprawdę dużo pracować. Dlatego zazwyczaj nie mam czasu, żeby gotować obiady, czy inne posiłki. Jednak zależy mi na zdrowiu i na tym, aby jadać dobrze. Moją uwagę przykuł ostatnia Catering dietetyczny w Poznaniu (http://swiezyranek.com.pl/) Chyba zamówię na próbę właśnie taki catering, aby sprawdzić czy taka forma jest dla mnie. Wydaje się, że mają tam naprawdę smakowite i zdrowe posiłki, które pomogłyby mi zmienić moje nawyki żywieniowe.
disifoja
03-03-2019, 16:23
Ja także planuję po zimie zadbać nieco o swoje zdrowie oraz figurę. Czytam ogólnie o diecie pudełkowej https://alvitwg.pl/ o jej wadach i zaletach. Sama zastanawiam się czy chociaż na pół roku nie wziąć cateringu bo sama sobie na pewno bym nie ogarnęła takiej diety.
eliza104
05-03-2019, 12:35
Ja nie jestem przekonana do diety pudełkowej. Mam wątpliwości co do jakości takiego jedzenia.
Ja ostatnio odkryłam produkty Kava Kava - https://kavasklep.com/ i zastanawiam się nad zamówieniem tego produktu. Z tego co widziałam ma niesamowite właściwości i jestem ciekawa jak sprawdzi się u mnie. Od dawna cierpie na problemy ze snem i stres. Biorę leki ale chciałabym spróbować czegoś naturalnego by się wyciszyć i odstresować.
Matyylda
09-05-2019, 11:42
ze zdrowym odżywianiem to teraz bardzo ciężko. Większośc produktów jest bardzo słabej jakości dlateog czesto można nabawić się problemów z brzuchem. Mi co jakiś czas dokuczają wzdęcia. Jedyny ratunek dl amojego brzucha to ulgasim. Działa szybko i sprawia, ze nie czuję dykskomfortu w brzuchu.
eliza104
09-05-2019, 12:39
Nie lepiej dietą ten problem zlikwidowac? Branie tabletek to na dłuższą metę żadne rozwiązanie.
krokus13
09-05-2019, 13:36
Ja oprócz zdrowego odżywiania stosuję regularne ćwiczenia i mam efekty. Wam polecam zakupić podstawowy sprzęt do domu i regularnie ćwiczyć. Polecam coś takiego https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15408-Orbitrek-magnetyczny-X120-York-Fitness.html na początek.
ja to uwielbiam takie swiezo wyciskane soki, sa pyyycha! maz ostatnio kupil i w prezencie wyciskarke wolnoobrotowa, rewelacja, gdyby ktos poszukiwał to polecam ta z firmy Hurom, swietna, sprawdza sie , no i co najwazniejsze, nie zajmuje tak duzo miejsca jak nasza poprzednia, stylowy wyglad, no i dziala bez zarzutu
Oj tak! Też mam wyciskarkę i często robię takie naturalne soki.
Mnie się udało wytrwać przy zdrowym odżywianiu dzięki Wygodnejdiecie. Codziennie dostarczają mi pod dom gotowe i smaczne posiłki, więc łatwiej trzymać się diety i regularnie jeść;)
kobietka_10
16-05-2019, 14:10
Jeśli chcemy się dobrze czuć, to jak najbardziej zdrowe odżywianie jest wskazane. Ja nawet trochę przecholowałam z tą zdrowotnością bo był okres że jadłam tylko warzywa i później jak u rodziców zjadłam mięso to od razu mój brzuch się zrobił wielki, zaczął boleć i miałam same nieprzyjemności. Dobrze, że mama miała Intestę w apteczce, ona od razu naprawiła moje jelita wspomogła pracę układu trawiennego
strawberrykiss
16-05-2019, 16:05
Ja kupiłam sobie jeszcze taki duży blender i w nim robię shake i koktajle owocowe.
malkontentis
17-05-2019, 09:17
A wiedzieliście, że majeranek ma działania przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne? Można go stosować w celu zwalczenia różnego rodzaju lekkich chorób. Jednakże lepsze zastosowanie ma w kuchni, podczas przyprawiania posiłków tłustych i ciężkich. Jeżeli jeszcze go nie macie w swojej kuchni, to możecie sie zaopatrzyć w różne przyprawy, nie tylko majeranek, na stronie: https://planteon.pl/przyprawy-swiata/ziola-w-kuchni/majeranek-lisc-extra Ja musze porozmawiać z mężem i chyba złożymy zamówienie na jakieś ciekawe zdrowe dodatki.
A słyszałyście o diecie roslinnej? O niej jest ten artykuł https://www.bee.pl/dieta-roslinna-na-wysoki-cholesterol-a-543.html Powinny się tą dietą zainteresować przede wszystkim osoby mające wysoki cholesterol. Warto przeczytac.
angelika1998
17-05-2019, 13:36
Na pewno dobrym składnikiem zdrowego trybu życia i zdrowego odżywiania będzie coś zdrowego do picia - soki https://www.nuja.pl/. Dieta sokowa, można ją realizować w kilku krótkich cyklach. Zbawienny wpływ nie tylko na braki witamin ale i oczyszczenie organizmu, odchudzenie się z kilku niepotrzebnych kilogramów, poprawę odporności lub poprawę trawienia. Zaletą jest krótki okres trwania i dobre efekty końcowe.
palinek123
17-05-2019, 16:28
Mi zawsze dobrze robi jak przestaję gotować i przerzucam się na catering dietetyczny. Aktualnie zamawiam od miesiąca Wygodną Dietę i już jestem bardzo z tej decyzji zadowolona. Oszczędzam masę czasu, a do tego jem zdrowiej, niż gdybym sama gotowała. Zdecydowałam się na pakiet wegetariański, bo nie jem mięsa od lat :)
Karolina Ka
19-05-2019, 15:26
Mi zawsze dobrze robi jak przestaję gotować i przerzucam się na catering dietetyczny. Aktualnie zamawiam od miesiąca Wygodną Dietę i już jestem bardzo z tej decyzji zadowolona. Oszczędzam masę czasu, a do tego jem zdrowiej, niż gdybym sama gotowała. Zdecydowałam się na pakiet wegetariański, bo nie jem mięsa od lat :)
Zastanawiałam się właśnie nad jakimś kateringiem dietetycznym i też nie jem mięsa. Ale jakoś nie mogłam się przekonać do tego co oferowały firmy. Wygodnej Diety nie widziałam, ale brzmisz zachęcająco ;) jak tam z różnorodnością w menu?
Wiewiórka
21-05-2019, 12:37
Jeśli zdrowe odżywianie to będzie potrzebny odpowiedni sklep jak na przykład ten https://marketbio.pl/category/dieta-ketogeniczna-ketoza-ketogenna gdzie oprócz porad znajdziesz wszelkie produkty i suplementy zdrowego odżywiania. Mają atrakcyjne ceny i ogromny wybór a wysyłka jest ekspresowa więc wszystko dotrze na czas. Polecam się zapoznać z pełną ofertą.
Paulisss
21-05-2019, 14:29
Zastanawiam się nad cateringiem. Ostatnio nie mam czasu na gotowanie,jestem bardzo zabiegana, dostałam awans, więc zalezy mi na tym,aby spożywac posiłki o równych porach. Co sądzicie o tym cateringu https://www.restauracjanadpotokiem.pl/catering-gdansk-trojmiasto ? Czy jest dobrej jakości?
kresowa ula
03-06-2019, 12:08
Zdrowe odżywianie się to podstawa. Ja też już bardzo zwracam uwagę na składniki do potraw, np. wolę makaron żytni https://www.bee.pl/babalscy-makaron-zytni-razowy-nitka-400-g-bio_p15331.html od takiego zwykłego pszennego, więcej błonnika
Zdrowa dieta musi być poparta odpowiednią motywacja (http://twoja-motywacja.pl/) . Mnie bardzo motywują sportowcy z koszykówki którzy bardzo mocno poświęcają swoje zdrowie. Warto mieć kogoś co nas zainspiruje.
eliza104
10-06-2019, 13:27
Ja ostatnio odkrywam coraz więcej blogów z przepisami an zdrowe posiłki. Jednym z moich ulubionych jest https://www.mykitchenlife.pl/, bo dania są proste i szybkie do przygotowania, czyli dokładnie takie, jak lubię. Teraz mam ochotę na wypróbowanie jajka po benedyktyńsku.
Na zdrowemenu.com (https://zdrowemenu.com/) można zamówić pakiety cateringu. Ciekawi mnie czy takie jedzenie jest smaczne? Bo tu dodatkowo mamy konsultacje z dietetykiem.
kresowa ula
13-06-2019, 20:33
Cieszę się, że coraz więcej osób przywiązuje wagę do zdrowego odzywiania się. A jeślibyście chcieli poszerzyć swoją wiedzę to polecam stronę https://magazynspozywczy.com.pl/ , z której można dowiedzieć się wiele interesujących rzeczy o diecie
Ja jakiś czas temu wyłączyłam ze swojego jadłospisu alkohol i kawę zamiast tego piję kave kave, którą kupuję na www.kavasklep.com . Jest to nowość, ale jest zdrowa dla organizmu, pozwala się odprężyć i zrelaksować, dla mnie już teraz niezastąpiona.
Trzeba świadomie robić zakupy- po prostu. Warto wiedzieć co znaczą poszczególne składniki dodawane do żywności i unikać tych, które nam szkodzą. A jest tego całe mnóstwo. O żywności wysoko przetworzonej nawet nie wspomnę. Fajnie rozejrzeć się po okolicy, może macie lokalnych dostawców i możecie kupić ekologiczne warzywa czy owoce łomianki (http://skleprybnylomianki.pl/warzywniaczek)? A nawet mięso, jaja czy sery. U mnie jest taki sklepik http://skleprybnylomianki.pl/ i tylko tam kupuję.
ami_dudek
26-06-2019, 08:08
A co jedzą Wasze dzieci? Bardzo ciekawą opcją jest ekologiczny catering od Alma Verde: https://almaverde.pl/. Oni organizują między innymi catering dla szkół i catering dla przedszkoli. Warto się tą opcją zainteresować poważnie.
aleks454
26-06-2019, 08:57
Dieta to nie wszystko, jednak poprawia ona na pewno nasze zdrowie. Warto robić od czasu do czasu badania profilaktyczne, np. badanie krwi, aby zbadać stan zdrowia. Polecam Wam https://cmp.med.pl/cmp-bialoleka/ ja tutaj chodzę do lekarzy.
Staram się jeść tylko zdrowe produkty, już dawno ze swojej diety wyeliminowałam produkty wysoko przetworzone, cukry i napoje gazowane. Teraz sprawdzam etykiety i kupuję produkty w sprawdzonych miejscach typu sklepie online KRUKAM.PL - https://krukam.pl/ . Zdrowie jest ważne, a nasz organizm odwdzięczy nam się za to i szybko zauważymy poprawę w zdrowiu i kondycji.
JuliaBed
26-06-2019, 20:54
U mnie fajnie sprawdziła się opcja z cateringiem. zamawiam jedzenie z Wygodnejdiety, dzięki nim jem zdrowo, smacznie i co ważniejsze, w końcu regularnie!:)
drakarcys123
27-06-2019, 12:20
Wiedzieliście, że ketchup z cukinii to świetny zamiennik tradycyjnego ketchupu? Wiele ciekawych informacji zdobyłam dzięki artykułowi na tej stronie: https://www.bee.pl/ketchup-z-cukinii-sposob-na-zdrowy-ketchup-ktory-na-pewno-polubisz--a-168.html Myślę, ze czasami warto zastąpić pewne produkty, ich zdrowszymi zamiennikami.
MarikaMała
28-06-2019, 16:12
O keczup z cukinii brzmi ciekawie! :) Ja aktualnie nie tracę czasu na gotowanie i posiłki zamawiam w Wygodnej Diecie. Dzięki temu jem zdrowo i mam więcej czasu na choćby uprawianie sportu... :)
Aż głupio się przyznać, ale ja kiedyś w ogóle nie dbałam o zdrowe odżywianie (https://klinika37.pl/twoje-serce/zdrowe-odzywianie/) :/ I niestety odbiło się to negatywnie na moim zdrowiu. Mam problemy z sercem, przy których dobra dieta to absolutna podstawa! Dobrze, że w centrum kardiologicznym, do którego chodzę, mają też świetne porady dietetyczne i profilaktyczne!
Zdrowe odżywianie to też picie wody niegazowane. Można pomyśleć o wodzie też źródlanej takiej jak http://iwoniczanka.pl/ , która jest bardzo smaczna.Będzie idealna do picia do schowania i zawsze świeża. Można ją zamówić na stronie producenta,gdzie wymieniają butelki i przywożą nowe napełnione .
Jeśli szukacie różnych porad i wskazówek na temat tego, jak się zdrowo odżywiać, to polecam zajrzeć na stronę https://zdrowe-zywienie24.pl/, gdzie znajdziecie na ten temat mnóstwo ciekawych artykułów. W dzisiejszych czasach na szczęście dzięki obecności internetu dostęp do takiej wiedzy jest praktycznie nieograniczony :)
Oliwkaaa
13-07-2019, 18:36
U mnie fajnie sprawdziła się opcja z cateringiem. zamawiam jedzenie z Wygodnejdiety, dzięki nim jem zdrowo, smacznie i co ważniejsze, w końcu regularnie!:)
Też od nich zamawiam jedzonko;) Posiłki smaczne i urozmaicone a co najważniejsze ja sama w końcu nie muszę gotować;)
Zapraszam Was na bloga: http://www.klubodchudzania.pl mają tam bardzo wiele ciekawych artykułów na ten temat, warto przeczytać.
Paulisss
16-07-2019, 10:53
Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad próbą przejścia na weganizm.Co sądzicie o tej diecie/sposobie życia? Moja koleżanka jest weganką i zachęciła mnie do przetestowania. Jakie mleka polecacie https://zakreconysloik.com.pl/mleko-ryzowe ? Mowa oczywiście o tych roślinnych.
angelika1998
29-07-2019, 11:46
Warto pamiętać że odżywianie jest szczególnie ważne w przypadku dzieci, niestety liczba dzieci które mają problem z wagą rośnie. Sprzyja temu ich nawyki żywieniowe i ilości słodyczy jakie spożywają. Czasem może być już za późno a konsekwencje zdrowotne mogą być naprawdę bardzo poważne, https://perfekcyjnalinia.pl/dietetyk-kliniczny-dzieciecy-poradnia-dietetyczna warto skorzystać z porady specjalistów.
Tak, to prawda. Warto się racjonalnie odżywiać i sprawdzać to co trafia na nasz talerz. Lubię na przykład takie http://www.kuchniajogurtowa.pl/koktajle.html koktajle owocowe fit , świetnie zaspokajają apetyt a są też pożywne i zdrowe.
Gdzie kupujecie ekologiczna żywność? Ja trafiłam dzisiaj na sklep z ekologicznymi produktami - https://od-natury.pl/ i chyba skorzystam z oferty. Wybór produktów jest naprawdę bardzo duży w przeciwieństwie do ofert większości sklepów stacjonarnych.
kaskapriv
02-08-2019, 12:21
Ja zdecydowanie lepiej się czuję po ograniczeniu spożywania kawy, zastąpiłam ją yerbą. Yerbamate ma do siebie to, że pobudza i jest dość ekonomiczna, ponieważ jedno zalanie starcza na kilka zalań. Na stronie http://mocyerbamate.pl/ możecie znaleźć coś dla siebie, na początek polecam coś słabszego, a jeżeli nie będziecie mogły się przekonać do smaku to yerbe zawsze można zalać zimnym sokiem pomarańczowym, tworząc tzw. Terere
Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch dlatego za namową najlepszej przyjaciółki wzięłam się za siebie i od kilku miesięcy intensywnie uprawiam jogging. A po powrocie do domu wypijam sok ze świeżych owoców. Do tej pory użerałam się ze starą wyciskarką ale wreszcie ktoś mi polecił stronę http://the-juicers.com/. Teraz soki przygotowuję szybko i czuje się zdrowsza
Moim zdaniem, zdrowe odżywianie powinno przede wszystkim polegać na zredukowaniu wszelkiego rodzaju, niepotrzebnego pokarmu...
\-------------------------------
https://www.rigamonti.pl/
angelo10
13-08-2019, 10:47
przede wszystkim warto wiedzieć, co jest dobre dla naszych dzieci, pamiętajmy, ze dzieci rozwijają się niemal cały czas, wiec warto dbac o ich dietę, zwłaszcza jeżeli chodzi o rozwój kosci https://visolvit.pl/blog/witaminy-na-kosci-ktore-z-nich-sa-niezbedne-dla-dzieci/
olafinka
13-08-2019, 16:00
Ja jeśli chodzi o oleje, to poszłam o krok dalej i tłoczę je sama przy pomocy specjalnego urządzenia stąd - http://zdrowiaczar.pl/wytlaczarka-oleju-praska-tlocznia-prasa-do-oliwy-na-zimno-p-245.html
Powiem wam, że jestem fanką różnego rodzaju olejów i oliw, używam ich dużo do sałatek bo są zdrowe i takie wytłoczone w domowym zaciszu naprawdę mają zupełnie inne smaki i z pewnością są zdrowe
Paulisss
20-08-2019, 14:14
Zdrowe odżywianie to zdrowy styl życia. Warto zwracać uwagę na to co jemy i jak. Tak jak dbamy o nasze ciało na zewnątrz, tak powinniśmy je dopieszczać od środka. Jak to robić? Wiele wskazówek ja znalazłam na stronie https://primalife.pl/ . Myślę, że Wy też znajdziecie tam coś dla siebie.
Wydaje mi się, że warto jest się zdrowo odżywiać. Zwłaszcza latem, gdy potrzebujemy mieć sporo siły :) W sieci znalazłam delikatesyzdrowo.pl czy ktoś z Was robił w nich większe zakupy? Przeglądałam ceny i wydają się być niezbyt wysokie. Wydaje mi się, że https://www.delikatesyzdrowo.pl to dobre i wygodne rozwiązanie dla osób, które zdrowo jedzą.
ja się odzywiam zdrowo od jakiś dwóch miesięcy, przez dietę pudełkową. Zamawiam "wygodna dietę " i wbrew pozorom oszczedzam, bo nie wyrzucam jedzenia i go nie marnuję - a że catering dietetyczny to wiadomo, że wszystko lepszej jakośi i bez smażenia
drakarcys123
23-08-2019, 10:17
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, to sama mam zamiar wprowadzić do swojej diety kilka zdrowszych zamienników. Szukałam w internecie jakiś artykułów, i znalazłam taką stronę : https://migliori-integratori.it Jeżeli was też interesuje ten temat, to polecam wam tam zajrzeć.
karolapieniak123
17-09-2019, 16:09
dla mnie gotuje wygodnadieta, czyje się po ich daniach bardzo dobrze, moje wyniki badan bardzo się poprawily co oznacza ze gotuja mi bardzo zdrowo!
Wiele koleżanek u mnie w biurze korzysta z oferty cateringu dietetycznego zdrowemenu.com (https://zdrowemenu.com/) i sobie chwalą. Maja dostarczane posiłki na cały dzień i niemusza się o nic martwić. O mnie dba mama, ale wiek, że wiele osób woli jednak skorzystać z czegoś takiego.
ja na razie jedna namówiłam na wygodna diete i też zadowolona, bo to jednak duża oszczednośc czasu jest
felipe64
18-09-2019, 11:54
Jak dieta jest dobra dla uzyskania lepszego samopoczucia?
Ja myślę, że najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka. Ja co prawda zastanawiam się nad skorzystaniem z tak zwanego cateringu dietetycznego. Popularna jest teraz dieta pudełkowa Rzeszów (http://zdrowiewpudelkach.pl/) i okolice obsługuje kilka cateringów i mają różne menu. Trzeba by wybrać po prostu coś dla siebie. A jest to na pewno znacznie zdrowsze niż jedzenie fastfoodowe.
Bardzo ważna jest motywacja i zdyscyplinowanie się do przestrzegania warunków nowej diety. Ostatnio czytałem ciekawy artykuł o modelach motywacji na stronie http://twoja-motywacja.pl/blog/modele-motywacji/
Polecam bardzo ciekawy artykuł.
diamencik28
05-11-2019, 12:59
Zdrowie mojej rodziny oraz moje jest dla mnie najważniejsze, dlatego staram się, żebyśmy się dobrze odżywiali, jedli pełnowartościowe posiłki i ograniczali słodycze oraz niezdrowe przekąski. Na początku podczas zakupów analizowałam skład produktów, teraz już nie muszę na to poświęcać dużo czasu, bo już kojarzę, które warto kupować. Na przykład wybieram drób bez antybiotyków http://www.farmio.com/mieso-z-chowu-bez-antybiotykow, ponieważ wiem, że to mięso jest zdrowe i pochodzi od kur karmionych dobrej jakości paszą. Wprowadzeni zdrowych nawyków nie jest trudne, a na pewno dobrze wpłynie na wasze zdrowie.
Ja sama się kiepsko żywię, ale przynajmniej dzieciom staram się robić zdrowe jedzenie :)
vBulletin v3.5.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.