Bierzecie codziennie magnez?

[kwiecienplecien]

Ja mam coś takiego, że jak odczuwam braki, to przypomina mi się, że powinnam brać magnez. Ale jak jest tylko trochę lepiej, to znowu wylatuje mi z głowy. Sprawdzałam tutaj jakie ma magnez b6 dawkowanie (https://www.magneb6.pl/Wchlanialnosc%20magnezu/sole-magnezu-i-ich-przyswajalnosc) i w sumie nie jestem nawet blisko takich dawek.
Jak jest z tym u was?

[vilma]

Brak magnezu może powodować zmęczenie, kurcze mięśni oraz problemy z zasypianiem. Jeżeli masz takie problemy to polecałabym Ci zainwestować w ten http://www.magvit.com.pl/ lek. Wiele osób poleca ten lek ze względu na dużą skuteczność.

[Witkowa]

Ja staram się na co dzień spożywać różnego rodzaju produkty z magnezem (https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/fakty-i-mity/magnez-czy-trzeba-go-suplementowac/). Bogatym jego źródłem są różne nasiona, na przykład sezamu czy też słonecznika, pestki dyni, orzechy, kasze itp. No i oczywiście nie można zapomnieć o kakao - również zawiera ono bardzo dużo tego składnika. Zauważyłam, że kiedy dbam o to, by w mojej diecie było dużo magnezu, zdecydowanie lepiej się czuję i nie mam problemów z koncentracją.

[anik]

Pewnie! I polecam każdemu, nawet sobie nie zdajecie sprawy jak to ważny składnik mineralny dla organizmu. Jeśli mamy niedobór magnezu to tak naprawdę możemy odczuwać przeróżne dolegliwości, od zmęczenia po omdlenia i problemy z sercem. Magnez jest też bardzo potrzebny w zasypianiu https://intenson.pl/blogs/blog/magnez-a-sen-jak-magnez-wplywa-na-jakosc-snu-i-rytm-dobowy . Pierwszy objaw jego niedoboru to może być drganie powieki.

[karo]

Coś w tym jest! Magnez jest nam potrzebny każdego dnia a nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć go z pożywieniem w odpowiedniej ilości. Ale jeśli już suplementacja to przemyślana, wybierać trzeba magnez który będzie się w pełni przyswajał i będzie miał idealnie dobraną dawkę. Taki godny polecenia suplement zamówicie na pewno w sklepie https://gloowi.pl/ .