Zwyrodnienia od pracy przy kompie?

[dzonka]

Zwyrodnienia od pracy przy kompie?
Po jakim czasie mogą się pojawić, jeśli niespecjalnie ćwiczę, ale jednak pracuję po10-12 godzin na siedząco?
Coś tam już wstępnie poczytałam na http://magazynfakty.pl/praca-siedzaca-a-bol-kregoslupa/ ale chciałabym jednak zasięgnąć języka od kogoś, kto lepiej w tym siedzi.

?

[holles]

ja mam 47 lat i bardzo bolał mnie kręgosłup, brałam arthroblock forte dwa razy taką kurację, jest lepiej, stawy jest zmęczony, maź zanika, trzeba ją uzupełniać czymś z zawartością kolagenu. Zwyrodnień raczej się nie nabawisz od komputera, ale warto dbać o stawy i kręgosłup.

[gatsby]

Mnie już tez kręgosłup bardzo dokucza, sama nie wiem, co robić.

[Judyta3]

Trzeba dbać o zdrowie. Jak coś to w Krakowie mają doświadczonych rehabilitantów. Wystarczy szybka rejestracja przez http://www.rehabilitacje.org/ i wizyta jest już kilka dni później .Ja miałam problemy ze stawami i lekarz bardzo mi pomógł. Cały czas przechodzę leczenie ale jest ze mną coraz lepiej.

[annamar]

Najwyższa pora zmienić pracę. Można zawsze poszukac w internecie fajnych ofert. Trzeba mieć dobre CV. Ja najładniejsze Cv zrobiłam tutaj: szybkiecv.pl. Fajny kreator, szybko i łatwo się robi CV.

[anielina]

Bardzo ważne jest w jakiej pozycji siedzimy i czy mamy dobrze dopasowane siedzenie (fotel, krzesło). Warszawa ma dwa świetne gabinety masażu www.sanomedica.pl/oferta/masaz Podoba mi się, że mają bardzo różnorodną ofertę. Czasami chodzę tam na relaksacyjny, czasami wybiorę się na odchudzający:) Mojego męża wysyłam na masaż sportowy, ponieważ dużo trenuje i zdarza mu się zrobić czasem zbyt mocny trening. Taka forma terapii, jest moim zdaniem bardzo skuteczna. Na stronie bardzo dokładnie opisany jest każdy rodzaj masażu.

[iola]

Od każdej pracy można nabawić się jakichś problemów zdrowotnych.

[ulka25]

Tak jak wyżej uważam, że każda praca niesie za sobą jakieś wady-nie ma opcji idealnej. Ważnym jest aby umieć sobie z tymi wadami radzić. Np. pracując przy komputerze dbać o oczy czy choćby wstawać raz na godzinę na 5 minut, od czasu do czasu iść na masaż https://cm.enel.pl/centrum-medyczne/uslugi-medyczne/rehabilitacja/masaz-leczniczy-ZTJs33 Takie proste czynności naprawdę mogą pomóc.

[Antoska55]

Praca siedząca też potrafi być bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia, kręgosłupa i przede wszystkim stawów. Jeżeli tak pracujecie warto zadbać o odpowiednią profilaktykę, co jakiś czas wykonywać ćwiczenia w przerwach w pracy, możecie też postawić na produkty do wzmocnienia swoich stawów takie jak Flexidium 400 https://zyj-zdrowiej.pl/flexidium-400-regeneracja-wzmocnienie-ochrona-czyli-przywracamy-sprawnosc-naszym-stawom/ Warto interesować się tym zanim jeszcze coś wam się dzieje

[Majka89]

Przy pracy przy komputerze nie trudno o zwyrodnienia kręgosłupa. Nie bez powodu przysługuje nam 5minut dodatkowej przerwy co godzina. Ja sama pracuje przy komputerze i mam duże problemy z kręgosłupem, które pogłębiają się z miesiąca na miesiąc. Zdecydowałam sie spróbować z rehabilitacją i mam nadzieje, że mi pomoże. Ofertę znalazłam tutaj http://rehab-gdansk.pl/

[ami_dudek]

Jestem pewna, że regularny masaż też może bardzo dużo dać. Może warto zainteresować się masażami tajskimi? Wiele pozytywnych opinii o nich słyszałam. Podobno po takim masażu człowiek jest jak nowonarodzony :) Wiem, że tego typu masaże wykonują w thaisun: https://www.thaisun.pl/pl/ w Warszawie, Krakowie i Wrocławiu.

[radosna]

Dużo pracuję przy komputerze, ale ostatnio u nas na ulicy są remonty i musiałabym kupić sobie jakieś słuchawki, żeby móc się skupić. Interesują mnie wyłącznie takie, nauszne https://www.ceneo.pl/Sluchawki/p:Samsung/Komunikacja:Bezprzewodowe.htm , ponieważ douszne jakoś mi nie pasują, zawsze mi wypadają. Co polecacie kupić? Które są waszym zdaniem najlepsze?

[janeczka84]

No trzeba uważać. Też kiedyś tak pisałam jak wy, ale czekają mnie teraz poważne operacje kręgosłupa (https://www.cmgamma.pl/specjalizacja/neurochirurgia-i-chirurgia-kregoslupa/) i jakoś inaczej na to patrzę ;) dbajcie o siebie i nie udawajcie, ze Was nie boli, jak boli :D

[annanowicka]

zwyrodnienie to bardzo częsty problem, zwłaszcza jeśli pracujecie przy komputerze... często ludzie nie znają swoich praw, które im przysługują pracując przed monitorem. Polecam zajrzeć na stronę https://www.ergotest.pl/bhp.html i dowiedzieć się jak to wygląda w teorii i wprowadzić zasady do swojego życia. Warto chronić swój kręgosłup od najmłodszych lat.

[eulah16]

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji może prowadzić do trwałych uszkodzeń w obrębie kręgosłupa. Dokładną diagnozę można uzyskać wykonując rezonans magnetyczny potencjalnie uszkodzonych struktur.

[jadzia91]

Niestety zwyrodnienia kręgosłupa wywołane dużą ilością czasu spędzonego przy biurku, to coraz częściej spotykane dolegliwości. Może warto zakupić fotel z masażem (https://restlords.com/pl/fotel-masujacy-jaki-wybrac/)? Myślę, że to wspaniały pomysł na relaks dla was i waszych najbliższych. Jest mnóstwo rodzajów foteli, dlatego warto zastanowić się jaki będzie dla was najbardziej odpowiedni i dopasowany do waszych oczekiwań.

[Malora]

Oczywiście, że siedzenie przy kompie nie ma dobrego wpływu na problemy z kręgosłupem, zwłaszcza, że większość osób siedzi nieprawidłowo, nie ma odpowiednio ustawionych pleców, podpartych łokci czy nawet ustawionych nóg. A to ma znaczenie. Polecam poczytać więcej o wadach postawy tutaj https://mojfizjoterapeuta.com.pl/ i lepiej postarać się wdrożyć pewne praktyki w życie codzienne, to nam tylko oszczędzi kłopotów.

[DariaM11]

Na problemy stany zapalne i bólowe możesz w takim razie sprawdzić płyn DMSO https://www.izdrowiej.pl/dmso-plyn który pomaga przy wielu dolegliwościach. Warto się przekonać, jeśli szukacie dodatkowej pomocy w poradzeniu sobie z takimi problemami zdrowotnymi i bólami.

[clint.schumm]

W jaki sposób otrzymać l4 przez internet?

[krysia1844]

Świetnym specjalistą od pleców jest p. Andrzej Kroszczyński https://www.rehab.pl/bezoperacyjne-leczenie/ :)

[jenet]

Zwyrodnienia wynikające z pracy przy komputerze zdarzają się, dlatego bardzo ważny jest wybór odpowiedniego krzesła. Krzesło biurowe ergonomiczne zapewnia właściwe wsparcie dla kręgosłupa, co pomaga w zapobieganiu problemom zdrowotnym związanym z długotrwałym siedzeniem. Dzięki ergonomicznemu krzesłu https://kupkrzeslo.pl/krzesla-biurowe , pracownik może utrzymać prawidłową postawę ciała, co zmniejsza ryzyko bólów pleców, szyi i ramion oraz przeciwdziała powstawaniu zwyrodnień kręgosłupa.