bezsenność

[teki]

Czy na bezsenność może pomóc psycholog Lublin (http://miejscedobrejterapii.pl/) ? czy w ogóle psycholog może pomóc terapią w takich sytuacjach czy nie za bardzo?

[malvina]

Zależy, co jest przyczyną bezsenności. Na początek można spróbować zmienić tryb życia. Więcej ruchu, który zmniejsza stres. Do tego suplementacja magnezu, np. http://www.magvit.com.pl/ , który jest w formie łatwo przyswajalnego mleczanu magnezu. Często to właśnie niedobór magnezu ma związek z bezsennością.

[Judyta3]

Ja miałam ogólnie problemy ze stresem - nie radziłam sobie w takich stresujących sytuacjach, byłam kłębkiem nerwów i źle spałam. Myślałam o wizycie u psychologa ale stwierdziłam ,że najpierw wezmę sprawy w swoje ręce. Zaczęłam szukać informacji na ten temat w internecie i na tym blogu https://eapteka.pl/blog-porady/zdrowie/ poczytałam o tym jak o siebie dbać żeby uniknąć takich akcji. Zdrowie mamy tylko jedno więc na prawdę dbajmy o siebie kochani. Na tym blogu można znaleźć też ciekawe artykuły na inne tematy, równie ważne dla każdego z nas.

[justa31]

Można spróbować zacząć od ziołowych środków, moja mama ma spory problem ze snem, jak coś stresujące się dzieje to ona zawsze tak odreagowuje, kupiłam jej iedyś nervomix sen i z tego co mówiła to jej pomogło, zresztą przemaglowałam tej kwestii też tatę i mówi że dużo lepiej mama śpi, to zioołowe tabletki więc można brać bez obaw.

[annamar]

A jakie masz ciśnienie? Czasami warto sobie je zbadać ja odkąd kupiłąm ciśnieniomierz z haxe.pl badam regularnie. On jest taki fajny, ze nawet wykrywa arytmię! bardzo go lubię.

[wiola438]

Zawsze możesz spróbować z psychologiem. Jeśli się okaże że przyczyną bezsenności jest podłoże psychiczne wtedy takie konsultacje ze specjalistą będą konieczne. Poczytaj sobie o terapii online - http://psychomedic.online . Jeśli ktoś wcześniej nigdy nie był u psychologa, taka terapia będzie na pewno dobrym rozwiązaniem.

[gatsby]

Może jakieś relaksacje? Mnie to czasem pomaga :-).

[Typer]

Myślę, że tu lepszy będzie jakiś specjalista od snów, są teraz te jakieś szkoły spania czy coś takiego

[janeczka84]

Próbowałyście używać olejki eteryczne (http://tygi.pl/zdrowie-i-uroda/olejki-eteryczne-trosce-o-twoj-lepszy-sen.html) od kiedy używam lejku eukaliptusowego, wcieram go sobie w skronie przed snem i śpię jak dziecko.

[karo]

A czym bezsenność jest spowodowana? u mnie wynikała z przemęczenia i stresu. Zwalczenie bezsenności udało się po uporaniem się z jej przyczynami - pomógł Biovital tonik. Dość szybko zauważyłam poprawę samopoczucia i wyciszenie. Po tygodniu regularnego picia (zgodnie z dawkowaniem) przespałam całą noc. Jakbym nie spróbowała to bym nie uwierzyła.

[alop289]

Agencja http://www.londonescortslist.com funkcjonuje na terenie całego Londynu i oferuje towarzystwo efektownych i bardzo seksownych kobiet. Jeśli potrzebujesz kobiecego towarzystwa i chcesz miło i przyjemnie spędzić czas, umów się z którąś z dziewczyn.

[Olinexa]

Są momenty w których bardzo potrzebna jest nam wizyta psychologa, dlatego też dobrze jest do takiej osoby sie zgłosić i nie zastanawiać sie czy jest nam to potrzebne. Popatrz tylko tutaj psychoterapeuta szczecin (http://www.psychoterapiagestalt.pro/) , on na pewno jest w stanie pomóc.

[boguska]

Bezsenosc moze mieć wiele przyczyn. Na Twoim miejscu zrobiłabym podstawowe badania. Jeśli masz jakieś problemy z którymi nie możesz sobie poradzic, stres itd to warto pomyśleć o psychoterapii np w https://kozeta.pl/ Pamiętam, ze jeszcze rok temu też nie mogłam spać i nie wiedziałam co zrobić ze swoim życiem.

[grajkowa]

Wydaje mi się, że z bezsennością to raczej ciężka sprawa.. jedynie jakieś odpowiednie lekarstwa powinny pomóc.

[Marika00]

Powodów może być wiele i warto je eliminować po kolei. Jednym z nich może być na przykład problem z promieniowaniem elektromagnetycznym. Możesz więc zastanowić się nad zakupem odpromiennika: https://energy-aaron.shop.pl/. Między innymi działa pozytywnie właśnie na sen.

[gabriela90]

Może powinnaś pomyśleć nad kupnem ziołowych leków, które pomogą Ci się uspokoić. W kategorii DOZ ZIELNIK na doz.pl znajdziesz wiele takich preparatów, które są bezpieczne dla zdrowia i stu procentowo naturalne. Wycisz się i daj organizmowi odpocząć.

[mczay]

Nie ma chyba nic gorszego niż kilka nieprzespanych nocy. Ważne w takich momentach jest odpowiednie dobieranie składników do naszego organizmu np https://migliori-integratori.it/ Dzięki takim elementom nasz organizm, będzie łatwiej i na dłużej zasypiał :)

[kizomba]

Próbuje, czasami problemy powodują bezsenność

[gatsby]

Stres, przemęczenie tez powodują bezsenność.

[ami_dudek]

Ja też często nie mogę zasnąć ale jak już uda mi się to zrobić to zazwyczaj śnią mi się bardzo dziwne rzeczy. Staram się wtedy korzystać z sennika aby zrozumieć, o co może chodzić. Jednym z ulubionych moich senników jest http://ozywic-zycie.pl/ - zajrzyjcie koniecznie.

[Bellatrix]

Wydaje mi się, że przedłużająca się bezsenność to problem, z którym warto się udać do specjalisty od zaburzeń snu.

[hhania11]

Mieliście kiedyś problem ze snem z powodu koszmarów czy dziwnych snów?
Korzystacie wtedy z senników? Mi się bardzo rzadko zdarza, ale zawsze korzystam z pomocy http://www.moj-sen.org/ do interpretacji. :)

[krokus13]

Jeżeli chodzi o bezsenność to polecam Ci sie zainteresować wizytą u lekarza, tutaj https://lekarzebezkolejki.pl znajdziesz dobrego specjaliste w twojej okolicy bez konieczności stania do niego w kolejce. Na pewno warto bedzie sie zainteresować tą stroną.

[ami_dudek]

Polecałabym wizytę u psychologa. Na pewno gdzieś leży problem, a psycholog pomoże znaleźć jego źródło. Może to nerwica? Poczytajcie więcej o jej leczeniu: https://www.terapiapoznan.pl/leczenie-nerwic/.

[Olinexa]

Wielu z nas dopada bezsenność. Zazwyczaj jest to spowodowane dużą ilością stresu w ciągu dnia. Dlatego zarto zadbać o rozluźnienie i odprężenie. Doby do tego będzie napój Kava Kava https://kavasklep.com/ . Ma on właściwości relaksacyjne i odprężające, ułatwia też zasypianie zachowując przy tym trzeźwość umysłu.

[femme.m]

Też coraz gorzej sypiam.

[gabriela90]

A co z kwestią snów? Wierzycie w senniki? Ja ostatnio sprawdziłam mój sen w senniku http://ozywic-zycie.pl/sennik-pajak/ i zastanawiam się nad tym, czy to faktycznie może się sprawdzić. Co sądzicie na ten temat?

[Marra]

W przypadku snu częstą przypadłością jest również chrapanie, które może być bardzo uciążliwe. Jeśli chodzi o radzenie sobie z taką sytuacją to najlepszym wyjściem będzie wejście na stronę https://www.niechrapanie.pl/ i poczytanie o tym, co możemy zrobić by tego unikać.

[kinka]

Kava kava pomaga się odstresować i zapomnieć o problemach. Tutaj https://kavasklep.com/kava_kava sobie zajrzyjcie i poczytajcie. Nie tylko odpręża ciało i umysł, ale również pomaga zasnąć. Warto zadbać o to, aby się odprężać po pracy.

[reksio78]

Podpinam się pod temat, bo moją przyczyną bezsenności jest straszne chrapanie męża i nie wiem czy nie wysłać go na leczenie w tym kierunku. Wiem że oni czymś takim się zajmują i leczą skutecznie https://bezchrapania.pl żadne tabletki ani krople nie pomagają na chrapanie, zostaje jedynie leczenie.

[Happend]

Pamiętajcie, że bezsenność może być spowodowana stresem przez pracę czy innymi powodami. Nie warto od razu sięgać po silne tabletki nasenne. Warto poczytać czym jest i co to jest mindfulness. Zostawię Wam namiar na artykuł, który udało mi się znaleźćhttps://basniewlasnie.pl/mindfulness-co-to-takiego/

[AnnMa]

Wydaje mi się że bezsenność to efekt stresu i różnych problemów, z którym rzeczywiście pomóc może psycholog dla dorosłych żoliborz (https://www.psycho-lagoon.pl/dorosli/). Warto poszukać pomocy u specjalisty, czasami może wystarczyć kilka wizyt, które zmienią nasze życie. Miałam podobną sytuację.

[inka]

Bezsenność to naprawdę poważny problem... i ja coś o tym wiem. Nie znałam powodu takiego stanu rzeczy, dlatego też zamówiłam z https://millemedica.pl/dobranoc/ urządzenie do automatycznego pomiaru jakości snu. Dzięki analizie wyników, które ustaliło urządzenie, laryngolog mógł bez problemu wykryć przyczynę moich problemów i wreszcie leczenie przynosi skutki!

[uska]

Pomóc w tym może dobry psychiatra. Problemy ze snem są bardzo męczące i źle wpływają na samopoczuje i chociażby kariere. Warto poszukac dobrego psychiatry np. w PsychoMedic w Łodzi.

[arjana]

ostatnio mi się znów pojawiły problemy ze snem, najlepiej na mnie działa melisa https://www.doz.pl/apteka/p129791-ZIELNIK_DOZ_Melisa_ziola_do_zaparzania_2_g_30_sasz etek łagodzi stres, uspokaja i kosztuje niewiele

[iola]

Liczenie owiec nie pomaga?

[blondyn]

Przyczyny bezsenności bywają bardzo różne a jak wszyscy wiemy dobry sen to olbrzymi komfort, bezsenność może zaś prowadzić do niezliczonej ilości chorób. Warto więc w tej kwestii zasięgnąć porady laryngologa z Centrum Laryngologii w Warszawie przy ul. Lanciego. Na stronie https://millemedica.pl/ znajdziecie wszystko na temat świadczonych tam usług medycznych oraz pracującej tam kadry lekarskiej. Zaburzenia snu stanowią bardzo ważny punkt w ich działalności.

[gasella]

Nie wiem jak to jest ale mi czasem w zasypianiu przeszkadza zwykły stres. Najczęściej wtedy pomaga mi spacer przed snem, miralo sen (https://miralo.pl/miralo-na-sen) albo wietrzenie pomieszczenia

[klaxx]

na początek warto sprawdzić jakie masz ciśnienie. problemy ze snem mogą być objawem niskiego ciśnienia. kup sobie może ciśnieniomierz diagnostic dm 200 - jest łatwy w użyciu i sprawdzaj wniki każdego dnia

[evangeline]

Widzę tutaj wiele naprawdę fajnych, konkretnych wypowiedzi. Sama walczyłam z bezsennością więc doskonale wiem, o czym mówicie. Dla mnie dużym przełomem okazał się być zakup melatoniny. Od kiedy regularnie zażywam ten suplement w końcu zasypiam o normalnej porze i codziennie rano budzę się wypoczęta. Jeżeli szukacie informacji na temat tego produktu to zajrzyjcie na stronę: https://melatonina.pl/melatonina-lek-am Ja właśnie z niej pozyskałam wszystkie potrzebne informacje, a następnie zamówiłam dla siebie melatoninę.

[Tomilawa]

Moja mama od wielu lat zmaga się z bezsennością. Próbowałam już różnych sposobów czy specyfików, ale w końcu udało mi się ją namówić na psychoterapia u doktora Dariusza Rudasia. Powiem wam że coraz lepiej śpi i nawet jest mniej zestresowana.

[Paulisss]

Ja lubię naturalne srodki,jednak herbatki przestaly na mnie dzialac. Kolezanka jakis czas temu wspominala mi o olejku cbd. Co sądzicie o tym https://satoritime.eu/ekstrakt-cbd-5-effective ? Chętnie poznam wasze opinie,pozdrawiam.

[martade]

Trzeba to dokładnie zbadać, bo bezsenność ma różne przyczyny, u mnie akurat miała podłoże lękowe. Dlatego zdecydowałam się na wizytę u psychiatry i dzięki dobrze dobranym lekom śpię teraz spokojnie, wysypiam się i mam energię do życia. Także jestem zadowolona, że trafiłam w dobre miejsce, do wspaniałej doktor Beaty Galoch-Wilczek z ośrodka Medis https://www.medis.pl/ w Katowicach. Jeśli więc macie problemy wymagające konsultacji psychiatry to zdecydowanie mogę wam tę osobę doradzić.

[Majka89]

Bardzo dobrze, że poruszyliście na tym forum tak ważny temat. Też chciałabym dodać coś od siebie. Muszę wam powiedzieć, że egzogenne zaburzenia snu, to obecnie bardzo powszechny problem. Sama miałam nie tak dawno temu okazję czytać na https://melatonina.pl/akademia-snu/rytm-okolodobowy-i-jego-zaburzenia/egzogenne-zaburzenia-rytmu-okolodobowego-zwiazane-z-praca-zmianowa ten temat. Okazuje się, że taka praca zmianowa, także ma tutaj wpływ. Jeżeli akurat pracujecie na zmiany, to sądzę, że warto zajrzeć do tego materiału i dowiedzieć się więcej. Pamiętajcie, higiena snu jest niezwykłe istotna i warto o nią zadbać.

[drakarcys123]

Jeżeli poszukujecie miejsca w sieci, w którym będziecie mogli zamówić naturalne olejki CBD, to zachęcam do sprawdzenia tejże strony https://kanabifarm.pl/ Myślę, że warto do nich zajrzeć, ponieważ są producentem olejków, a nie tylko ich dystrybutorem. Myślę, że można im zaufać

[Dafne34]

Tak naprawdę środków na bezsenność na naszym rynku jest cała masa. Niemniej jednak moim zdaniem warto sięgnąć po olejki CBD https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 . Świetnie wpływają na pracę całego naszego organizmu. Poza tym ułatwiają uporanie się z bezsennością, stresem, a nawet depresją, wobec czego ich stosowanie zdecydowanie warto wziąć pod uwagę:)

[enigma]

Zgadzam się, a za dobry sen są też odpowiedzialne fazy snu (https://miralo.pl/jak-fazy-snu-wplywaja-na-rytm-dobowy-organizmu) więc jeśli wybudzasz się w fazie snu głębokiego to nie masz szans żeby po przebudzeniu poczuć że jesteś wyspana i wypoczęta.

[Majka33]

Przy czym warto się zastanowić nad tym, jaka jest prawdziwa przyczyna Waszej bezsenności. Czy tutaj mówimy o kwestiach związanych ze złym stylem życia, czy z myślami, które kłębią się Wam z tyłu głowy? Powinnyście być świadome, że to wszystko może mieć znaczenie. Mi bardzo pomogły wizyty w poradni https://psychomedic.pl/psychiatra-lodz/ więc i Wam mogę polecić, byście tam zajrzeli i przekonali się, co powinnyście zrobić, by poprawić swoje zdrowie psychiczne, a w konsekwencji całe Wasze życie.

[andrzejka123]

starszych też to spotyka, dlatego ostatecznie zapisaliśmy babcie do domu seniora pod topolami... htttp://podtopolami.eu żeby miąła stała opieke

[neverland]

Spróbujcie Neurexanu. To lek naturalny, ale ułatwia zasypianie, odpręża i wycisza. Duży plus, że nie otumania i nie uzależnia jak wszystkie inne leki na bezsenność na receptę.

[neverland]

Problemy ze snem mogą dotyczyć także małych dzieci, w tym noworodków i niemowląt. Powodem problemów ze snem może być ząbkowanie lub przebodźcowanie. W przypadku małych dzieci wartym polecenia lekiem, który pozwala zasnąć i spokojnie przespać całą noc są czopki Viburcol. Nie otumaniają, posiadają naturalny skład i są w 100% bezpieczne.

[gabi]

Oj skąd ja to znam... Ja zaczęłam szukać informacji jakie zioła na lepszy sen (https://www.naturawit.pl/Jakie-ziola-na-sen-blog-pol-1622802528.html) mogą mi pomóc. Już naprawdę mam dość nieprzespanych nocy i ciągłego stresu. Chciałabym się wyspać, bo czuję, ze długo tak nie pociągnę.

[Paulisss]

Jest wiele czynników, które wpływają na naszą bezsenność. Może do być zły materac, za dużo stresu w ciągu dnia czy tak naprawdę zbyt duże zmęczenie, które powoduje problem z zaśnięciem. Kiedy ja miałam problemy ze snem, okazało się, że u mnie to akurat depresja i nie obyło się bez leków. Natomiast warto przeczytać ten artykuł https://selene.pl/jak-szybko-zasnac-skuteczne-sposoby-na-szybkie-zasypianie,31,33 , może komuś pomoże. W treści ma wiele ciekawych porad.

[paulinka89]

Ja również niestety borykałam się z bezsennością. Znajoma poleciła mi na szczęście napój kava http://www.buykava.ca/ który bardzo mi pomógł. Teraz przesypiam całe noce. Dodatkowo stałam się spokojniejsza i mniej podatna na stres

[Frania]

Według mnie chrapanie u dziecka (https://optimum.pl/blog/przyczyny-chrapania-u-dziecka) to dopiero bardzo ciężki problem do rozgryzienia, dlatego zawsze warto te kwestię poruszyć u lekarza, czasami błahe chrapanie może zdradzać coś złego.

[blondyn]

Bezsenność sprawia, że nie jesteśmy w stanie sprostać należycie swoim obowiązkom zawodowym i domowym, jesteśmy nadmiernie zmęczeni i podatni na różne choroby. Warto więc poczytać na temat zdrowego snu na stronie https://tvs.pl/informacje/bezsennosc-jak-zadbac-o-zdrowy-sen/, z którego dowiemy się między innymi jakie są przyczyny bezsenności i jak właściwie zadbać o higienę snu.

[arlenka33]

A próbowałaś zmienić materac? U mnie zmiana materaca znacząco pomogła, okazało się, że poprzedni jednak nie był tak wygodny jak się mi zdawało i nie pozwalał mi na zdrowy sen :) Teraz mam materac z serii naturalnej i eko od firmy Hilding - https://hilding.pl/kategoria/naturalne-i-eko/ i znacząco lepiej śpię, problem z bezsennością minął praktycznie całościowo (tylko przy pełni księżyca wciąż prowadzę nocne życie) :d Polecam spróbować:)

[natalia234]

U mnie przyczyną okazał się ból kręgosłupa. Ale bardzo skutecznie pomógł mi z nim Pomorski Rehabilitant Marcin Rosadziński, który opracował nawet własny schemat leczenia i dzięki temu potrafił mi przywrócić zdrowie. Jestem mu bardzo wdzięczna

[Haneczka85]

Jeśli masz problem z bezsennością bo jesteś podenerwowany to zacznij palić susz cbd (https://marygo.app/) . Uspokoisz się wyluzujesz i dobrze to wpływa na organizm.

[Katarzyna]

W moim przypadku konieczne było odstawienie wspomagaczy i środków pobudzających. Gdyby nie to, że wybrałam się na leczenie narkomanii (https://www.freedom-24.pl/oferta/narkomania), to pewnie nigdy bym nie wyszła z problemu bezsenności i wielu innych, które wiązały się z tym nałogiem.

[Paulisss]

Ja miałam wielkie problemy z zaśnięciem. Gdy kładłam się w łóżku to niestety przewracałam się z boku na noc i nic mi nie pomagało. Skutkiem nieprzespanych nocy był mój zły stan w ciągu dnia - niewyspanie, brak energii do czegokolwiek. W tym artykule https://auraherbals.pl/blog/bezsennosc-poznaj-sprawdzone-sposoby-na-problemy-ze-snem/ znalazłam cenne porady, które pomogły mi z moim problem.

[hanna7]

Myślę, że odpowiednim wyborem dla Was będzie Poradnia Zdrowia Psychicznego Empatio: https://psycholog-ms.pl/ . Poradnia ta znajduje się we Wrocławiu ale pacjentów przyjmuje także w formie online. Otrzymacie tam niezbędną pomoc fachowców z zakresu psychologii.

[emilano]

Mało osób wie, że w kwestii bezsenności może pomóc psycholog, przeczytajcie sobie w tym artykule wetalk (https://wetalk.pl/blog/czy-psycholog-moze-pomoc-w-leczeniu-bezsennosci/) w jakiś sposób w tym może pomóc nam psychoterapeuta

[reksio78]

Moim zdaniem bezsenność może być spowodowana różnymi traumami, stresem czy też nadmiernymi myślami w nocy. Wydaje mi się że w każdym z tych przypadków pomogłaby psychoterapia. Doktor Dariusz Rudaś z Krakowa specjalizuje się w takiej terapii.

[ilonagartka]

A słyszałaś o korzyściach białego szumu na bezsenność? Jest to rozwiązanie stosowane głównie przy usypianiu niemowlaków, ale pomaga też dorosłym - uspakaja i pomaga się wyciszyć. Więcej na ten temat możesz poczytać tutaj: https://szumisie.pl/blog/bialy-szum/

[mentik]

Miałem okropne problemy z zaśnięciem i postanowiłem włączyć sobie muzykę do snu https://www.youtube.com/watch?v=e1ajx9bS6F0 nie żałuję, działa na mnie idealnie. Jeśli myślicie czy warto takiej muzyki słuchać, to jak najbardziej tak.

[turina]

Poczytaj o Mybestgenius, ma skladniki ktore sprawiaja ze przyczynia się do prawidłowego krążenia krwi i do optymalnej aktywności umysłowej oraz poznawczej.

[turina]

Wiesz co, poczytaj sobie o tym jak działa bezsenność*i co można zrobić żeby sobie pomóc - https://eyeshield.com/bezsennosc-insomnia-przyczyny-i-sposoby-na-problemy-ze-snem/

[bebe456]

Wiecie o tym, że chrapanie oraz bezdech senny to problemy, którymi powinniśmy się zająć, jeśli chcemy zadbać o zdrowie swojego organizmu? Codziennie chrapanie jest problemem nie tylko dla osób, które z nami śpią, ale i dla nas samych pod względem zdrowotnym. Wejdźcie na stronę https://ortodontica.pl/pl/19/1/chrapanie-i-obs/ i sprawdźcie, w jaki sposób można leczyć te problemy.

[nowa.kamila]

Osobiście mogę Wam polecić rewelacyjne rozwiązania jakie oferują w https://www.astrex.pl/ Dostarczają sprawdzone produkty, poprawiające jakość na życia wielu osób. Jeśli zmagacie się z brakiem snu, szumami usznymi, nadwrażliwością słuchową czy stresem to w tym miejscu zaopatrzycie się w urządzenia służące do terapii dźwiękowej.

[Mikaela]

Jeśli cierpisz na bezsenność czy depresję lub masz inne schorzenia i tradycyjna medycyna nie daje rady to postaw na ofertę https://quantec.media.pl/ Ich medycyna naturalna może okazać się skuteczna a oferują biorezonans kwantowy, kod emocji czy terapię quantec.