View Full Version : Walka z otyłościa
Fajnie, że ktoś mówi o takich rzeczach. Przecież sama suplementacja nie przyniesie maksymalnych efektów w chwili, gdy organizm jest zanieczyszczony. Właśnie dlatego najlepiej najpierw zadbać o oczyszczenie organizmu w myśl http://arturtopolski.pl/category/oczyszczanie/ a potem rozpocząć suplementację. To po prostu się opłaca.
otyłość to poważna choroba i zwalczyć ją można tylko z pomocą specjalisty ds żywienia.
lubiesport
16-10-2017, 17:43
moim zdaniem podstawą jest sport. zdecydowanie. Jakikolwiek ruch i dieta. Ja osobiście nawet weekendy spędzam aktywnie. Teraz z racji tego, że mamy polską, złotą jesień lubuje się w kajakarstwie. Ostatnio to był spływ kajakowy pilica, bardzo łatwe spływy polecam początkującym: http://www.nadpilice.pl/
HalinaBA
10-03-2019, 15:50
Miałam problemy z otyłością i zdecydowałam sie na zabieg liposukcji body jet. Zabieg nie trwał długo, a efekty były widoczne już po zabiegu. Jak dla mnie wyszło super. Jak najbar-dziej polecam taki zabieg. Teraz noszę już mniejsze rozmiary i świetnie się czuję . Moge polecić miejsce gdzie robiłam zabieg u dr Tomasza Mierzwińskiego z Kliniki Bona Dea w Krakowie
Zrzucenie większej ilości kilogramów nie zawsze jest łatwe. Też na pewno trzeba to robić stopniowo, by sobie nie zaszkodzić. Tutaj https://www.nuja.pl/ widziałam dietę sokową. Na niej można oczyścić organizm i schudnąć kilka kilo. Dzięki temu później organizm będzie więcej spalał.
Mermagda0
11-03-2019, 11:21
Walka jest bardzo trudna, szczególnie pierwsze dni. Najgorzej mają osoby, które spędzają w pracy bardzo dużo czasu, a dodatkowo w domu czeka ich też drugi etat z dziećmi i porządkami domowymi. Tu może warto przemyśleć pomoc takich firm jak https://www.kuźnia-zdrowia.pl/trener-personalny-zory/ (https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/trener-personalny-zory/) gdzie możecie liczyć na catering dietetyczny oraz na pomoc trenerów personalnych
kazimierka
20-04-2019, 22:39
Ważne jest to żeby dobrać odpowiednią dietę, każdy jest inny i trochę innego żywienia wymaga. Na przykład ja przy problemach z PCOS stosuje się do tych wskazówek i dzięki temu waga zaczęła ładnie spadać https://ovarin.pl/dietetyk-radzi/
Walka z otyłością to nie tylko dieta. Tu jest potrzebne leczenie zaawansowane, taki stan może przecież zagrażać życiu. Polecam wizytę w klinice leczenia otyłości w Warszawie https://odchudzanie.medicover.pl/ przede wszystkim dlatego, że można tam zdiagnozować przyczynę nadwagi i z nią walczyć. Nie trzeba od razu mieć zabiegu zmniejszenia żołądka jak się wszystkim wydaje. Metod leczenia otyłości jest więcej.
Walka z otyłością to przede wszystkim dieta i praca nad złymi nawykami żywieniowymi. Operacja operacją, ale jeśli się tego nie wypleni, to - guess what - powrót do starej wagi w mgnieniu oka.
elabarbara
18-10-2019, 09:45
Otyłość często bierze się ze złej diety, ale także w większości przypadku z chorób autoimmunologicznych. Jednakże w każdym z tych przypadków można pomóc zmianą nawyków żywieniowych i ruchem. Dla wszystkich tych, którzy chcą uzyskać fachową wiedzę na temat zdrowego odchudzania i suplementów zapraszam na bloga https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ .
janeczka84
22-10-2019, 08:45
Rozumiem, sama długo walczyłam o zdrowie i swoje ciało. Dużo u mnie zrobiła woda zasadowa, jak jesteś zainteresowana tutaj możesz poczytać więcej (https://www.mocsokow.pl/) na ten temat.
drakarcys123
23-10-2019, 17:25
Według mnie, domowa siłownia jest super rozwiązaniem. Siłownie mają ten plus, że jest tam trener, ale jak już ktoś ma większe doświadczenie oraz wiedzę w tym temacie, to spokojnie może samodzielnie sobie zorganizować miejsce do ćwiczeń. Ja tak zrobiłem. Posiłkowałem się na tą stroną : https://sklepsportowy.pl/ i kupiłem rowerek. mechanicznego. I tak, od dobrych kilku miesięcy trenuję w domowym zaciszu.
Jak walczymy z otyłością, to warto pomyśleć o dobrych i sprawdzonych dietach dobrze dopasowanych do naszych celów. Widziałam ciekawe oferty na https://twojtreneridieta.pl/plan-dietetyczny/ . Trener idealnie rozpisuje dietę do naszych potrzeb. Nie każdy lubi wszystko jeść.
Warto również zajrzeć na stronę https://6paknutrition.com/produkty?cat=19, gdzie można znaleźć suplementy wspomagające odchudzanie. Mi z nimi udało się zrzucić 13kg :)
dora.gleason
30-10-2019, 10:34
Warto korzystać z pomocy specjalistów z doświadczeniem.
Doskonałym i nie wymagającym drastycznych kroków sposobem na odchudzanie jest regularne spożywanie jagód goji. Można je sobie podjadać gdy dopadnie nas głód w pracy lub przyjdzie nieodparta chęć zapalenia papierosa. Kolega z pracy skierował mnie na stronę Bakallandu https://ebakalland.pl/bak-selection-jagody-goji-100g.html gdzie można kupić dużą ilość nie tylko jagód goji lecz innych starannie wyselekcjonowanych produktów. Poza dobrym wpływem na wagę jagody goji są nieocenione przy wzbogacaniu organizmu w witaminę B, witaminę C, żelazo oraz fosfor.
Trzeba walczyć, otyłość to strasznie alienująca choroba.
Długo walczyłem z otyłością i w końcu postanowiłem zdecydować się na zdrową żywność cateringową. Razem z https://dietetyczny.weebly.com/ schudłem mnóstwo kilogramów.
A co myślicie o http://imperium-kobiet.pl/odchudzanie.html ? Według wielu opinii one naprawdę działają na walkę z otyłością.
Antoska55
18-11-2019, 12:10
Sporo tu zależy od waszego organizmu. Niektórzy mogą po prostu ograniczyć się co do niektórych produktów i to wystarczy, inni z kolei muszą stoczyć ciężką batalie żeby schudnąć choćby kilogram... Życie nie jest niestety sprawiedliwe. Myślę, że może warto też postawić na pomoc suplementów. Poczytajcie sobie na portal hershspizza (https://hershspizza.com/) artykuły, recenzje produktów wspomagających odchudzanie. Na pewno warto dobrze się przygotować na walkę ze zbędnymi kilogramami.
Tu znajdziecie https://www.catering-dieta.pl/nasze-diety/dieta-dr-ewy-dabrowskiej-wyjscie-z-postu coś praktycznego pod tym względem. Proponowałem to już kilku osobom i wszyscy byli bardzo zadowoleni. Nic dziwnego, gdyż ta firma podchodzi do tematu bardzo profesjonalnie. Mi bardzo pomogli, dlatego przekazuję link dalej.
Jeśli ktoś z was szuka odpowiedniej wagi medycznej, która pozwala obliczyć BMI, to zapewniam, że waga firmy Seca a dokładnie chodzi mi o ten model 804, spełnia ten wymóg i polecam wszystkim tę wagę bo jest dokładna i wygodna w użytkowaniu. A gdzie możecie ją zakupić? a na przykład tutaj https://kredos.pl/waga-medyczna.
monserrate.ondricka
27-11-2019, 11:40
Powodzenia w walce z otyłością dla każdego.
jjusti18
28-11-2019, 20:35
Walka z otyłością to chyba najcięższa walka do przetrwania i wygrania. Można jednak sobie pomóc decydując się na zmniejszenie żołądka i taki zabieg jest w pełni bezpieczny oraz efektywny. Tutaj https://www.kcmclinic.pl/pl/dla-pacjentow/oferta/chirurgia-laparoskopowa-i-leczenie-otylosci-3d,128.htm możecie więcej się na ten temat dowiedzieć.
brokensoul
28-11-2019, 20:55
Skutecznie pomoże Ci z tym taka dieta pudełkowa (https://cateromarket.pl/) . Wiem, bo mój znajomy bardzo dużo schudł korzystając z tego. A w dodatku mówi, że mają bardzo smaczne posiłki.
Na początek wystarczy eliminacja cukru z diety w 90%, zostawić tylko naturalne źródła cukrów.
rita.daugherty
04-12-2019, 18:02
Warto zapisać się na siłownie pod okiem trenera, wtedy motywacja jest znacznie większa i łatwiej zrzucić kilogramy.
haniamili
29-12-2019, 20:25
:eek: :eek: hejka
HalinaBA
31-12-2019, 11:49
Miałam bardzo duże problemy z odchudzenie się , siłownia i dieta nie bardzo mi pomagały. Zrobiłam zabieg liposukcji body jet , który bardzo mi pomógł w odchudzeniu się , teraz waże już klika kg mniej. Zabeg robiłam u dr Tomasz Mierzwiński z kliniki Bona Dea w Krakowie i polecam
Magda Be
04-01-2020, 11:41
Jeżeli chcesz ćwiczyć w zaciszu domowym, to idealnie do tego sprawdzi się np orbitrek. Wejdź sobie do nich https://matmarco-fitshop.pl majątam sporo tego typu sprzętu, na pewno znajdziesz coś dla siebie.
Dobra dieta to podstawa. Jak tylko chce się schudnąć to warto pomyśleć czy catering dietetyczny https://hfood.pl/ nie byłby dobrym rozwiązaniem. Wtedy nie trzeba samodzielnie gotować w domu, a ma się 5 posiłków dziennie, które pozwolą redukować wagę. Są różne pakiety, więc też dietę dobierze się do swoich upodobań.
Można mieć różne pomysły, jeśli chodzi o zrzucenie kilogramów, ale nie jest to wcale proste, więc trzeba najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka https://perfekcyjnalinia.pl/ Szybka wizyta pozwoli osiągać lepsze efekty niż niesprawdzonymi metodami.
zuzament
15-02-2020, 10:20
:rolleyes: :rolleyes:
Nie zawsze odchudzanie jest najlepszą opcją, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. U mnie niestety nie przynosiło to oczekiwanych efektów, dlatego zdecydowałam się na zabieg liposukcji ultradźwiękowej Klinika Przemian (https://klinika-przemian.pl/zabiegi-na-cialo/liposukcja-ultradzwiekowa/) dzięki czemu w końcu pozbyłam się na stałe zalegającego tłuszczu i też moja sylwetka prezentuje się dużo lepiej :)
kling.weston
15-02-2020, 10:50
Ćwiczenia i zdrowie jedzenie. Tego nic nie zastąpi.
Moim zdaniem - dla chcącego nic trudnego :)
Paula1501
20-06-2020, 05:18
nie da się ukryć, aby wygrać z otyłością to nie czasowa dieta a potrzebna jest zmiana nawyków żywieniowych. Polecam zapoznać się z tym materiałem http://leczeniepro.pl/odchudzanie-okiem-dietetyka/ Dla mnie te wskazówki są bardzo cenne i co ważne skuteczne, bez efektu jojo.
drakarcys123
20-06-2020, 11:32
Jeśli chodzi o wolny czas to od pewnego czasu spędzam go ćwicząc zgodnie z wytycznymi na tym portalu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen_Suwnice-1665.html gdzie znalazłam długo szukaną przeze mnie suwnicę Smitha w świetnej cenie! Nie dość że mam zestaw ćwiczeń za darmo to jeszcze od razu mogę kupić odpowiedni sprzęt do ćwiczeń ...
Otyłość jest coraz bardziej powszechna...
dariawaria
30-06-2020, 16:22
mój mąż się nie przejmuje, co prawda na razie nie jest jakoś super otyły ale marynarki dla puszystych (https://www.xxlmen.pl/marynarki.php) już kupować trzeba :D
Walczę z nią od dawna, na razie jest remis :D
Może to niekoniecznie kwestia walki z otyłością, a odpowiedniego podejścia? Może zamiast klasycznego odchudzenia trzeba się skonsultować ze specjalistą i wprowadzić przemyślane i dostosowane leczenie otyłości (https://isto.pl/leczenie-otylosci-lublin/)? Warto z tym pójść do dobrego dietetyka, kogoś doświadczonego i sprawdzonego, bo od dobrego dostosowania strategii dużo zależy.
W przypadku zaawansowanej otyłości dieta i ćwiczenia to może być za mało. Efekty takiego leczenia mogą postępować zbyt wolno a jeśli pacjent posiada dodatkowe obciążenia to trzeba działać inaczej. Widziałam u kilku znanych osób jak schudły dzięki chirurgicznym sposobom leczenia otyłości. Wiadomo nie są to zabiegi dla każdego i od lekarza zależy wszystko, jak poprowadzi leczeniem. Ale warto wiedzieć, że taka opcja jest, na https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ są dobrze opisane.
karolcia89
11-01-2021, 08:26
Niektóre suplementy faktycznie wspomagają odchudzanie, ale przecież nie odchudzają same z siebie. Dlatego ja uważam, ze bardzo dobre jakościowo sa również takie produkty, więcej można poczytać na fajnym blogu https://www.brzezinscytrenuja.pl/ co zrobić żeby schudnąć, jakie suple pomagają etc
Katarzyna
24-01-2021, 21:27
W walce z otyłością może pomóc chirurgia otyłości (https://www.kcmclinic.pl/chirurgia-otylosci/). Takie operacje pomagają w zmianie trybu życia i nawyków żywieniowych, dzięki czemu można skutecznie walczyć z otyłością.
To bardzo ważna rzecz. Przecież otyłość prowadzi do wielu poważnych chorób. Właśnie dlatego powinniście dobrze zastanowić się nad tym, jak ją zwalczyć u siebie. Wiem, że warzywa i owoce jesienią (https://kcalmar.com/blog/2020/09/23/jakie-warzywa-i-owoce-warto-wlaczyc-do-jesiennego-jadlospisu/) nie powinny być trudne do dostania, dlatego jak najbardziej warto włączyć je do diety.
alicjagr
31-01-2021, 15:26
Walka z otyłością, leczenie, odchudzanie to jedno. Jednak przez pewien czas jakoś trzeba żyć i jakoś się ubrać (stylowo). W tej kwestii polecam
sklep z jeansami xxl (https://adelljeans.com/) Tam znajdziecie ciekawe fasony jeansów na każdą okazję. Nie ma co chować się w leginsach, skoro można kupić coś stylowego dla siebie. Po co się przejmować i wchodzić w kompleksy ? Zresztą zobaczcie sami jak prezentują się na zdjęciach modelki size plus.
Umbrowla
09-02-2021, 15:12
Żadna suplementacja i rzekome "oczyszczanie" tylko kuracja pod okiem specjalisty...
kaczusia
10-02-2021, 11:46
Dziś wiele osób chce się dowiedzieć, jak byc zdrowym i szczuplym (https://goodatservice.com/cwiczenia-w-domu/) . Moim zdaniem bierze to się z irracjonalnej mody, która każde nam być naprawdę mega chudym. A tak naprawdę we wszystkim jest umiar. Dlatego dobrze jest racjonalnie się odchudzać i uprawiać sport. To jest tak naprawdę najlepsze wyjście.
przeraża mnie to w jaki sposób ludzie próbują się odchudzać, często robiąc sobie jeszcze większą krzywdę
jadzia91
11-02-2021, 11:06
Myślę, że skorzystanie z siłowni i uczestniczenie w zajęciach indywidualnych z trenerem personalnym jest dobrym krokiem do walki z otyłością. Warto wejść na stronę https://www.energym.com.pl/4-enerteam i poznać jacy profesjonaliści pracują w tym miejscu. Z chęcią ułożą wam plan treningowy, który krok po kroku przybliży was do wymarzonego celu i pomoże w walce o zdrowie.
To może dobrze policzony catering dietetyczny, ja odkąd mieszkam w stolicy zdecydowałam się przejść na wersję Wege Fit od https://sportfoodbox.pl/oferta-diet/ i jestem mega zadowolona. Smacznie, zdrowo i do tego z terminowymi dostawami. A od 2 miesięcy już -6kg w dół, także jeszcze do celu zostało -5kg :)
andrzejka123
26-02-2021, 22:18
moja babcia jest strasznie otyła i powinna sie zdrowo odżywiać, do tego grozi jej udar... ale widomo jak to wygląda. My tez wysłaliśmy babcie do domu seniora http://podtopolami.pl bo niestety nie była w stanie funkcjonować sama a my tez pracujemy
chacman14
09-03-2021, 16:52
Wszystkim zainteresowanym chciałbym polecić trener personalny grupa docelowa (https://kasiafigula.com/produkt/nagranie-webinaru-budowanie-marki-on-line-trenera-personalnego/). Na stronie znajdziecie ofertę szkoleń, dzięki którym rozwiniecie sie jako trenerzy personalni. Wszelkie informacje znajdziecie na stronie głownej.
Najlepiej postawić na różnego rodzaju ćwiczenia. Oczywiście należy się wspomagać, aby mieć motywację. Tutaj https://fitrepublic.pl/aplikacje-do-cwiczen-w-domu-i-na-silowni/ sobie zerknijcie. Macie tam aplikacje do ćwiczeń w domu i na siłowni. Myślę, że warto sobie o nich poczytać i wybrać jedną z nich. Dzięki temu można wiele osiągnąć.
Czytaliście już o podstawowej przemianie materii? Temat jest dość obszerny, ale ciekawy i właśnie dzięki takim zasadom macie możliwość dobrać dla siebie odpowiednią dietę. Na stronie https://cateromarket.pl/blog/ppm-swiadome-odzywianie jest bardzo fajny atyukuł na ten wlaśnie temat. Polecam przeczytać w wolnej chwili.
Na szczęście w Polsce jeszcze nie jest to tak poważny problem...
Tak, to bardzo ważna rzecz. Jeśli nie wiecie, w jaki sposób dzisiaj najskuteczniej podejść do tego tematu, to koniecznie powinniście pomyśleć o wsparciu z zewnątrz. Myślę, że bardzo dobrym wyborem będzie dla Was catering w bydgoszczy. Najlepiej zajrzyjcie na ich stronę http://www.laboratoriumkalorii.pl/ i samodzielnie przekonajcie się co do tego, w jaki sposób możecie schudnąć dzięki ich cateringowi.
Ja chodziłam na wizyty do dietetyka w Ultramedic- Centrum Medycznym w Bielsku-Białej. Przyjmuje tam świetna pani dietetyk Agnieszka Pierwoła, dzięki jej wsparciu, fachowej wiedzy i diecie ułożonej przez nią schudłam w sumie 11 kilo i nie mam efektu jojo a schudłam przed wakacjami. Także jeśli jesteście z okolicy to zachęcam was do wizyt u tej dietetyk - tu znajdziecie dokładne namiary https://www.ultramedic.com.pl/ Warto zadbać o ładną, zdrową sylwetkę.
W mojej opinii jeżeli chodzi o skuteczny Catering Warszawa (https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa) który idealnie trafi w Wasze gusta to tutaj zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez SportFoodBox u których znajdziecie kilka ciekawych opcji dla siebie, u mnie wygrała dieta Wege Fit która po 3 miesiącach pomogła mi zrzucić ponad 10kg w dół. Warto sprawdzić i jeść smacznie, różnorodnie i w niezłej cenie ;)
W ostatnim czasie dużo myślałem nad tym co zrobić aby mieć lepsze ciało i postanowiłem skorzystać ze wspomagaczy, dla mnie są pomocne. Myślę, że i dla was przypadnie do gustu sklep ze sterydami https://esterydy.pl/
Próbowałam już wiele diet, ale z miernym skutkiem, zamiast pomagać, to poszło w drugą stronę. Nie wiem, czy w moim przypadku można wykonać zmniejszenie żołądka, ale warto byłoby zapytać. Może w Klinice Mazan https://klinika-mazan.pl/bariatria/bariatria-metody-leczenia/. O ile mi wiadomo, jako jedna z nielicznych w Polsce klinik, została Certyfikowanym Ośrodkiem Leczenia Otyłości.
kwiateczek
03-03-2023, 08:47
Przy walce z otyłością, a więc też przy zmienianiu swojego życia, warto wiedzieć jak wyznaczać sobie cele i motywować się. Dużo informacji na ten temat znaleźć można tutaj - https://kargroupoferta-33e6f.gr8.com/ polecam więc zajrzeć.
gabriela90
10-03-2023, 08:27
Jeśli chodzi o efekt wymodelowania i wyszczuplenia sylwetki to można przy okazji także poczytać o zabiegach endermologii. Słyszałam o nich trochę i czytałam też na stronie kliniki Neonia: https://neonia.com.pl/endermologia/ . W mojej opinii takie zabiegi mogą pomóc w walce z otyłością.
Gdy odniosłem po raz kolejny porażkę w samodzielnym odchudzaniu postanowiłem skorzystać z cateringu dietetycznego firmy Light Catering, z którym spotkałem się u kolegi. Posiłki bardzo apetycznie wyglądają, są świeżutkie, zdrowe i tak jak u kolegi robią świetną robotę. Zajrzałem do nich na stronę https://lightcatering.pl/ i zapoznałem się z planami dietetycznymi, a w wyborze właściwego pomógł mi konsultant. Mam nadzieję, że teraz w końcu odniosę sukces.
Zdrowa żywność to podstawa, jeśli chcemy dbać o siebie i zapewnić sobie dobre samopoczucie. To, co spożywamy ma naprawdę ogromny wpływ na organizm, więc powinniśmy jeść lekkostrawne produkty. Warto d swojej diety wprowadzić zamienniki cukru, jakim jest ksylitol brzozowy. Tutaj możecie sprawdzić ofertę, a także poczytać na ten tema https://slodkie-zdrowie.pl/pl/12-finski-ksylitol-cukier-brzozowy
Paulisss
15-03-2023, 15:17
Udowodniono, że spożywanie beta glukanu, czyli rodzaju błonnika pokarmowego wydłuża uczucie sytości. Pozwala to na spowolnione opróżnianie żołądka. Dzięki temu również treść pokarmowa później przechodzi do jelita cienkiego. A to wszystko sprzyja odchudzaniu. Poczytajcie o tym tutaj https://auraherbals.pl/leksykon/beta-glukan/
nowa.kamila
17-03-2023, 05:57
Kiedyś szukałam przepisów które będą zdrowe i będą smakowały całej mojej rodzinie aby zaoszczędzić sobie czasu na przygotowywanie różnych dań. Z pomocą przyszła mi platforma https://dietomix.pl/. Znajdziesz tam dania dostosowane do różnych wymagań, zarówno te bez cukru, nabiału jak i glutenu. Ich przygotowanie jest niesamowicie proste dzięki temu, że można je wykonać przy pomocy Thermomixa. Ogromną zaletą tego rozwiązania jest smaczne, szybkie i zdrowe dostarczanie do organizmu niezbędnych składników dzięki którym można zachować nie tylko zdrową sylwetkę ale również dbać o zdrowie.
Tylko że przy otyłości zaawansowanej nie rozwiążesz sama problemu w oparciu o jakieś przypadkowe przepisy... przy nadwadze kluczowe jest dostosowanie organizmu do nowych nawyków. Czasami nawet nie obejdzie się bez operacji bariatrycznej o czym pisza tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/
vBulletin v3.5.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.