PMS, a joga

[Majka89]

Cześć,

Co myślicie na temat jogi hormonalnej oraz jej wpływie na objawy PMS? Ja na stronie http://www.castagnus.pl/ znalazłam informacje, że joga hormonalna to aktywność dedykowana głównie kobietom. Od klasycznej jogi różni się tym, że jej celem jest zwiększenie produkcji hormonów i wyregulowanie ich poziomu. Pozycje wykonywane w ramach jogi hormonalnej to dynamiczne ruchy, mocno połączone z ćwiczeniami oddechu. Ćwiczenia pomagają złagodzić objawy PMS, a ich precyzyjny charakter nie zwiększa bolesności podbrzusza. W przypadku kiedy tego typu ćwiczenia zawiodą, można również zastosować tabletki Castagnus, które w bardzo skuteczny sposób pomagają złagodzić objawy PMS.

[Mija11]

o jodze hormonalnej nie słyszałam; moja starsza siostra stosuje antykoncepcje na pms, bo już nie dawała rady;

[lila]

Zgadza się, antykoncepcja to nie tylko zabezpieczenie przed ciążą. Często kobiety nawet jak nie potrzebują zabezpieczenia wybierają antykoncepcję hormonalną na problemy z trądzikiem, a jeszcze bardziej kiedy pms co miesiąc nie pozwala normalnie funkcjonować. Ten artykuł właśnie o tym mówi http://antykoncepcjanamiare.pl/jakie-wlasciwosci-wedlug-kobiet-ma-antykoncepcja-hormonalna/ . Można się zapoznać z badaniami, co kobiety sądzą w tym temacie.

[gabriela90]

Myślę, że taka joga może być ok, choć ja nie miałam okazji spróbować. W moim przypadku było tak, że ginekolog doradził mi tabletki antykoncepcyjne Vixpo. Muszę przyznać, że trochę sceptycznie podchodziłam do tego tematu, ale teraz jestem mu wdzięczna. Biorę Vixpo już kilka miesięcy i mogę powiedzieć, że świetnie się czuję, nie mam żadnych dolegliwości ani skutków ubocznych. Polecam, rozmawiajcie z Waszymi lekarzami, nie warto się męczyć.

[janusia7]

ja bez problemu uprawiam sport pomimo pms

[kozynia]

Ja kiedyś nie umiałam ćwiczyć takie bóle brzucha miałam, straszne to było :( Teraz to spokojnie minęło odkąd zaczęłam stosować ultralekkie pigułki vines, czuję, że żyję i, że w końcu jest ok, potrafię wyjść na spacer z psem isc na siłkę i jeszcze normalnie funkcjonować.

[Oleczka2]

Ja nigdy nie miałam z tym problemów, więc niestety Ci nie pomogę, ale wydaje mi się, że dobre akcesoria do jogi (https://zlasu.com.pl/akcesoria-do-jogi-2/) powinny dać sobie rady. Nie ma niczego lepszego niż wygodne legginsy. Jak odczuwacie taki ból, to może warto byłoby udać się do lekarza. Nie należy tego bagatelizować.

[benjaminka]

U mnie na pms pomogła tylko zmiana pigułek na vixpo.

[Smile]

Można wtedy ćwiczyć, tylko musisz wybierać delikatne ćwiczenia.

[olivkaa]

Joga jest dobra na wszystko! Mi bardzo pomaga podczas PMS, gdy się stresuję lub gdy bolą mnie plecy. Staram się ćwiczyć codziennie. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z jogą zajrzyj na https://zlasu.com.pl/kategoria-produktu/sklep/odziez/ Znajdziesz tam odzież i akcesoria do jogi.

[Smile]

Jogę można ćwiczyć w trakcie trwania miesiączki, ale zaleca się, aby nie były to pierwsze dwa dni menstruacji, kiedy krwawienie jest wtedy najintensywniejsze. Jeżeli jesteś w trakcie miesiączki, ale bardzo zależy ci na ćwiczeniach, zobacz tu (http://joga.info.pl/joga-dla-kogo-kto-moze-praktykowac-joge/) jakie są przeciwskazania do praktykowania jogi i w jakich sytuacjach lepiej nie trenować.

[kobietka_10]

Mnie dopiero przy silnych bólach miesiączkowych pomogło stosowanie tabletek antykoncepcyjnych http://antykoncepcjanamiare.pl/bole-owulacyjne-sa-dla-ciebie-wyjatkowo-dokuczliwe-zastanow-sie-nad-doustna-antykoncepcja-hormonalna/ . Później też mogłam sobie pozwolić na wiele aktywności fizycznych, bo wiedziałam że żaden ból już nie będzie mi w niczym przeszkadzał.

[gasella]

Też miałam bardzo silne bóle ale spowodowane były endometriozą jak się okazało po diagnostyce w medicover. Trudno jest zdiagnozować tą chorobę, trzeba wykonać sonovainografię a taką możliwość mają właśnie w tym szpitalu

[enigma]

Miałam kiedyś takie silne bóle ale potem minęły, pewnie dlatego że od roku stosuję tabletki vines a to hormonalna antykoncepcja, gdzieś czytałam że pomaga na pms i bóle miesiączkowe

[Tati17]

Skoro frapuje Cię ten problem to obowiązkowo przejrzyj ten wpis. Z autopsji wiem, że odnajdziesz tutaj wszystkie najpotrzebniejsze dane. Najmocniej polecam - http://kabaretkiilegginsy.pl .

[dariawaria]

a myslicie, że na jogę okej będą legginsy bawełniane damskie (https://sklep.feba.pl/bawelniane-elastyczne-legginsy-getry-z-koronka-homewear-feba)?
Nie mam typowo sportowych a nie wiem czy spodobają mi się zajęcia, nie chciałąbym specjalnie kupować stroju.

[Kazikdobry]

o jodze hormonalnej nie słyszałam; moja starsza siostra stosuje antykoncepcje na pms, bo już nie dawała rady;

Słyszałem że joga może złagodzić objawy - nie każdemu to jednak może wystarczać i sięgają kobiety po hormony.


________________
Polecam artykuł
https://www.sztamka.pl/bariera-mikrofalowa-na-lotnisko/

[starla]

Rzeczywiście ja dopiero przy antykoncepcji przestałam mieć problemy z bolesnymi miesiączkami, zniknął też PMS. Jestem na tabletkach drovelis i nie mam zamiaru z nich rezygnować. Czuję się naprawdę ok, cera się poprawiła, nie narzekam też na wzrost wagi co czasami na tabletkach się zdarza u dziewczyn. Drovelis mają w składzie estetrol - nowoczesny estrogen który nie wpływa na metabolizm.

[Krygierowa31]

Mi joga pomaga, i to nie tylko na PMS. Chcę trochę też zainwestować w sprzęt do jogi. Zastanawiam się jakie kostki do jogi (https://4fizjo.pl/pol_m_Akcesoria-do-jogi_Kostki-do-jogi-228.html) są najlepsze? Korkowa, piankowa czy drewniana sprawdzi się najlepiej? Jak uważacie? Doradzi mi ktoś bardziej doświadczony?