Pewnie, ze tak. Możesz poszukać różnych artykułów na ten temat. Też ciekawych informacji dowiesz się z poradnika http://www.e-zikoapteka.pl/artykuly/...e-dziecka.html. Ciąża to nie choroba, ale warto po prostu zachować zdrowy rozsądek we wszystkim.

Jasne,że można ćwiczyć. Ja chodziłam na specjalne zajęcia dla ciężarnych :) Miałam jedynie drobny problem bo zdarzało mi się popuścić trochę moczu podczas treningów ale kupiłam sobie wkładki urologiczne http://www.tena.pl/ i przestało to być problemem.

Z doświadczenia mojej siostry wiem, że jednak warto jest te wszystkie rzeczy uzgodnić ze swoim ginekologiem prowadzącym ciążę. Wydaje mi się, że nie zawsze możemy się przemęczać w ciąży. A propo ginekologa, to jakiego polecacie w Gdańsku? Ostatnio słyszałam bardzo pozytywne opinie na temat http://doktorginekolog.pl/ Czy któraś z Was chodzi do Intermed?

Myślę, że tak ale trzeba pogadać z lekarzem Ogólnbine ja ćwiczyłam delikatnie .Miałam bardzo fajnego lekarza prowadzącego panią Beatę Chołys Duszyńską i wszystko przebiegało bez żadnych problemów.

Moja żona straszne się boi ćwiczyć w ciąży, a bardzo by chciała. Jakie ćwiczenia może wykonywać żeby nie zaszkodzić sobie i dziecku ?

Nie ma żadnych efektów ubocznych po takich ćwiczeniach ?

Czy ćwiczenia + karmienie piersią/odciąganie pokarmu to dobra opcja? Zastanawiam się nad tym, bo chciałabym zacząć ćwiczyć i jestem na etapie poszukiwania laktatora. Spodobał mi się na początek Lakta Mila ze strony http://www.simed.pl/ bo jest bardzo tani i warto spróbować. Co myślicie?

Mogą, ale nie wszystko. W ciązy dość dobrze sprawdza się joga, ale nawet i w jej przypadku musicie uważać, bo nie wszystkie pozycje sa wskazane w podczas ciąży. Jeśli nie wiecie gdzie udać się na zajęcia, to polecam sprawdzić ofertę dostępną pod tym adresem https://yogacompass.pl/joga-sopot/

Z tego, co wiem, to wręcz wskazane jest ćwiczenie jogi w ciąży. Taka jago ma szereg zalet, między innymi wzmacnia kręgosłup, co przynosi ulgę podczas bólu pleców. Ponadto ćwiczenia te relaksują i wyciszają, a także pomagają wyćwiczyć odpowiednie oddechanie. Zresztą, przeczytajcie sobie ten artykuł http://badaniaciazowe.pl/joga-w-ciazy/ na temat ćwiczeń w ciąży. Jest tam wszystko dokładnie opisane oraz wyjaśnione. Myślę, że znajdziecie tam odpowiedzi na wszystkie nurtujące was pytania, a ćwiczenie jogi będzie dla was dużą przyjemnością.

Każdą formę aktywności powinno się konsultować z lekarzem, ciąża ciąży nie równa. Jeśli koleżanka ćwiczyła i nic jej nie było to nie znaczy że z Tobą będzie tak samo. Ja z kolei to chyba zacznę ćwiczyć dopiero po porodzie. Całą ciążę praktycznie pracowałam, ale to dobrze bo dzięki temu nie wypadłam z rytmu, a teraz zostało mi już tylko kilka tygodni do porodu. Fajne informacje dotyczące tygodnia w którym ja jestem znalazłam na https://www.smyk.com/porady/ciaza-i-...-tydzien-ciazy . Ale na każdy tydzień znajdziecie tam cenne informacje