Niestety po urodzeniu dziecka/ dzieci trudno jest uzyskać sylwetkę jaką wcześniej się miało. Z własnego doświadczenia wiem, że sama dieta i ćwiczenia to nie wszystko. Ja ostatecznie zdecydowałam się na skorzystanie z takiego zabiegu jak accent xl http://jadoreinstytut.com/wyszczuplanie/ czyli modelowanie, wyszczuplanie sylwetki. Już nie mogę się doczekać efektów.

moim zdaniem warto przede wszystkim postawić na zbilansowaną dietę i sporo aktywności fizycznej. Ja raz na jakiś czas chodziłam też na profesjonalne zabiegi wyszczuplające do kliniki Belize w Krakowie :) Polecam np kriolipolize :) To bezinwazyjne usuwanie tkanki tłuszczowej. Generalnie zabieg polega na chłodzeniu tkanek tłuszczowych tak by doprowadzić do ich rozpadu. Jest zupełnie bezbolesny i przede wszystkim bardzo skuteczny.

ja po swojej ciąży miałam trochę rozstępów i smarowałam je olejkiem bio oil, który zapobiega powstawaniu nowym i redukuje stare. moja skóra była o niebo lepsza, delikatniejsza, jędrniejsza i nawilżona. z czasem rozstępy mi znikły z czego jestem bardzo zadowolona, bo gdy je zobaczyłam to załamałam się chwilowo. później trochę ruchu przy dziecku i moje ciało jest okej.

Mam dobre kosmetyki do pielegnacji swojej skory. Podoba mi sie krem witaminowy do ciala Hildegard Braukmann. Nie ma zadnych skladnikow, ktore moglyby uczulac. Dobre nawilzenie to wazne, zeby nasza skora ladnie wygladala.

Dzięki wielkie za ciekawe i sprawdzone porady. Na pewno przydadzą mi się one :)

Redukowałam moje rozstepy za pomocą bardzo fajnego urządzenia Emerge. Daje niesa-mowite rezultaty likiwidacji rozstępów, a przy tym zabieg nic nie boli i jest w pełni bezpieczny. Zabieg wykonywałam w bardzo dobrej Klinice Ego Med Spa w Krakowie https://ego-medspa.pl/.i bardzo byłam z nich zadowolona.

Na utrzymanie pięknego ciała składa się wiele elementów jak odpowiednia suplementacja witaminami, do tego kosmetyki nawilżające i też odpowiednia dieta. Ze swojej strony polecam także odwiedzić sklep https://ichemia.pl/index.html w którym również jest wiele przydatnych produktów które będą w stanie pomóc w utrzymaniu naszego zdrowia i młodego wyglądu przez lata ;)

To sie zgadza chociaz po ciazy naprawde trudno wrocic "do siebie" a zwlaszcza po bliźniaczej. Sylwetka zreszta nie zawsze chce z nami wspolpracowac. Czasami jest tez tak, ze potrzebuje dodatkowego bodźca zeby nabrac odpowiedniego profilu. Tutaj widzialam info o liposukcji wibracyjnej https://krakow.dermed.pl/pl/zabiegi/...aniu-sylwetki/ z tego co pisza to najbezpieczniejsza i najdokladniejsza metoda modelowania sylwetki. Zabieg jest bezbolesny i delikatny wiec i regeneracja po trwa zdecydowanie krócej niz tradycyjnie

Suplementacja jest ważna w przypadku niedoborów, ale na pewno nie zapewni nam ładnej figury po porodzie. Trzeba dbać o dietę i ruszać się, jak tylko jest taka możliwość.

Aby mieć piękne ciało po ciąży, trzeba o to zadbać już w trakcie jej trwania. Na stronie https://www.mustela.pl/product/nasze...-i-mlodych-mam możecie sobie przejrzeć kosmetyki marki Mustela, dzięki którym skora może pozostać jędrna. Kosmetyki te zapobiegają pojawieniu się rozstępów na brzuchu, udach i piersiach. Polecam :)

A może warto też pomyśleć o tym, aby kupić sobie seksowną bieliznę? W takiej bieliźnie będziesz czuć się bardzo kobieco. Możesz nawet posunąć się o krok dalej i kupić sobie bieliznę erotyczną. Wiele propozycji widziałam na stronie http://nowa.me-seduce.com/pl/homepage/.

W moim przypadku kluczową rolę odegrały kosmetyki. W szczególności olejek ochronny od eeny meeny, którym smarowałam 2 razy dziennie brzuch i uda. Sprawdził się świetnie, dzięki czemu rozstępy mnie ominęły :)

Ja robiłam karboksyterapię ,. bardzo ładnie ten zabieg zlikwidował mi rozstępy i ujedrnił skórę. Warto sobie zrobić , Ja byłam bardzo zadowlona z efektów. Zabieg wykonałam w bardzo dobrej klinice wartej polecenia Simea Beauty Dąbrowa Górnicza

Ujędrnienie skóry także jest bardzo ważne. Wtedy ona zdrowo wygląda. Warto o tym pomyśleć i dobrać sobie sprawdzone kosmetyki. Naturalne na pewno nie będą nam podrażniać skóry. Do ciała mam balsam z avokado i jestem z niego zadowolona. Nie jest za tłusty.

najlepiej zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać to jest klucz do sukcesu :) Ja zaczęłam ćwiczyć i bardzo dobrze się czuję . Przeczytałam taki ciekawy wpis na który bardzo mnie zmotywował https://blog.fitanu.com/pl/jak-cwiczyc-regularnie/ może i Tobie pomoże .

Hej :)
Jeśli chcesz wrócić do swojej dawnej sylwetki powinnaś przede wszystkim zadbać o prawidłową dietę. Ja polecam Ci fit catering, z którego sama korzystałam po ciąży. Dzięki niemu i odpowiednim ćwiczeniom szybko wróciłam do dawnej formy :)

No a jak tam z waszymi strefami intymnymi? Bo ja po porodzie bliźniaków byłam bardzo przygnębiona po tym co zostało z moich okolic intymnych.. Dlatego mąż powiedział, żebym jednak umówiła się na jakiś zabieg, bo wiedział że przeszkadza mi to w współżyciu. Taki zabieg rewitalizacji zrobiła mi pani doktor Barbara Blicharczyk w Warszawie i jak najbardziej polecam wszystkim.

Piękne ciało po ciąży możliwe jest, gdy przed i w czasie ciąży odpowiednio o nie dbamy. Ja polecam kosmetyki Ziaja z serii mamma mia https://ziaja.com/products/for/dla-mamy . Moim zdaniem bardzo dobra jakość za rozsądną cenę. Najważniejsza jest konsekwencja w stosowaniu balsamów ujędrniających i tych przeciw rozstępom.

Spokojnie, dajcie sobie czas. Nie można tyllko gonić za jakimś "pięknem". Bo wiecie co? Każda z nas jest piękna, a to że w mediach, popkulturze uważają inaczej... Że mają inne kanony piękna... To tak naprawde mało znaczy. Odsyłam Was do lektury tej ksiazki: https://virtualo.pl/ebook/obsesja-pi...biety-i229466/
Przeczytajcie, będziecie miały zupełnie inne postrzeganie.

Jeśli chcecie raz na zawsze pozbyć się paskudnego cellulitu, to mam dla Was doskonały zabieg! Odwiedźcie klinikę Dr Krajewskiego w Warszawie i zapytajcie o urządzenie https://klinikakrajewski.pl/zabiegi/velashape/ . Nic tak dobrze nie modeluje ciała, wyszczupla, pomaga pozbyć się pomarańczowej skóry. I mało tego! Aparat posiada procedurę skierowaną dla mam, a pozwalającą w krótkim czasie wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę po ciąży. Zabieg można wykonać już 2 miesiące po porodzie lub po skończonym okresie karmienia.

Ja się ostatnio chyba przetrenowałam. Tak mi się wydaje, to jeden z moich pierwszych treningów i chyba przesadziłąm. Ćwiczę sama,bez trenera...Koleżanka podesłała mi to https://primalife.pl/style/przetreno...ywnego-wysilku Myślicie,że takie przetrenowanie jest możliwe?

Ja po ciąży miałam ciało potworne, wisząca skóra i rozstępy były strasznie brzydkie, usunęłam je w klinice dermed w Krakowie i naprawdę jestem zachwycona efektami, teraz jeszcze zapisuję tam tatę na przeszczep włosów metodą SAFER

Sporo informacji na temat pielęgnacji znajdziesz na https://www.neutrogena.com.pl/bad-pi...gnacja-twarzy/ Artykuły są bardzo ciekawe i pomocne. Ja w końcu mam zamiar wziać się za pielęgnację twarzy jak należy bo do tej pory mocno ją zaniedbałam.

reee
 

Jak dla mnie, to warto mieć dobrego trenera. On na pewno bardzo skutecznie pomoże.
__________________
Prace licencjackie z zarządzania

Od razu wiadomo, takie idealne ciało nie będzie, ale jeśli będziemy o siebie odpowiednio dbać to ten proces znacznie się przyspieszy. Najgorsze to chyba jest gojenie krocza https://tantumrosa.pl/gojenie-krocza...o-pielegnacja/ . Trzeba odpowiednią pielęgnację stosować i bardzo uważać na to miejsce

Każda z nas chce być piękna, nawet po cięży, gdy nasza cera jest matowa, zmęczona a ciało szuka odetchnienia. Myślę, że rewelacyjnie pomoże w tych działaniach olejek do ciała z drobinkami złota na naturalnych składnikach https://ekomaniasklep.pl/product/ole...-z-drobinkami/ . Na skórze wygląda bajecznie, a ty znów będziesz zauważona u partnera czy męża. Wystarczy mała ilość, aby zabłysnąć.

czasami niestety trzeba sobie pomóc, ja po ciąży usuwałam przykładowo rostępy laserowo w klinice dermed w Krakowie, to była najlepsza decyzja w moim życiu w końcu moje ciało nie jest w białe paski i nie wstydzę sie wyjść w bikini, a miałam z tym dość duży problem

Każda to potwierdzi, że o ciało trzeba zadbać przed ciążą i w czasie ciąży, by po niej dać sobie radę z rozciągniętą i wiotką skórą. Polecam dla kobiet ciężarnych linię kosmetyków Hildegard Braukmann a w szczególności żel do masażu, by każdego dnia ujędrniać i przygotować skórę do rozciągania.

Myślę, że jedyną słuszną drogą do odzyskania ciała po ciąży, jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Myślę, że możecie skorzystać z różnych sprzętów siłowych ze strony : https://www.marbo-sport.pl/ Sama mam zamiar zamówić skakankę i matę do jogi. Dajcie znać czy coś wpadło wam w oko.

Jeżeli poszukujecie ciekawych artykułów na temat zdrowia i ciąży, to myśle, ze tutaj : https://ktomalek.pl/blog/zespol-poli...leczenie/w-610 możecie znaleźć bardzo interesujące informacje. Dowiedziałam się, ze zespół policystycznych jajników to jedna z bardziej popularnych kobiet w wieku rozrodczym.

O ciało trzeba na bieżąco dbać. Ja poza specjalną dietą i treningam, korzystam też często z zabiegów medycyny estetycznej czy z zakresu kosmetologii. Świetne pakiety na tego typu zabiegi są dostępne w klinice https://jadoreinstytut.com/warszawa/...iety-zabiegow/ Ceny nie są wygórowane, a jakość świadczonych usług jest na najwyższym poziomie.

No da się takie ciało osiągnąć, ale kosztuje to trochę wysiłku, samo nic nie przyjdzie.

Skóra może stać się matowa, wysuszona. Wiele czynników na to wpływa, jedzenie także. Trzeba zadbać o swoje ciało. Wypróbowałam teraz krem witaminowy do ciała Hildegard Braukmann. Po nim skóra wygląda dobrze i jest odżywiona. Krem dobrze się wchłania.

Hej, jeśli mówimy o suplementach to sprawdźcie na początku ich skład, jeśli czegoś nie znacie to poszukajcie na przykłąd tutaj: https://mejores-suplementos.es. Większość z tych produktów nawet nie ma prawa zadziałać. Nie ma tam żadnej substacji czynnej, tylko cukry i wypełniacze, więc radzę uważać, na czyhające niebezpieczeństwo.

Da się odzyskać formę i kształty po ciąży, ale to wymaga nakładu sił i zgromadzenia wiedzy.

Będąc w temacie odchudzania po ciąży, to co powiecie na takiego bloga: https://top-supplementen.nl/ Porusza on bardzo ciekawe kwestie, mianowicie, związane ze zdrowym odżywianiem, odchudzaniem i zdrową dietą. Myślę, ze zawarte tam wskazówki pomogą wam zrzucić kilka kilogramów.

Ja będąc po ciąży chciałam zaufać specjalistom i wybrałam się do Poradni Rymkiewicz we Wrocławiu. Pani Olga jest świetnym psychodietetykiem ,pomogła mi zlokalizować źródło mojego problemu i poradzić sobie pod kątem psychicznym z moimi słabościami! Potem trafiłam do dietetyka ( pana Daniela ) i tak udało mi się schudnąć prawie 20 kg :) Takie kompleksowe podejście do tematu daje najlepsze efekty!

Ja niestety mam problem ze sowimi rozstępami, bardzo zalezy mi na tym,aby jak najszybciej się ich pozbyc. Zawsze mialam ladne cialo,a teraz nie czuje sie komfortowo. Co sądzicie o laserze https://mediderm.com.pl/zabiegi/zabi...-frakcyjny-co2 ? Chętnie poznam Wasze opinie.

A ja coraz częściej myślę o powiększeniu biustu, byłam już nawet na konsultacji u chirurga :) Nie ukrywam, że oglądam też mnóstwo filmików na yt na ten temat i chyba najbardziej podoba mi się ten wywiad z Dr Szczytem https://www.youtube.com/watch?v=WmbiSf4rL9Y&t=1009s. Jeśli się zdecyduję to na pewno wybiorę implanty Mentor, nie mają sobie równych jeśli chodzi o jakość i strukturę.

hello my friends