Minimum 2 litry - w pracy wypijam butelkę wody, do tego oczywiście dochodzą herbaty, kawa i soczyste owoce. Ale samej wody niegazowanej staram się wypijać ok 2 litrów.

Codziennie staram się pić tak ok. 1 litra wody. Jednak wiosną i latem jest to dla mnie za mało, organizm domaga się większego nawodnienia i wtedy zazwyczaj piję ok 3 litrów wody dziennie

U mnie to spokojnie około 2l wody dziennie ale nie kupuje wody, pije zwykłą warszawską kranówki bo taka mi najlepiej smakuje

Ostatnio czytałam na https://www.womenshealth.pl/, że należy pić conajmniej 2 litry wody dziennie i nie można do tego zaliczać herbaty i kawy

To zależy od stylu życia. Prawdą jest jednak, że 2l to powinien być standard.

Ja staram się dziennie wypić 3 szklanki wody

Ja piję zazwyczaj 1,5 l - 2 l dziennie. W lato zdarza mi się więcej.

Jeśli mogę to wypijam 3 litry wody dziennie.

Za mało niestety, bo tak ok 1 l i czasem odczuwam to bólem głowy

staram się, żeby to było nie mniej niż 2,5 litra dziennie i wbrew wcześniejszym obawom, to wcale nie jest takie trudne :)

Odkąd przeczytałam pewien artykuł na stronie Adamed.Expert na temat wpływu wody na nasz organizm staram się pić od 1.5l do 3l dziennie. Do niedawna nawet dwie szklanki wody dziennie sadzilam ze to dla mnie duzo oj w jakim ja bledzie bylam...

Nie każdy jest w stanie przekonać się do picia wody ale można uzupełniać płyny herbatą, napojami typu soki (ja to akurat kupuję te od DrWitt), zupami etc. Grunt, żeby było tego ok. 1,5 - 2 litrów dziennie.

Odwodnienie organizmu to w ogóle jest problem, który – moim skromnym zdaniem – coraz bardziej ma charakter cywilizacyjny. Bo zastępujemy wodę za pomocą jakichś słodzonych napojów albo pijemy zamiast niej kawę i herbatę. I chociaż ponoć ostatnie badania wskazują na to, że na przykład kawa – wbrew obiegowej opinii – wcale nie odwadnia, to wciąż nie dostarcza nam przecież tego samego, co łyk wody… Słyszałam, że problem odwodnienia może też często spotkać maluchy, a zbyt często on jest przez rodziców niestety bagatelizowany. Często na przykład biegunka albo wymioty skutkują dość poważnym odwodnieniem i trzeba szybko ten niedobór u dziecka uzupełnić. To pewnie dość powszechnie znany przypadek, ale jest też wiele mniej oczywistych, a które warto mieć na uwadze – jak na przykład płacz bez łez albo zapadnięte ciemię u niemowlaka także należy traktować jako objawy odwodnienia u dziecka. Tutaj: https://www.acidolac.pl/brzuszek-i-j...enia-u-dziecka można zresztą sobie dokładnie o tym poczytać.

Różnie. Średnio pewnie około litra, może półtora, jakaś kawa, herbata i od czasu do czasu soki i napoje. Dzisiaj pomarańczowe caprio jest ze mną cały dzień ;)

U mnie to jest zawsze około 2l bo lubię wodę, mam w domu warszawską kranówkę, zawsze jest świeża, nie trzeba płacić za nią dużo kasy ani dźwigać w zgrzewkach, to ogromna wygoda

Ja się staram pić przynajmniej te dwa litry dziennie wody , ale wole w szklanych butelkach jak dla mnie jest lepsza i znajoma poleciła mi tą firmę http://iwoniczanka.pl/ Mają bardzo ciekawą ofertę odnośnie wody bogatej w minerały , a jak wiadomo są one bardzo potrzebne. Polecam zapoznać się z ich ofertą , bo na prawde warto.

Staram się wypić od 2,5 do 3 litrów wody dziennie. Dzięki temu skończyły się moje problemy z zaparciami, skóra stała się lepsza na twarzy i ciele, czuje się bardziej zmotywowana do życia, bo wcześniej cały czas chciało mi się spać. Nie potrzebuję już nawet kawy :D Na co dzień piję wodę Papieżankę. Fajny skład, duża zawartość krzemionki, ale nie będę wam więcej opowiadać. Jak chcecie to zerknijcie na ich stronę http://www.papiezanka.com/

Staram się dużo pić, ale sama woda niezbyt mnie przekonywała... maksymalnie litr dziennie dawałem radę. W końcu stwierdziłem, że jak już kupiłem smaczną Yerbę z http://mocyerbamate.pl/ to przecież też tym mogę się nawadniać. No i teraz łącznie spokojnie dwa litry płynów jestem w stanie wypić :)

Ja staram się pić 1,5 litra dziennie, ale to też zależy od wysiłku w danym dniu

Ja myślę, że samej wody to wypiję około pół litra

ja też piję 2 litry wody dziennie, do tego jeszcze stosuję preparat intesta http://intesta.pl bo bez niego ani rusz, a odkąd stosuję intestę, to zaparcia iw wzdęcia powoli mijają.

Ja staram się wypić około 1,5 litra

zależy kiedy, latem piję ponad 2 litry wody dziennie, a zimą ok. 1 l.

Za mało. A od nowego roku obiecałam sobie, że będe piła więcej :(

Samej wody, teraz zimą to ok 1,5 litra. Ale do tego dochodzą jeszcze herbaty, ciepłe mleko i raz na kilka dni - kawa

Właśnie mało piję, wiem, że powinno się pić ok. 2 litrów, ale nie daję tyle rady dziennie pić.

Staram się jak najwięcej, ale też herbatę czy jakieś inne soki :)

Ja bardzo lubię pić wodę. Staram się jednak nie kupować najtańszej tylko taką, która ma największą ilość minerałów odpowiednio dobranych proporcjami. Ostatnio zainteresowała mnie Piwniczanka: https://piwniczanka.pl/sklad-wody. Co sądzicie o tej wodzie?

Staram się przynajmniej jedną butelkę 1,5 litrową wypić, ale różnie z tym bywa. Czasem aż tyle mi się nie chce.

Podobnie jak ja, też staram się pić dużo wody ale piję jeszcze herbatę, kawę, soki i kupuję elektrolity do picia bo wiem jak bardzo są ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie mięśni, mózgu, serca, pomagają też pozbyć się uczucia zmęczenia i znużenia.

Ja pije wody dużo około półtora litra , ale do tego lubię różne owocowe herbaty typu takiego jak tutaj https://big-active.pl/produkty/ ,sprawdzają się rewelacyjnie pod wieloma względami. Wiele osób je pije i sobie chwali w tym ja. Dobra na każdą chwilę złą i dobrą.

ja pije ponad 2 l i tyle powinno sie pić wody

Mój synek wcale nie chce pić, dlatego kupiłam mu bidon termiczny dla dziecka i wszystko się zmieniło, tak polubił ten gadżet, ze teraz ładnie piję. Nawet polubił herbatkę malinową do przedszkola.

JA tego nie liczę, ale sporo. Na pewno mieszczę się w normach.

ja wypijam bardzo mało, jakieś pół litra dziennie, ale nie mogę się jakoś przekonać. Nie lubię tego "bezsmakowego smaku", do tego nie umiem pić wody na silę :/

niestety, ale pije jej zdecydowanie za mało.

______________________
Portal Budowlany

:rolleyes: :rolleyes:

ja pije dziennie ok. 1-5-2 litry wody :)

Ja niestety piję mniej, niż powinnam, to na pewno

Ja jestem fanką wody i codziennie wypijam jej około 3-4 litry ;)