Jeżeli chcesz ćwiczyć w zaciszu domowym, to idealnie do tego sprawdzi się np orbitrek. Wejdź sobie do nich https://matmarco-fitshop.pl majątam sporo tego typu sprzętu, na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Dobra dieta to podstawa. Jak tylko chce się schudnąć to warto pomyśleć czy catering dietetyczny https://hfood.pl/ nie byłby dobrym rozwiązaniem. Wtedy nie trzeba samodzielnie gotować w domu, a ma się 5 posiłków dziennie, które pozwolą redukować wagę. Są różne pakiety, więc też dietę dobierze się do swoich upodobań.

Można mieć różne pomysły, jeśli chodzi o zrzucenie kilogramów, ale nie jest to wcale proste, więc trzeba najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka https://perfekcyjnalinia.pl/ Szybka wizyta pozwoli osiągać lepsze efekty niż niesprawdzonymi metodami.

:rolleyes: :rolleyes:

Nie zawsze odchudzanie jest najlepszą opcją, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. U mnie niestety nie przynosiło to oczekiwanych efektów, dlatego zdecydowałam się na zabieg liposukcji ultradźwiękowej Klinika Przemian dzięki czemu w końcu pozbyłam się na stałe zalegającego tłuszczu i też moja sylwetka prezentuje się dużo lepiej :)

Ćwiczenia i zdrowie jedzenie. Tego nic nie zastąpi.

Moim zdaniem - dla chcącego nic trudnego :)

nie da się ukryć, aby wygrać z otyłością to nie czasowa dieta a potrzebna jest zmiana nawyków żywieniowych. Polecam zapoznać się z tym materiałem http://leczeniepro.pl/odchudzanie-okiem-dietetyka/ Dla mnie te wskazówki są bardzo cenne i co ważne skuteczne, bez efektu jojo.

Jeśli chodzi o wolny czas to od pewnego czasu spędzam go ćwicząc zgodnie z wytycznymi na tym portalu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...nice-1665.html gdzie znalazłam długo szukaną przeze mnie suwnicę Smitha w świetnej cenie! Nie dość że mam zestaw ćwiczeń za darmo to jeszcze od razu mogę kupić odpowiedni sprzęt do ćwiczeń ...

Otyłość jest coraz bardziej powszechna...