kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

14-08-2009 00:03

Tysiące słupszczan skorzystało z bezpłatnych zabiegów, które oferuje nowy salon sprzedaży łóżek leczniczych. W ten nietypowy sposób firma zachęca do kupna swojego produktu. Słupscy lekarze sceptycznie się o nim wypowiadają

Przed salonem firmy Ceragem przy ul. Wojska Polskiego codziennie ustawia się kolejka chętnych na trwający 40 minut zabieg na leczniczym łóżku masującym. Ludzie nie kryją zachwytu. - Po zabiegu czuję się cudownie, mijają dolegliwości - mówi Gabriela Mackus ze Słupska, która z darmowej usługi skorzystała już ponad 30 razy.

Nie trzeba się rejestrować, płacić ani nawet przynosić książeczek zdrowia. - Jestem już tu 54. raz - mówi Konrad Kowalczyk ze Słupska. - Polecam zabiegi każdemu, są darmowe a panie z obsługi bardzo miłe.

Tajemnicą dobrego samopoczucia klientów firmy jest jej produkt - lecznicze łóżko masujące, wynalazek rodem z Korei Południowej.

Gdy część osób leży na łóżkach masujących, inni czekają na swoją kolej. W tym czasie pracownik wyjaśnia działanie łóżka i prowadzi krótką rozgrzewkę, która ma rozruszać mięśnie.

- Tak wygląda marketing naszej firmy na całym świecie - mówi Włodzimierz Tomaszewski, pełnomocnik firmy.

- Klienci mogą bezpłatnie testować łóżko, jak długo chcą, ale tylko raz dziennie, nie naciskamy na kupno.

Według producenta łóżko pomaga na wiele schorzeń przede wszystkim na kręgosłup, masaż ma pobudzać organizm do samoleczenia. Wykorzystuje m.in. akupresurę, promienie podczerwone i masaż.

Jednak słupscy lekarze z oddziału rehabilitacyjnego słupskiego szpitala sceptycznie się na ten temat wypowiadają. - Pacjenci pytają nas o opinię - mówi Edward Pokorny, lekarz. - Nie znamy tego produktu i nic na jego temat nie możemy powiedzieć. Jednak z praktyki lekarskiej wiem, że jeżeli coś działa na wszystko, to znaczy, że nie działa na nic.

Łóżko przetestowali za to lekarze ze szpitala w Białymstoku, którzy wydali firmie pozytywną opinię. - Pacjenci czuli wyraźną poprawę stanu zdrowia, mijały dolegliwości kręgosłupa, szczególnie części lędźwiowej - mówi Danuta Pietrzak, ordynator oddziału rehabilitacyjnego Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Białymstoku. - Tylko w kilku przypadkach nastąpiło nasilenie bólu, jednak w 95 procentach przypadków łóżko pomagało naszym pacjentom.

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

14-08-2009 00:02

TECHNIKUM
MASAŻU LECZNICZEGO
Łódź, ul. Dziewanny 24
organizuje w terminie
14.09. - 25.09.2009r. (w godz. 14.00 – 18.20)

DNI OTWARTE
Dla osób z problemami zdrowotnymi, które wymagają
masażu leczniczego lub zabiegów fizykoterapeutycznych:
elektroterapię, magnetoterapię, ultradźwięki, laser, krioterapię,
drenaż limfatyczny, masaż w środowisku wodnym.

Zgłoszenia telefoniczne : 042 657 79 41. Odpłatność 10 zł za zabieg.

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

13-08-2009 23:57

serial dokumentalny (Natural Therapy in Asia), Korea Południowa, 2007

http://www.teleman.pl/pro...jski-masaz.html

Twórcy serii odwiedzają kilka regionów Azji i poznają praktyki medyczne oraz ćwiczenia fizyczne zapewniające długowieczność ich mieszkańcom. Niektóre z regionów Chin, Indii, Tajlandii, Japonii i Indonezji słyną bowiem z tego, że mieszkający w nich ludzie dożywają wieku 100 lat w zdrowiu i dobrej formie, która pozwala im np. na pracę w polu. Swoją długowieczność zawdzięczają najprawdopodobniej praktykowanej od tysiącleci medycynie naturalnej, ćwiczeniom fizycznym oraz umysłowym.

Cykl ma zapoznać widzów z azjatyckimi receptami na długowieczność. W kolejnych odcinkach zaprezentowane zostaną m.in.: system medycyny hinduskiej Ajurweda, indonezyjskie ziołolecznictwo Jamu, praktyki zdrowotne z gór Tybetu oraz wiedza o idei zachowania równowagi między yin a yang, siłami, które zgodnie z wierzeniami Chińczyków tworzą całą otaczającą nas rzeczywistość.

* 18:20 Śro 24 Cze, Planete Społeczeństwo: Tajniki medycyny naturalnej: Chińska energia (3/6)

* 18:20 Czw 25 Cze, Planete Społeczeństwo: Tajniki medycyny naturalnej: Tajski masaż (4/6)

* 18:10 Pią 26 Cze, Planete Społeczeństwo: Tajniki medycyny naturalnej: Indonezyjskie zioła (5/6)

* 11:40 Pon 29 Cze, Planete Społeczeństwo: Tajniki medycyny naturalnej: Chińska energia (3/6)

* 18:15 Pon 29 Cze, Planete Społeczeństwo: Tajniki medycyny naturalnej: Japońskie kąpiele lecznicze (6-ost.)

* 12:00 Wto 30 Cze, Planete Społeczeństwo: Tajniki medycyny naturalnej: Tajski masaż (4/6)

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

13-08-2009 23:55

Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA
http://www.drkasprzak.poznan.pl/ksiazka.htm

Autorzy: Wojciech Paweł Kasprzak, Agata Mańkowska
Dziedzina: Rehabilitacja i fizjoterapia , Medycyna estetyczna i kosmetologia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Stron: 408
ISBN: 9788320035773
Rok wydania: 2008
Wydanie: 1
Oprawa: Twarda całopapierowa
Format: B5

http://www.drkasprzak.poz...zka/fragmet.pdf

Ten unikatowy podręcznik zawiera aktualną wiedzę, zarówno teoretyczną, jak i praktyczną, z zakresu medycyny fizykalnej, uzdrowiskowej i pozauzdrowiskowej.

Uwzględniono w nim różne zabiegi terapeutyczne stosowane w leczeniu chorób, a także w medycynie estetycznej i kosmetologii. Omówiono również zabiegi pielęgnacyjne i relaksacyjne, wspomagające zdrowie i urodę, stosowane w ośrodkach typu SPA.

Książka skierowana jest do specjalistów, techników fizjoterapii, masażystów, kinezyterapeutów, magistrów rehabilitacji ruchowej lub fizjoterapii pracujących w szpitalach, ośrodkach fizykoterapii, uzdrowiskach, a także ośrodkach SPA.

Spis treści
Wstęp

I. FIZYKOTERAPIA

1. Fizykoterapia pojęcie i definicje
1.1. Mechanizmy oddziaływania bodźców fizykoterapeutycznych

2. Termoterapia
2.1. Podstawy fizjopatologiczne termoterapii
2.1.1. Człowiek a środowisko cieplne
2.1.2. Termoregulacja organizmu człowieka
2.1.3. Reakcja organizmu człowieka na zmiany temperatury
2.2. Leczenie ciepłem
2.2.1. Sauna fińska
2.2.2. Sauny parowe
2.2.3. Zabiegi z użyciem gorącej parafiny
2.3. Leczenie zimnem
2.3.1. Wpływ zimna na organizm człowieka
2.3.2. Zimno stosowane miejscowo
2.3.3. Terapia ekstremalnym zimnem całego ciała ? kriokomora

3. Hydroterapia
3.1. Wpływ zabiegów wodoleczniczych na organizm człowieka
3.2. Wybrane zabiegi hydroterapeutyczne
3.2.1. Kąpiele
3.2.2. Półkąpiele
3.2.3. Natryski
3.2.4. Polewania
3.2.5. Zmywania
3.2.6. Nacierania
3.2.7. Zawijania
3.2.8. Okłady
3.2.9. Płukania

4. Światłolecznictwo
4.1. Światłolecznictwo pojęcie i definicja
4.2. Promieniowanie podczerwone (IR)
4.2.1. Wskazania i przeciwwskazania do stosowania promieniowania podczerwonego
4.2.2. Aparatura do terapii promieniowaniem podczerwonym
4.2.3. Kabiny do naświetlań całego ciała ?daleką podczerwienią?
4.3. Światło widzialne
4.3.1. Wskazania do fototerapii światłem widzialnym
4.3.2. Aparatura do terapii światłem widzialnym
4.4. Promieniowanie nadfioletowe (UV)
4.4.1. Reakcja fotochemiczna na promieniowanie nadfioletowe
4.4.2. Promieniowanie nadfioletowe a pigmentacja skóry
4.4.3. Rola promieniowania nadfioletowego w metabolizmie witaminy D
4.4.4. Działanie bakteriobójcze promieniowania nadfioletowego
4.4.5. Zmienność reaktywności skóry na promieniowanie nadfioletowe
4.4.6. Reakcje patologiczne na naświetlania promieniami nadfioletowymi
4.4.7. Ogólny wpływ promieniowania nadfioletowego na organizm człowieka
4.4.8. Fizykoterapia sztucznymi promiennikami nadfioletu
4.4.9. Aparatura do fizykoterapii promieniowaniem nadfioletowym
4.4.10. Fototerapia promieniowaniem nadfioletowym w dermatologii
4.4.11. Metodyka naświetlań promieniowaniem nadfioletowym
4.4.12. Przeciwwskazania do naświetlań promieniowaniem nadfioletowym

5. Helioterapia
5.1. Ochrona skóry przed promieniowaniem nadfioletowym

6. Laseroterapia
6.1. Podstawy fizyczne
6.2. Klasyfikacja laserów
6.3. Zjawiska fizyczne zachodzące w tkance pod wpływem promieniowania laserowego
6.4. Biostymulacja laserowa (niskoenergetyczna)
6.4.1. Oddziaływanie promienia laserowego na poziomie komórki
6.4.2. Oddziaływanie promienia laserowego na poziomie tkanki
6.4.3. Wskazania i przeciwwskazania do stosowania
promieniowania laserowego biostymulacyjnego
6.4.4. Metodyka zabiegów laserem biostymulacyjnym
6.5. Biostymulacja laserowa termiczna
6.6. Terapia fotodynamiczna
6.7. Zasady bezpieczeństwa podczas pracy z laserem

7. Elektroterapia
7.1. Podstawy fizyczne
7.2. Wpływ prądu elektrycznego na tkanki
7.3. Reakcja mięśni i nerwów na prąd elektryczny
7.4. Działanie przeciwbólowe zabiegów elektroleczniczych
7.5. Wpływ elektroterapii na ukrwienie tkanki
7.6. Ogólne zasady wykonywania zabiegów elektroleczniczych
7.7. Prąd stały
7.7.1. Galwanizacja
7.7.2. Jonoforeza
7.7.3. Kąpiele elektryczno-wodne
7.8. Prądy małej częstotliwości
7.8.1. Kształty impulsów i modulacji
7.8.2. Prawidłowa i patologiczna reakcja mięśni na impulsy elektryczne
7.8.3. Elektrodiagnostyka
7.8.4. Pojęcie terminu ?elektrostymulacja?
7.8.5. Elektrostymulacja nerwowo-mięśniowa
7.8.6. Prądy diadynamiczne
7.8.7. Prądy izodynamiczne
7.8.8. Prądy Tra¨berta (Ultra Reiz)
7.8.9. Przezskórna elektrostymulacja nerwów (TENS)
7.8.10. Prądy wysokonapięciowe (HV)
7.8.11. Prądy mikroamperowe (mikroamperowa elektrostymulacja)
7.9. Prądy średniej częstotliwości
7.9.1. Prądy interferencyjne (prądy Nemeca)
7.9.2. Terapia wysokotonowa (TWT)
7.9.3. Terapia energotonowa (HiToP)
7.10. Przeciwwskazania do stosowania elektroterapii
7.11. Aparaty stosowane do zabiegów prądem elektrycznym
7.11.1. Stałe natężenie i napięcie prądu w aparatach do elektroterapii
7.11.2. Aparaty wielofunkcyjne

8. Pole elektromagnetyczne
8.1. Podstawy fizyczne pola elektromagnetycznego
8.2. Zmienne pole magnetyczne małej częstotliwości
8.2.1. Działanie fizyczne pola magnetycznego na struktury tkankowe
8.2.2. Biofizyczne efekty oddziaływania zewnętrznego pola magnetycznego
8.2.3. Biologiczne oddziaływanie pola magnetycznego
8.2.4. Zabiegi fizykoterapeutyczne z wykorzystaniem zmiennego pola magnetycznego małej częstotliwości
8.2.5. Zastosowanie zmiennego pola magnetycznego małej częstotliwości razem z innymi formami fizykoterapii
8.3. Zmienne pole elektromagnetyczne wielkiej częstotliwości
8.3.1. Powstawanie ciepła w tkankach pod wpływem pola elektromagnetycznego wielkiej częstotliwości
8.3.2. Diatermia krótkofalowa
8.3.3. Terapia pulsującym polem magnetycznym wielkiej częstotliwości
8.3.4. Diatermia mikrofalowa
8.4. Bezpieczeństwo pracy z urządzeniami wytwarzającymi silne pola elektromagnetyczne

9. Ultradźwięki
9.1. Podstawy fizyczne
9.2. Działanie biologiczne ultradźwięków
9.2.1. Zmiany pierwotne
9.2.2. Reakcje wtórne
9.3. Wytwarzanie ultradźwięków w aparatach terapeutycznych
9.4. Metodyka zabiegów ultradźwiękowych
9.4.1. Substancje sprzęgające stosowane w terapii ultradźwiękowej
9.4.2. Sposoby prowadzenia głowicy
9.4.3. Metody leczniczego stosowania ultradźwięków
9.4.4. Dobór parametrów zabiegowych
9.4.5. Zasady wykonywania zabiegów ultradźwiękami
9.5. Wskazania i przeciwwskazania do stosowania ultradźwięków
9.6. Terapie łączone, kojarzące ultradźwięki z innymi zabiegami
9.7. Ultrafonoforeza (fonoforeza)
9.7.1. Leki stosowane w zabiegach ultrafonoforezy
9.7.2. Wskazania i przeciwwskazania do stosowania ultrafonoforezy
9.8. Zabiegi wprowadzania substancji czynnych za pomocą prądu elektrycznego i ultradźwięków

10. Inhalacje
10.1. Podstawy fizyczne i fizjologiczne terapii wziewnej
10.2. Aparatura inhalacyjna
10.3. Wskazania i przeciwwskazania do inhalacji układu oddechowego
10.4. Leki stosowane w aerozoloterapii

11. Terapia falami uderzeniowymi

II. MEDYCYNA UZDROWISKOWA

1. Specyfika medycyny uzdrowiskowej

2. Wody lecznicze
2.1. Kąpiele w wodach leczniczych
2.1.1. Kąpiele solankowe
2.1.2. Kąpiele kwasowęglowe
2.1.3. Kąpiele gazowe w dwutlenku węgla
2.1.4. Kąpiele siarczkowo-siarkowodorowe
2.1.5. Ozonoterapia
2.1.6. Kąpiele radonowe
2.1.7. Kąpiele termalne
2.2. Kuracje pitne wodami zdrojowymi
2.2.1. Zastosowanie lecznicze kuracji pitnych
2.3. Aerozoloterapia wodami zdrojowymi
2.3.1. Terapia wziewna powietrzem w pobliżu tężni solnych

3. Subterranoterapia

4. Peloidoterapia
4.1. Torfy
4.1.1. Właściwości fizykochemiczne torfów
4.1.2. Działanie lecznicze borowin
4.1.3. Metodyka zabiegów borowinowych
4.1.4. Wskazania lecznicze do stosowania zabiegów borowinowych
4.5. Fango

5. Klimatoterapia
5.1. Specyficzne cechy klimatu
5.2. Bioklimat uzdrowiska
5.2.1. Walory lecznicze klimatu górskiego
5.2.2. Walory lecznicze klimatu nadmorskiego
5.2.3. Walory lecznicze klimatu nizinnego

6. Masaż
6.1. Masaż klasyczny
6.2. Masaże specjalistyczne
6.2.1. Masaż segmentarny
6.2.2. Masaż łącznotkankowy
6.2.3. Masaż okostnowy
6.2.4. Masaż izometryczny
6.2.5. Drenaż limfatyczny
6.2.6. Masaż z użyciem przyrządów

7. Fizykoterapia w uzdrowiskach

8. Inne formy terapii uzdrowiskowej
8.1. Kinezyterapia i terenoterapia
8.2. Dieta w terapii uzdrowiskowej
8.3. Psychoterapia w uzdrowisku
8.4. Wychowanie zdrowotne
8.5. Farmakoterapia w czasie leczenia uzdrowiskowego

9. Charakterystyka naturalnych walorów polskich uzdrowisk

10. Wskazania i przeciwwskazania do leczenia uzdrowiskowego

III. SPA

1. Idea pojęcie SPA
1.1. Typy ośrodków SPA
1.2. Profile kuracjuszy SPA zgodnie z ich potrzebami zdrowotnymi
1.3. Formy terapii w SPA

2. Masaż
2.1. Metody masażu z użyciem przyrządów w terapii cellulitu i innych defektów tkanek miękkich
2.2. Masaże orientalne i inne
2.3. Masaż z użyciem preparatów kosmetycznych
3. Hydroterapia
4. Termoterapia
5. Peloidoterapia
6. Groty solne
7. Promieniowanie podczerwone, widzialne i nadfioletowe w kosmetyce
7.1. Łóżka do opalania (solaria)

8. Technika laserowa w kosmetologii i medycynie estetycznej
8.1. Lasery niskoenergetyczne (biostymulacyjne)
8.2. Lasery wysokoenergetyczne
8.2.1. Terapia laserowa zmian naczyniowych
8.2.2. Laserowe usuwanie owłosienia
8.2.3. Laserowe usuwanie zmian barwnikowych
8.2.4. Fotoodmładzanie skóry
8.2.5. Usuwanie tatuaży
8.2.6. IPL i technologia ELOS
8.2.7. Inne zastosowanie lasera CO2

9. Ultradźwięki w kosmetologii i medycynie estetycznej

10. Zabiegi z wykorzystaniem prądu stałego i impulsowegow kosmetyce i medycynie estetycznej

11. Zabiegi z wykorzystaniem pola elektromagnetycznego w kosmetyce i medycynie estetycznej

12. Inne zabiegi z zakresu kosmetyki i medycyny estetycznej
12.1. Peelingi i ich zastosowanie
12.2. Mikrodermabrazja
12.3. Zabiegi z użyciem toksyny botulinowej
12.4. Wypełnianie zmarszczek
12.5. Mezoterapia
12.6. Lipoliza iniekcyjna
12.7. Złote nici

13. Fitness

14. Aromaterapia

15. Chromoterapia

16. Muzykoterapia

17. Kapsuły fizjoterapeutyczne SPA

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

13-08-2009 23:54

dzisiejszy artykul z Rzeczpospolitej

Sylwia Gortyńska , Tomasz Zalewski

Masujący leczniczo będą musieli stale podnosić swoje kwalifikacje. Powstanie też rejestr masażystów, który pozwoli wyeliminować zawodu osoby przypadkowe

Wynika tak z przygotowanego przez Ministerstwo Zdrowia projektu ustawy o niektórych zawodach medycznych i zasadach uzyskiwania zawodu specjalisty w innych dziedzinach mających zastosowanie w ochronie zdrowia.

Ma ona uregulować kwalifikacje i zasady wykonywania wybranych zawodów medycznych, które nie są dotychczas objęte ustawami – tak jak jest w innych państwach unijnych. W końcu zdrowiem zajmują się nie tylko lekarz czy dentysta. Istnieją także inne zawody, na co dzień świadczące opiekę zdrowotną. Chodzi m.in. o fizjoterapeutę czy masażystę. To ich dotyczy przygotowany projekt.

Więcej wymagań

Obecnie, aby wykonywać masaże, trzeba spełnić warunki określone w rozporządzeniu ministra zdrowia i opieki społecznej z 29 marca 1999 r. w sprawie kwalifikacji wymaganych od pracowników na poszczególnych rodzajach stanowisk w publicznych zakładach opieki zdrowotnej (DzU nr 30, poz. 300 ze zm.).

Konieczne jest uzyskanie tytułu technika masażysty bądź ukończenie medycznego studium zawodowego i uzyskanie tytuł technika fizjoterapii, albo też ukończenie studiów wyższych i uzyskanie tytuł magistra na kierunku fizjoterapia (lub innym równorzędnym).
Tak też będzie po zmianach. Nowością jest konieczność stałego podnoszenia umiejętności, a także obowiązkowego uzupełniania wiedzy po dłuższej przerwie w pracy.

Pojawi się też rejestr osób zajmujących się masażami. Kto naruszy zasady wykonywania zawodu, poniesie odpowiedzialność. Możliwe kary to upomnienie, nagana, sankcje finansowe, a także czasowy lub całkowity zakaz wykonywania zawodu.

Na wyższym poziomie

Wprowadzane rozwiązania mają zapewnić należyty poziom usług. Wchodząc do gabinetu masażu, pacjent będzie mógł sprawdzić, czy masażysta działa legalnie, a tym samym czy ma konieczne kwalifikacje.

– Teraz ok. 60 – 70 proc. masażystów pracuje na czarno – wyjaśnia Sławomir Kałużny, prezes Polskiego Stowarzyszenia Masażystów. [no to sobie wkurzylismy 60-70% kolegow po fachu, ktorzy zapewne teraz beda walic drzwiami i oknami do stowarzyszenia - massagewarsaw].

Z danych Centrum Systemów Informacyjnych Ochrony Zdrowia wynika, że według stanu na 31 grudnia 2007 r. w zakładach opieki zdrowotnej zatrudnionych było tylko 1569 masażystów. Techników fizjoterapii zajmujących się masażem było 9576.

Nie wszystkie są lecznicze

Potwierdzeniem zawodowego tytułu masażysty będzie licencja z nadanym numerem. Nie będą musieli jej mieć ci, którzy wykonują np. jedynie masaże orientalne. Tych nie zalicza się bowiem do opieki zdrowotnej.

– To, że osoby nieposiadające kwalifikacji określonych w projekcie nie będą mogły posługiwać się tytułem masażysty, nie ogranicza np. prowadzenia salonów masażu mających na celu poprawę samopoczucia – twierdzi Krzysztof Suszka, dyrektor Biura Prasy i Promocji resortu zdrowia. – Taka działalność usługowa to nie opieka zdrowotna.

Obecnie projekt znajduje się na etapie prac Komitetu Rady Ministrów.

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

Strona 15 z 20:
 < 
 15 
 > 
Archiwum
2007
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2008
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2009
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2010
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2011
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2012
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2013
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2014
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2015
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2016
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2017
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2018
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2019
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2020
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2021
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2022
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2023
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2024
Luty
Marzec
Kwiecień


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 06:39.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.