Cześć, od niedawna podejrzewam u siebie ADHD i znalazłam ofertę terapii tutaj: https://zielone-przedmiescie.pl/psyc...sob-doroslych/ . Od zawsze miałam problem ze skupieniem i planowaniem, ale dopiero teraz ktoś mi zasugerował, że to może być ADHD. Zastanawiam się, jak wygląda taka terapia w praktyce – czy skupia się bardziej na rozmowie, czy na ćwiczeniu strategii radzenia sobie? I czy faktycznie widać poprawę po kilku miesiącach?