bezsenność
 

Czy na bezsenność może pomóc psycholog Lublin ? czy w ogóle psycholog może pomóc terapią w takich sytuacjach czy nie za bardzo?

Zależy, co jest przyczyną bezsenności. Na początek można spróbować zmienić tryb życia. Więcej ruchu, który zmniejsza stres. Do tego suplementacja magnezu, np. http://www.magvit.com.pl/ , który jest w formie łatwo przyswajalnego mleczanu magnezu. Często to właśnie niedobór magnezu ma związek z bezsennością.

Ja miałam ogólnie problemy ze stresem - nie radziłam sobie w takich stresujących sytuacjach, byłam kłębkiem nerwów i źle spałam. Myślałam o wizycie u psychologa ale stwierdziłam ,że najpierw wezmę sprawy w swoje ręce. Zaczęłam szukać informacji na ten temat w internecie i na tym blogu https://eapteka.pl/blog-porady/zdrowie/ poczytałam o tym jak o siebie dbać żeby uniknąć takich akcji. Zdrowie mamy tylko jedno więc na prawdę dbajmy o siebie kochani. Na tym blogu można znaleźć też ciekawe artykuły na inne tematy, równie ważne dla każdego z nas.

Można spróbować zacząć od ziołowych środków, moja mama ma spory problem ze snem, jak coś stresujące się dzieje to ona zawsze tak odreagowuje, kupiłam jej iedyś nervomix sen i z tego co mówiła to jej pomogło, zresztą przemaglowałam tej kwestii też tatę i mówi że dużo lepiej mama śpi, to zioołowe tabletki więc można brać bez obaw.

A jakie masz ciśnienie? Czasami warto sobie je zbadać ja odkąd kupiłąm ciśnieniomierz z haxe.pl badam regularnie. On jest taki fajny, ze nawet wykrywa arytmię! bardzo go lubię.

Zawsze możesz spróbować z psychologiem. Jeśli się okaże że przyczyną bezsenności jest podłoże psychiczne wtedy takie konsultacje ze specjalistą będą konieczne. Poczytaj sobie o terapii online - http://psychomedic.online . Jeśli ktoś wcześniej nigdy nie był u psychologa, taka terapia będzie na pewno dobrym rozwiązaniem.

Może jakieś relaksacje? Mnie to czasem pomaga :-).

Myślę, że tu lepszy będzie jakiś specjalista od snów, są teraz te jakieś szkoły spania czy coś takiego

Próbowałyście używać olejki eteryczne od kiedy używam lejku eukaliptusowego, wcieram go sobie w skronie przed snem i śpię jak dziecko.

A czym bezsenność jest spowodowana? u mnie wynikała z przemęczenia i stresu. Zwalczenie bezsenności udało się po uporaniem się z jej przyczynami - pomógł Biovital tonik. Dość szybko zauważyłam poprawę samopoczucia i wyciszenie. Po tygodniu regularnego picia (zgodnie z dawkowaniem) przespałam całą noc. Jakbym nie spróbowała to bym nie uwierzyła.