Na pewno warto chodzić na rehabilitacje do jakiegoś dobrego ośrodka. Na pewno warte uwagi są terapie McKenziego. Dobrze też zaopatrzyć się w sprzęt ortopedyczny https://www.ortmed.pl/

W przypadku problemów z bólem kręgosłupa, specjalne wkładki ortopedyczne do butów mogą okazać się pomocne. Ból kręgosłupa często jest związany z niewłaściwym ułożeniem stóp, co prowadzi do nieprawidłowej postawy ciała i nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Wkładki ortopedyczne https://swiatpodologii.pl/wkladki-ortopedyczne/
do butów zapewniają wsparcie dla stóp, poprawiając równowagę i ułożenie ciała. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu stóp, wkładki ortopedyczne mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe, odciążyć kręgosłup i złagodzić ból.

Tak, jak mówiłam - ja bym w takim przypadku jak najszybciej robiłam USG. Nie czekaj na skierowanie. Możesz ich do nich - https://multimed.pl/cennik/cennik-usg/ Badanie zrobią od ręki, tzn. musisz wcześniej umówić się na wizytę, ale nigdy nie czekałam na to jakoś długo. Raczej zawsze udawało się to załatwić ekspresowo, tak więc można. Inna sprawa, że miałam też konsultację, zalecenia i to szczególnie robi różnicę.

Fizjoterapia Poznań
 

Też zmagam się z bólami kręgosłupa. Na początku myślałam, że to właśnie zwykłe bóle związane z pracą w pozycji siedzącej, ale po wizycie u fizjoterapeuty, Szymona Budnika w Poznaniu, okazało się że cierpię na chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa. Chodzę teraz regularnie na sesje fizjoterapii i jest lepiej w tej kwestii.

Istnieje wiele domowych sposobów walki z bólem kręgosłupa. Jednym z nich są plastry przeciwbólowe, których stosowanie zalecane jest w przypadku długotrwałych bólów mięśni i stawów o natężeniu umiarkowanym oraz w stłuczeniach i urazach mechanicznych.



___________________________
plastry przeciwbólowe

Medicalmoksa
 

Moje problemy z bólami kręgosłupa przy siedzącym trybie życia narastały od dłuższego czasu. Mój ortopeda nastraszył mnie, że prawdopodobnie nie odbędzie się bez operacji. Jak mówi to ortopeda to jest to dla mnie bardzo ważna sprawa. Nie chciałam poddawać się operacji kręgosłupa, bo wiem, że to może być nienajlepsze rozwiązanie. Szukałam możliwości skorzystania z rehabilitacji jak najdłużej. Okazało się, że bardzo mi pomogły nieodpłatne zabiegi na materacach ceramicznych Medicalmoksa. W Krakowie, Gliwicacj i Jaworznie można zapisać się na 120 bezpłatnych 80 minutowych zabiegów w salonach Medical Moksa, bez kolejek i bez skierowania. Skład ceramiki jest ściśle chronioną tajemnicą producenta, mata wytwarza fale podczerwone. Ciepło dalekiej podczerwieni jest bezpieczną energią światła, której nie może zobaczyć ludzkie oko i stymuluje ciepło wydzielane przez Słońce. Ciało ludzkie może łatwo absorbować ciepło dalekiej podczerwieni ze względu na jego zdolność głębokiej penetracji. Badania wykazały, że fale dalekiej podczerwieni mogą przeniknąć nawet do 7-8 cm w tkanki mięśniowe i więzadła.

Polecam masaż potrafi zdziałać cuda. Na pewno zlikwiduje napięcie mięśniowe i rozluźni.

Muszę przyznać, że od dłuższego czasu poszukuje odpowiedniego specjalisty, który mógłby zająć się moim kręgosłupem. Koleżanka doradziła mi, żebym wolnej chwili zgłosiła się do CM Gamma w Warszawie na ul Broniewskiego 3 i jestem ciekawa, czy by kiedykolwiek korzystaliście może z ich usług. Dajcie mi znać, a będę wam bardzo wdzięczna za wszelkie opinie

Sprawdzonym sposobem na walkę z bólem kręgosłupa jest na pewno zabieg krioterapii https://rehab-sopot.pl/krioterapia/ . W dzisiejszych czasach jest to popularna metoda wykorzystywana w leczeniu różnego rodzaju schorzeń układu ruchu. Ja poddałam się temu zabiegowi, więc polecam.

A ćwiczenia na takiej piłce - https://hop-sport.pl/pilki-gimnastyc...-czerwona.html ? Czy przy problemach z kręgosłupem można tak trenować? Słuszny kierunek czy średnio? Jak to wyglądało u Was?