Przede wszystkim trzeba trzymac sie zdrowej diety. Ja moge zaproponować smaczną w postaci koktajli z owoców ,warzyw i odpowiednich ziół. Tutaj https://www.zielnikjagi.pl/koktajlowy-zawrot-glowy łapcie przepyszne przepisy , ktore zagwarantują Wam efektywne odchudzanie. Ja jestem zadowolona z efektow :)

Zacznij zdrowo jeść i ćwicz. Na https://www.domenasportowa.pl/ znajdziesz rowery, sprzęt do ćwiczeń oraz stroje do biegania. Ja właśnie myślę nad zakupem stroju termoaktywnego do biegania zimą. Uwielbiam cwiczyć - niesamowicie mnie to relaksuje.

Wiadomo nie każda dieta nadaje się dla każdego, ja po konsultacji u specjalisty mogłam korzystać z diety cambridge, to wymagająca dieta ale daje świetne efekty

Dieta nie może być niepewna, więc nie ma co brać pod uwagę ryzykownego sposobu na schudnięcie. Szybko uda się zrzucić kilogramy dzięki pomocy dietetyka https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ Wiem, że jest to także trener personalny i wiele osób decyduje się na skorzystanie z jego pomocy w taki sposób, że łączą dietę z ćwiczenie.

Ja mam dietę i do tego ćwicze kilka razy w tygodniu. Posiłki zamawiam sobie z Wygdonejdiety, dzięki nim jem zdrowo, smacznie i do syta co wcześniej, będąc na diecie, mi się nie zdarzało;)

mam takie same odczucia odnośnie wygodnej diety :-) a co ćwiczysz? ja niestety malo z braku czasu, włączam sobie na youtube jakieś melb, albo chodakowska i ćwiczę

Od nowego roku na pewno chciałabym przejść na dietę pudełkową.

Jeśli chodzi o owoce to ja bym także na to uważała, gdyż w niektórych owocach jest bardzo duża zawartość cukrów, co nie jest dobre. Dlatego też do wszystkiego należy podejść na spokojnie i przeanalizować. Oczywiście bardzo ważnym aspektem w odchudzaniu jest ruch no i zdrowe odżywianie. Ale z tego co wiem to można także wspomóc się kroplami na odchudzanie. A przeczytałam o nich na tej stronie https://e-zdrowieportal.pl/krople-na-odchudzanie/ Nawet nie wiedziałam, że są inne alternatywy zamiast łykania tabletek

Za namową znajomych, postanowiłam zdecydować się na wykupienie opcji cateringu dietetycznego. Znajomi polecali od tej firmy http://healthypack.pl/ , a u nich faktycznie widać efekty w postaci gubienia zbędnych kilogramów. Mam nadzieję, że dzięki takim posiłkom z dowozem też uzyskam taki efekt ;) Co sądzicie o takiej diecie pudełkowej?

Chciałabym zmienić swoje nawyki żywieniowe, bo nie są zbyt dobre, ale ciężko jest mi się za to zabrać. Szczególnie, że straszny ze mnie podjadacz słodyczy i mogłabym nimi zastąpić każdy posiłek. Nie wiem jak z tym walczyć.