Ja niestety nie mam warunków na siłownie domową ;) i korzystam z siłowni na osiedlu, ale mam blisko i jest 24/7 więc spoko... prawie jak w domu :)

Mój mąż z bratem zakładają właśnie siłownię domową. A ja wyszukuję im różne propozycje sprzętu. Ciekawe co powiedzą na tę ofertę https://www.marbo-sport.pl/product-p...H-Fitness.html Nie będę czarować, tym razem pomyślałam o sobie. Lubię biegać, a nie zawsze znajduję na to czas. Praca, dom, dzieci - taka bieżnia to świetne rozwiązanie dla mnie.

Patrząc na to, że epidemia u nas jeszcze nie wygasła, a siłownie są już pootwierane to może się to źle skończyć. Dlatego wydaje mi się, że taka domowa siłownia to dobry pomysł :)

___
www.platinumeye.pl

Ja sam nie potrafiłbym urządzić domowej siłowni ale może coś znajdę na tym forum http://imps.pl/ . Można tu również znaleźć dużo więcej.

Warto zacząć od prostych ćwiczeń nie wymagających sprzętu żeby sprawdzić swoje samozaparcie.

Jak macie więcej miejsca to pomyślcie o zakupie takiego wielostanowiskowego urządzenia do ćwiczeń https://specialfitness.pl/28-bramy-i...lostanowiskowe . Fakt, jest to większa rzecz, ale można ćwiczyć na niej praktycznie każdą partię ciała i to bez asekuracji

ja nie przepadam za siłownią domową, wolę iść na normalną

skoro mowa o treningach na siłowni to trzeba nam wiedzieć że nasz organizm ma wtedy większe zapotrzebowanie na składniki odzywcze a te moga nam zapewnić odpowiednie suplementy i odzywki. Takie suplementy warto dobierać do swoich potrzeb aby zmaksymalizować efekty ćwiczeń. Zajrzyjcie tutaj https://7-nutrition.com/ - znajdziecie tutaj wszelkie odżywki i suplementy na które warto rzucić okiem. Pod każdym produktem jest jego opis wraz z przeznaczeniem także myślę że tutaj wybierzecie dla siebie odpowiednie suplementy do treningów.

Jeśli nie lubisz chodzić na siłownie to domowa siłownia będzie najlepszym wyborem. Na stronie http://versaclimber.pl/ znajdziecie polskiego dystrybutora, który oferuje mnóstwo maszyn do ćwiczeń.

Ja mam jeszcze dietę i dodatkowo stosuję również suplementy od http://7-nutrition.com po treningu i w trakcie biore spalacz tłuszczu, zeby po prostu widziec tez szybsze efekty