Hantle – Trening HIIT z obciążeniem
 

Hantle doskonale sprawdzają się w treningu HIIT (High-Intensity Interval Training), który łączy intensywne ćwiczenia z krótkimi okresami odpoczynku. Ćwiczenia takie jak burpees z hantlami, kettlebell swings czy thrusters angażują całe ciało i przyspieszają spalanie kalorii. Trening HIIT z hantlami jest skuteczny w poprawie kondycji, zwiększaniu siły mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej.