Jak dbać o siebie?
 

Mamy teraz trudny czas i wszyscy naokoło mówią, żeby dbać o siebie i o swoje zdrowie. Tylko jak to zrobić skutecznie? Dieta i ćwiczenia wystarczą, czy trzeba zająć się tym sumienniej i na przykład zainwestować w kroplówki z witaminą C od https://witagen-kroplowki.pl/klinika-witaminowa.html? Chętnie poczytam, co na ten temat sądzicie.

Dużo osób chorych na cukrzycę, bądź alergię, którzy zmagają się z wszelkim dyskomfortem skóry powinny zwracać uwagę na różne podrażnienia. W ostatnim czasie koleżanka poleciła mi skarpety bezuciskowe https://relaxsansklep.pl/skarpety-bezuciskowe które działają cuda! Skarpety chronią moje stopy i nie zatrzymują mi wody w organizmie, jestem w 100% zadowolona i wszystkim polecam!

W mojej opinii warto zwrócić uwagę na portal - https://mamwyzwanie.pl/ na którym można znaleźć mnóstwo wiedzy na tematy zdrowia, urody oraz diety. Przyznam, że udało im się zestawić mnóstwo fajnych i treściwych artykułów, które warto wprowadzić do swojego życia.

A jakie u was panuje samopoczucie kiedy panuje teraz ta pandemia. Czy pilnujecie się nawzajem? Wiecie, jak zminimalizować ryzyko zakażenia? Macie obawy związane z tym wirusem? Ja troszkę tak, ale staram się przestrzegać wszystkich zasad.

Moim zdaniem dbanie to siebie, to umiejętność sięgnięcia po odpowiedni środek odkażający w sytuacji gdy np. się zranimy. W związku z czym tak naprawdę każdy z nas powinien zaopatrzyć się w taki produkt jak octenisept, który to można stosować nie tylko do przemywania ran, ale także w przypadku infekcji o różnorodnym charakterze.

Myślę, że ważne jest nasze pozytywne nastawienie i akceptacja samych siebie. Dbanie o siebie to troska o nasze zdrowie i wygląd. Do tego potrzebujemy życiowej energii. A skąd ją czerpać? Polecam artykuł https://primalife.pl/style/witalnosc-skad-czerpac-sily . Polecam zacząć od razu.

Bardzo ważne jest teraz aby często myć ręce. Jeśli wychodzimy do sklepu dobrze jest mieć ze sobą żel antybakteryjny. Wiem, że brakuje do w aptekach, ale znalazłam super przepis i taki żel można zrobić samemu: jak zrobić żel dezynfekujący z aloesem :)

Jeśli chodzi o temat związane z rozwojem, zdrowiem, finansach itd. to tutaj polecam także zwrócić uwagę na bardzo dobry portal https://cytrusik.pl/ gdzie możesz znaleźć mnóstwo porad w tym zakresie, ale również ogólnie pojętego life stylu gdzie można sporo rzeczy dodatkowo się dowiedzieć. Pozdrawiam!

a czy dbacie o zdrowie swoich bliskich? glownie mam na mysli osoby starsze - ktore wraz z wiekiem maja coraz wieksze problemy z codziennym funkcjonowaniem. Niestety nie kazdy ma mozliwosc objac calodobowa opieka takiego schorowanego czlowieka - jednak sa takie miejsca jak dom seniora Pod Topolami w Piotrkowie Kujawskim, gdzie aktualnie przebywa moja babcia https://podtopolami.eu Odkad tu przebywa zauwazylam spora poprawę jej zdrowia - personel dba aby ich podopiecznym niczego tutaj nie brakowalo. To dobre miejsce dla seniorów

Moim zdaniem, każda zadbana kobieta powinna mieć pomalowane paznokcie. Dzięki nim wygląda znacznie schludniej. Na stronie: https://alessandro.pl/kategoria/mani...iery-kolorowe/ jest naprawdę duży wybór lakierów kolorowych, które długo utrzymają się na Twoich paznokciach.

Bardzo dobrze działają różne kosmetyki do pielęgnacji, ale czasami dobrze jest się wybrać do kosmetyczki, albo fryzjera i oddać skórę, włosy i paznokcie pod rękę specjalisty, wtedy efekt na pewno będzie dużo lepszy :D

Polecam wam zbadać się dla własnego spokoju, ja co kilka lat wykonuje USG jąder, dzięki temu wiem, że jestem zdrowy, a w razie czego mogę szybko zacząć leczenie i mam większe szanse na długie życie. Jeśli ktoś z was szuka miejsca, gdzie można wykonać takie badania, to polecam warszawską przychodnię Multimed https://multimed.pl/ profesjonalni lekarze, nowoczesny sprzęt, pełna dyskrecja i szybka obsługa na recepcji:

Poza tymi wszystkimi oczywistościami, myślę że nie warto zapominać o regeneracji. Poczytaj http://szybkaregeneracja.com.pl/ dużo porad na ten temat.

Jeśli szukasz lakierów do paznokci, topów i baz to polecam ten sklep https://alessandro.pl/ Znajdziesz tam ogromny wybór hybryd :) Ja nie wyobrażam sobie nie mieć pomalowanych paznokci. Według mnie zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety.

Moim tajnym składnikiem diety jest świeżo wyciśnięty sok z selera naciowego który jest pyszny i zdrowy. Teraz nie mam problemu z nadwagą.

o zdrowie trzeba dbac - zwlaszcza jesli chodzi o osoby starsze u ktorych system odpornosciowy z wiekiem oslabia sie. Z tego co wiem to profesjonalną opiekę nad osobami starszymi i wymagającymi pomocy zapewnia dom seniora pod Topolami https://podtopolami.eu Świadczą usługi polegające na opiece, karmieniu, zmianie opatrunków, podawaniu leków, pomocy w higienie osobistej, sprzątaniu, gotowaniu, robieniu

W czasie wysokiej zachorowalności na grypę i inne choroby jesienią, a także na co dzień stosuje skuteczny preparat z wyciągu z grasicy . Stosuje go już od dłuższego czasu i zauważyłam poprawę. Nie choruję tak często jak kiedyś a mój układ odpornościowy jest silniejszy, niż wcześniej. Poleciłam go również innym członkom mojej rodziny. Odkąd zaczęli go stosować zauważyli sporą różnice w tym jak się czują,nie chorują tak jak wcześniej. Gorąco polecam ten preparat:) :) :)

Przede wszystkim warto regularnie się badać i korzystać z konsultacji lekarskich. Ja na przykład ostatnio miałem problem natury ortopedycznej. Skorzystałem jednak z kontaktu na stronie https://semperfortis.pl/konsultacje-e-mail-ortopeda/ i bardzo sobie to chwalę.

Przede wszystkim znaleźć czas dla siebie :) to bardzo ważne! Wiele kobiet zawsze jest w biegu i zapomina, że o siebie należy dbać. Ja tak miałam, ale stwierdziłam, że zdrowie najważniejsze. Na https://zlasu.com.pl/warsztaty-strefa-relaksu/ macie fajne warsztaty z relaksu - teraz mamy taki zabiegany okres że czasami wyciszenie się sprawia nam nie lada problem

Warto się regularnie badać, zdrowo odżywiać i wysypiać.

Warto jest według mnie korzystać z dobrej jakości kosmetyków oraz utrzymywać zbilansowaną dietę, ostatnio właśnie na https://planeta-kobiet.eu/ znalazłam bardzo ciekawe porady w tym zakresie. Utrzymanie dobrej kondycji skóry nie jest łatwe, ale jest możliwe :)

Jeżeli chcemy zadbać się o siebie, to należy pamiętać o odpoczynku.

Należy też wybierać do pielęgnacji ciała odpowiednie kosmatyki. Bardzo mi odpowiada ten https://hagi.com.pl/pl/sklep/cialo/m...jem-z-baobabu/
To masło do ciała zapewnia skórze odpowiednią pielęgnację. A ekstrakt z bursztynu poprawi jej nawilżenie i natłuszczenie, a olej z baobabu intensywnie ją ujędrni.

W pewnym wieku już niestety bardzo ciężko jest o siebie zadbać. Wielu seniorów potrzebuje już pomocy osób trzecich. W Niemczech znaleźli na to moim zdaniem bardzo dobre rozwiązanie. Z uwagi na niemożność osobistej opieki nad seniorem wynajmują dla niego opiekunkę. Ja póki co sam daję radę opiekować się dziadkiem. Staram się sporo czytać na temat tego, czego potrzebują osoby starsze i jak się przy nich zachować. Tutaj https://www.pewnaopieka.pl/jak-zacho...obie-starszej/ znalazłem bardzo pomocny artykuł w tym zakresie.

Przede wszystkim też dbać o siebie w trakcie przeziębień i mocniejszych infekcji. Przy antybiotyku warto jest dobrze się odżywiać i brać dobry probiotyk. Ja polecam coś takiego - https://www.mynarum.com/pl/p/Zestaw-Power/67 po antybiotykach, pomoże to wrócić do normy organizmowi :)

Bardzo ważne jest odpowiednie wsparcie organizmu, dlatego ja i moja rodzina stosujemy
kapsułki Multilac. Ty w jakiś sposób już zadbałaś o mikroflorę jelitową? Wydaje mi się, że o
odporność powinniśmy zatroszczyć się także w tym aspekcie.

A po co ci te kapsułki? Nie można naturalnie dbać o florę jelitową?

Na pewno trzeba zainwestować w odpowiednie kosmetyki. Tutaj https://ziaja.com/c/mleczka-do-ciala-102 można sobie poczytać jakie działanie ma mleczko do ciała marki Ziaja. Można też zerknąć sobie na inne produkty. Przede wszystkim trzeba dobrać kosmetyki do naszych potrzeb. Ważne jest bowiem to, aby stawiać na jakość i sprawdzone rozwiązania.

Moim zdaniem przede wszystkim należy dbać o zdrowie. Tak jak my kobiety to regularnie powinnyśmy chodzić do ginekologa. Tyle się słyszy o różnych problemach. A nie ma gorszej rzeczy, jak się okaże że choroba jest zaawansowana. Regularne kontrole pozwolą wykryć jak coś się dzieje, a im szybciej tym lepiej przecież. Nawet trafiłam na taki kalendarz ginekologiczny https://antykoncepcjanamiare.pl/kale...ezy-wykonywac/ , który według mnie jest bardzo pomocny. Zwraca uwagę na to co ważne, dla każdej z nas.

Jak chcesz dbać o siebie to odżywiaj się zdrowo i dużo ćwicz. Dobre efekty można osiągnąć stosując ćwiczenia na kettle. Zakupisz je tutaj w dobrej cenie https://shoperly.pl/pl/kettle-388/ i od razu możesz zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu. Na pewno szybko zobaczysz efekty.

W sumie to takie podstawowe rzeczy, ale często się o nich zapomina. Mam na myśli dieta i ruch - jeśli będziemy te dwie rzeczy mieć na uwadze to powinniśmy cieszyć się zdrowiem. I nawet jeśli nie mamy dużo czasu nie znaczy , że można odpuścić sobie ćwiczenia. Można wówczas skorzystać z treningu EMS https://www.bodybar.com.pl/ , który trwa tylko 30 minut i jest mega skuteczny

mlim zdaniem kluczową sprawą jest zbilansowana dieta oraz ruch. Bez znaczenia jaki, ważne by pare razy w tygodniu faktycznie się poruszać dla młodszych może siłownia a dla seniorów ćwiczenia dla osób starszych?

W dbaniu o siebie jest ważna dieta i ruch. By moc ćwiczyć w domu to zainteresowałam się taką ofertą tu https://www.marbo-sport.pl/product-p...Sculpture.html Ponieważ nie mam miejsca na siłownię domową to chyba zrobię miejsce na ten rower magnetyczny w sypialni. Będę mogła dbać o swoją kondycję przez cały rok.

Dbanie o siebie
 

Myślę, że dbanie o siebie obecnie to też chodzenie na zabiegi medycyny estetycznej, oczywiście odpowiednio dobrane ja na przykład chodzę na usuwanie zmarszczek do świetnej krakowskiej kliniki Wolfinger Clinic. Pracują tam sami profesjonaliści wykonujący skuteczne zabiegi, zawsze wychodzę zadowolona i widocznie młodsza.

Warto zastanowić się nad zdrowym odżywianiem, dużą ilością odpoczynku.

ja długo szukałam czegoś wzmacniającego, dużo dobrego słyszałam o estrovicie immuno, dlatego na ten suplement się zdecydowałam, nie ma konserwantów, barwników ani przeciwutleniacy

Ja natomiast ostatnio zaczęłam stosować olejek cbd stąd - https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23 głównie przez to, że mialam wcześniej problemy ze snem :) Spisuje się pod tym względem naprawdę dobrze, czuje się bardziej spokojna.

na nasze zdrowie wpływa bardzo dużo czynników, które mogą decydować o naszym samopoczuciu :) ostatnio bardzo popularna jest dieta ketogeniczna, ale wtedy warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji, bo tylko wtedy można mieć pewność, że nasz organizm sobie z wszystkim radzi. Keto BHB to suplementy o bardzo fajnym składzie, więc warto zajrzeć i poczytać :)

Ja ostatnio chodzę na rózne zabiegi kosmetyczne i bardzo dobam o dietę. Dzięki temu czuję się dużo lepiej niż kiedyś. Chciałam coś zrobić ze swoimi włosami, ale boję się, że je zniszczę farbowaniem. Dlatego rozważam zakup peruki z https://peruki-sklep.pl/peruki-radom Wydaje mi się, że to dużo lepszy pomysł niż inwazyjne farbowanie.

To ja od siebie tutaj dorzucę coś dla fanek paznokci. Jak chcecie je wzmocnić i odżywić to polecam wam odżywkę Diament z Eveline. Moje ostatnie odkrycie i ta odżywka jest totalnym sztosem! :)