Generalnie w większości przypadków rekomendują stosowanie suplementów diety. Według mnie, nie jest to jedyne wyjście. A już na pewno nie jest tak efektywne, jak próbują przekonywać producenci tychże specyfików. Więcej w tym reklamy, niż faktycznego działania.

W mojej ocenie domowe rozwiązania są zwykle znacznie skuteczniejsze. Zerknij chociażby tutaj: https://dbamozdrowie.org/domowe-sposoby-na-bol-kolan/ - masz spis domowych, babcinych sposobów, których efektywność stoi na wysokim poziomie. Warto!

Trzeba iść do lekarza

Z lekarzami faktycznie nie jest dziś łatwo, pogorszyła się dostępność. Niemniej jednak ja mam takich z kilku specjalizacji, między innymi ortopeda dr Tomasz Grądzki, rewelacja specjalista https://polecanyortopeda.pl/acl-kola...udowa-funkcje/ . Mama miał uraz stawu kolanowego, niemożliwy ból kolana. Dzięki Panu doktorowi dziś biega.

a stosowałaś już jakiś kolagen ? u mnie taka kuracja bardzo pomogła nie tylko na bóle kolan i stawów ale też poprawiła kondycję mojej skóry i włosów. ja najbardziej lubię ten płynny z Pharmovit https://www.pharmovit.pl/. ma czysty i naturalny skład, jest niedrogi a taka butelka starcza spokojnie na miesiąc kuracji.

Z kolanami nie ma żartów. Od razu udałabym się do lekarza na Twoim miejscu.

Żeby ocenić stan Twojego kolana i ewentualne uszkodzenia czy zerwania ścięgien/ mięśni etc., to lekarz na bank zaleci Ci w pierwszej kolejności usg stawu. No i tak jak napisała @berry – w Warszawie jest jedna godna polecenia placówka od takich badań, konkretnie o ta: https://multimed.pl/ . Najlepsi specjaliści w mieście i szybkie terminy. 10/10!

Polecam wam USG stawów w Gdańsku. Przy kontuzjach diagnostyka obrazowa jest bardzo ważna, dzięki temu można sprawdzić, jakie tak naprawdę problemy powstały przy wypadku. U mnie był to na szczęście jedynie zwichnięty staw skokowy.

Moim zdaniem najlepiej jest zapisać się do https://fizjomedicum.com.pl/ . Klinika jest bardzo dobra i przede wszystkim zabiegi są naprawdę skuteczne, więc szybko odczujecie ulgę

Z bólem kolana można walczyć i to skutecznie. Ale najpierw warto umówić się na wizytę diagnostyczną. Zobaczcie tu https://crsrehabilitacja.pl/rehabilitacja/diagnostyka/ Zostaną przeprowadzone kompleksowe i bezpieczne testy diagnostyczne. Króre pozwolą dobrać i przygotować indywidualny plan terapii.

Myślę, że warto zapoznać się z treścią tego artykułu https://grzegorzdeuter.pl/nowoczesne...kinesiotaping/ , który ma wartościowe informacje na ten temat. Kinesiotaping nie tylko uśmierza ból, ale także przeciwdziała wszelkiego rodzaju kontuzjom. Dlatego jest to doskonała metoda, stosowana przez wielu sportowców. Naklejając plastry odpowiednio na skórę, zmniejsza się , wszelkiego rodzaju, napięcia na skórne receptory. Dzięki temu redukuje się ból. Myślę, że wato pomyśleć o tej metodzie.