Jak radzić sobie z chronicznym stresem, aby uniknąć nerwicy?
 

Cześć wszystkim! Ostatnio doświadczam dużo stresu w pracy i obawiam się, że może to prowadzić do nerwicy. Czy macie sprawdzone metody radzenia sobie z chronicznym stresem? W artykule na stronie Energia Życiowa przeczytałem, że długotrwały stres jest jednym z głównych czynników ryzyka: https://energiazyciowa.pl/kto-jest-narazony-na-nerwice/. Jakie techniki relaksacyjne polecacie?

Ja musiałam udać się do terapeuty.