jak szybko schudnąć?
 

ostatnio zauważyłem, że przybyło mi kilka ładnych kilogramów (szczególnie brzuch). W pracy siedzę, nie ćwiczę -wiecie jak jest.
Żona zaczyna się troszkę ze mnie podśmiewać i chciałbym to zrzucić. Nie lubię diet, a sałatki kojarzą mi się z przystawką. Planuję zapisać się na basen a co jeszcze mógłbym zrobić żeby zrzucić to jak najmniejszym kosztem w krótkim czasie?

Trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, zastanowić się nad odpowiednią dietą.

Warto wybrać się do dietetyka, który pomoże z ustaleniem odpowiedniej diety.

Uważam, że nie warto brać pod uwagę szybkie diety.. jednak lepiej chudnąć powoli i zdrowo.

A próbowaliście nosić bieliznę*wyszczuplającą tego typu https://valetta.pl/collections/body-wyszczuplajace ? to też fajna alternatywa jak się chce ekspresowo odjąć sobie kilka centrymetrów