Jak wzmacniacie odporność?
 

Jakie są wasze patenty na odporność?
Macie jakieś swoje skuteczne sposoby?

Moim zdaniem najlepiej sięgać po naturalne sposoby.
Niezłą opcją jest na przykład wprowadzenie miodu do jadłospisu i jedzenie większej ilości warzyw.
Tutaj z kolei https://www.tatento.pl/a/1039/natura...nie-odpornosci znalazłam też kilka innych podpowiedzi.
Poczytaj sobie.
Jestem pewna, że też tam coś dla siebie znajdziesz.

Ja łykam witaminę D.

stosuje probiotyki, to ważne, zwłaszcza po antybiotykoterapii :) jak się bierze tego typu tabletki - http://www.proviterol.pl/ to wtedy chorobotwórcze bakterie nie mają warunków do rozwoju i nasza odporność jest lepsza

Uprawianie sportu nawet w zimę to najlepszy patent jaki znam. Hartowanie swojego organizmu, a nie siedzenie całej zimy przed telewizorem czy komputerem :)

ponpran

biore taki zestaw witamin: Witamina d3 + k2mk7 + A i zestaw witamin dodatkowo.

--
plecaki szkolne

Dużo witamin C, ale tylko i wyłącznie naturalnej. Wiem, że teraz ciężko z owocami i warzywami, które nie są niczym nafaszerowane, dlatego warto się zaopatrzyć w takie suplementy http://biowitalni.pl/witaminy-i-mine...000523961.html. Jak dorzucisz do tego jeszcze witaminę D+K, to z pewnością wspomożesz swoją odporność.

Przy przeziębieniu warto zaopatrzeć się w dobry termometr, np. taki: http://haxe.pl/strona-glowna/produkt...la.html#1-opis bardzo dokładnie mierzy temperaturę nawet najmniejszych dzieci. Szybko dokonuje pomiaru.

Ja zaczelam teraz stosowac dodatkowo inteste - zeby troche uregulowac perystaltyke jelit. Dzieki temu tez wzmocnila mi sie odpornosc - sama nie wiedzialam, ze jelita maja na to tak duzy wplyw.

Ja ostatnio trafiłam na ciekawy artykuł na stronie internetowej https://kobietamag.pl/colostrum-skut...nia-infekcjom/, z którego dowiedziałam się o czymś takim jak Colostrum. Podobno Colostrum wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu świetnie chroni organizm przed różnego rodzaju infekcjami. Spotkaliście się z tym wcześniej?

Oczywiście są skuteczne domowe sposoby ale można również sięgnąć po te sprawdzone z apteki, zerknijcie co ten producent ma w ofercie https://swisspharma.pl/pl/c/Na-odpornosc/37. Są to naprawdę godne uwagi, bezpieczne i skuteczne suplementy.

Czarny bez jest bardzo dobry na odporność, kupiłam niedawno taki https://www.doz.pl/apteka/p133208-ZI...bez_sok_500_ml żadnych dziwnych dodatków, bez cukru, konserwantów. A czarny bez ma udowodnione działanie wzmacniające.

Jeśli chodzi o wzmacnianie odporności to najlepiej zrobić to przy użyciu sprawdzonego suplementu. Bardzo dobrze działa BioBran https://www.biobran.pl/ - to naturalny suplement wspomagający organizm i podnoszący odporność. BioBran nie powoduje żadnych skutków uboczny i nie ma tez żadnych przeciwwskazań do jego stosowania. Na stronie znajdziecie więcej informacji dotyczących tego suplementu.

Ja wzmacniam swoją odporność poprzez jedzenie dużej ilość owoców i warzyw, które dostarczają to mojego organizmu wielu potrzebnych witamin i soli mineralnych. Ponadto jem zdrowo, a także poświęcam dużo czasu na różne aktywności fizyczne.

A polecacie na odporność suplementy? Od kuzyna biorą coś takiego https://superflavon.eu/ i sobie chwalą. Też się zastanawiamy teraz w mojej familii co by tu wziąć, żeby jednak na dzień dobry z jesienią od razu nie obudzić się z najróżniejszymi wirusami. Co polecacie?

kupilam sobie podobnie jak w poprzednim roku sambucol, jest według mnie bardzo skuteczny, zresztą czarny bez ma potwierdzone działanie hamujące wirusy i poprawiające odporność, ten syrop od kilku lat kupuję dla rodziny

Też zachodziłam jakiś czas w głowę i nie widziałam co zrobić, aby wzmocnić swój organizm. Nie chcę chodzić po lekarzach, bo chora nie jestem, ale jakieś suplementy to by mi się przydały. Znalazłam w internecie ciekawy blog https://ingrandire-il-pene.xyz/ , którego można wyczytać jak sobie radzić z różnymi dolegliwościami, aby nie stracić zupełnie zdrowia. O niektórych produktach, które przedstawiają, nie miałam pojęcia. A są podobno bardzo dobre i efektywne.

To jest tak, że odpowiednio ukształtowany mikrobiom daje szansę właśnie na lepszą odporność. Dlatego ja uzupełniam florę bakteryjną w te ważne i pożyteczne bakterie, żeby miała jak najlepszy skład. Do tego wit. D przy wzmacnianiu odporności też jest istotna.

uklad odpornosciowy w starszym wieku jest znacznie slabszy, dlatego trudniej znosi sie takie choroby jak przeziebienie. Moja babcia podupadla ostatnio na zdrowiu i kazda taka choroba to bylo straszne przejscie - a ja pracuje w ciagu dnia wiec nie moge sie nia za bardzo opiekowac. Jednak udalo nam sie rozwiazac to w taki sposob ze przebywa ona na opiece dziennej w domu seniora Pod Topolami w Piotrkowie Kujawskim https://podtopolami.eu gdzie dbaja o nią wtedy kiedy ja nie mogę.

Może nie znacie, ale jest suplement na odporność Mybest2222 - https://mybestpharm.pl/ i jest opracowany właśnie w tym celu. Żeby wspierać zdrowie

Wieczorne bieganie wiele mi daje. Nie pamiętam kiedy ostatni raz byłam przeziębiona.

bardzo ciekawy temat! świetne wskazówki, tego szukałam. Dzięki! :) Pozdrawiam :))
________________
esperal Katowice