Idź na masaż, ćwicz i rozciągaj się - to powinno pomóc. Jeśli jednak ból jest bardzo dokuczliwy i występuje dość często to najlepiej zrobisz jak pójdziesz do neurologa np tu https://psychomedic.pl/neurolog-warszawa/ Nie powinno się lekceważyć bólu kręgosłupa bo w przyszłości może być jeszcze gorzej.

tak myślę, że masaże to bardzo dobry pomysł,
tak samo jak regularne rozciaganie się i ćwiczenia, do tego basen.
najgorsze co może być to nic nie robić i liczyć że samo przejdzie. no tak miło to nie ma.
Możecie też zerknąć na naklejki łagodzące ból firmy Aegea, tutaj czytałam sporo ciekawych opinii co do tego, i wydaje mi się że też mogą pomóc,
i to bez zawalania ciała chemią czy tabletkami

Ja na ból kręgosłupa mogę polecić środki przeciwbólowe. Ostatnio zacząłem stosować Stop Ból, który bardzo mi pomaga i dzięki temu mogę się pozbyć bólu.

no właśnie mi się wydaje że to NIE chodzi o to,
żeby się faszerować środkami przeciwbólowymi,
dokładnie tak jak napisała dzonka wyżej

A próbowałaś może fal uderzeniowych na kręgosłup? Chodziłam na takie zabiegi z moim kręgosłupem. Po 3 zabiegach ból wreszcie ustąpił, więc może i Tobie też by to pomogło. Ja chodziłam tutaj https://fala-uderzeniowa.com/leczeni...lecow-warszawa może się umów?

Rehabilitacja powinna pomoć

Rehabilitacja, masaże itd - wszystko jest w porządku. Ale nie sądzicie, że warto byłoby też wykonać badanie RTG kręgosłupa? W Łodzi jest świetna placówką, którą szczerze mogę wam polecić https://rentgenlodz.pl/ . Mają nowy sprzęt, szkodliwe promieniowanie jest zmniejszone do minimum, a samo badanie trwa 15min.

Jeżeli ból kręgosłupa nie przechodzi długo to warto iść do lekarza. Leczenie objawowe jest dobre ale można je krótko stosować. Warto znaleźć przyczynę bólu. W leczeniu schorzeń kręgosłupa bardzo pomaga elektroterapia. Zabiegi wykonuje się w gabinetach rehabilitacyjnych lub fizjoterapeutycznych. Elektroterapia doskonale sprawdza się w leczeniu przewlekłych i ostrych bólów kręgosłupa, nerwobólach a także chorobach zwyrodnieniowych stawów.

Joga również pomaga na bóle pleców - podstawowe pozycje takie jak pozycja dziecka, kobry, kota, krowy i słońca powinny w zupełności wystarczyć. Rozciąga się wtedy wszystkie mięśnie na plecach, dając im wyraźną ulgę - ból wtedy przechodzi. Wiem, bo sama to stosuję. Pół godziny kilka razy w tygodniu i z głowy.

NA pewno dobry masaż Ci pomoże , zerknij tutaj: http://www.rehamobile.pl/ korzystam z ich usług od dawna i bardzo sobie chwalę, masaże u nich są naprawdę skuteczne.