A próbowałeś masażu lub akupunktury? Z tego co wiem, wiele osób chwali sobie tego typu zabiegi i mówi, że naprawdę pomagają. Czytałem też o tym na blogu o zdrowiu. Zawsze warto spróbować.

Jeśli ten ból nie ustępuje, to lepiej byłoby wybrać się do specjalisty, ale nie czekałabym na wizytę na nfz. Tego można się nie doczekać. Lepiej pomyśleć o prywatnej służbie zdrowia, a najlepiej to wykupić sobie pakiet https://hms-assistance24.com/pakiety-medyczne,15,pl
i nie musieć się przejmować

Konsultacja z lekarzem na pewno jest wskazana. Ale warto też zadbać o to by mieć wygodną poduszkę i materac. Na https://24medyczny.pl/kategoria-prod...-ortopedyczne/ dostępne są poduszki ortopedyczne, które są polecane. Wybór jest spory, więc można wybrać taką która będzie nam odpowiadać. Ale też gdzieś czytałam, że aktywność fizyczna i ćwiczenia rozciągające np. na drabinkach mogą bóle pleców zmniejszyć.

Jeśli mowa o materacu do spania, to moim zdaniem najlepszym wyborem będzie materac na wymiar https://godre.pl/Materace-na-wymiar/...ozka-do-spania . W sklepach znaleźć można wiele modeli różniących się np. stopniem twardości. W ten sposób z łatwością dopasujemy model, który będzie ściśle odpowiadał naszej budowie ciała. Dzięki temu materac zagwarantuje nam zawsze najlepszej jakości wypoczynek.

Tak, jeśli miałabym wybierać to najlepszy ortopeda Warszawa jest w CM Gamma. Szczególnie teraz, kiedy nie można normalnie skorzystać z państwowej opieki zdrowotnej. Kolejki ciągną się miesiącami. Tutaj szybko i bez kolejek.

A próbowaliście dmso? To środki bardziej naturalne niż standardowe przeciwbólowe preparaty, tutaj są dostępne w różnych formach - https://ichemia.pl/pl/c/Produkty-DMSO/20 więc wydaje mi się że naprawdę warto :)

Może warto wybrać się na masaże lecznicze, wiele osób je sobie zachwala, podobno pomagają na bóle.

ja ostatnimi czasy zastanawiam się nad wykupieniem dodatkowego pakietu medycznego z tej strony https://mediccentre.pl/ mają tam ponad 800 placówek, sporo specjalistów a także konsultacje online, a wy z jakich pakietów korzystacie?

Większość specjalistów powie w tym temacie to samo. Trzeba zdiagnozować co w budowie pleców jest nieprawidłowego przy pomocy rezonansu, a następnie określić, czy da się tę przyczynę wyeliminować.

Może warto zmienić materac, pomyśleć o zmianie łóżka? Powodów bólu pleców może być sporo niestety. Pomyślcie też o masażu leczniczym. Zobaczcie sobie tu firmę fizjoterapiazukowo.pl gdzie będziecie mogli liczyć na taki masaż, a i też na wiele innych usług rehabilitacyjnych z dojazdem.