Jeśli chcecie polepszyć kondycję to najlepszym sposobem na to jest pływanie! To świetny sport dla osób w każdym wieku. Więcej informacji na ten temat znajdziecie w artykule http://www.bodyandmind.pl/jakie-korz...nosi-plywanie/ . Pływanie ma wiele zalet, nie tylko wpływa na kondycję ale też polepsza samopoczucie i jest bardzo relaksujące :)

Moja kondycja zawsze była słaba. Spora nadwaga robiła swoje. Moją jedyną aktywnością były spacery z psem, ale i tak niewiele mi to dawało. Znalazłam we wrocławiu Klub fitness http://www.topfitness.pro gdzie prowadzi się zajęcia pilates. Dopiero od dwóch tygodni na to chodzę, ale kondycyjnie.. no jest lepiej. Wchodzenie po schodach nie sprawia mi trudności, a i pies zadowlony ze spacerów na większym dystansie.

Z tego co przychodzi mi do głowy to chyba najbardziej kondycję wyrabia bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Ewentualnie długie spacery i to najlepiej w nieco trudniejszych warunkach niż płaskie miejskie chodniki :D

Ja uwielbiam jazdę na rowerze i muszę przyznać, że kondycja po tych wakacjach naprawdę mi się poprawiła i niedługo zamierzam również dołączyć do tego bieganie. Jeżeli będziesz chciała kupić rower, czy też potrzebne akcesoria oraz odzież to polecam odwiedzić sklep https://www.domenasportowa.pl w którym znajdziesz dosłownie wszystko czego możesz potrzebować na początku, jak i później gdy wejdziesz na bardziej zaawansowane treningi :)

Jazda na rowerze jest w miarę uniwersalna, nie wymaga dużych wydatków i można jeździć prawie wszędzie. Jeśli chciałbyś jeździć wieczorami to oczywiście pamiętaj o dobrym, sprawnym oświetleniu i najlepiej jeszcze jakichś odblaskach rowerowych: https://odblaski24.com.pl/blog/odblaski-na-rower

Moim zdaniem właśnie pływanie jest sportem, który pozwala na ogólny rozwój naszego ciała i znaczą poprawę kondycji :) Ostatnio szukałam specjalnego sprzętu i tak trafiłam tutaj: https://sunbarrel.pl/pl/120-sprzet-plywacki :) Mają świetny wybór zarówno rzeczy da dorosłych, jak i dla dzieci ;)

Chyba lepszych ćwiczeń na kondycję jak zumba nie znajdziecie :) Zumba to połączenie tańca z ćwiczeniami aerobowymi .Tego typu zajęcia można znaleźć np w Energym http://www.energym.com.pl/index.php?...fe&b=176&c=&d= . Radze się przygotowac bo zajęcia dają niezły wycisk :)

Jeżeli chodzi o sport na poprawe kondycji to polecam rower, na tej stronie https://portal.bikeworld.pl/artykul/...szosowy_wybrac mozesz również dowiedzieć się jaki kask będzie najlepszy by dobrze chronić twoją głowę, według mnie system MIPS będzie jednym z najlepszych rozwiazań w takich kaskach.

Jeśli chodzi o kondycję to trzeba ćwiczyć żeby ją mieć. Najlepiej wtedy będzie skorzystać z porad innych na przykład takiego portalu jak ten gdzie podają zestaw ćwiczeń i można od razu zakupić odpowiedni sprzęt https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia...o-pol-156.html Polecam się zapoznać jeśli szukacie pomocy.

Hej :)
Ja z doświadczenia polecam jazdę na rowerze. Systematyczna jazda rowerem może znacznie poprawić naszą kondycję i wytrzymałość oraz wzmocnić mięśnie. Do jazdy, trzeba jednak dobrze się przygotować. Polecam kupić dobre buty rowerowe, przykładem mogą być buty giro rumble vr. Są bardzo lekkie i elastyczne, wykonane z oddychającego materiału, zapewniającego nam komfort w trakcie jazdy. Sprawdźcie koniecznie!

Zarówno bieganie, jazda rowerem czy pływanie ma wspaniały wpływ nie tylko na kondycję ale także na samopoczucie, zdrowie fizyczne i psychiczne.
Jak ze wszystkim w życiu trzeba wiedzieć jak poprawnie uprawiać sport bo można sobie zaszkodzić lub chociaż nie uzyskać żadnych efektów.
Zaciągnij porady specjalisty. Na początek wizyta u lekarza, który powie czy możesz uprawiać te sporty a później nauka. Tak nawet "najprostsze bieganie" wymaga odpowiedniego przygotowania i techniki bo inaczej będzie bolało i nici z kondycji :P. A na sam koniec wybór odpowiedniego gatunku muzycznego lub literackiego na sklepdlasluchacza.pl i w trasę.

Jak uprawiamy jakis sport to tez trzeba dbac o swoje zdrowie i co jakis czas sie badac. Wiem, ze tutaj https://www.fitmedica.pl/medycyna-sp...towe-warszawa/ w Warszawie na Bystrzyckiej mozna smialo sie zapisac na takie badania sportowe. Fajna klinika, szybko sie na takie dostaniemy.

Najlepszy jest rower. I to wcale nie ten stacjonarny tylko jazda na rowerze na dworze. Zimą jednak może być zimno więc lepiej zaopatrzyć się w rękawiczki rowerowe. Poczytajcie: https://portal.bikeworld.pl/artykul/...imowe_na_rower.

Moim zdaniem takimi podstawowymi jest rower i bieganie, dlatego jeżeli będziesz potrzebował dobrej jakości produktów w tym zakresie ale również sprzętu jak rowery to odwiedź sklep https://www.domenasportowa.pl/ w którym miałem już nie raz okazję kupować rzeczy sportowe dla mnie ale i mojej żony.

A rozważaliście taniec? Taki jak na przykład zumba ? Seksowny i intensywny, więc idealnie nada się na poprawę kondycji czy zrzucenie kilku kilogramów. Sama od jakiegoś czasu zastanawiam się nad tymi zajęciami i słyszałam, że tutaj > https://www.energym.com.pl/enerlife,176 mają świetnych tancerzy. Ceny też bardzo przyzwoite a wy co o tym myślicie ?

Biegi, pływanie... wszystko co cardio

Oczywiście, że bieganie! Jak zaczniesz to polecam kupić sobie odzież kompresyjną, która znacznie poprawi komfort treningów! Sama ostatnio zamawiałam spodenki trailowe https://tricentre.pl/product-pol-197...ght-Visor.html ze sklepu internetwego :)

Ja w zimie bardzo często udaje się na łyżwy. Może to za sprawą, że lodowisko mam naprawdę bardzo się blisko siebie i szkoda byłoby z tego nie skorzystać. Kupiłam sobie nawet łyżwy, więc jest to pretekstem, żeby chodzić tam jeszcze częściej. Jeżeli chcecie poczytać więcej o sportach zimowych to koniecznie zerknijcie na stronę http://sporty-zimowe.pl/ Może i wy wybierzecie się na łyżwy.

Zdecydowanie rower, nie tylko poprawi kondycję ale także samopoczucie, można dużo zwiedzić i zobaczyć okolice których by się nigdy nie zobaczyło bez roweru. Przed wyruszeniem na wycieczki warto ubezpieczyć rower na wypadek kontuzji czy awarii lepiej mieć wsparcie finansowe.

Może zumba? Naskaczesz się, zmęczysz i na pewno wyrobisz sobie kondycję. Sama myślę o zumbie. To świetna forma aktywności dzięki której można sporo schudnąć a ja niestety mam aż 30 kilogramów do zrzucenia i póki co słabo mi to idzie.

Na kondycję fantastyczne jest bieganie. Nie trzeba dużego nakładu finansowego - buty, wygodne ciuchy i można zacząć trenować. Byle stopniowo, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Polecam np. ten artykuł na start: https://www.runners-world.pl/dieta/5...ieganiu,5374,1

Jeżeli chodzi przykładowo o Poznań to bardzo dużo ostatnio słyszę o crossficie. Znajomy podesłał mi nawet stronkę: https://treningcrossfit.pl/miasto/crossfit-poznan/ i coraz poważniej zastanawiam się czy nie zdecydować się na takie treningi. Podobno niesamowicie wzmacniają kondycję. Co sądzicie?

Bieganie, rower, mogą być rolki, byle rozsądnie podejść do sprawy. Chodzi mi o wytrzymałość organizmu, odżywianie itp. W czasie wysiłku ważne jest nawadnianie i suplementacja. Zajrzyj sobie tutaj: http://www.activlab.pl/pl/c/Izotoniki/202 . Firma Activlab od lat zajmuje się produkcją odżywek i suplementów dla osób uprawiających sport, mają swój sklep. To marka znana od lat na rynku, godna zaufania.

Moim zdaniem naprawdę świetną opcją może być kajakarstwo. Sama niedawno bardzo polubiłam Póki co w oko wpadł mi w oko ten spływ: http://www.kajakowemeandry.pl/ - co sądzicie? Może ktoś z Was miał okazję spływać tamtędy? Jestem bardzo ciekawa opinii.

Długie trasy na rowerze na pewno pomogą.

Tak, ale tez trzeba uważać, bo sport bywa kontuzjogenny. U mnie pojawiło się uszkodzenie łąkotki gdy grałam w tenisa. Niestety teraz mam przerwę w uprawianiu sportu.

Warto przed rozpoczęciem przygody ze sportem dodatkowo dobrze się wyposażyć w buty, odzież, czy też dodatkowe akcesoria sportowe i tutaj polecam zwrócić uwagę na ofertę sklepu internetowego https://www.domenasportowa.pl/ w którym znajdziesz naprawdę wiele ciekawych propozycji i to od sprawdzonych producentów. Do tego mają konkurencyjne ceny i w razie jakichkolwiek pytań też mogłem liczyć na sprawną odpowiedź ze strony ich obsługi klienta. Na szczęście cała realizacja poszła zgodnie z planem.

Myśle, że każdy sport na poprawę kondycji jest dobry. Ja coraz częściej pływam, więc ze sklepu internetowego https://tricentre.pl/product-pol-146...N-2018-19.html zakupiłem strój piankowy, w którym naprawdę wygodnie sie pływa.

Sporty zespołowe są super na poprawę kondycji i na zacieśnianie więzi miedzy rodziną czy przyjaciółmi. Ja grywam w squash Krakow z przyjaciółkami, a ostatnio syn namówił mnie i męża na badminton Kraków. Świetna zabawa :D

Najważniejsze to po prostu dużo ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu, to dla zdrowia zawsze będzie dobre. Dla osób starszych i takich, którzy nie mogą uprawiać sportów bardziej wyczynowych polecam nordic walking i sklep Spokey, gdzie znajdziecie profesjonalne kijki, solidne i z dobrych materiałów https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty..._Kije-373.html. Wiele osób przekonało to do chodzenia na spacery, nie tylko w górach, ponieważ dobre kijki pozwalają odciążyć stawy i wtedy chodzi się dużo łatwiej :)

Na kondycję bardzo dobry będzie rower, można wybrać odpowiedni rodzaj roweru np. fitness (treningowy), MTB czy nawet crossowy żeby rozpocząć własne treningi. Warto zwrócić uwagę po jakim terenie będzie się jeździć, sklep rowerowy taki jak ten link pomoże w doborze odpowiedniego rozmiaru roweru oraz dopasuje klasę sprzętu do intensywności jazdy i finansów.

Mi marzą się zajecia zumby miedzypokoloeniowe. Moja corka chce chodzic na tance,a ja bardzo lubie szanse. Czy mozna to pogodzic? Co sądzicie o tej ofercie? Chętnie poznam Wasze opinie na ten temat https://kidos.pl/zajecia/warszawa/p,zumba ? Pozdrawiam.

Na pewno bieganie jest dobre na kondycje. Ja ostatnio biegam dużo bo 3-4 dni w tygodniu i zastanawiam się nad elektrostymulatorze do biegania. Widziałam już taki model lepszy na https://rehastore.net/pl/elektrostym...lus-sport.html , ale jeszcze nie zdecydowałam czy go zakupię czy nie.

Myśle, że bieganie wpływa na poprawę kondycji. Na stronie internetowej https://tricentre.pl/product-pol-255...aranczowy.html znajdziecie bardzo fajne opaski kompresyjne na łydki, które pomagają podczas biegania.

Ja polecam rower. Jeśli jeszcze nie macie roweru to koniecznie zajrzyjcie, co w ofercie ma sklep rowerowy https://www.metrobikes.pl/pl/c/Rowery/9. Myślę, że spodoba się Wam ich bogata oferta modeli.

Na pewno do sportu domowego możesz zaliczyć kardio, polecam zakup takiego sprzętu https://www.marbo-sport.pl/product-p...k-Fitness.html na którym zrobisz nie małe postępy kondycyjne w nie długim czasie.

Od niedawna zaczęłam grać ze znajomymi w siatkówkę.

A co powiecie na judo? Wiem, że to nie jest typowy sport na kondycję ale staje się ostatnio coraz bardziej modny. Widziałam nawet, że w sklepie https://www.fightershop.com.pl/c362-kimona-i-pasy można zakupić wszystkie przydatne akcesoria do uprawiania judo.

Ja zacząłem biegać i już po dość krótkim okresie musiałem iść do fizjoterapeuty. Bo tak łatwo się przeciążyłem.

Na kondycję? Bieganie, sporty walki, gry zespołowe (siatkówka, koszykówka itd.). Dobrą opcją też są zajęcia grupowe na siłowni, gdzie związane są z dużą ilością cardio.