Jaki sport na kondycję ?
 

Co sądzicie jaki sport potrafi w znaczący sposób poprawić waszą kondycję czy to jest właśnie bieganie, rower a może nawet pływanie ? Macie jakieś opinie co do tego mojego pytania :) Bo ja tak uważam, że taki sport co mocno potrafi działać na kondycję organizmu to jest właśnie basen i pływanie. Po prostu nie ma żadnego innego lepszego sportu, bo on niesamowicie poprawia wydolność i wytrzymałość.

Według mnie każdy sport wykonywany regularnie. Ja biegam i jeżdżę na rolkach. Kondycję mam świetną dzięki temu. Ale wszystko przyszło z czasem oczywiście. Bieganie to ogromny wysiłek i trzeba mieć konkretną wytrzymałość. Rolki to głównie mocne nogi.

Fitness jest dobry :)

Można również chodzić na basen, ale bieganie to równie dobry pomysł. Można nawet biegać w domu wykorzystując bieżnie elektryczne . Na takich biezniach jest wiele programów i można sobie chodzić, truchtac, biegać. Ogólnie dla każdego coś miłego, a 10 min biegu daje wiele energii naszemu organizmowi.

Na kondycje to basen przede wszystkim tak myślę, skakanka też jest dobra no i oczywiście bieganie. Poza tym wiele innych sportów takich jak squash, czy tenis ziemny. Specjalne zajęcia fitness, orbitrek. Jak ktoś wyczynowo jeździ na rowerze to również rower.

Latem dobry będzie rower. Jeśli masz trochę czasu to można codziennie zrobić sobie jakąś trasę kilkanaście kilometrów, tak żeby przejażdżka trwała około dwie godzinki. A jeśli lubisz biegać to zdecydowanie najlepszym sposobem jest bieganie minimum 40min.

Tak naprawdę to każdy sport jest dobry na poprawienie kondycji, tylko w przypadku biegania, roweru czy jakiś innych ćwiczeń aerobowych zadziała to szybciej niż np. ćwiczenia na macie bądź pilates. Warto ćwiczyć, obojętnie na co się zdecydujesz, będzie to na pewno słuszny wybór.

Ale niektóre mogą być trochę niebezpieczne:)

Mojemu mężowi bardzo pomogło trenowanie MMA. Jest to dość brutalny sport, ale dzięki temu jest sprawny fizycznie, a także może mnie w razie czego obronić. Chciał to trenować od kiedy go znam, ale przez długi czas nie pozwalałam mu na to, bo bałam się, że coś mu się stanie podczas treningów. Teraz chciałabym mu kupić kilka rzeczy do ćwiczeń. Potrzebuje m.in ochraniaczy na piszczele, bo poprzednie mu się uszkodziły na treningu. Rozważam takie http://ultrafight.pl/ochraniacz-piszczeli , ale oferta jest duża i nie wiem jakie konkretnie wybrać. Jak myślicie, które powinnam?

wg najlepszym sportem na kondycje jest albo bieganie albo taniec. ale tez nie taki taniec jak walc angielski tylko bardziej hip hop, house, locking. Tam przez godziny ruszasz sie na najwyzszych obrotach a tym bardziej jesli nalezysz juz do zespolu i szykujecie sie na zawody. takze polecam

pływanie :)

wydaje mi się, że na kondycje są ćw. aerobowe takie jak np. bieganie... chociaż ja akurat nie biegam, ale coś tam kiedyś czytałam na ten temat... No i jeszcze wyczytałam, ze warto mieć na sobie przy bieganiu coś takiego: https://odblaski24.com.pl/szelki-odb...-dla-doroslych ktoś używa ? Jak Wam sie biega z tym ?

Bieganie nie zawsze jest aerobowe - można ruszać się wolno lub szybko, a od tego zależy tętno. Odnośnie odblasków - używam. Ale ostatnio spodobały mi się opaski LED : http://kamizelkaodblaskowa.com.pl/pr...z-diodami-led/ Niedrogo i stylowo !

Oj to różnie,. Każdy sport który wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego wzmacnia kondycję. Ja np w okresie zimowych jeżdżę dużo na łyżwach. Uwielbiam to i jestem w tym na prawdę dobra. Zwłaszcza jak kupiłam sobie nowe łyżwy przez https://www.skitenis.pl/pl/65-lyzwy Co o tym sądzicie ? Jak dla mnie super i polecam wszystkim

Na kondycję to najlepszy jest chyba rower i długie wycieczki. Można sobie zwiedzać różne miejsca, a w dodatku omijać korki :D. Ja mam taki rower trekkingowy http://zdrowo.info.pl/rower.html . Całkiem dobrze się sprawuje na asfalcie i kształtuje sylwetkę. ;)

Najlepszy jest taniec! Sprawdźcie zajęcia zumby w Sztumie na zmianarytmu.pl - jestem pewna, że Wam się spodobają. Zumba jest teraz bardzo modna i to nie bez powodu - stanowi świetną zabawę, dzięki której szybko chudniemy i poprawiamy swoją kondycję.

Ja także uwielbiam zumbę. Muszę koniecznie na nią wrócić.

Sportem, który bardzo dobrze wpływa na kondycje jest karate. Trenuje je od kilku lat, a zaczęłam je trenować, żeby czuć się bezpiecznie i mieć świadomość, że sama mogę się obronić. Moja kondycja od tego czasu znacznie się poprawiła, jestem też sprawniejsza i bardziej elastyczna. Niedługo będę musiała sobie kupić nowe kimono, bo będe brała udział w zawodach i zastanawiam się, czy nie kupić go tutaj http://ultrafight.pl/kimona-karate/ . Jak myślicie, które z nich będzie najlepszym wyborem?

Może taniec? Wiele osób woli taniec od siłowni czy zajęć fitness. Bardzo ciekawą ofertę dla dzieci i dorosłych ma szkoła tańca Pod Kwadratem, która mieści się w Gdańsku. Możecie o nich poczytać tutaj: http://krajowy.biz/firma,podkwadratempl. Jestem pewna, że każdy z Was znajdzie coś dla siebie.

Jeżeli sport to polecam rower i bieganie. Bardzo często jeżdżę na długie wycieczki rowerowe. Czy są tu takie osoby? Mam pytanie w sprawie nowych okularów dla biegaczy i rowerzystów o nazwie Duatlon marki Ver Sport. Przymierzam się do ich kupna i chciałabym poznać opinie na ich temat. Na stronie pisza, że okulary mają zastosowany podwójny fotochrom, do tego można do nich wczepić wkładki korekcyjne i są super lekkie. Mogą być dobre.

Bardzo polecam wam pływanie. Jest to super sport, który bardzo poprawił mi kondycje oraz samą sylwetkę. Pływanie jest mega zdrowe! Oczywiście jak pływa się poprawnie, sama zaczęłam swoją przygodę od nauki z http://www.akademiaplywakow.pl/

Ja bym spróbowała z cyclingiem. Mi to bardzo dużo dało. Chodzę trzy razy w tygodniu na zajęcia cycling na siłownię, są one bardzo męczące ale widzę, że kondycja znacznie mi się poprawiła. Tutaj: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness znajdziesz bogatą ofertę tego typu zajęć.

Ja lubię biegać, jeździć na rowerze. To poprawia moją kondycję. A że w tygodniu nie ma za dużo czasu chcę skorzystać z takiej oferty http://www.marbo-sport.pl/product-po...Sculpture.html Rower magneyczny, dużo miejsca mi nie zajmie. A będe mogła korzystać z niego w każdej wolnej chwili.

Kondycję na pewno wzmacnia aerobox, który jest połączeniem aerobicu, kickboxingu, taekwondo, boksu, aikido i karate. Wg mnie fajnym pomysłem na wzmocnienie kondycji, spalenie tkanki tłuszczowej, rozruszanie mięśni jest squash. W Krakowie w klubie Atlantic można się zapisać na squasha http://atlanticsports.pl/ .

Ja ostatnio zastanawiam się nad ćwiczeniami, konkretnie nad stretchingiem.

Warto wybrać taki sport, który nam się spodoba i sprawia nam przyjemność. Dla każdego będzie to inne rozwiązanie. Uprawianie sportu ma same zalety, zresztą poczytajcie sami: http://wybiorczy.pl/zalety-uprawiania-sportu/. Na pewno sport będzie dobrym pomysłem na spędzanie wolnego czasu.

Trening na świeżym powietrzu
 

Szukacie dobrych opcji na trening ? Lubicie biegać, jeździć na rowerze czy ogólnie chodzić na siłownię? Jeśli tak to siłownie zewnętrzne http://www.fitpark.pl/ to idealna opcja dla was. Trening na świeżym powietrzu jest jeszcze lepszą opcją dla organizmu !

Ja nie lubię siłowni zewnętrznych. Krępuje mnie ćwiczenie na nich.

Sport
 

A moim skromnym zdaniem, jeśli chodzi o sport wpływający na kondycję, to równych sobie nie ma bieganie. Ja zaczęłam trenować jakieś pół roku temu i dziś nie wyobrażam sobie tygodnia bez choćby dwóch treningów. Przy okazji mam do Was pytanie, moje obecne dresy sportowe są już dosyć wysłużone i chcę zamówić nowe. Fajne legginsy znalazłam w sklepie internetowym adrenaline.pl - https://sklep.adrenaline.pl/pol_m_ko...resy-7113.html. Nie zamawiałam jednak nigdy żadnego ubrania online i chciałabym poznać Wasze doświadczenia.

Bieganie+jeżdżenie Na Rowerze :)

Moim zdaniem siłownia,fitness jest najlepszym rozwiązaniem, do tego bieganie i rower, im więcej tym lepiej, oczywiście w wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Znajoma zapisała się ostatnio do http://saturn-fitness.pl też chodzi mi to po głowie, przydało by się zrzucić kilka kilogramów.

Zdecydowanie najlepszym sportem, który poprawi kondycję jest bieganie. Regularne treningi biegowe przez parę miesięcy dadzą kolosalne rezultaty. Inny sport, który poprawi kondycję to na pewno crossfit, który jest coraz bardziej popularny.

Polecam triathlon - to super sprawa dla każdego, kto chce ćwiczyć kondycję i wytrzymałość. Niedługo zawody więc muszę właśnie zakupić dla siebie stroje triathlonowe. Może polecicie jakiś dobry sklep?

teraz latem, to chyba najlepszy jest rower, moim zdaniem jeśli nie ma się wyrobionej jeszcze kondycji, to lepiej jeździć na rowerze niż np. biegać.

Tak naprawdę każdy wysiłek tlenowy (cardio) poprawi Twoją kondycję. Może to być i kajakarstwo, byle by był to wysiłek stały lub interwałowy.

Taniec też jest całkiem dobrym rozwiązaniem. Kiedyś tańczyłam taniec towarzyski i obecnie zastanawiam się nad powrotem do tego. W końcu na taniec nigdy nie jest za późno, a udało mi się znaleźć naprawdę dobrą opcję kursów na stronie szkoły tańca http://www.taniecinfo.pl/. Warto się zainteresować.

Każda aktywność fizyczna jest dobra na kondycję. Ważne, żeby robić cokolwiek. Ja ostatnio odkryłam super maszynę - platformę wibracyjną. Lubię na niej ćwiczyć i czuję się wzmocniona. Przeczytajcie sobie artykuł http://www.cwiczwdomu.info/platforma-wibracyjna/ i może też się przekonacie ;)

Nigdy dużo sportu nie uprawiałam, ale za namową przyjaciółki kupiłam sobie rower wheeler w sklepie Rowerzysta.pl . Początki był trudne, ale już się przekonałam do rowerku i potrafię dziennie pokonać nawet 20km :)

Myślę ze najlepszy jest rower, rajdy rowerowe, trudne trasy. Ale zanim się wybierzecie na rower to przeczytajcie ten poradnik http://portal.bikeworld.pl/artykul/p...zulka_na_rower Znajdziecie tu najważniejsze wiadomości na temat koszulek termoaktywnych. Warto wiedzieć na co zwrócić uwagę kupując koszulkę.

Dla mnie super są zajęcia z aerobiku i to wcale nie trzeba chodzić na siłownię. W sieci jest mnóstwo propozycji zajęć tego rodzaju. Na mnie nic tak nie działa pobudzająco jak własnie takie zajęcia. Są bardzo szybkie i świetnie ujędrniają, bo pracują prawie wszystkie mięśnie - zresztą samemu mozna sobie poczytać na ten temat http://obk.pl/aerobik-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ Ja chodziłam na te zajęcia przed ciążą, a później po aby jak najszybciej zrzucić. Bardzo bardzo wyczerpujące, a jednocześnie wymagające zajęcia!