Naturalne źródła kolagenu w codziennej diecie
 

Nie tylko kosmetyki mają znaczenie – równie istotne jest dostarczanie organizmowi kolagenu z pożywienia. Kolagen można znaleźć w produktach takich jak galaretki mięsne, buliony kostne czy ryby morskie. Warto również sięgać po witaminę C, która wspiera jego syntezę w organizmie. Zbilansowana dieta bogata w białko i minerały sprzyja utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Odpowiednie nawyki żywieniowe mogą być skutecznym uzupełnieniem pielęgnacji zewnętrznej.

Od jakiegoś czasu regularnie piję suplement z kolagenem rybim i naprawdę widzę różnicę! Skóra stała się bardziej elastyczna i nawilżona, a paznokcie przestały się łamać. Wcześniej byłam sceptyczna wobec takich produktów, ale teraz nie wyobrażam sobie pielęgnacji bez kolagenu rybiego. Warto też pamiętać o zdrowej diecie i piciu dużej ilości wody – wtedy efekty są jeszcze lepsze. https://ketocentrum.com/produkt/kolagen-rybi/