Według mnie, zdrowe odchudzanie to takie, które opiera się na zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Sama od siebie mogę zaproponować, żebyś zakupiła sobie do domu jakiś mały sprzęt siłowy, na którym mogłabyś w wolnych chwilach poćwiczyć. Możesz sprawdzić taki orbiterek: http://www.marbo-sport.pl/product-po...k-Fitness.html Może akurat u Ciebie się sprawdzi, ja wolę rowerki stacjonarne.

Dokładnie tak, ja też tak myślę i stosuję się do zaleceń dietetyczki https://www.facebook.com/horbadietetyk/ , ona ma swoim fb bardzo dużo bardzo ciekawych porad, poza tym potrafi ułożyć świetną, skuteczną dietę dopasowana indywidualnie

Ostatnio znalazłem bardzo ciekawego bloga w tym temacie, warto sobie przeczytać: http://www.klubodchudzania.pl

Według mnie trzeba przede wszystkim zwiększyć ilość ruchu w ciągu dnia

To jest bardzo ważne. Niestety wciąż wielu z nas o tym zapomina.

Kompleksowo się wami zajmą w Studio Figura https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ we Wrocławiu. Nie tylko mają tam przeróżne zabiegi na ciało, ale mają tez strefę fitness, własną linię kosmetyków i suplementów, no i układają program treningowy i żywieniowy, także jak widzicie profesjonalnie zajmują się kwestią odchudzania i modelowania sylwetki. Ja dzięki nim schudłam 11 kilo i mocno zredukowałam cellulit.

Ostatnio trochę zgrubiałem i teraz chodzę na siłownię żeby trochę schudnąć.Dodatkowo na siłowni jedne gość powiedział że jak się dobrze trenować na siłowni to żebym kupił sobie peptydy w sklep peptydy .

Odchudzanie jest długim procesem, trzeba być wytrwałym w postanowieniach, bo nie zawsze efekty pojawiają się tak szybko.

Jak chcesz się odchudzać to polecam zainteresować się stroną jaką jest https://www.pricelesso.pl/blog/step-...na-stepie.html z której dowiesz sie wielu interesujących rzeczy na temat treningów na steperze. Polecam jak najszybciej się tutaj rozejrzeć by podjąć odpowiednie kroki w treningu.

W moim przypadku przygoda z odchudzaniem trwała ponad rok, ale w końcu udało się osiągnąć wymarzony cel.