Jogę można ćwiczyć w trakcie trwania miesiączki, ale zaleca się, aby nie były to pierwsze dwa dni menstruacji, kiedy krwawienie jest wtedy najintensywniejsze. Jeżeli jesteś w trakcie miesiączki, ale bardzo zależy ci na ćwiczeniach, zobacz tu jakie są przeciwskazania do praktykowania jogi i w jakich sytuacjach lepiej nie trenować.

Mnie dopiero przy silnych bólach miesiączkowych pomogło stosowanie tabletek antykoncepcyjnych http://antykoncepcjanamiare.pl/bole-...ja-hormonalna/ . Później też mogłam sobie pozwolić na wiele aktywności fizycznych, bo wiedziałam że żaden ból już nie będzie mi w niczym przeszkadzał.

Też miałam bardzo silne bóle ale spowodowane były endometriozą jak się okazało po diagnostyce w medicover. Trudno jest zdiagnozować tą chorobę, trzeba wykonać sonovainografię a taką możliwość mają właśnie w tym szpitalu

Miałam kiedyś takie silne bóle ale potem minęły, pewnie dlatego że od roku stosuję tabletki vines a to hormonalna antykoncepcja, gdzieś czytałam że pomaga na pms i bóle miesiączkowe

Skoro frapuje Cię ten problem to obowiązkowo przejrzyj ten wpis. Z autopsji wiem, że odnajdziesz tutaj wszystkie najpotrzebniejsze dane. Najmocniej polecam - http://kabaretkiilegginsy.pl .

a myslicie, że na jogę okej będą legginsy bawełniane damskie?
Nie mam typowo sportowych a nie wiem czy spodobają mi się zajęcia, nie chciałąbym specjalnie kupować stroju.

Słyszałem że joga może złagodzić objawy - nie każdemu to jednak może wystarczać i sięgają kobiety po hormony.


________________
Polecam artykuł
https://www.sztamka.pl/bariera-mikrofalowa-na-lotnisko/

Rzeczywiście ja dopiero przy antykoncepcji przestałam mieć problemy z bolesnymi miesiączkami, zniknął też PMS. Jestem na tabletkach drovelis i nie mam zamiaru z nich rezygnować. Czuję się naprawdę ok, cera się poprawiła, nie narzekam też na wzrost wagi co czasami na tabletkach się zdarza u dziewczyn. Drovelis mają w składzie estetrol - nowoczesny estrogen który nie wpływa na metabolizm.

Mi joga pomaga, i to nie tylko na PMS. Chcę trochę też zainwestować w sprzęt do jogi. Zastanawiam się jakie kostki do jogi są najlepsze? Korkowa, piankowa czy drewniana sprawdzi się najlepiej? Jak uważacie? Doradzi mi ktoś bardziej doświadczony?