powrót do stanu używalności
 

Ostatnio zaczęliśmy razem trenować - żeby odzyskać formę i sylwetkę, które oboje mieliśmy jeszcze parę lat temu.
Poszliśmy sobie pobiegać... i teraz ciężko nam się ruszyć:p W jaki sposób przywrócić "zmaltretowane" treningiem ciała do stanu używalności:eek: ? Podobno plastry kinesiotaping są bardzo pomocne w regeneracji i uśmierzaniu bólu - ktoś je stosuje?!? A może znacie inne, skuteczne metody???