Mnie w walce z nadwagą pomogła aktywność fizyczna. Zaczełam więcej ćwiczyć i widzę efekty. Jak coś, to na stronie https://fitnessja.pl/ możecie znaleźć różne porady odnośnie ćwiczeń itd. Fajna sprawa, w szczególności dla takiego laika jak ja.

też z początku miałam do tego odchudzania słomiany zapał.. niby coś próbowałam zrobić ze sobą, więcej ruchu, mniej leżenia, zdrowe i regularne posiłki ale rzucałam się za szybo na głęboką wodę i po tygodniu rezygnowałam.. tutaj musisz mieć kogoś kto Cię poprowadzi i pomoże, tak jak konsultanci z Diety 1;1. Przynajmniej w moim przypadku to w końcu zadziałało

Profesjonalny sprzęt fitness możesz zamówić tutaj https://sportsartfitness.pl/aktualnosci/ Znajdziesz tam sprzęty na siłownię oraz do rehabilitacji. Oferta jest bardzo rozbudowana. Ja własnie rozważam zakup bieżni do domu.

Jak ktoś ma BMI powyżej 33-35 to ciężko mi sobie wyobrazić jak robi choćby przysiady. Prędzej sobie krzywdę zrobi i stawy uszkodzi. Najpierw trzeba schudnąć żeby brać się za fittness czy siłownię. Konsultacja z lekarzem, nawet zdalna https://lekarzonline.eu/ i poproszenie o receptę na lek typu Saxenda czy Ozempic. To leki dopuszczone w Polsce i zarejestrowane do leczenia otyłości.

dobra dieta to podstawa :) warto czasem zasięgnąć kogoś mądrzejszego o poradę :) Ja aktualnie zamawiam sobie posiłki z dostawą do domu i mogę polecić, jeśli ktoś jak ja nie ma zdolności kulinarnych, czy też nie ma czasu na gotowanie. Po przeliczeniu kosztów, różnorodności ... to naprawdę te ceny nie są takie ,, duże ''. Osobiście zamawiam od roku w sprawdzonym przeze mnie cateringu, gdyby ktoś szukał to polecam Power Meal'a. Pozdrawiam :)
_____________________
catering dietetyczny Białystok

Jeśli chcesz schudnąć to idź do dietetyka.
https://matrixmedia.pl

Czasami pomagają suplementy, tylko takie dobrej jakości :) na pewno Mybestpharm ma w ofercie swojej taki suplement Mybestslim. Ja się*po nim super czułam i nie ciągło mnie do słodkiego

Mnie się udało dzięki diecie pudełkowej. Od kilku miesięcy już zamawiam dla siebie Wygodnądietę i przyznam, że karmią na prawdę dobrze. Jedzonko jest starannie przygotowane, świeże, apetycznie podane. Bardzo przyjemnie otwiera się takie pudełko:)

Skuteczne odchudzanie
 

Ja z polecenia zamówiłam catering dietetyczny od Wygodnej diety i zostałam przy nim do dziś. Pyszne jedzonko, codziennie świeże, zawsze na czas. Ja zamawiam dietę wegetariańską i jestem codziennie najedzona do syta :)

Odchudzanie mam już dawno za sobą. Wystarczyła motywacja i działanie. Obecnie skupiam się na ćwiczeniach i aby szybciej rosnąć aplikuję sterydy ze sklepu https://esterydy.pl/694-efedryna-efe...mg-apteka.html najlepsze sterydy obecnie dostępne na rynku.