W temacie odchudzania często jest chaos i presja, dlatego spodobał mi się tekst https://www.lublin112.pl/odchudzanie...ament-sukcesu/ . Pokazuje, że nie trzeba się katować i liczyć każdej kalorie. Lepiej wprowadzać małe zmiany, stopniowo i z głową, wtedy efekty są stabilne i przyjemniejsze.