Jestem zbyt wstydliwa żeby ćwiczyć przy ludziach na siłowni miejskiej. Zdecydowałam się zainwestować w ławeczkę do ćwiczeń i parę innych sprzętów https://sportowybazar.pl/pol_m_SILOW...iczen-743.html - uważam, że jest to świetne i niedrogie rozwiązanie dla takich osób jak ja. Na pewno ta inwestycja opłaci mi się :)

Ja najczęsciej oglądam filmiki na youtube.
_
marketing

Jak chcesz uprawiać sport to polecam Ci się zainteresować stroną jaką jest https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gry...antle-967.html Znajdziesz tutaj wiele ciekawego sprzętu który w domu będzie jak znalazł.

Ja tam wolę bardziej coś aktywnego, jak na przykład snowboarding. Jak tylko jest sezon wyruszam podróż i potem już nie rozstaje się z moją deską. Polecam taki sport. Jak się zdecydujecie możecie zajrzeć sobie tutaj https://zygzaksnow.pl/ . Kupicie tam deskę, odzież sportową, buty, ochraniacze. Wszystko co niezbędne jest do uprawiania tego sportu.

Jeśli macie w domu takie sprzęty jak bieżnia to musicie pamiętać o ich odpowiedniej konserwacji. Przyda się między innymi smar do bieżni, możecie go kupić tu: https://chemiatechniczna.com/smar-do...rct-013-400-ml.

Ja nie mam miejsca w domu na rowerki czy bieżnie. Rozkładam matę, biorę ciężarki lub wodę oraz gumy i jadę z tematem.

Jeśli masz miejsce to z powodzeniem możesz stworzyć domową siłownię. Cały sprzęt bez problemu zamówisz na https://www.domenasportowa.pl/ Ja tak zrobiłam i teraz mam siłkę w piwnicy. Jestem naprawdę bardzo zadowolona chociaż nie mam zbyt wielu sprzętów.

Jest na to naprawdę masa sposobów. Możesz na przykład ćwiczyć z użyciem piłek gimnastycznych, na stronie https://www.pricelesso.pl/blog/pilka...ka-wybrac.html znajdziesz bardzo interesujący artykuł na temat tego jaką wybrać. Ja sama długo się nad nią zastanawiałam i przekonuje mnie rozciąganie na takiej piłce.

Moim zdaniem zawsze warto pomyśleć o suplementacji. Szczególnie jeśli ćwiczymy regularnie. Duży wybór różnych suplementów ma w swojej ofercie sklep internetowy https://www.sportfuel.pl/. Warto się u nich rozejrzeć.

Mój syn właśnie zaczynał od takiego sportu w domu, a teraz ma także zawody międzywojewódzkie na oku. Będzie w nich startował, o ile wcześniej zaliczy jakiś dobry trening funkcjonalny warszawa . Wiecie, przed zawodami różnego rodzaju, sportowcy troszeczkę inaczej ćwiczą, dają więcej z siebie. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć kogoś kompetentnego i że Marek w końcu coś osiągnie.

:rolleyes:

Można w sumie zrobić większość ćwiczeń w domu, na pewno wam się to przyda zimą, wtedy na pewno nie ma szans na jazdę na rowerze, czy też bieganie. Jeżeli macie troszkę miejsca w domu to możecie zdecydować się na domową siłownie. Zobaczcie sobie tu może ofertę od https://specialfitness.pl/bramy-i-wi...atx-scr-680-pl znajdziecie tu maszyny i urządzenia niezbędne do urządzenia zarówno profesjonalnej jak i domowej siłowni.

Jasne, że można ćwiczyć w domu, nic nie stoi na przeszkodzie. Tylko sprzęt jest potrzebny, ale teraz z tym problemów nie ma, można nawet internetowo zamówić na https://sklepsportowy.pl/ . Ja sobie właśnie planuję kupić rowerek, bo zauważyłam że ta moja waga cos drastycznie rośnie mimo, że wcale nie jem dużo . To na pewno wina tego, że mam mało ruchu

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest mała siłownia domowa. My właśnie ją urzadzamy i trafiłam na taką ofertę tu https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...czne-1670.html Drabinki do ćwiczeń, my zdecydujemy się chyba na drabinkę pojedynczą. Nie zajmuje dużo miejsca, a ja będę mogła wykonywać ćwiczenia rozciagające.

Wystarczy minimum sprzętu i trochę wiedzy :)

Na początek dobra mata a później poszukaj jakiegoś profilu na YT czy coś, po liczbie wyświetleń i komentarzach powinnaś w końcu dobrze trafić ;)

Dla mnie trening i ćwiczenia są bardzo ważne. Polecam wam zajrzeć na stronę od Fitpark, bo mają tam masę urządzeń. Można wziąć również dotacje, więcej informacji zasięgniecie tutaj: Outdoor fitness - wystarczy kliknąć. Polecam!