Ja niestety mam taki problem, że nie mam kompletnie czasu dla siebie. Praca, dom, mam syna jedynaka któremu też trzeba poświęcić uwagę, bo niestety mieszkamy w miejscu gdzie nie ma zbyt wiele dzieci w jego wieku.
Ale chciałam się trochę poruszać więc wymyśliłam taką rzecz. Kupiłam bramki takie jak tu: http://www.sportservice.pl/product-p...152x76-cm.html piłka jakaś w domu była i sobie kopiemy :D A jak mąż dołączy to tym bardziej świetna zabawa. I to naprawdę może być męczące więc kalorie lecą w dół :) Przyjemne z pożytecznym.

Uważam, że sport w domu nigdy nie przyniesie takich efektów jak sport w klubie fitness. Warto o tym pamiętać - bardzo ważna jest motywacja trenera i instruktorów. Polecam Ci takie rozwiązanie jak siłownia gdańsk, znajdziesz tam dużo zajęć fitness, które na pewno przypadną Ci do gustu.

Jeśli mamy dużo samozaparcia możemy spokojnie ćwiczyć w domu i to nawet bez specjalnych sprzętów treningowych. Ja osobiście ćwiczę w domu codziennie korzystając z filmików zamieszczanych w sieci. Jedyne co zrobiłam to zamówiłam nieduże hantelki oraz matę do ćwiczeń ze strony fit- shop.pl . Mój brat zamawia z tego sklepu Odżywki węglowodanowe carbo i przy okazji złożył moje zamówienie. Jest to bardzo dobry sklep z profesjonalnym personelem który zawsze pomoże wybrać odpowiednie dla nas produkty.

Jeżeli szukacie sprzętu sportowego to zobaczcie tu http://www.marbo-sport.pl/ Znajdziecie wiele ciekawych propozycji, które pomogą zgubić zbędne kilogramy. Mi się marzy bieżnia.

najlepiej to zainwestować w matę i ćwiczyć sobie z jakąś trenerką w tv:)

niekonieczne w tv, możesz sobie za darmo puścić jakieś ćwiczenia na Youtube :)

A może zainwestować w przydomową siłownię albo basen obok domu :) ?

Jeśli okazuje się, że akurat uprawiacie sport a w dodatku czujecie się gorzej, zmęczeni, z brakiem energii, to prawdopodobnie trzeba uzupełnić magnez. Taki olejek http://biowitalni.pl/sport/434-oleje...ray-100ml.html jest wręcz niezwykły. Olejek magnezowy BetterYou Regeneracja Spray został stworzony z myślą o sportowcach.

Ja ćwiczę przed telewizorem. Puszczam Chodakowską lub Codziennie Fit.

Sport w domu można uprawiać, na przykład tworząc własną domową siłownie, ale do tego potrzebny byłby także właściwy do treningu sprzęt. Może użycie takich kółek gimnastycznych ćwiczeń codziennych i treningu siłowego byłoby odpowiednim rozwiązaniem, choć nie jedynym, bo przydatnych urządzeń i akcesoriów jest więcej.