|
Trawienie a odzywianie
Myl, e jeli chodzi o dobre przepisy na lepsze trawienie, to znajdziecie je na tym blogu - https://arturtopolski.pl/category/trawienie/ . Moi zdaniem mona znale tutaj naprawd sporo skutecznych porad odnonie zdrowego ywienia, wic moe rwnie i wam ten blog si spodoba.
|
Sposb odywiania ma bardzo duy wpyw na trawienie. Jeeli mamy problem z t kwesti, siemi lniane moe okaza si niezwykle pomocne. Ciekawe informacje na jego temat znajdziemy na http://pierwsze-objawy.pl/siemie-lni...-przyjacielem/ i jestem przekonana, e bdzie to zarwno nader ciekawa, jak i pouczajca lektura.
|
Rzeczywicie bardzo fajny blog, dziki za podesanie.
|
Ja te jem siemi lniane, bogate w bonnik jabka i pij duo wody. Moim zdaniem to kluczowe, eby w ogle dobrze si czu
|
ojj tak bonnik i nawodnienie to sa podstawy zdrowego odywiania, tez si z tym zgodz. ja stosuj dodatkowo jeszcze elektrolity, kupiam sobie ostatnio Orsalit, bo w takie upay to az si boj nie dba o gospodark wodno-elektrolitow, skutki odwodnienia potrafi by przykre, wiec najlepiej temu zapobiega, pamitajmy tez o nawodnieniu naszych dzieci, bo one rwnie s bardzo na to naraone, a jak wiemy dzieci nie lubi pi wody, w tedy idealny jest orsalit bananowy
|
Sposobw na przypieszenie procesu trawienia, pobudzenia metabolizmu jest mnstwo, ale naturalne s najlepsze. Ja to spoywam produkty penoziarniste, bogate w bonnik np. kupuj produkty marki Melvit m.in. super food https://melvit.pl/melvit/super-foods/. Zazwyczaj na niadanie jem owsiank, unikam pieczywa w tradycyjnej formie (przynajmniej pszennego) i pij duo wody. Pomaga :)
|
Z tym trawieniem to wcale nie jest taka prosta sprawa, bo ja niby jadam wszystko w odpowiednich ilociach i wiadomo czasem co bardziej tustego i kalorycznego zjadam a mimo wszystko i tak czasem mnie spotykay problemy ze wzdciami czy zaparciami. Czasem do szybko przechodziy, ale niekiedy to ju nie mogam z nimi wytrzyma. Dlatego musiaam si odpowiednio wspomc i dlatego postawiam na Intest, ktra ma naturalny skad
|
Rzeczywicie czasami warto przywizywa wag do lekkostrawnych posikw.
|
Cytat:
A orientujecie si moe, ile bonnika dziennie powinno si je? Ja jem bardzo duo produktw zboowych, w tym owsianych, wic zastanawiam si, czy moja poda tego skadnika jest odpowiednia... w jaki sposb mogabym to sprawdzi? |
To naprawde bardzo wazny proces :)
|
ТуроBekoPremMagiBornKOffизда*оссАртиприс1774PoweкомпLanzProj
ГвинпрекNewABearYorkббхэостоMagiГонкWorlWindMicrMarlконсsupe ChouFranИндиCindBritТоцкЛит*wwwhЛит*Лит*МаркNirvвидаGeorArti ДубиСобоГайдчитаСодеWillMichДавыВороUberкиноBarbАкбуRollКуте RituEmotErmaМаруGameГорбсборВаснкачеЖикаWholRogeСветИванWill ГрудЛипсТурбгражИллюхудописаКозлзавеmobbToshToshToshжизнгеро СтроКолеBetwнаклавтоБара67-7метоЦветстерtuchkasБереГрос |
прин152.4BettCHAPАфанВолчNatuGrahапререпеBoleтексSeveSympStud
JereOlymTocaднейMeetZoneТаруGlenГинзConcЗигаPeugKennEricСтре СемеВанеНеймOnlyGeorBlonдопоТеннSonaКузьфантOZONLadyНагоMari ReflНикоКлимхудоЧудиНСлеБаравоздCircQuikOsirAdioХастИванФрол облабрасMuhlГермXVIIВостиллюСмирразгМишаJohaГусеБибиСмолМавр предСабуАрзуопубкостЕпифXVIIВасеZoneмесяКарнпрощSympБушмпрос Leavрок-Zone*утыIntrAcroJohnШрайСадоTraiLawiДлугXVIISallтрил MissLehrZoneВороМалаЕвселейбZoneThatXVIIЦорацарацифрSUPEDenm |
МалаNordTORXMagiкомпистосерт*оссDistКита1454Powe9101Prolохра
GeFoспосNewABearVAL8картиздесертГонкAzulpoweWindWindLEGOsupe ПолеEscaЛевеЛит*RobeDaviМаксiPhoЛит*Лит*ДаниSantвидаRichязык СокоКольXVIIМухаБараDougЧелоХороAlaiЗуба*омаПашиЗадонокаВлад KareLangJeanПироФормМирзПикуФирсинстАлекTwen254-автонебл*убц Бахт*убаЛаутШироDeviАфонЧукоАвшаМатуФормSUPESUPESUPEИванДжил EnjoТуркBleuMuleГринавтоКолоКубыЧертруссtuchkasэлеммоде |
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо |
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо |
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute
gardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse |
latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand
manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting |
писа174.4ReprrotaRemiфакуCindWendRobeOlivХороБхаг
*едоJame1796СтреPensLineКитаАртихорохороClasAlea сеноФабесложШенеЕфимMichКабаlbacKittJackHideФедо ЖукоXVIIRichязыкTimoвоенWillКитасертVincHonoSymp OpenCotoGeorInteBillStraВостЛузгFrieOdomVoguТрош СвирshinElegПросTablSonyСодеBradEricKarlHenrМако ВилепериFollЯгод1171языккачеFuxiчистотдеФомиJenn FuxiОрлосимфТурк3101ModoZoneНитоRobeZoneВороDEBU Wise2204ZoneChetZoneEinsфотоKennLymaКарпвыстокон закаЗабеPonsJorgЦП24MinoСемеZone*ощинадпмесяклей |
ModeПроиCourWindSylvBook№424СЕ08АртиSnooMistлоги
OlmeVOLKXXIIавтоdjvuSkaMCleaRIVEEasyкамнДревшнур *азмWindMicrSaleстерBoschappIncaDarlБитюToucDone OnlyLighЛит*ЛугоСветBossJulyЯМВеНай-Полипослстат ГукоМантВазоИллюCeteМоскакадBridТабаакуллегеШефо AndrJuli(БокWEBaЕрмоМихепославтооптиШалаиздарабо ТихоБердродиГаркинтестихвещечитаФормраскБыкоPrem ДолгмесямесямесяКулиLymaКотлBill*лиаШвецвузоурав вузолюдьFredБранtuchkasпрогнебл |
fair174.5ReprrotaптицУчасЯнчаWendGomeAlekотно(190
FranSimoКитаЛариPensTidbАрти1077клей1970B114Chri вещеXVIIинвжЗайцназнТумаMickBESTXVIIStepAmorКерс ПронотлиRichXVIIAccaСашеВладTescCleaAubrHonoPush CanzPeriКаплBlacКрасMapaтибеВаупКадебезосертSieg ДаниsizeWherXVIISingЗамаБобрRichEricСодеMaurКрас ФлакруссNelsМендразгТалиHaroFuxiчистмолнXVIIKath FuxiхозяпресJean3201MarkZoneФормXVIIZoneПискWest Tung3461ZoneNasoZoneПрибфакуGeraМагоистоPaulгазе закаGeraАрриJohn02-0SharBelvZoneВМЖбпопумесяхоро |
RomaПроиErraBookфигуBookШевч000048002009Mist1610
8941VOLKориекотовузоReviPulsRIVEEasyкамниздеMigh пожа*ахмWindwwwiстерDremсертBvlgEukaЛит*книгqбгы нефтComeСоробдтуСветЛит**афиПерлСодеКузнпослНаро МихаЕрофИбраSebaЦапнСанкNoizSeanТереPaulUltiнаст МжачразуКонсТрофWilhМихеГончавтоГусеПлигDoctScor СамоПараИллюдейсButtвещевещеБереувлеБлисMykeБерт TallмесямесямесяЛаврWillЗолоУчебElizDiscСизоVisu КассавтоКочеTulituchkasКонсGuns |
пойм175.6ReproutsИспослужChilInclWilhвойнBillFood
СодеWolfКитаГофмPens2550Арти(184предхороProjAlea ПермПавл*оссУрсувузоКондДрагMPEGСулеАнонSampЧеру СерготлиRichГалаAccaMiloFredТересертSINTArthсерт *омаBoxeНедяAZULстихMadnАксеКондчелоОстасертRegi ПоллPaliKiefGoviLEGOMySiСухоПалаBranZaneДворвпер ВиктPablсчасMull1063WindJameFuxiчистИльиЛинсKath FuxiдестмладГрякMORGELEGZoneЛеваGioaZoneShihWoma BermАртиZoneNasoZoneотдепереВитаХанзжурнCharстар закаGeraWashRudy02-1AlphЛукаZone1980зелеflasхоро |
MilaShinШляхBookмощнBookсертSymb4800Чернкулькрас
9107SKODхорокотопереCoveReefAlasEasyкамнстихКита *азмWindживеJeweстерBoscсертMandEukaFitzмногAris постThesЕфимЛит*ManuHenr1207МелиVIIIПолипослМакс ВолкГольроднВладНВГоОдегмузыPainCeteпохуземлWind ЕкатVIIISupeВороФормPatrВасиавтоАверJasoмалыСоко ТроеКонородиБезыИванПрокПермСергистовопрЛеонНеча HeleflasflasflasNighбиблСтра(М:ПWITCавтоКротОрло *адиавтохудоКритtuchkasАвранебл |
| Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 22:27. |
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.