W co śniadanie dla nastolatki?
 

Macie jakiś sprawdzony patent na przekonanie nastolatki do zabierania drugiego śniadania do szkoły? Moja córa uważa że nie będzie nosić kanapek bo to obciach. Jak ją przekonać?

moja nic nie chce... i wołami nie zagonisz

Ja nawet nie próbuję przekonywać, po prostu robię kanapkę - max 1 bo więcej i tak nie zje i daję jej (zwykle zapakowaną w eko torebkę z designerskim polotem: https://morethanbag.pl/pl/p/Torebka-...-Mat-HiFly/129 - żeby wizualnie nie krępowała się wyjąć z plecaka), i mam taką zasadę, że nie daję do szkoły kieszonkowego, bo wtedy pewnie kupiłaby tam jakąś chemię, a z kanapki zrezygnowała:)

Trzeba kombinować w tym wieku, bo mocno szalony...

No i to jest dobre rozwiązanie... ;)

Pewnie, że jest to jakieś rozwiązanie. A może sałatki? Teraz jest moda na takie fit śniadania.

Kanapki to obciach? To może faktycznie sałatki.

Może po prostu niech zjada przed wyjściem do szkoły. Tak moim zdaniem będzie łatwiej i wygodniej. Na tej stronie https://dbam-o-siebie.pl/zdrowe-szybkie-sniadanie znajdziesz świetne i bardzo szybkie do przygotowania śniadania. Myślę, że powinny jej smakować, bo są urozmaicone i do tego bardzo zdrowe. Przygotujesz te posiłki z ogólnodostępnych świeżych składników.

moje dzieci nie miały takiego problemu, wręcz chciały tylko więcej tego jedzenia.

A czemu kanapki do szkoły? Można ciekawsze drugie śniadania naszykować nastolatce i na pewno lepiej zapakować. Zobacz taki lunchpot https://onedaymore.pl/sklep/lunchpot-czerwony/ z pyszną owsianką, jogurtem z musli, granolą na pewno zabierze i nie będzie mowy o obciachu :D Sama na studiach zabierałam takie jedzenie, teraz do pracy obowiązkowo też.

A skoro już jesteśmy przy takich tematach, to jak Waszym zdaniem powinno wyglądać idealne śniadanie? Co koniecznie powinno się znaleźć w takim posiłku? Jaka powinna być mniej więcej wartość energetyczna całego śniadania?