Słyszałam też o dobroczynnym wpływie odpowiedniego nawodnienia naszego organizmu na stan emocjonalny, co o tym sądzicie?

Sądzę, że istnieje taki dobroczynny wpływ dziewczyny. Ja sama regularnie uczęszczam na basen, żeby być cały czas aktywna oraz mieć humor. Bo teraz takie czasy, że ciężko miewać cały czas dobry humor. Jednak basen i pływanie uwalnia endorfiny szczęścia i jest mi później wesoło.

Tak basen jest to właśnie znakomite wyjście. Można się znakomicie zrelaksować przy tym i od razu nam się humor zmienia bo się niczym nie martwimy, no może tylko tym, która to już jest długość basenu hihi Jednak jeśli masz takie nastroje to wyjdź gdzieś do domu kultury lub jakiś wolontariat.

Każda aktywność fizyczna będzie bardzo dobra właśnie z tego względu, że po prostu nie myślimy już tak bardzo o naszym nastroju. Jak twoje relacje z partnerem bo chyba takiego masz? Bo jeśli nie to może tutaj jest problem i właśnie nie masz z kim za bardzo dzielić swojego szczęścia...Czasem tak jest, że z facetem źle a bez niego jeszcze gorzej.

Sama swego czasu cierpiałam wlaśnie na takie zmienne nastroje. Wynikało to tak naprawdę głównie ze stresu ponieważ zmieniłam stanowisko na lepiej płatne ale niestety bardzo wyczerpujące.
Pojawił sie napięciowy ból głowy.
Koleżanka poleciła mi gabinet terapii naturalnej ( konkretnie we Wrocławiu) gdzie zdecydowałam się na terapię kralno sakralną:
http://terapianaturalna.com/oferta/t...anio-sakralna/ - tutaj możecie sobie o niej poczytać.
Nawet nie zdajecie sobie sprawy z tego jak bardzo jest to relaksujące doświadczenie.
Bardzo korzystnie wpłynęło to na mój organizm. Potrafiłam się odprężyć.

Moje zdanie jest takie, że aktywność fizyczna bardzo mocno pomaga nam w tym, żeby się uspokoić, nie denerwować. Jesteśmy sami ze sobą i może właśnie wtedy odpocząć od wszystkich nerwowych sytuacji. Ostatnio przeczytałam również, że stres może być przyczyną wzdęć na stronie http://www.espumisan.pl/pytania-i-od...zyczyna-wzdec/ , więc właśnie taki ruch fizyczny, który pozwala nam się uspokoić, pomaga poniekąd w tym, że nie mamy wzdęć.

Tak aktywność fizyczna bardzo może pomóc i jest wskazana dla każdego. Jeżeli ktoś ma takie wachania nastrojów to zdecydowanie by musiał się zastanowić gdzie jest problem - czy się pokłóciło z jakąś osobą czy też po prostu ma się ostatnio bardzo zły dzień

Moje wahania nastroju staram się własnie rozwiązywać tak jak koleżanki wyżej pisać po przez aktywność fizyczną tylko nie zawsze jest tak, że mi się chce to wybieram się na basen, w którym pływam sobie do woli lub po prostu wchodzę do jacuzzi i tam siedzę.

w sumie fajny patent nigdy nie próbowałam czegoś takiego, ale może spróbuje. Kiedyś pamiętam, jak już byłam w krytycznej sytuacji z swoim nastrojem to zasięgłam po rade zielarza, który polecił mi parę ziółek i tabletek na bazie ziół.Powiem szczerze było warto bo pomogło mi.

ja ze swoimi zmianami nastroju nie mogę sobie poradzić walczę od dłuższego czasu szukam też rozwiązań może faktycznie dobrą metodą będą zioła albo jakieś tabletki lub wizyta u specjalisty, bo mam serdecznie dość tego wszystkiego nie daję sobie czasem rady z tym.

Mam bardzo zmienne nastroje i jest to najprawdopodobniej spowodowane stresująca pracą. Są nawet momenty, w których bywam straszna dla znajomych i rodziny. W zasadzie codziennie piję melisę na uspokojenie. Mam bardzo mało czasu wolnego, bo bardzo dużo pracuje, w po powrocie z pracy musze zająć się domem i dziećmi. Czasem tylko znajduje czas na przejrzenie tego portalu http://domyslenia.com , który swoją drogą poprawia mi nastrój, bo znajdują się w nim sentencje obrazkowe, które działają motywująco.

Zmienne nastroje, oczywiście o ile nie jesteśmy w ciąży, mogą się u nas pojawiać z wielu powodów, jak chociażby zmęczenia. Znam jednak sporo osób, u których wywołują one np. agresję, a w takiej sytuacji na pewno wskazana jest wizyta u dobrego psychologa, a nawet psychiatry. Z tego co mi wiadomo jeżeli chodzi o Warszawę, najlepsi specjaliści przyjmują tam w PsychoMedic http://psychomedic.pl/psychiatra-warszawa i tutaj na pewno nie trzeba się wstydzić swojego stanu, bo w takich miejscach jak to, otoczą nas fachową opieką i podejmą szybko leczenie.

Jestem z natury niecierpliwym człowiekiem i takim, na którego bardzo wpływa zmęczenie, mogę być wtedy drażliwa i często wpadam w złość.
Poza tym umiem jak nikt samą siebie zdołować najdrobniejszymi wpadkami i potem je rozpamiętywać w nieskończoność.

Ja ostatnio przez tą totalnie zmienną pogodę czuję się naprawdę kiepsko. Mam wrażenie, że mój organizm po prostu nie nadąża za tak szybkimi wahaniami temperatur. Poza tym zastanawiam się nad taką kwestią jak magnez b6 dawka , bo może jednak powinnam sięgnąć po niego, ponieważ od jakiegoś czasu bardzo szybko się męczę.

bieganie dla mnie działa najlepiej. Słodycze radzę odstawić

Sama wiem, że takie zmienne nastroje mogą być bardzo męczące dla Twojego otoczenia. Warto więc abyś zastanowiła się nad jakiś konkretnym rozwiązaniem - może psychoterapia? Zajrzyj na stronę http://szukamterapeuty.pl/, może znajdziesz lekarza odpowiedniego dla siebie. Trzymam za Ciebie mocno kciuki.

Czy ja wiem czy za wcześnie, jeśli to coś co Tobie od dłuższego czasu doskwiera, radzę pójść na konsultacje psychologiczne do http://www.adeste.pl/. Nie nastawiaj się negatywnie bo czasem taka rozmowa z psychologiem pomoże znaleźć rozwiązanie, o które jest w stanie naprawić Twój nastrój. Warto Spróbować bo nie masz nic do stracenia.

a może masz problemy na tle depresyjnym i nawet o tym nie wiesz? może nerwica czy napady lękowe, które na razie w taki sposób się objawiają? Koniecznie nie zwlekaj tylko sprawdź to w gabinecie, zapisz się na http://www.psychoterapia-romaniuk.com/

Na to może mieć też wpływ miesiączka, ogólnie hormony.

Wiesz, że zbyt niskie pH w Twoim organizmie może powodować rozdrażnienie, zmęczenie oraz problemy z koncentracją? Warto o siebie zadbać :). Możesz spróbować od wody Veroni Hydration, dzięki której utrzymasz odpowiednie pH na poziomie 7,4.

Ja również mam problemy ze zmiennym nastrojem. Raz jestem szczęśliwa a za chwilę wściekła, później smutna itd. Ciągle towarzyszy mi stres. Dzisiaj odkryłam #odzyskajdzien i mnóstwo cennych wskazówek np w tym artykule http://odzyskajdzien.pl/4710-szybki-...e-dobrego-dnia Chyba zacznę się do nich stosować.

Ja bym poszła z tym problemem do lekarza. Zmienne nastroje mogą mieć problemy hormonalne, a to już poważna sprawa bo może być to objawem choroby. Dlatego warto zacząć badania od wizyty u endokrynologa. Czym zajmuje się ten specjalista można przeczytać na tekstowy.net endokrynolog czym się zajmuje, dzięki czemu dowiecie się jakie choroby mogą być skutkiem nieprawidłowej pracy hormonów.

Oj, no wiecie, kobieta zmienną jest. Więc takie wahania nastrojów są całkiem normalne.

Ja jak mam zły nastrój naprawdę ciężko mi się zmotywować na przykłąd do nauki... Próbowałam takich sposobów https://www.teenzone.pl/sprawdzone-s...auki-3301.html ale jakoś nie dawały rady. Macie jakieś inne metody jak się zmusić do uczenia? Bo ja już sama nie wiem co robić... Może ktoś z Was mi podpowie... Licze na to bardzo bardzo mocno.

Niestety każdy z nas miewa zmienne nastroje. Jeśli jest to dla ciebie bardzo uciążliwe warto pomyśleć o wizycie u psychologa. Na http://bezproblemowo.pl/ mozesz skorzystać z porad online. Pani Aleksandra Korotko to podobno jeden z lepszych psychologów.

to chyba jest taki okres bo ja teraz też często tak mam.

U mnie zmienność nastroju i ogólnie złe samopoczucie wywołała nieodpowiednio dobrana antykoncepcja :/ Ogólnie po tabletkach źle się czułam a zmieniane miałam kilka razy...Dopiero po zmianie tabletek na wkładkę levosert wszystko wróciło do normy. Jak widać hormony mają duży wpływ na organizm dlatego warto raz na pół roku zrobić badania kontrolne.

U mnie złe nastroje, ataki zlości zaczęły sie przy menopauzie. Plastry z hormonami nie pomagają. Koleżanka twierdzi że sklep indyjski http://www.himalayaherbs.pl/ Ma bardzo ciekawe rozwiązania i proponuje suplementy oparte na ziołach. Zobaczyłam i faktycznie są. Ale nie znam sklepu i o takich produktach nie słyszałam. A może wy korzystałyście z tego sklepu? Jakie macie opinie?

może spróbuj wybrać się na jakieś zajęcia sportowe albo jogę? podobno świetna rzecz

Zmienne nastroje przed okresem u mnie się pojawiały najczęściej. A do tego miałam nieregularny cykl i straszne bóle. Wszystko się u mnie zmieniło jak zaczęłam stosować tabletki antykoncepcyjne. Oczywiście trochę to trwało, zanim znalazłam odpowiednie dla mojego organizmu. Stosuję belarę i jestem bardzo zadowolona.

@beti14 mi też tabletki pomagały. Bywało jednak że o nich zapominałam, a odkad zaczelam współżyć problem stal sie bardzo powazny :/ niestety ale tryb życia jaki prowadze czesto wybijal mnie totalnie ze swiata, dlatego stwierdzilam ze skoro hormony mi pomagaja to zainwestuje w cos stalego i tutaj lekarz podsunął mi wkładki hormonalne levosert Nie musze sie martwić ani o silne krawienia, ani o bóle no i ewentualne zajście w ciąże mam pod kontrolą. Warto zapytać swojego lekarza jeśli tak jak ja lubicie zwyczajnie komfort niepamiętania o wszystkim :)

Niestety ale nadal wiele osób myśli że wizyta u psychiatry łaczy się z tym, że jesteśmy wariatami. Niestety to bardzo myle podejście. Taki lekarz bardzo pomoże nam pomóc. Może po tym tekscie http://pch24.info/na/2705 , bardziej się przekonacie/

Hmmm... to może byc depresja lub problemy z tarczycą. Na Twoim miejscu umówiłabym się do endokrynologa np tutaj http://wilmed.pl/uslugi/endokrynologia/ i zrobiła badania. Sama mam niedoczynność i wiem jak wysokie TSH potrafi uprzykrzyć życie. Dzięki lekom nie jestem już taka nerwowa.

Koniecznie pamietajcie o suplementach. One są bardzo ważne jeśli chodzi o nasze zdrowie. Ja poznałam ostatnio ten http://biowitalni.pl/89-chlorella . Byłam w szoku, ze można coś tak pięknego stworzyć z alg. Algi chłoną substancje aktywne z otoczenia, dlatego tak kluczowe jest, by sięgać po chlorellę bio z kontrolowanych upraw ekologicznych- pamietajcie o tym.

@beti14, ja miałam podobnie nastroje przed okresem to była gehenna, o bólach juz nawet nie wspomnę, bo to była tragedia.. Ginekolog na moje dolegliwości przepisał mi pigułki Vines, bo sa bardzo lekkie i mi pomogło..

Stres powoduje różne takie dziwne objawy. Czasem nie wiadomo, jak sobie z nim radzić.Może warto udać się do lekarza albo psychologa?. Niektórzy chwalą też suplementy jak np. włoski produkt relaxina panic, to ziołowy suplement wspomagający panowanie nad emocjami.

Jeżeli chodzi o depresję to ja proponuję jak najszybciej udać się np tu Prywatny ośrodek terapii uzależnień Tu zostanie podjęte leczenie, odpowiednia diagnoza, leki i terapie - indywidualna z terapeutą lub grupowa. Ta trwa 8 tygodnia po 6 godz dziennie.
Po terapii chorzy wracają do zdrowia i znowu są pełni życia.

Ja miałam taki problem z PMS. Dramat! Poszłam do ginekologa i powiedziałam mu o tym, zapisał mi tabletki Vixpo 24+4. Biorę je od trzech miesięcy i widzę znaczną poprawę. Dużo lepiej się czuję.

PMS i tabletki
 

A dla mnie z kolei jeszcze do niedawna kilka dni przed okresem stanowiło koszmar. Przede wszystkim z tego względu, że cierpiałam mocno i praktycznie pięć-sześć dni miałam wyjęte z życiorysu. W dodatku pracuję w miejscu publicznym, gdzie mam kontakt z klientami (bank) i co za tym, idzie, muszę liczyć się ze swoim wizerunkiem. Starałam się więc robić co miesiąc dobrą minę do złej gry, ale gdybym nie musiała, to bym nie chodziła nawet do pracy. przez wiele miesięcy szukałam optymalnego sposobu leczenia i w końcu udało mi się skorzystać z leku "castagnus". Nie wiem, czy słyszałyście o tym preparacie, ale pokrótce wyjaśniam. Chodzi mianowicie o tabletki, zawierające wyciąg suchy z owoców niepokalanka mnisiego , który okazał się bardzo pomocny. po raz pierwszy usłyszałam o nim od przyjaciółki jakieś pół roku temu. Postanowiłam zaryzykować, w końcu nic nie traciłam. Na razie objawy nie zniknęły, ale przynajmniej w znaczącym stopniu zostały złagodzone. Dzięki temu nadaję się w miarę możliwości do funkcjonowania. Jak by któraś z Was była zainteresowana, odsyłam tutaj - http://www.castagnus.pl/

U mnie zmienne nastroje były pierwszymi objawami menopauzy... Niestety nie są to jedyne objawy... Najgorsza jest suchość w pochwie i ból podczas stosunku, ktory czasem jest tak silny, że mi go uniemożliwia. Czytałam o sposobach leczenia tej przypadłości i trafiłam na tą ofertę http://doktorginekolog.pl/service/monalisa-touch/ . Możecie zerknąć i napisać mi co o niej sądzicie? Może któraś z Was leczyła się tą metodą?