Jasne, że książka to świetny prezent Trzeba jedynie trafić w gust obdarowanego Sama ostatnio miałam urodziny i otrzymałam właśnie książkę pod tytułem „Jak zacząć biegać” autorstwa Sary Kirkham, wyd. Buk Rower. Kupił mi ją mąż bo zapamiętał jak mówiłam, że chciałabym zacząć biegać bo mam siedzącą pracę i kondycja bardzo się pogorszyła ale nie wiem jak się do tego zabrać żeby np. nie nabawić się kontuzji. Dla takich osób jest właśnie ta książka. Jest tu opisane wszystko od podstaw: rozgrzewka, dieta, motywacja itp. a nawet ubiór. Co więcej autorka opisuje również jak biegać jeśli jesteśmy alergikami bądź chorujemy przewlekle, czym udowadnia, że biegać może niemal każdy. Czyta się ją bardzo łatwo i szybko, skończyłam w 2 wieczory i śmigam już od miesiąca. Zastosowałam się do wskazówek autorki i widzę efekty, choćby takie, że na 4 piętro wchodzę już bez zadyszki