Zwyrodnienia od pracy przy kompie?
 

Zwyrodnienia od pracy przy kompie?
Po jakim czasie mogą się pojawić, jeśli niespecjalnie ćwiczę, ale jednak pracuję po10-12 godzin na siedząco?
Coś tam już wstępnie poczytałam na http://magazynfakty.pl/praca-siedzaca-a-bol-kregoslupa/ ale chciałabym jednak zasięgnąć języka od kogoś, kto lepiej w tym siedzi.

?

ja mam 47 lat i bardzo bolał mnie kręgosłup, brałam arthroblock forte dwa razy taką kurację, jest lepiej, stawy jest zmęczony, maź zanika, trzeba ją uzupełniać czymś z zawartością kolagenu. Zwyrodnień raczej się nie nabawisz od komputera, ale warto dbać o stawy i kręgosłup.

Mnie już tez kręgosłup bardzo dokucza, sama nie wiem, co robić.

Trzeba dbać o zdrowie. Jak coś to w Krakowie mają doświadczonych rehabilitantów. Wystarczy szybka rejestracja przez http://www.rehabilitacje.org/ i wizyta jest już kilka dni później .Ja miałam problemy ze stawami i lekarz bardzo mi pomógł. Cały czas przechodzę leczenie ale jest ze mną coraz lepiej.

Najwyższa pora zmienić pracę. Można zawsze poszukac w internecie fajnych ofert. Trzeba mieć dobre CV. Ja najładniejsze Cv zrobiłam tutaj: szybkiecv.pl. Fajny kreator, szybko i łatwo się robi CV.

Bardzo ważne jest w jakiej pozycji siedzimy i czy mamy dobrze dopasowane siedzenie (fotel, krzesło). Warszawa ma dwa świetne gabinety masażu www.sanomedica.pl/oferta/masaz Podoba mi się, że mają bardzo różnorodną ofertę. Czasami chodzę tam na relaksacyjny, czasami wybiorę się na odchudzający:) Mojego męża wysyłam na masaż sportowy, ponieważ dużo trenuje i zdarza mu się zrobić czasem zbyt mocny trening. Taka forma terapii, jest moim zdaniem bardzo skuteczna. Na stronie bardzo dokładnie opisany jest każdy rodzaj masażu.

Od każdej pracy można nabawić się jakichś problemów zdrowotnych.

Tak jak wyżej uważam, że każda praca niesie za sobą jakieś wady-nie ma opcji idealnej. Ważnym jest aby umieć sobie z tymi wadami radzić. Np. pracując przy komputerze dbać o oczy czy choćby wstawać raz na godzinę na 5 minut, od czasu do czasu iść na masaż https://cm.enel.pl/centrum-medyczne/...czniczy-ZTJs33 Takie proste czynności naprawdę mogą pomóc.

Praca siedząca też potrafi być bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia, kręgosłupa i przede wszystkim stawów. Jeżeli tak pracujecie warto zadbać o odpowiednią profilaktykę, co jakiś czas wykonywać ćwiczenia w przerwach w pracy, możecie też postawić na produkty do wzmocnienia swoich stawów takie jak Flexidium 400 https://zyj-zdrowiej.pl/flexidium-40...naszym-stawom/ Warto interesować się tym zanim jeszcze coś wam się dzieje

Przy pracy przy komputerze nie trudno o zwyrodnienia kręgosłupa. Nie bez powodu przysługuje nam 5minut dodatkowej przerwy co godzina. Ja sama pracuje przy komputerze i mam duże problemy z kręgosłupem, które pogłębiają się z miesiąca na miesiąc. Zdecydowałam sie spróbować z rehabilitacją i mam nadzieje, że mi pomoże. Ofertę znalazłam tutaj http://rehab-gdansk.pl/

Jestem pewna, że regularny masaż też może bardzo dużo dać. Może warto zainteresować się masażami tajskimi? Wiele pozytywnych opinii o nich słyszałam. Podobno po takim masażu człowiek jest jak nowonarodzony :) Wiem, że tego typu masaże wykonują w thaisun: https://www.thaisun.pl/pl/ w Warszawie, Krakowie i Wrocławiu.

Dużo pracuję przy komputerze, ale ostatnio u nas na ulicy są remonty i musiałabym kupić sobie jakieś słuchawki, żeby móc się skupić. Interesują mnie wyłącznie takie, nauszne https://www.ceneo.pl/Sluchawki/p:Sam...przewodowe.htm , ponieważ douszne jakoś mi nie pasują, zawsze mi wypadają. Co polecacie kupić? Które są waszym zdaniem najlepsze?

No trzeba uważać. Też kiedyś tak pisałam jak wy, ale czekają mnie teraz poważne operacje kręgosłupa i jakoś inaczej na to patrzę ;) dbajcie o siebie i nie udawajcie, ze Was nie boli, jak boli :D

zwyrodnienie to bardzo częsty problem, zwłaszcza jeśli pracujecie przy komputerze... często ludzie nie znają swoich praw, które im przysługują pracując przed monitorem. Polecam zajrzeć na stronę https://www.ergotest.pl/bhp.html i dowiedzieć się jak to wygląda w teorii i wprowadzić zasady do swojego życia. Warto chronić swój kręgosłup od najmłodszych lat.

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji może prowadzić do trwałych uszkodzeń w obrębie kręgosłupa. Dokładną diagnozę można uzyskać wykonując rezonans magnetyczny potencjalnie uszkodzonych struktur.

Niestety zwyrodnienia kręgosłupa wywołane dużą ilością czasu spędzonego przy biurku, to coraz częściej spotykane dolegliwości. Może warto zakupić fotel z masażem? Myślę, że to wspaniały pomysł na relaks dla was i waszych najbliższych. Jest mnóstwo rodzajów foteli, dlatego warto zastanowić się jaki będzie dla was najbardziej odpowiedni i dopasowany do waszych oczekiwań.

Oczywiście, że siedzenie przy kompie nie ma dobrego wpływu na problemy z kręgosłupem, zwłaszcza, że większość osób siedzi nieprawidłowo, nie ma odpowiednio ustawionych pleców, podpartych łokci czy nawet ustawionych nóg. A to ma znaczenie. Polecam poczytać więcej o wadach postawy tutaj https://mojfizjoterapeuta.com.pl/ i lepiej postarać się wdrożyć pewne praktyki w życie codzienne, to nam tylko oszczędzi kłopotów.

Na problemy stany zapalne i bólowe możesz w takim razie sprawdzić płyn DMSO https://www.izdrowiej.pl/dmso-plyn który pomaga przy wielu dolegliwościach. Warto się przekonać, jeśli szukacie dodatkowej pomocy w poradzeniu sobie z takimi problemami zdrowotnymi i bólami.

W jaki sposób otrzymać l4 przez internet?

Świetnym specjalistą od pleców jest p. Andrzej Kroszczyński https://www.rehab.pl/bezoperacyjne-leczenie/ :)

Zwyrodnienia wynikające z pracy przy komputerze zdarzają się, dlatego bardzo ważny jest wybór odpowiedniego krzesła. Krzesło biurowe ergonomiczne zapewnia właściwe wsparcie dla kręgosłupa, co pomaga w zapobieganiu problemom zdrowotnym związanym z długotrwałym siedzeniem. Dzięki ergonomicznemu krzesłu https://kupkrzeslo.pl/krzesla-biurowe , pracownik może utrzymać prawidłową postawę ciała, co zmniejsza ryzyko bólów pleców, szyi i ramion oraz przeciwdziała powstawaniu zwyrodnień kręgosłupa.