ja przede wszystkim regularnie chodzę na badania

Ćwiczenia, dieta- dużo warzyw, jak najmniej słodkiego, czasem zima biore jakieś suple na odporność albo moim odkryciem jest olej z czarnuszki i sok z malin- mozna dostac w lidlu 100% ,tez duża zmiana nastąpiła u mnie w pielęgnacji, kiedyś kupowałam to co było popularne a teraz zwracam mocniej uwagę na skład i z pewnościa polecam krem z Eveline cosmetics egyptian miracle, krem pełniący wiele funkcji z samymi naturalnymi skladnikami nie za miliony monet :)

Przede wszystkim warto pamiętać o regularnych badaniach, aby kontrolować stan swojego zdrowia.

Normalna sprawa. Kluczowe w Waszym przypadku może być na pewno to, byście zadbali o przeprowadzenie wszelkich niezbędnych badań w ciąży. W https://lekarzebezkolejki.pl/blog/ja...-wykonac/w-517 znajdziecie więcej informacji na temat badań prenatalnych, dlatego też powinnyście być świadome tych kwestii.

Ja szczególną uwagę przykuwam do żywności. Staram się ją odpowiednio przygotowywać i dostarczać najważniejszych składników. Ostatnio dowiedziałam się, że nawet to, w czym przygotowujemy potrawy nie jest bez znaczenia, dlatego planuję wymienić swoje garnki, na te dostępne tutaj: https://www.zeptersklep.pl/22-naczynia . Te na pewno będą bezpieczniejsze.

U mnie podstawą jest codzienna dawka witaminy C i D, a poza tym zdrowa dieta

O zdrowie cały czas trzeba dbać, chodzić regularnie na kontrole, wykupić sobie ubezpieczenie prywatne żeby mieć dostęp od ręki do specjalistów w razie czego. Tutaj https://cuk.pl/ubezpieczenia/zycie-i-zdrowie macie dobre polisy zdrowotne w ofercie, zobaczcie sami.

regularnie przede wszystkim chodzę na badania

W tym czasie jesienno-zimowym to trzeba szczególnie dbać o siebie. Polecam zapoznać się z produktami firmy https://www.phamily.pl/kategoria/odpornosc,0.html oni maja świetne oferty na suplementy i witaminy. Zadbajcie o siebie to ważne by o siebie dbać i regularnie wzmacniać odporność.

Najlepiej dbać o zdrowie poprzez aktywność fizyczną oraz dietę, która dostarczy wszelkie składniki odżywcze. Można także uzupełnić te rzeczy suplementami Essence, które mogą uzupełnić braki w diecie czy po treningu.