Najpierw:
- poczekać czy nie minie w dzień - dwa. Może krzywo spałeś, dźwignąłeś coś, etc
- dobrze jest poleżeć płasko na podłodze, z uniesionymi nogami, opartymi o krzesło (pod kątem prostym, robienie takiego "krzesełka")
- przemyśleć wizytę u lekarza, jeśli nie pomaga

Teraz prawie każdy zmaga się z problemami z kręgosłupem.

Jeżeli ból kręgosłupa jest uciążliwy i utrzymuje się dłuższy czas, warto udać się z tym do lekarza. Myślę, że tomografia komputerowa może w kwestii takich bólów wiele wyjaśnić. Znalazłam ciekawą stronę internetową: https://cenomed.pl/ na której można wyszukać interesujące nas badania w swojej okolicy i porównać ich ceny. Bardzo się to przydaje w sytuacji, gdy na darmowe badanie trzeba czekać miesiącami. ;)

Współcześnie najczęstszą przyczyną jest niestety brak ruchu. Chociaż akurat w przypadku problemów z plecami również niewłaściwie wykonywana aktywność fizyczna może mieć istotny wpływ. Kiedyś rozmawiałam z fizjoterapeutką, która twierdziła, że nawet jazda na rowerze i bieganie może przyczynić się do pogorszenia kondycji kręgosłupa. W takiej sytuacji ratuje wizyta w centrum medycznym http://cmsf.pl/ i jakaś skuteczna rehabilitacja

a może to skolioza?

O tak brak ruchu często powoduje ból kręgosłupa. Jeszcze jak ma się pracę siedzaca to już w ogóle. Długie siedzenie w jednej pozycji nie wpływa korzystnie na kręgosłup i na postawę. Ja kilka tyg temu chodziłam na fizjoterapię ale po zakończeniu ćwiczeń bóle powróciły. Zastanawiam się nad zakupem jakiś przyrządów rehabilitacyjnych do domu. Sklep Bardomed ma w ofercie profesjonalne sprzęty rehabiliatcyjne oraz takie do użytku domowego. Myślę, że jak będe regularnie ćwiczyć to ból w końcu minie.

Koniecznie musisz podjąć dobre leczenie. Pomocna może być także dobra rehabilitacja. Ci specjaliści z Krakowa http://www.rehabilitacje.org/ mają spore doświadczenie. Pomogli już niejednej osobie pozbyć się bólu. Warto się zgłosić na taką rehabilitację.

To prawda z kręgosłupem nie ma żartów. Najpierw wizyta u lekarza. Jeśli to nie będzie nic poważnego to polecam Ci fotel masujący. Ja kupiłam i jestem zachwycona, dużo siedzę i jeżdżę samochodem i bardzo mi pomógł. https://restlords.com/pl/baza-wiedzy...el-wybrac.html Zdecydowanie dobrze zainwestowane pieniądze!

Z takim bólem w kręgosłupie powinnaś udać sie na jakies zabiegi. Ja byłam niedawno w kudowie zdroju, gdzie zatrzymałam się w hotelu verde montana i tam wykupiłam sobie pakiet zabiegów fizjoterapeutycznych na kręgosłup. I bardzo mi to pomogło.

Ja miałam rehabilitację w Boramed https://www.boramed.pl/272_rehabilitacja_osteopatia . Zarejestrowałam się sprawnie no i przyjęli równie szybko. Nie ma co się bać ,bo mają doświadczonych rehabilitantów. Mają ponadto nowoczesny sprzęt więc rehabilitacja na poziomie :)