Zgadzam się, fakt, ze taka np liposukcja laserowa jest bardzo skuteczna,
co zresztą można wyczytać w pismach medycznych na stronach różnych klinik ( np. https://lipoline.pl/ ), ale nie oszukujmy się że to też jest pójście prostsza drogą, bo eliminujesz tłuszcz operacyjnie i spoko, ale złe nawyki żywieniowe zostają, a bez ich zmiany za chwilę będzie z ciałem dokładnie to samo...

Trening EMS jest bardzo skuteczny :) nie tylko pomaga spalić zbędne kg i cm w obwodach ale i bardzo fajnie podnosi wydolność organizmu. Jak mieszkacie w Warszawie to polecam Victory Body na ulicy Rumiankowej ( Wesoła). Świetni trenerzy, ja ćwiczę z Damianem. Trening wykonuje się tylko raz w tygodniu i trwa zaledwie 20 minut. A efekty są kapitalne!

Ja polecam tabatę, na spalanie tłuszczu idealna. Chodzę sama do Champion Toruń i mogę polecić trenerów - dają wycisk, ale wychodzi się z uśmiechem na ustach. No i po moim tłuszczyku na brzuszku ani śladu.

czasami warto jeszcze w klinice dermed w Krakowie wypełnić zmarszczki czy ogarnąć własnie swoją cerę, tam mają tyle fajnych zabiegów, naprawdę mogę sporo polecić, na przykład bardzo fajny jest kwas hialuronowy wypełnia fajnie zmarszczki :)

Mogę wam doradzić turnusy odchudzające z dietą dr Dąbrowskiej. Ja byłam na takim turnusie w ośrodku rehabilitacyjno-wczasowym Bursztyn w Jantarze. Tu macie link https://orwbursztyn.pl/turnusy-dieta...y-dabrowskiej/ Bardzo byłam zadowolona z tego turnusu, sa tam spotkania z różnymi specjalistami, dietetykami, zabiegi rehabilitacyjne, zajęcia z trenerem personalnym czy siłownia, także łatwo tam schudnąć a co więcej łatwo nabrać zdrowych nawyków. Ja schudłam ok 9 kilo i utrzymuję wagę, bo trzymam się nowych zasad.

Odchudzanie to nic trudnego - trzeba mieć jednak do niego odpowiednie podejście. Bardzo ważne jest to, aby nie stosować żadnych głodówek tylko do tematu podejść z głową. Tutaj znajdziecie zasady odchudzania, do których warto się zastosować: https://bajkowepaznokcie.pl/5-zlotyc...-je-stosujesz/.

Na pewno ćwiczenia mięśni brzucha mogą pomóc. Ale też można skorzystać ze wspomagaczy. Na https://polski-blog-medyczny.pl/plastry-sliminazer/ można poczytać o plastrach, które obecnie są bardzo popularne.

Zaufajcie lepiej dyplomowanemu dietetykowi bo to co ludzie wcześniej pisali, to za głowę się można złapać..Dziewczyny zadbajcie o swoje zdrowie! macie tylko jedno. Schudłam juz 10 kg z algorytm - dietetyk online i moje wyniki badań z krwi się tylko polepszają a wcześniej też siedziałam na forum i słuchałam tych głupot co mi ludzie pisali.. doprowadziło mnie to do niejednej choroby..

Na pewno potrzebna będzie dobrze dobrana dieta i warto dołożyć do tego ćwiczenia. Ja sama zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety- dzięki nim jem zdrowo, fit, smacznie i co ważniejsze regularnie, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i z efektów jestem bardzo zadowolona.

Warto na pewno tutaj https://fitrepublic.pl regularnie zaglądać. Jest tam bowiem wiele ciekawych artykułów na temat odchudzania, ćwiczeń czy też w ogóle samej diety. Na pewno znajdziecie tam wiele praktycznych informacji, które można wykorzystać w codziennym życiu. Warto więc w pierwszej kolejności sobie poczytać.